Сэвх нь байгалийн гаралтай эсвэл наранд өртсөний улмаас үүсч болно. Тэд арьсанд хор хөнөөл учруулдаггүй, гэхдээ зарим хүмүүс илүү өнгөлөг болгохын тулд арьсыг гэрэлтүүлэх эсвэл арилгахыг илүүд үздэг. Сэвхнээс салахын тулд байгалийн гэрэлтүүлэг, сэвх арилгах эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх тактикийг хэрхэн ашиглах талаар олж мэдээрэй.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Байгалийн гэрэлтүүлгийн аргыг ашиглах
Алхам 1. Сүүн бүтээгдэхүүний маск хэрэглэж үзээрэй
Сэвх нөсөө толбыг арилгах өөр нэг байгалийн арга бол сүүнд суурилсан маскыг нүүрэндээ түрхэж, арьсанд нэвт норгох явдал юм. Сүүнд агуулагдах сүүн хүчил нь арьсны дээд давхаргыг хальсалж, сэвхүүдийг илүү цайвар харагдуулдаг. Энэ арга нь нарнаас үүдэлтэй сэвхнээс илүү байгалийн сэвхэнд илүү тохиромжтой.
- Сэвхний хамгийн их өртсөн хэсэгт 1/4 аяга цөцгий түрхэнэ. Цөцгий арьсандаа 10 минут байлгаад дараа нь бүлээн усаар зайлж хатаана.
- Бүтэн сүү угаагч хэрэглээрэй. Сүүг саванд хийж, нүүрэндээ түрхээрэй. 10 минут байлгаад дараа нь нүүрээ хүйтэн усаар зайлж хатаана.
Алхам 2. Жимсний хальс хийх
Жимсийг хооронд нь хольж, арьсан дээрээ хатаах нь сэвхнийхээ өнгийг хөнгөвчлөхийн тулд арьсны дээд давхаргыг хальслах байгалийн арга юм. Наалдамхай жимс нь арьсанд наалдаж, зөөлөн хальслахад тусалдаг.
- Гүзээлзгэнэ, киви зэргийг аяганд хийж хутгана. Хольцыг нүүрэндээ түрхээд хамгийн их сэвхтэй хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлээрэй. Хольцыг бүрэн хатаана, энэ нь 20 орчим минут болно. Жимсийг хальсалж, арьсаа хүйтэн усаар зайлна.
- Гүзээлзгэнэ эсвэл киви орлуулахын тулд өргөст хэмх эсвэл чангаанз хэрэглэж үзээрэй.
Алхам 3. Нимбэгний шүүс хэрэглээрэй
Нимбэгний шүүс нь байгалийн цайруулагч бодис бөгөөд сэвх нөсөө цайвар харагдуулж, арилдаг. Энэ нь нарны туяанаас үүдэлтэй сэвхнээс илүү байгалийн сэвх дээр илүү сайн ажилладаг, учир нь тэдгээр нь бараан өнгөтэй, гадаад төрхөөрөө жигд бус байдаг.
- Хэдэн шинэхэн нимбэг худалдаж аваад шүүсийг нь аяганд хийнэ. Та мөн урьдчилан шахсан нимбэгний шүүс хэрэглэж болно.
- Хөвөн бөмбөлгийг нимбэгний шүүсэнд дүрээд сэвхтэй хэсэгт нүүрэндээ түрхэнэ. Нимбэгний шүүсийг арьсандаа 10 минут байлгаад дараа нь хүйтэн усаар зайлна.
- Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сэвх нөсөө толбо арилгахын тулд өдөр бүр нимбэгний шүүс түрхээрэй.
-
Анхааруулга:
Нимбэгний шүүс нь арьсыг цочроож, нарны гэрэлд илүү мэдрэмтгий болгодог. Хэрэв та мэдрэмтгий арьстай бол үүнийг туршиж үзээрэй. Тиймээс нимбэгний шүүс хэрэглэхээс өмнө бага зэргийн хатуу эмчилгээг туршиж үзэх нь зүйтэй болов уу.
4 -ийн 2 -р арга: Сэвх арилгах эмчилгээг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Гэрэлтүүлэгч тос хэрэглээрэй
Эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүрүүд нь сэвх болон бусад хар толбыг арилгах зориулалттай янз бүрийн орц найрлагатай арьсыг гэрэлтүүлэх тосыг авч явдаг. Арьсыг гэрэлтүүлэх тос нь байгалийн болон нарнаас үүдэлтэй сэвхний аль алинд нь үр дүнтэй байж болно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг өдөр бүр түрхээрэй.
- Арьсыг цайруулах үйлчилгээтэй болох нь тогтоогдсон чихэр өвсний хандтай тосыг хайж олоорой.
- Зуун настыг гэрэлтүүлэх тосны өөр нэг алдартай бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь арьсыг гэмтээхгүйгээр гэрэлтүүлж, чийгшүүлэхэд тусална.
- Гидрохинон, оксибензон зэрэг химийн бодис агуулсан тосыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Эдгээр найрлага нь арьсыг хөнгөвчлөхөд тустай ч гэмтээж болно. Гаж нөлөөний талаар уншиж, эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан тосыг хэрэглэхээс өмнө бүтээгдэхүүнийг бага мэдрэмтгий хэсэгт туршиж үзээрэй.
