Хүн бүр бага зэрэг тэгш бус царайтай байдаг ч тэгш бус инээмсэглэл зарим нэгэнд бусдаас илүү тод илэрдэг. Хэрэв инээмсэглэх үед амны чинь нэг тал өндөр эсвэл доогуур байвал энэ нь арай тэгш бус байж магадгүй ч энэ нь тийм ч муу зүйл биш юм! Таны гадаад төрхөнд итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд тэгш бус инээмсэглэлээ далдлах олон арга байдаг.
Алхам
6 -ийн 1 -р арга: Инээмсэглэлийн тэгш бус асуултууд
Алхам 1. Тэгш бус инээмсэглэхэд юу нөлөөлдөг вэ?
Тэгш бус инээмсэглэл нь нэг талаас нөгөөгөөсөө илүү зажлах, муруйлсан эсвэл бөөгнөрсөн шүд, гэмтэл, эд эсийн гэмтэл, хонхны саажилт, эсвэл генетик гэх мэт олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Таны инээмсэглэл тэгш хэмтэй биш байж болох олон шалтгаан бий, зарим нь түр зуурынх юм.
Таны одоо мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлүүд ч гэсэн таны инээмсэглэлийг бага зэрэг алдахад хүргэдэг
Алхам 2. Би тэгш бус инээмсэглэлтэй гэдгээ яаж мэдэх вэ?
Та үүнийг зураг эсвэл толинд харж болно. Та инээмсэглэх, инээх, өөрийнхөө зургийг авахаас зайлсхийж болно.
Таны өөрийнхөө тухай ойлголт бага зэрэг буурсан байж магадгүй. Таны инээмсэглэл IRL зүгээр байсан ч гэсэн селфи, вэбкамерын видео, зураг ихэвчлэн гажуудсан харагдаж болно
Алхам 3. Би тэгш бус инээмсэглэлээ засах ёстой юу?
Хэрэв та хүсэхгүй бол үүнийг хийх шаардлагагүй! Хүн бүр нүүрэндээ тодорхой хэмжээний тэгш бус байдаг бөгөөд тэгш бус инээмсэглэл нь зан чанарыг нэмж чаддаг. Та өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлд нөлөөлж байгаа бол зөвхөн тэгш бус инээмсэглэлээ засах хэрэгтэй.
Хэрэв та муруй эсвэл тэгш бус шүдтэй бол урт хугацаанд эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлнө. Хэрэв танд санаа зовох зүйл байвал шүдний эмчид хандаарай
6 -ийн 2 -р арга: Сайн зуршил
Алхам 1. Амныхаа хоёр талыг зажил
Зөвхөн нэг талаас нь зажлахад эрүү чинь нэг талаас нөгөө талаасаа илүү хүчтэй болж чадна. Хазуулсан газраа ээлжлэн солихыг хичээгээрэй, ингэснээр та амныхаа зүүн болон баруун талыг зажилж идэхийн оронд зажилна.
Та нэг хазалтыг баруун тал, дараа нь зүүн тал, дараа нь баруун талыг нь зажилж идэж байхдаа хянаж болно
Алхам 2. Хоёр талдаа тэгшхэн унт
Нүүрнийхээ нэг талыг дэрэн дээр дараад нөгөө талаас нь дарахгүй байх нь эрүүний булчингийн тэгш бус байдалд хүргэдэг. Унтахаар явахдаа баруун болон зүүн талын хооронд нааш цааш шилжихийг хичээгээрэй.
Хэрэв та нуруун дээрээ унтаж байгаа бол талыг нь солих талаар санаа зовох хэрэггүй
Алхам 3. Том амтай бол шүдээрээ инээмсэглээрэй
Хэрэв та том амтай бол инээмсэглэхдээ уруулаа хаалттай байлгаснаар тэднийг илүү тэгш бус харагдуулдаг. Өргөн инээмсэглээд шүдээ харуулаад инээмсэглээрэй.
