Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж (PMS) нь сарын тэмдэг ирэхээс хэд хоногийн өмнө хэдэн долоо хоногоос өмнө тохиолддог бие махбодийн болон сэтгэлзүйн шинж тэмдгүүдийн цогц юм. Нөгөө талаас суулгацын шинж тэмдэг нь бордсон өндөгийг хэвлийдээ суулгаснаас болж гарч ирдэг бөгөөд энэ нь та жирэмсэн гэсэн үг юм. PMS ба суулгац нь хоёулаа сарын тэмдгийн мөчлөгийн ойролцоо тохиолддог тул тэдгээрийн ялгааг хэлэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та анхааралтай ажиглавал шинж тэмдгүүдийн цөөн хэдэн ялгаа байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Суулгац ба эрт жирэмсний шинж тэмдгийг анзаарах
Алхам 1. Толбо байгаа эсэхийг шалгана уу
Хэрэв та сарын тэмдэг ирэх гэж байгаа бол толбо үүсэх нь суулгацын шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Ихэвчлэн энэ толбо нь ердийн үе шиг байдаггүй; Та зүгээр л хөнгөн цус алдах болно. Энэ нь сарын тэмдгийн эхний хоёр өдөртэй маш төстэй байж магадгүй юм.
Алхам 2. Гэмтлийн талаар болгоомжтой байгаарай
Жирэмсний эрт үед таталт үүсч болно. Сарын тэмдгийн үеэр таталт мэдрэгдэх магадлалтай байдаг ч энэ нь сарын тэмдгийн өмнөхөн тохиолдож болох бөгөөд энэ нь PMS -ийн нийтлэг шинж тэмдэг юм. Суулгацын өвдөлт нь сарын тэмдгийн өвдөлттэй төстэй байдаг.
Таталт хэр хүнд байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв тэд ялангуяа өвддөг бол та эмчид хандах хэрэгтэй. Түүнчлэн, хэрэв тэд таны биеийн нэг талд шилжсэн бол та бас залгах хэрэгтэй. Эдгээр нь хоёулаа асуудлын шинж тэмдэг байж магадгүй юм
Алхам 3. Хэрэв та илүү их шээж байгаа бол анхаарна уу
Таны бордсон өндөг суулгацын нэг шинж тэмдэг бол зарим хүмүүст илүү их шээх хэрэгтэй болдог. Та хүний chorionic gonadotropin гормоныг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь давсагны ойролцоо цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь илүү их шээхэд хүргэдэг.
Алхам 4. Толгой эргэх эсэхийг ажиглаарай
Хэрэв та жирэмсэн бол дааврын өөрчлөлтөөс болж толгой эргэх, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Гэсэн хэдий ч зарим эмч нар энэ шинж тэмдэг нь таны биед нялх хүүхдэд илүү их цус үүсгэж байгаатай холбоотой байж магадгүй гэж үздэг.
Алхам 5. Өлсгөлөн нэмэгдэж байгааг анхаарч үзээрэй
Заримдаа жирэмсний эхэн үед ч гэсэн ердийнхөөс илүү өлсөж эхэлдэг. Хэрэв шинж тэмдэг нэгээс хоёр хоногоос илүү үргэлжилдэг бол энэ нь таны бордсон өндөг суулгасан шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
Алхам 6. Дотор муухайрах эсэхийг шалгана уу
Өглөөний өвчин бол буруу нэр юм; Жирэмсэн үед дотор муухайрах, бөөлжих нь өдрийн аль ч үед тохиолдож болно. Энэ шинж тэмдэг нь жирэмсэн болсноос хойш 2 долоо хоногийн дараа тохиолддог.
Алхам 7. Хоол хүнс, үнэрт дургүй болоход анхаарлаа хандуулаарай
Жирэмсний эрт үеийн шинж тэмдэг бол зарим хоол хүнс, үнэрээс гэнэт дургүй болох явдал юм. Энэ шинж тэмдэг нь үнэр, хоол хүнс нь урьд өмнө дуртай байсан ч гэсэн өглөө өвдөхөд хүргэдэг.