Алхам 2. Бичил дермабразионыг туршаад үзээрэй
Энэхүү техник нь жижиг хэсгүүдийн урсгалыг ашиглан арьсны гаднах давхаргыг арилгаж, байгалийн сэвх, арьсыг нарнаас бага зэргийн гэмтлээс ангижруулдаг. Микродермабразионыг ихэвчлэн хэд хэдэн сессээр хийдэг.
Алхам 3. Арьс өнгөний эмчид хандаж химийн бодисоор хальслаарай
Арьсны дээд давхаргыг хальслах нь сэвх, нөсөө толбыг арилгах үр дүнтэй арга бөгөөд бүр илүү хөнгөн сэвх арилгахад хүргэж болзошгүй юм. Химийн хальсыг ихэвчлэн нүүрэндээ хэрэглэдэг боловч гар, гар дээр ч хэрэглэж болно.
- Химийн хальс нь гурван өөр давуу талтай байдаг: арьсны дээд давхаргыг арилгахын тулд альфа эсвэл бета гидрокси хүчил хэрэглэдэг өнгөц хальс; дунд зэргийн хальс, трихлорацетик хүчил (TCA) ашиглан арьсанд гүн нэвтэрч, илүү олон давхаргыг арилгадаг; мөн гүн хальслах нь трихлорацетик хүчил эсвэл фенолыг илүү их хэмжээгээр хэрэглэж арьсны илүү олон давхаргыг арилгадаг.
- Химийн хальс авсны дараа таны арьс 2-3 хоногийн дараа эдгэрнэ. Химийн хальсыг бие махбодид хүндээр тусдаг тул ойр ойрхон авахыг зөвлөдөггүй.
- Нэг судалгаагаар TCA (70%) ба фенол (80%) нь ихэнх буюу бүх сэвхийг арилгахад үр дүнтэй болохыг харуулсан. Гэсэн хэдий ч та энэ эмчилгээнд дерматологичтой уулзах хэрэгтэй.
Алхам 4. Лазер эмчилгээ хийлгэх
Лазер ашиглан цусны судсыг сэвхний доор шатааж, гадаад төрхийг нь багасгах эсвэл бүрмөсөн арилгаж болно. Уг процедур нь удаан хугацааны хортой нөлөө үзүүлэх нь тодорхойгүй боловч түр зуурын хөхөрсөн, улайлт, хаван үүсгэж болзошгүй.
- Лазер эмчилгээг ихэвчлэн 10-15 минутын хугацаанд 3 эсвэл түүнээс дээш удаа хийдэг.
- Лазерын халуун нь өвчтөнд өвдөлт өгөхгүйн тулд арьсыг сэрүүн шүршигчээр урьдчилан эмчилдэг.
4 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Нарнаас өөрийгөө хамгаалаарай
Зарим хүмүүс сэвхтэй төрдөг боловч зарим нь нарны туяанд өртөж, цаг хугацааны явцад хөгждөг. Тэд өвлийн улиралд бүдгэрч магадгүй ч нарны туяаг арьснаасаа хамгаалахгүйн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахгүй бол зун бүр харанхуй болдог.
- Нүүр, хүзүү, биендээ SPF 30 ба түүнээс дээш нарнаас хамгаалах тос түрхэж, цаг тутамд, эсвэл усанд сэлэх эсвэл хөлрөх тохиолдолд дахин түрхээрэй.
- Малгай болон бусад хамгаалалтын хувцас өмсөх. Нарнаас хамгаалах тос нь зөвхөн арьсаа нарнаас хамгаалахын тулд өдий зэрэгтэй явж чадна. Хувцасыг арьсан дээрээ түрхэх нь сэвх үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх илүү үр дүнтэй арга юм. Зуны улиралд хөнгөн, агаартай урт ханцуйтай цамц, өмд өмсөж сэрүүн байлгаж, арьсаа нэгэн зэрэг хамгаалаарай.
Алхам 2. Витамин С авах
Энэхүү тэжээллэг бодис нь сэвх нөсөө толбыг арилгахад тусалдаг тул өдөр тутмын хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээгээр хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Цитрус жимс, киви, бууцай, бусад навчит ногоонууд нь С витамины маш сайн эх үүсвэр юм.
- Жимс, хүнсний ногооны смүүтитэй С аминдэмээр баялаг өдрийг эхлүүлээрэй. Холигчдоо киви, нектарин, нэг аяга түүхий бууцай нэмээрэй. Бүтээгдэхүүнийг бүйлсний сүү эсвэл өөр эрүүл баазаар цэвэрлээрэй.
- Витамин С -ийн нэмэлт тэжээлүүд нь хангалттай байгаа эсэхийг шалгах өөр нэг сонголт юм. Цэвэр витамин С эсвэл түүнийг агуулсан олон төрлийн амин дэмийг ууна.