Энэ бол хатуу дүрэм биш, тиймээс та өөртөө хамгийн сайхан харагдаж байгаа зүйлээрээ тоглох боломжтой
Алхам 4. Жижигхэн амтай бол инээмсэглэхдээ амаа хамхи
Нимгэн уруул, жижиг ам нь шүд харуулахгүйгээр илүү сайхан харагдаж магадгүй юм. Та зураг, селфи хийх гэж инээмсэглэж байхдаа уруулаа бүрэн хааж эсвэл амаа бага зэрэг нээж болно.
Дахин хэлэхэд таны царайнд хамгийн сайхан харагддаг инээмсэглэлээ өөрчил
6 -р аргын 3: Нүүрний дасгал
Алхам 1. “eeeee”, “ooooo
"Eeee" гэж хэлэхэд хэтрүүлсэн инээмсэглэлээ хадгалж, 15 секундын турш барь. Шүгэл үлээж байгаа мэт уруулаа чангалаад "oooo" гэж хэлээд дараа нь 15-20 секундын турш барь.
- Инээмсэглэлийн эргэн тойрон дахь булчинг бэхжүүлэхийн тулд үүнийг өдөрт 10 удаа давтана.
- Нүүрний дасгал нь тэгш бус инээмсэглэлд туслах боломжтой боловч үүнийг дэмжих шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна.
Алхам 2. Загасны нүүрний дасгал хийх
Амныхаа дотор бие биендээ хүрэх хүртэл хацарнаасаа сорно. 10 секундын турш байрлалаа барьж байхдаа уруулаа дээш, доош хөдөлгө.
Энэ нь хацрын булчинг бэхжүүлэхэд тусална
Алхам 3. Амандаа харандаа барь
Нүдний шүднийхээ ард амандаа харандаа шургуулаад дараа нь харандаагаа барихын тулд амаа аль болох таглаарай. Толгойгоо баруун тийш, дараа нь зүүн тийш харандаагаа амандаа хий. Дараа нь дээш, доош хар.
Эрүүний булчингаа бэхжүүлэхийн тулд эдгээр дасгалыг өдөр бүр 3 удаа давтаж хийхийг хичээгээрэй
Алхам 4. Дээд шүднийхээ эргэн тойронд хэлээ арчина
Амаа ихэвчлэн хаалттай байлгаж, хэлээ ашиглан дээд шүдээ эхлээд баруун тийш, дараа нь зүүн тийш нь шүүрдээрэй. Хэл, нүүрний булчинг бэхжүүлэхийн тулд үүнийг хоёр удаа давт.
Та энэ дасгалыг өдөрт 10 хүртэл удаа хийж болно
Алхам 5. Амандаа халбага барь
Халбаганы хавтгай үзүүрийг уруулынхаа хооронд амандаа хийж, нөгөө үзүүрийг нь шууд наана. Уруулаа ашиглан халбагаа 5-10 секундын турш эсвэл аль болох удаан байлга.
- Халбаганы жин нь булчингаа илүү сайн ажиллуулахад тусална.
- Эцэст нь та халбагаа уруулныхаа хооронд 1 минутын турш барьж болно.
6 -ийн 4 -р арга: Уруул засах
Алхам 1. Нууцлагч ашиглан уруулаа тэгшхэн харагдуулаарай
Бүр тэгш суурийг бий болгохын тулд далдуур эсвэл суурийг уруулаараа түрхээрэй. Байгалийн уруулаасаа арай бараан царцсан уруулын харандаа аваад уруулынхаа тэгш бус хэсгийг хэтрүүлээрэй. Уруулаа жигд, бүрэн дүүрэн харагдуулахын тулд харандаа зураасаа уруулын будагтай бөглөнө үү.
- Эхлээд уруулаа хэт дээгүүр тавихдаа болгоомжтой байгаарай. Уруулаа хэт том эсвэл хэт их болгох нь ялангуяа байгалийн гэрэлд хэт мэдэгдэхүйц байх болно.
- Энэ бол таны өдөр тутам хийх ёстой зүйл биш, гэхдээ энэ нь гоёмсог эсвэл бүрэн будалтанд сайхан нэмэлт болно.
