Хэрэв та дархлалын архаг өвчин болох олон склероз (MS) -тэй бол шинж тэмдгүүд нь хүн бүрт өөр байж болохыг та мэднэ. Таны дархлааны систем таны мэдрэлийн бүрхүүлд халддаг тул таны биеийн бүх хэсэгт холбоо тасрах болно. Энэ нь ядаргаа, мэдээ алдах, хорсох, булчин сулрах, нүдний хараа муудах, толгой эргэх, алхах, давсагны асуудал, булчингийн спазм, танин мэдэхүйн бэрхшээл гэх мэт олон шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Олон хүмүүс MS -ийн шинж тэмдгүүд халуунд улам дорддог тул өөрийгөө хөргөх нь өвчний бухимдмал шинж тэмдгийг хөнгөвчлөх болно.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Хүйтэн температурын эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Хүйтэн температурын эмчилгээнд хамрагдах эсэхээ тодорхойл
Халуун эсвэл чийглэг цаг агаарт таны шинж тэмдгүүд муудаж байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Танай байшин хэт халсан эсвэл халуурсан тохиолдолд таны шинж тэмдгүүд улам дордох болно. Жишээлбэл, хэрэв та агааржуулагчаа ажиллуулахгүй бол гарны мэдээ алдах, чичрэх нь улам дорддогийг ойлговол сэрүүн температурын эмчилгээнд хамрагдах болно.
Таны халуунд үзүүлэх хариу үйлдэл нь танд тохиолдож буй MS -ийн анхны шинж тэмдэг байж магадгүй юм. MS -ийн стандарт оношлогооны тест нь халуун усанд саванд хийсний дараа хүнийг шинж тэмдгээр нь шалгаж байсан
Алхам 2. Температурын гэнэтийн өөрчлөлтөөс зайлсхий
Температурын огцом хэлбэлзэл нь таны шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй юм. Халуун орчноос маш хүйтэн орчинд орохгүй байхыг хичээгээрэй. Үүний оронд илүү тохь тухтай температурт өөрийгөө тайвшруулахыг хичээ.
Хэрэв таны халуунаас болж таны шинж тэмдгүүд улам дордвол энэ нь ихэвчлэн түр зуурын шинж чанартай бөгөөд таны MS улам дордож байна гэсэн үг биш гэдгийг ойлгоорой
Алхам 3. Сэрүүн өрөөнд бай
Боломжтой бол агааржуулалттай эсвэл хөргөлттэй өрөөнд амар. Дулаан орохгүйн тулд наалт эсвэл хөшигийг доош байлгаж, сэрүүн байлгахын тулд хэлбэлзэлтэй сэнс ажиллуулна уу. Хөргөх агаарыг шууд чиглүүлэхийн тулд гар сэнс барьж болно. Хэрэв танд агааржуулагч байхгүй бол номын сан, худалдааны төв гэх мэт хөргөлттэй олон нийтийн газар очоорой.
Хэрэв та халуунд машин жолоодох шаардлагатай бол хаашаа ч явахаасаа өмнө машинаа асаагаад агааржуулагчийг ажиллуулаарай. Машинаа тавихдаа салхины шилэнд нарны тос хийхээ бүү мартаарай. Ингэснээр таны машин хэт халахаас сэргийлж чадна
Алхам 4. Сул хувцас өмс
Хөлс арилгаж, арьсыг тань амьсгалж, сэрүүн байлгах байгалийн материалаар хийсэн хувцасыг сонгоорой. Хөнгөн өнгөтэй сул давхаргатай хувцас өмс. Ингэснээр таны орчин хэт халуун байвал хувцсаа амархан тааруулж болно.
Та мөн дотор нь урьдчилан хөргөсөн гель агуулсан хөргөлтийн бүтээгдэхүүн өмсөж болно. Хөргөх хүзүүний боолт, банана, бугуй, шагай боолтыг хэрэглэж үзээрэй. Эдгээр нь ялангуяа дасгал хийх үед тустай байдаг
Алхам 5. Дасгал хийхдээ шинж тэмдгүүдээ хянаж байгаарай
Хэрэв та MS -тэй бол дасгал хөдөлгөөнийг дэмжиж, шинж тэмдгээ даван туулахад туслах болно, гэхдээ та үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Дасгал хийж байхдаа шинж тэмдгүүд улам дордоход анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та муудаж эхэлвэл та завсарлага аваад өөр дасгал хийхийг бодоорой. Сайн дасгалууд нь усанд сэлэх, сунгалт, алхалт, цэцэрлэгжүүлэлтийн дасгалуудыг багтаадаг.
