Хэрэв та ревматоид артриттай бол шүдээ арчлах нь илүү хэцүү байж магадгүй юм. Үнэндээ бохь өвчтэй байх нь ревматоид артрит үүсэх эрсдэл гэж үздэг. Нэмж дурдахад хэрвээ та ревматоид артриттай болсон бол шүдээ арчлахад хэцүү байгаагаас биш бохь өвчин тусах магадлал өндөр байна. Энэ өвчин нь биеийн үе мөч рүү дайрдаг шиг бохь руу дайрдаг байх. Хэрэв та ревматоид артриттай бол шүднийхээ эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд шүдний дэглэмдээ зарим өөрчлөлт оруулах шаардлагатай болж магадгүй юм.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Шүдний эрүүл ахуйг сахих
Алхам 1. Өргөн бариултай цахилгаан шүдний сойз хэрэглэж үзээрэй
Хэрэв та ревматоид артрит өвчтэй бол шүдээ угаах нь хэцүү байж болох тул шүдний сойзоо барих, хөдөлгөхөд хэцүү байдаг. Цахилгаан сойзны өргөн суурийг ойлгоход илүү хялбар байдаг. Үүнээс гадна, цахилгаан шүдний сойз нь таны хувьд ихэнх ажлыг хийх болно, учир нь энэ нь угаах үйлдлийг хангадаг.
Хоолны дараа өдөрт хоёр удаа хоёр минут, эсвэл илүү сайн самнахаа бүү мартаарай
Алхам 2. Шүдний эмчээс шүдний оосорлоход туслах хэрэгслүүдийн талаар асуугаарай
Хэрэв та гартаа өвдвөл шүдний оосор хийхэд хэцүү байж болно. Аз болоход тусгай хэрэгсэл нь үйл явцыг хөнгөвчлөх болно. Таны шүдний эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч танд ямар хэрэгсэл хамгийн сайн тохирохыг хэлж чадна.
Таны оролдож болох нэг энгийн шийдэл бол ховилтой саваа юм. Эдгээр савхыг ихэнх дэлгүүрээс авах боломжтой. Эдгээр нь хоёр жижиг баарны хооронд бэхлэгдсэн шүдний оосороор төгсдөг жижиг саваа юм. Тэд зөвхөн нэг гараараа хийх шаардлагатай байдаг
Алхам 3. Согтууруулах ундаа агуулаагүй ам угаагч хэрэглээрэй
Согтууруулах ундаа агуулсан ам угаах нь таны амыг хуурайшуулж, шүдний асуудалд хүргэдэг. Ялангуяа хэрэв та ревматоид артриттай холбоотой өвчин болох Сёгрены синдромтой бол ам хуурайших нь онцгой асуудал болдог.
Энэ нь мөн фтор агуулсан зайлж угаахад туслах болно
Алхам 4. Бохьны үрэвслийн шинж тэмдгийг ажиглаарай
Хэрэв та ревматоид артриттай бол бохь өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг. Тиймээс бохь цус алдах, улайх, хавдах шинж тэмдгийг ажиглах нь чухал юм. Бохьны үрэвслийн шинж тэмдэг дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Бохь хавдсан, хавдсан
- Хар улаан бохь
- Сойз, шүдээ угааж байхдаа цус алддаг
- Бохьны хямрал (шүднээсээ холдох)
- Таны бохь дахь эмзэг байдал
- Муу амьсгал
Алхам 5. Эмээ уугаарай
NSAID гэх мэт үрэвслийн эсрэг эмүүд нь үе мөч, бохьны хамгаалалтын шинж чанартай байдаг. Эдгээр эмүүд нь хоёр хэсэгт хаван арилгахад тусалдаг. Хэрэв таны эмч танд үрэвслийн эсрэг эм бичиж өгсөн бол түүнийгээ заавал уугаарай.
Алхам 6. Элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс, боловсруулсан хүнснээс татгалзах
Толбо болон шүд цоорох өвчнийг өдөөдөг хүнсний бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр хоол хүнс хэрэглэх нь таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Үүнээс зайлсхийх ёстой хоол хүнс нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Чихэр
- Чипс, талх гэх мэт цардуултай хоол хүнс
- Хийжүүлсэн ундаа гэх мэт чихэрлэг ундаа
Алхам 7. Зургаан сар тутамд шүдний эмчид үзүүлээрэй
Шүд арчлах хамгийн сайн аргуудын нэг бол шүдний эмчид тогтмол очиж үзэх явдал юм. Таны шүдний эмч нарийн цэвэрлэгээ хийх боломжтой бөгөөд энэ нь шүдний эрүүл мэндэд тустай болно. Нэмж дурдахад тэд халдварын хөгжил гэх мэт асуудлын сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдгийг олж тогтоох чадвартай байх ёстой.
- Ревматоид артритаас эмчилж болох олон эм нь шүдний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг тул шүдний эмчтэйгээ ямар эм ууж байгаагаа ярилцаарай.
