Хүүхдүүд алдартай зөөлөн, толигор арьстай төрдөг. Нас ахих тусам бид нүүрний арьсыг зөөлөн байдлыг нь хулгайлдаг хүнд нөхцөлд өртдөг. Эрүүл амьдралын хэв маягийг зөв арчилгааны дэглэмтэй хослуулах нь таны арьсыг эдгээж, цаашид гэмтэхээс хамгаална.
Алхам
Арга 1: Арьсаа эрүүл байлгах
Алхам 1. Арьсаа нарны туяанаас хамгаалах
Урт хөгшрөлтөөс сэргийлэхийн тулд нарнаас хамгаалах тос, чийгшүүлэгч эсвэл SPF 15 ба түүнээс дээш хэмжээтэй будалт хэрэглээрэй. Түгээмэл ойлголтоос ялгаатай нь бараан арьс нь цайвар арьс шиг хурдан шатдаггүй ч нарны гэрэлд өртөмтгий байдаг. Арьсны өнгөнөөс үл хамааран үргэлж болгоомжтой байгаарай.
Алхам 2. Чийгтэй байх
Чийгшүүлэлт нь таны арьсыг толигор, толигор болгоно. Эмэгтэйчүүд өдөрт дор хаяж 9 аяга ус уух ёстой. Эрэгтэйчүүд өдөрт 13 аяга бага зэрэг уух хэрэгтэй. Шингэн алдалтанд нөлөөлдөг кофе, согтууруулах ундаанаас зайлсхий. Хэрэв та хоол идэх юм бол нэг аяга кофе эсвэл архи уухад дор хаяж нэг аяга ус уугаарай.
Алхам 3. Тэнцвэртэй хооллолт
Таны арьс бол таны биеийн хамгийн том эрхтэн бөгөөд зөөлөн, эрүүл байхын тулд зохих тэжээл шаардлагатай байдаг. Омега-3 тосны хүчил гэх мэт "сайн өөх тос" -оор баялаг хоолны дэглэм нь таны арьсыг чийгшүүлэгч байгалийн тос гаргаж, үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх болно. Омега-3-аар баялаг хоол хүнс нь загас, өндөг, самар, цагаан идээ, брюссель нахиаг агуулдаг. Хэрэв таны арьс барзгар, цууралтанд өртөмтгий бол та бага зэргийн хүнсний харшилтай байж магадгүй.
Алхам 4. Агаарынхаа чанарыг сайжруулах
Арьс гаднах агаарт байнга өртдөг. Утаа нь арьсыг гэмтээж, хуурайшуулдаг. Та ам, хамраараа амьсгалдаг тул эдгээр нөлөө нь таны нүүрний арьсанд томордог. Утаа ихтэй орчинд ажиллах, амьдрахаас зайлсхий. Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гарах нь таны арьсны уян хатан байдалд шууд нөлөөлж, эрт хөгшрөхөөс сэргийлнэ.
Өвлийн улиралд эсвэл хуурай уур амьсгалтай орчинд унтлагын өрөөндөө чийгшүүлэгч нэмж өгөх талаар бодоорой. Хуурай агаар таны арьсыг чийгшүүлж, зөөлөн болгоно
Оноо
0 / 0
Арга 1 асуулт хариултын тэмцээн
Арьсаа эрүүл байлгахын тулд юу идэх ёстой вэ?
Өндөг
Яг! Өндөг, самар, загас бүгд омега 3-аар баялаг тул арьсыг эрүүл байлгадаг. Чийгтэй байх нь бас тустай болно! Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Бууцай
Байх албагүй! Жимс, хүнсний ногоо нь тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн чухал хэсэг боловч бууцай дангаараа бүх ажлыг хийхгүй! Сайн хооллохын зэрэгцээ арьсаа нарнаас хамгаалж байгаа эсэхийг шалгаарай. Дахин оролд…
Шанцайны ургамал
Тийм ч дөхсөнгүй! Шанцайны ургамал их хэмжээний ус агуулдаг тул та чийгшсэн хэвээр байх ёстой, харин бүх хүчээ шанцайны ургамал болон өөх тос багатай хоол хүнсэнд бүү төвлөрүүлээрэй! Эрүүл байхын тулд таны бие витамин, шим тэжээлийн тэнцвэртэй хоол тэжээл хэрэгтэй. Дахин оролд…
Сүү
Үгүй ээ! Сүүн бүтээгдэхүүн нь ашигтай байж болох ч энэ нь таны арьсанд сайн нөлөө үзүүлэх албагүй! Гэсэн хэдий ч цагаан идээ агуулсан тэнцвэртэй хоолны дэглэм бариарай! Илүү сайн сонголт байна!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
Арга 2: Нүүрээ угаах
Алхам 1. Нүүрний арьс цэвэрлэгчийг зөв сонгоорой
Баарны саван нь бага зэрэг хийх боловч олон саван нь таны арьсыг хуурайшуулдаг. Таны нүүр бусад биеийнхээс илүү эмзэг бөгөөд зөөлөн, эрүүл байлгахын тулд тусгай бүтээгдэхүүн хэрэгтэй байж магадгүй. Таны арьс ялангуяа хуурайших хандлагатай бол чийгшүүлэгч цэвэрлэгч сонгоорой. Хэрэв таны арьс тослог бол тослог арьсанд зориулагдсан цэвэрлэгчийг сонгоорой. Нүүр будалтыг угааж байхдаа будалт арилгагчийг ашиглаарай.