Алхам 2. Уруул дүүргэгчээр уруулаа тэгшлээрэй
Гоо сайхны мэс засалчтай уруул дүүргэх тарилга хийлгэх талаар ярилцаж, уруулаа бөглөнө үү. Илүү байгалийн нөлөө үзүүлэхийн тулд та уруулаа жигд болгохын тулд жижигхэн, нарийн бөглөхийг хүсч болно.
- Энэ бол хурдан тарилга бөгөөд ихэвчлэн нэг удаад ердөө 15-30 минут зарцуулдаг.
- Хэрэв та уруул дүүргэгч авах гэж байгаа бол тусгай зөвшөөрөлтэй хуванцар мэс засалчаар хийлгүүлээрэй.
- Уруул дүүргэгч нь байнгын биш тул та эцэст нь тэдэнд хүрэх хэрэгтэй болно.
Алхам 3. Нэмэлт өнгө, бүрэн дүүрэн байхын тулд уруулын шивээс хийлгэж үзээрэй
Хагас байнгын уруулын шивээс нь өнгө, пигментаци нэмж уруулыг тань бүрэн дүүргэдэг. Мэргэжлийн шивээсчин рүү хандаж юу хийхийг хүсч байгаагаа, зорилгодоо хүрэх боломжтой эсэхээ ярилцаарай.
- Байнгын будалт нь уламжлалт шивээснээс ялгаатай тул өнгө таны уруул дээр үүрд үлдэхгүй. Уруулаа бүдгэрэх тусам 2-3 жил тутамд нэг удаа хүрч байх ёстой.
- Ихэнх уруулын шивээс нь маш нарийн бөгөөд танд ямар нэгэн зүйл хийсэн гэдэг нь ойлгомжтой байх ёсгүй.
Алхам 4. Байнгын сонголтыг хийхийн тулд уруул суулгах эсвэл залгаад үзээрэй
Хэрэв та тэгш бус уруулдаа үнэхээр сэтгэл дундуур байгаа бол тэдгээрийг бүрмөсөн засах хэд хэдэн арга бий. Пластик мэс засалчтай уруулын суулгац (уруулын дотор уртыг бүрэн, жигд болгохын тулд байрлуулсан), өөх залгах (гэдэснээс өөх тосыг уруул руугаа шилжүүлэх), эсийн залгаас (биеийн хэсгээс арьсны хэсгийг шилжүүлэх) талаар ярилцаарай. Таны уруул).
Эдгээр процедур нь маш инвазив бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн эрсдэлтэй байдаг. Энэ замыг сонгохоосоо өмнө лицензтэй хуванцар мэс засалчтай илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай
6 -ийн 5 -р арга: Шүдний засвар
Алхам 1. Шүдээ хавчаараар тэгшлээрэй
Хэрэв шүд чинь муруйснаас болж таны инээмсэглэл тэгш бус байвал шүдний эмчид хандаж, хаалтны талаар асуугаарай. Хаалт нь хурдан засдаг зүйл биш-тахир шүдээ засахын тулд ихэвчлэн нэг жил эсвэл түүнээс дээш хугацаа шаардагддаг. Гэсэн хэдий ч үр дүн нь үнэхээр гайхалтай байж магадгүй юм.
Хэрэв та хаалт зүүхийг хүсэхгүй байгаа бол шүдний эмч, шүдний эмчээс цэвэр тунгалаг тохируулагчийн талаар асуугаарай
Алхам 2. Шүдээ уртасгахын тулд өнгөлгөө хийж үзээрэй
Хэрэв таны шүд хагарсан эсвэл хэт богино байвал өнгөлгөө хийх талаар шүдний эмчтэйгээ ярилцаарай. Эдгээр шаазан хясаанууд шүднийхээ орой дээр суухад маш их хүчин чармайлт гаргахгүйгээр шулуун цагаан шүдтэй болно.
- Өнгөлгөө хийхээс өмнө шүд, бохь чинь эрүүл байх ёстой, тиймээс угааж, угааж байгаарай!