4 -ийн 4 -р арга: Нүүр будалтын шийдлээр сэвх нуух
Алхам 1. Нарнаас хамгаалах тос агуулсан өнгөт чийгшүүлэгч түрхээрэй
Таны сэвх нөсөө толбыг гэрэлтүүлэх олон өнгийн чийгшүүлэгч тос байдаг. Эдгээрийн ихэнх нь нарнаас хамгаалах тос агуулдаг бөгөөд SPF 15 -аас 30 хүртэл байдаг. Хэрэв та олж чадвал SPF 30 руу очоорой. Энэ нь таны сэвх нөсөө толбыг тодорхой хэмжээгээр өгч, арьсыг нарнаас хамгаалах болно.
Алхам 2. Байгалийн эрдэс суурийг туршаад үзээрэй
Ашигт малтмалын суурь нь сэвх, нүхийг нуун дарагдуулж, арьсны өнгөний өнгийг хослуулдаг. Суурийн өнгө нь таны арьсны өнгөнд хамгийн сайн тохирохыг тодорхойлохын тулд эрдэс будалтын зөвлөхтэй зөвлөлд.
- Илүү цайвар өнгө, сэвхнийхээ өнгөний хоорондох суурийг сонгоорой.
- Ашигт малтмалын суурийг бүхэлд нь кабуки сойзоор түрхээрэй.
Алхам 3. Цөцгий тосыг хэрэглээрэй
Энэ төрлийн суурь нь хуурай арьстай хүмүүст тохиромжтой. Сэвхнийхээ өнгөнөөс арай цайвар өнгийг сонгоорой. Суурийг хөвөн эсвэл будалт түрхэгчээр түрхээд хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд сайтар холино.
- Суурь дээр бага хэмжээний нунтаг түрхэх нь түүнийг бүтэн өдрийн турш байрлуулж, хадгалахад тусалдаг.
- Нэгээс олон давхаргыг түрхэх уруу таталтаас зайлсхий. Та дуусгахыг хүсч буй газрууддаа илүү их анхаарал хандуулж магадгүй юм.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- С витаминыг их хэмжээгээр идэж байгаарай Олон жимс, ялангуяа цитрус жимс нь витамин С агуулдаг.
- Бага зэрэг бикарбонат сод (жигд натри) бага зэрэг усаар даруулж нүүрэндээ түрхээд үзээрэй. Энэ нь сэвх, батга арилгах болно.
- Шөнийн цагаар батган дээрээ шүдний оо түрхээрэй. Тэд өглөө явах болно. Үр дүнг харахын тулд үүнийг үргэлжлүүлээрэй.
- Ихэнх хүмүүсийн хувьд сэвх нь өвлийн улиралд бүрэн бүдгэрч, зуны улиралд дахин гарч ирдэг. Учир нь та нартай харьцаж,/эсвэл түлэгдвэл таны сэвх эргэн ирэх магадлал өндөр байдаг. Хамгийн сайн зөвлөгөө бол нарнаас хол байх (малгай өмсөх!) Бөгөөд таны сэвхүүд өөрсдийгөө нуух болно.
- Олон хүмүүс сэвх толбыг алдаа биш харин эд хөрөнгө гэж боддог гэдгийг бүү мартаарай.
- Нарнаас хамгаалах тос их хэмжээгээр хэрэглээрэй.… Та өөрт байгаа зүйлээсээ илүү сэвх хүсэхгүй байна.
- Үд дундын нарны туяа хамгийн хүчтэй байдаг тул өдрийн яг энэ үед наранд түлэгдэх магадлал өндөр байдаг нь сэвх, арьсны хорт хавдар үүсгэдэг.
- Нарны туяа хамгийн хүчтэй байх үед үдээс хойш гадуур бүү яв.
- Нимбэг өмсөхдөө гадаа явахдаа угааж, нарнаас хамгаалах тос түрхвэл сэвх, сэвх үүсэхээс сэргийлнэ.
- Нарны тосыг өвлийн улиралд, бүрхэг өдрүүдэд ч гэсэн хэрэглээрэй. Нарны туяа үүл дундуур гялалзаж, өвлийн улиралд цас орж, туяаг нүүрэн дээрээ тусгах болно. Энэ нь цаг агаар ямар ч байсан хамаагүй нарнаас хамгаалах тос зүүх ёстой гэсэн үг юм.
- Мөн нарны туяа хүчтэй хэвээр байгаа тул өвлийн улиралд нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Би танд болон таны арьсны төрөлд хамгийн тохиромжтой SPF бүхий чийгшүүлэгч тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өөртөө хамгийн тохиромжтой SPF дугаарыг сонгохын тулд шаардлагатай бол судалгаа хий.
- Хэрэв та нөсөө толбо үлдээхийг хүсч байгаа ч анзаарагдахгүй байхыг хүсч байвал өөртөө хэт их анхаарал хандуулахгүйн тулд сэвхнээсээ дор хаяж 2 сүүдэр бараан өнгийн харандаа ашиглаарай.
- Та мөн сэвх нуун дарагдуулах хэрэгсэл ашиглаж болно.
- Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол сэвхнээсээ ангижрах гэж бүү дарамтлаарай! Байгалийн сэвх нь үзэсгэлэнтэй.