Алхам 8. Амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй
Энэ шинж тэмдэг нь ихэвчлэн жирэмсний эхэн ба хожуу үед тохиолддог. Та амьсгал давчдах мэдрэмжийг илүү амархан мэдэрч магадгүй юм. Үүнийг мэдрэх нь хамаагүй, та энэ талаар эмчтэйгээ заавал ярилцах хэрэгтэй.
Алхам 9. Металл амтыг анхаарч үзээрэй
Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсэн болсныхоо дараахан амандаа металл амт орж магадгүй. Энэ шинж тэмдэг нь PMS -тэй холбоогүй болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийн шинж тэмдгийг ойлгох
Алхам 1. Нурууны өвчин байгаа эсэхийг шалгаарай
Мэдээжийн хэрэг жирэмсний дараа нуруу өвдөх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч хэрэв та жирэмсний эрт үе ба PMS -ийг ялгах гэж байгаа бол нурууны өвчин эрт үеэс эхлэн PMS -ийн шинж тэмдэг илэрдэг.
Алхам 2. Таны сэтгэл хөдлөлийн байдлыг анхаарч үзээрэй
Жирэмслэлт ба PMS хоёулаа сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өдөөж болох ч PMS нь сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг. Хэрэв та сэтгэлээр унасан бол энэ нь таны суулгаагүй шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
Алхам 3. Гэдэс дүүрэх эсэхийг ажиглаарай
Жирэмсний эхэн үед гэдэс дүүрэх мэдрэмж төрдөг ч энэ шинж тэмдэг нь ихэвчлэн PMS -тэй холбоотой байдаг. Энэ шинж тэмдгээр таны гэдэс хэт чангарч магадгүй юм.
Алхам 4. Сарын тэмдгийнхээ хугацааг хайна уу
Энэ алхам нь тодорхой мэт санагдаж болох ч энэ нь жирэмсэн болоогүй байгаагийн хамгийн чухал шинж тэмдэгүүдийн нэг юм. Сарын тэмдэг ирэх тоолонг хуанли дээр тэмдэглэхийг хичээгээрэй, ингэснээр хэзээ ирэх ёстойг та мэдэх болно. Ингэснээр та жирэмслэхгүй байж магадгүй гэдгээ мэдэх болно.
Алхам 5. Эцсийн хариуг авахын тулд гэртээ жирэмсний тест хийх талаар бодож үзээрэй
Жирэмсэн эсвэл PMS -тэй байгаа эсэхийг мэдэх хамгийн үр дүнтэй арга бол гэрийн жирэмсний тест хийх явдал юм. Эдгээр иж бүрдэл нь эмийн санд амархан байдаг бөгөөд дагаж мөрдөхөд хялбар заавартай байдаг.
- Жирэмсний тестийг сарын тэмдэг ирэхээс хэд хоногийн өмнө эсвэл PMS эсвэл суулгацын шинж тэмдэг байгаа эсэхээ шийдэх гэж оролдож болно. Зарим жирэмсний тестүүд эрт үнэн зөв байж чадна гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч илүү тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоногийн өмнө хүлээх хэрэгтэй.
- Ихэнх тохиолдолд цусны шинжилгээ нь жирэмсний тестийг хийхээс хэдхэн хоногийн өмнө гормоныг илрүүлдэг. Зөвхөн сонирхож үзэхийн тулд цусны шинжилгээ авах хүсэлт гаргах хэрэггүй, учир нь таны даатгал үүнийг нөхөхгүй.