Температурын хяналттай биеийн тамирын зааланд дасгал хийхийг хичээ, ялангуяа гадаа халуун байвал
Алхам 6. Хүйтэн хоол идээрэй
Хэрэв гадаа халуун байвал хүйтэн хоол, ундаа идэж уух нь таныг тайвшруулахад тусална. Хүйтэн эсвэл хүйтэн ундаа ойрхон байлгаж, чийгшүүлэхээ мартуузай. Та бас халуун гал тогооноос хол байхыг хичээх хэрэгтэй. Үүний оронд дараах сэрүүн хоолыг бэлдэж, зуушлаарай.
- Хөлдөөсөн тараг, зайрмаг, эсвэл мөхлөг
- Мөсөн чипс
- Салад
- Хүйтэн шөл
- Гөлгөр
- Хөлдөөсөн жимс
Алхам 7. Хүйтэн шүршүүрт орох эсвэл усанд орох
Хүйтэн шүршүүр эсвэл усанд ороод бүх биеэ хөргөж эхлэх хүртэл усанд байлгаарай. Хүйтэн шүршүүр, усанд орохоос зайлсхий, учир нь температурын огцом өөрчлөлт нь таныг цочирдуулж болзошгүй юм. Шүршүүрт орсны дараа сэрүүн байхын тулд шүршигч савыг мөсөн шоогаар дүүргээд нүүр, арьс, хувцсандаа цацна.
Нойтон хөлс боолтыг хөргөгчинд эсвэл хөлдөөгчинд байлгаж, сэрүүн байлгахын тулд бугуй, шагай, толгой дээрээ түрхээрэй
2 -р хэсгийн 2: Шинж тэмдгийг эмчлэх
Алхам 1. Эм уух
Таны эмч шинж тэмдгийг арилгах, халдлагаас ангижрахад туслах эмийг зөвлөж болно. Жишээлбэл, хэрэв та мэдрэлийн үрэвсэлээр өвдвөл преднизон гэх мэт кортикостероидыг зааж өгч болно. Гаж нөлөөний эрсдэл өндөртэй эмүүд (бета-интерферон, глатирамер, диметил фумарат гэх мэт) нь таны дархлааны системийг хааж чаддаг. Эмчийнхээ эмчилгээний зөвлөмжийг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
Танд тохиолдож буй шинж тэмдэг, асуудлын талаар эмчтэйгээ заавал ярилцаарай. Мэдрэлийн эмгэгтэй хүмүүс сэтгэлийн хямралд орох нь элбэг байдаг. Таны эмч антидепрессант эмийг зааж өгч болно
Алхам 2. Плазмаферез авах
Хэрэв таны шинж тэмдэг кортикостероид гэх мэт нийтлэг эмчилгээнд хариу өгөхгүй бол таны эмч плазмоферезийг зөвлөж болно. Энэ процедур нь цусыг бүхэлд нь зайлуулж, плазмыг зайлуулж, уургийн уусмалаар сольж, цусыг бүхэлд нь танд буцааж өгнө.
Плазмоферезийг ихэвчлэн таны шинж тэмдгүүд шинэ бөгөөд хүндэрсэн тохиолдолд л хийдэг. Уг процедурыг зөвхөн богино хугацаанд хийдэг
Алхам 3. Физик эмчилгээ хий
Хэрэв та булчингийн сулрал, алхах, булчингийн спазмтай бол эмч танд физик болон мэргэжлийн эмчтэй ажиллахыг зөвлөж болно. Эмч нь танд сунгалтыг зааж өгч, хэрэв та алхаж чадахгүй байвал хөдөлгөөнт төхөөрөмжөөр хичээллэхэд тань туслах болно.
- Сунгахаас гадна эмчилгээний эмч нь алхах дасгал хийх, булчингийн хүч чадал алдагдахаас урьдчилан сэргийлэхэд туслах болно.
- Хэрэв та аарцагны булчин суларснаас үүдэлтэй давсагны асуудалтай бол физик эмчилгээ нь бас тустай болно.
Алхам 4. Булчинг тайвшруулах эм ууна
MS -ийн нийтлэг шинж тэмдэг бол уян хатан байдал буюу булчин чангарах юм. Таны эмч булчингийн тайвшруулах эмийг баклофен, тизанидин гэх мэт эм бэлдмэл бичиж өгч болох бөгөөд энэ нь хоёулаа булчингийн хүчийг сэргээж чадахгүй эсвэл булчингийн спазмыг бүрэн эмчилж чадахгүй.