- Хэрэв та стероид ууж, удаан хугацаагаар байсан бол шүдний эмчид очихоосоо өмнө нэмэлт тун шаардлагатай байж магадгүй юм. Энэ нь танд тохирох эсэхийг эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэв танд амаа удаан барихад асуудал гарвал шүдний эмчид хандаарай, та нэг урт хугацааны уулзалт хийхээс илүү богино хугацааны уулзалт хийх боломжтой эсэхийг асуугаарай. Яагаад гэдгийг заавал тайлбарлаж өгөөрэй. Ихэнх шүдний эмч нар тантай хамтран ажиллахад бэлэн байх болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Хуурай ам дээр ажиллах
Алхам 1. Усыг ойр ойрхон уух
Ихэнхдээ ревматоид артрит өвчтэй хүмүүс Сёгрены хам шинж гэж нэрлэгддэг өвчнөөр өвддөг бөгөөд энэ нь ам хуурайшихад хүргэдэг. Хэрэв та энэ нэмэлт өвчнөөр шаналж байгаагүй ч гэсэн ревматоид артритын зарим эмүүд хуурай аманд хүргэдэг. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол амаа чийгшүүлэхийн тулд шингэн зүйл тогтмол ууж байгаарай.
Хуурай ам нь зажлахад хүндрэл учруулахаас гадна амны нянг ихэсгэдэг бөгөөд энэ бүхэн шүдний өвчин үүсгэдэг
Алхам 2. Шүлс орлуулагчийг хэрэглэнэ
Шүлс орлуулагч нь шүлс хангалтгүй байхад амаа шингэнээр дүүргэхэд тусалдаг. Та эдгээр бүтээгдэхүүнийг ихэнх эмийн санд лангуун дээрээс худалдаж авч болно. Дүрмээр бол та шингэн сэлбэхийн тулд орлуулах шүлсээ цацаж эсвэл зайлж угаана.
Алхам 3. Элсэн чихэргүй чихэр сорох эсвэл бохь зажлах
Эдгээр чихэр нь шүлсний булчирхайг идэвхжүүлж амны хөндийн шүлсийг нэмэгдүүлэхэд тусалж, хүссэн үедээ хэрэглэж болно. Чихэргүй чихэр хэрэглэх нь чухал бөгөөд учир нь тэд шүдний өвчинд илүү их хувь нэмэр оруулахгүй.
Алхам 4. Антигистамин болон хоргүйжүүлэх эмийг алгасах
Антигистамин ба задралын эсрэг бодисууд нь таныг хуурайшуулдаг. Та эдгээр эмүүдээс байнга зайлсхийж чадахгүй байж болох ч, өөрийгөө илүү хуурайшуулахгүйн тулд боломжтой үед нь хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй.
Алхам 5. Чийгшүүлэгч ашиглаж үзээрэй
Хэрэв та ихэвчлэн амаа ангайж унтдаг бол энэ нь ялангуяа хуурай уур амьсгалтай орчинд амаа илүү хуурай болгоход хүргэдэг. Шөнийн цагаар өрөөндөө чийгшүүлэгч хэрэглэж үзээрэй, ингэснээр агаар хуурайшихгүй болно.
3 -р хэсгийн 3: Бусад хүчин зүйл дээр ажиллах
Алхам 1. Хангалттай амрах хэрэгтэй
Хангалттай унтаж амрахгүй байх нь таны стрессийн түвшинг нэмэгдүүлж, улмаар цочрол үүсгэж болзошгүй тул сайн амрах нь маш чухал юм. Орой бүр наймаас есөн цаг унтаж, өдрийн дундуур хоёр цаг амрахыг хичээ. Хангалттай унтахын тулд эрт унтах хэрэгтэй.
Хэрэв та хангалттай унтаж чадахгүй байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 2. Жин хасах
Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол жингээ хасах нь ревматоид артритын шинж тэмдгийг хөнгөвчлөх болно. Илүүдэл жинтэй байх нь таны үрэвсэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь ерөнхийдөө таны шинж тэмдгийг эрчимжүүлдэг.
Эрүүл жингээ хасах сонголтуудынхаа талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 3. Фолийн хүчил агуулсан бэлдмэлийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан амны шархлаатай холбоотой асуудал гарвал фолийн хүчил агуулсан бэлдмэл хэрэглэснээр таны тоог бууруулж чадна. Энэ сонголт танд тохирсон эсэхийг эмчтэйгээ ярилцаарай.
Хэрэв та шархлаанаас болж хүчтэй өвдөж байгаа бол тайвшруулах зорилгоор ам угаах эм хэрэглэж болно
Алхам 4. Халдвар байгаа эсэхийг ажиглаарай
Хэрэв та ревматоид артриттай бол дархлаа дарангуйлах эм хэрэглэж болно. Эдгээр эмүүд нь таны үений үрэвсэлд тусалж болох боловч аманд тань бактерийн халдвар тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Шинж тэмдэг нь аманд хавдах, өвдөх, халуурах, эрүүний эргэн тойронд зангилаа хавдах зэрэг шинж тэмдгүүд юм.
Мөн аманд тань мөөгөнцөр, кандидоз гэх мэт мөөгөнцрийн халдвар илүү их байж болно. Эдгээр халдварын улмаас хэлэн дээрээ цагаан бүрхүүл үүсэхийг та анзаарах болно
Алхам 5. Тамхины бүтээгдэхүүнийг алгасах
Тамхи, навчин тамхи, зажилдаг тамхи зэрэг нь шүдний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Хэрэв та тамхи хэрэглэдэг бол тамхинаас гарах талаар бодож үзээрэй. Та зөвхөн шүдний эрүүл мэндийн байдал сайжирч байгааг харах болно.