3 -р хэсгийн 3: Хоёр нөхцлийн ижил төстэй шинж тэмдгийг таних
Алхам 1. Суулгацын цус алдалт болон сарын тэмдгийн цус алдалтын ялгааг мэдэх
Таны ердийн сарын тэмдэг ямар байдгийг та мэднэ. Хүнд эсвэл хөнгөн байсан ч сарын тэмдэгээсээ юу хүлээж болохыг та мэднэ. Суулгацын цус алдалт нь таны сарын тэмдгийн үеэс хөнгөн байх ёстой, гэхдээ та умайн салст бүрхэвчийг бүрэн гадагшлуулдаггүй тул сарын тэмдэг ирэх хүртэл үргэлжлэхгүй. Суулгацын толбо нь ихэвчлэн хүлээгдэж буй хугацаанаас өмнө тохиолддог. Та зөвхөн цөөн хэдэн толбо харах ёстой бөгөөд энэ нь цайвар улаан өнгөтэй, ихэвчлэн ягаан эсвэл хүрэн өнгөтэй байдаг.
Алхам 2. Сэтгэл санааны байдалд анхаарлаа хандуулаарай
Та PMS хийж байхдаа сэтгэл санаа тань огцом өөрчлөгддөг ч энэ нь жирэмсний эхэн үеийн шинж тэмдэг юм. Аль ч тохиолдолд сэтгэлийн хямрал нь дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байдаг.
Алхам 3. Хөхнийхөө өөрчлөлтийг шалгаж үзээрэй
PMS болон жирэмсний эхэн үед хоёулаа бие махбод дахь дааврын тэнцвэрийг өөрчилдөг тул хоёулаа хөхөө хавдах эсвэл бага зэрэг өвдөхөд хүргэдэг. Хэрэв та жирэмсэн бол тэд арай илүү цатгалан санагдаж магадгүй.
Алхам 4. Ядаргаа хайж үзээрэй
PMS болон суулгац хоёулаа хэт ядаргаа мэдрэх болно. Жирэмсэн болоход энэ шинж тэмдгийг нэг долоо хоногийн дотор мэдэрч магадгүй бөгөөд энэ нь прогестерон дааврын шингээлтээс үүдэлтэй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч PMS нь дааврын өөрчлөлтөөс болж ядарч сульдахад хүргэдэг.
Алхам 5. Толгой өвдөхөөс болгоомжил
Гормоны өөрчлөлт нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Тиймээс та жирэмсний эхэн үед болон PMS -тэй байхдаа хоёуланг нь мэдэрч болно.
Алхам 6. Хоолны дуршилд анхаарлаа хандуулаарай
PMS -ийн үед хүсэл тэмүүлэл нэмэгдэх болно. Үүний нэгэн адил тэд жирэмсний эхэн үед ч гарч болно. Заримдаа жирэмсний дур сонирхол нь хачирхалтай байж болох ч үргэлж тийм байдаггүй.
Алхам 7. Хоол боловсруулах замын өөрчлөлтийг шалгаж үзээрэй
PMS нь дааврын өөрчлөлтөөс болж өтгөн хатах, гүйлгэх шинж тэмдэг илэрдэг. Жирэмслэлт нь үүнтэй төстэй боловч өтгөн хатах магадлал өндөр байдаг. Түүнчлэн, жирэмсний хожуу үед шинж тэмдгүүд илүү хүнд байдаг.
Алхам 8. Шинж тэмдэг хэзээ илэрч болохыг ойлгох
Ихэвчлэн сарын тэмдэг эхлэхээс 1-2 долоо хоногийн өмнө PMS -ийн шинж тэмдэг илэрдэг. Тэд ихэвчлэн сарын тэмдэг эхэлснээс хойш хэдхэн хоногийн дотор алга болдог. Суулгацын шинж тэмдэг ба жирэмсний эрт үеийн шинж тэмдгүүд ерөнхийдөө ойролцоогоор нэгэн зэрэг тохиолддог; Энэ нь мөчлөгийн яг тэр мөчид та умайн салст бүрхэвчийг суулгаж, хаяж, сарын тэмдгээ эхлүүлдэг.