- Өнгөлгөө нь байнгын шинж чанартай боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам сулрах боломжтой. Тэднийг хөндлөнгөөс нь хөндөх эсвэл солих шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам 3. Шүдээ тэгшлэхийн тулд титэм нэмээрэй
Хэрэв та хэдхэн шүд мурийсан, хагарсан шүдтэй бол титэм авах талаар асуугаарай. Эдгээр бие даасан бүрхэвч нь шүдний дээд талд байрладаг бөгөөд энэ нь бүрэн бүтэн, эрүүл шүдтэй харагдуулдаг.
Титэм нь сул эсвэл хугарсан шүдийг бэхжүүлэхэд тусалдаг
6 -ийн 6 -р арга: Зураг дээр
Алхам 1. Төгс инээмсэглэхийн тулд хэлээ шүднийхээ ард дараарай
Инээмсэглэхээсээ өмнө хэлээ амныхаа дээвэр дээр тулгаад дээд шүд рүүгээ дараарай. Дараа нь та инээмсэглэхдээ бохины төгс хэмжээг харуулах болно (хэт их биш, бага ч биш).
Алдартнууд зургаа авахуулахдаа инээмсэглэлээ хадгалж үлдэхийн тулд улаан хивсэн дээр энэ аргыг их ашигладаг
Алхам 2. Уруулаа илүү цэмцгэр харагдуулахын тулд цавчих
Инээмсэглэхээсээ өмнө үнсэлцэх гэж байгаа юм шиг уруулаа гадагш түлхээрэй. Зурган дээр уруулаа байгалийн жамаар толигор болгохын тулд инээмсэглэж байхдаа энэ мэдрэмжийг урууландаа байлгахыг хичээгээрэй.
Энэ бол гоо сайхны ямар ч өөрчлөлтгүйгээр уруулаа бага зэрэг цоглог харагдуулах гайхалтай арга юм
Алхам 3. Камераас хол зогс
Камертай хэт ойрхон зураг авах нь дүрсийг гажуудуулж, таны пропорцийг гайхалтай харагдуулдаг. Эхлэхийн тулд камераас дор хаяж 0.91 -ээс 1.22 м -ийн зайд ухарч, бага зэрэг хойш эсвэл урагш хөдөлж, тэгш өнцөг олж аваарай.
Камераас хэт хол зогсох нь таны онцлогийг жаахан инээдтэй (бүр бүрхэг) харагдуулдаг. Хамгийн сайн зураг авахын тулд хэт ойр эсвэл хэт холын хоорондох сайхан цэгийг олохыг хичээ
Алхам 4. Хамгийн байгалийн өнцгөөр 70-100 мм хэмжээтэй линз сонгоно уу
Хэрэв та мэргэжлийн камертай ажиллаж байгаа бол таны сонгосон линз нь таны гадаад төрхийг ихээхэн өөрчилж чадна. 70 мм -ийн линз эсвэл 100 мм -ийн линз нь танд хамгийн бага гажуудал өгч, пропорцийг жигд байлгах болно.
Таны төгс линз арай өөр байж магадгүй тул дуртай линзээ олох хүртлээ тоглоорой
Алхам 5. Инээмсэглэлээ засахын тулд засварлах програм хангамжид warp хэрэгслийг ашиглаарай
Зургаа засварлах програмд оруулаад warp хэрэгслээр амныхаа хэсгийг тодруулаарай. Таны харж буй тэгш бус байдлыг засахын тулд амныхаа нэг талыг зөөлөн өргөж эсвэл доошлуул.
- Зураг засварлахдаа маш болгоомжтой байгаарай! Хэрэв та хэт их зүйл хийвэл энэ нь ер бусын мэт харагдаж магадгүй юм.
- Хэрэв та мэргэжлийн гэрэл зураг авсан бол гэрэл зурагчнаас үйлдвэрлэлийн дараах үеийн инээмсэглэлийг тодруулахыг хүсч болно.