Алхам 2. Эхлэхээсээ өмнө гараа угаана
Таны хуруунууд нүүрнээс хамаагүй бохир байна. Гараа савантай усаар хурдан угааж бохирдол, бактериас хол байлга. Хэрэв таны арьс онцгой мэдрэмтгий бол та нүүр цэвэрлэгчээ бага зэрэг хэрэглэж болно.
Алхам 3. Цэвэрлэгчийг хуруугаараа түрхэнэ
Нүүр цэвэрлэх зориулалттай зоосны хэмжээтэй хүүхэлдэйг хурууныхаа үзүүр дээр тавь. Цэвэрлэгчийг нүүрэндээ жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийнэ. Дух, хамар, эрүүгээ багтаасан нүүрний T бүсэд анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 4. Халуун усаар зайлж угаана
Цэвэрлэгчийг зайлуулахын тулд бүлээн усыг нүүрэндээ хэд хэдэн удаа цацна. Хүйтэн ус таны нүүрийг үр дүнтэй цэвэрлэхгүй. Халуун ус таны нүүрийг хуурайшуулж, уян зөөлөн байдлыг бууруулна.
Алхам 5. Алчуураар арчиж хатаана
Дээшээ доошоо зөөлөн зөөлөн хөдөлгөөн хийх. Үрэлт нь таны арьсыг цочроож болзошгүй. Мөн таны арьсанд нэвт шингээх зориулалттай цэвэрлэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг залуужуулах үйлчилгээтэй.
Алхам 6. Ямар нэгэн чийгшүүлэгч түрхээрэй
Хэрэв таны арьс хуурайших хандлагатай бол чийгшүүлэгч нь зөөлөн арьсанд чухал үүрэгтэй. Цэвэрлэгчтэй адилаар нэг долларын хэмжээтэй хүүхэлдэйг нүүрэндээ түрхээрэй. Лосьоноо нүүрнийхээ хамгийн хуурай хэсэгт түрхээрэй.
Гиалуроны хүчил, керамид зэрэг чийгшүүлэгч найрлагатай нүүрний тосыг хэрэглэж үзээрэй. Эдгээр нь таны нүүрэнд илүү зөөлөн, чийглэг мэдрэмжийг өгөх болно
Алхам 7. Нүүрээ өдөрт хоёр удаа угаана
Сэрснийхээ дараа болон унтахынхаа өмнө нүүрээ цэвэрлээрэй. Хэрэв та нүүр будалт хийдэг бол хэзээ ч бүү унтаарай.
- Хэт олон удаа угаах нь таны арьсыг цочроож, байгалийн чийгшүүлэгч тосыг арилгаж болзошгүй юм.
- Усанд сэлэх эсвэл хөлсөө гаргах бүртээ нэмэлт нүүр угаагч нэмж өгөөрэй.
Оноо
0 / 0
Асуулт 2
Баарны саван яагаад таны арьсыг цэвэрлэх хамгийн сайн сонголт биш вэ?
Энэ нь хэт зүлгүүртэй байдаг.
Үгүй ээ! Таны саван жигд байсан ч үүнээс зайлсхийх илүү чухал шалтгаан бий. Нүүрний тусгай саван хэрэглэж үзээрэй! Дахин оролд…
Энэ нь таны арьсыг тослог болгодог.
Дахин оролд! Нүүрээ угаахгүй байвал тослог болно! Нүүрэндээ саван түрхсэн ч тослог арьс таны хамгийн том асуудал болохгүй! Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Энэ нь таны арьсыг хуурайшуулдаг.
Зөв! Баарны саван нь таны арьсыг хуурайшуулах хандлагатай байдаг. Арьсны эрүүл, шинэлэг байдлыг хадгалахын тулд нүүрний саван хэрэглэж, чийгшүүлэгчтэй хослуулаарай! Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Бусад савантай харьцуулахад хэрэглэхэд илүү хэцүү байдаг.
Мэдээж үгүй! Баарны саван нь бусад савангаас илүү хэцүү биш юм. Та ямар ч нүүрний саван хэрэглэж байсан хамаагүй "T" бүсдээ анхаарлаа хандуулаарай! Дахин таамагла!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -ийн 3 -р арга: Арьсаа гуужуулах
Алхам 1. Таны арьсанд тохирсон гуужуулагч бүтээгдэхүүнийг олоорой
Цэвэрлэгчдийн нэгэн адил өөр өөр төрлийн арьсанд зориулсан олон төрлийн бүтээгдэхүүн зах зээл дээр байдаг. Туршилт, алдааны тусламжтайгаар та өөрийнхөө зүйлийг олох хэрэгтэй болно. Ерөнхийдөө хэрэв таны арьс тослог бол "гүн цэвэрлэгээ" амласан гуужуулагч бүтээгдэхүүн хайх хэрэгтэй. Хэрэв таны арьс хуурайшсан бол зөөлөн, чийгшүүлэгчийг сонгоорой.
Алхам 2. Бүтээгдэхүүнийг хуруугаараа арьсан дээрээ түрхээрэй
Нүүрээ аажмаар дээшлүүлж, хурууныхаа үзүүрийг жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр хөдөлгөнө.
- Микрофибр зөөлөн алчуур нь гараар массаж хийхээс өөр арга юм. Олон гоо сайхны дэлгүүрүүд таны ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд энэ материалаар хийсэн бээлий зардаг.
- Цахилгаан хөдөлгүүртэй гуужуулагч хэрэгсэл бас түгээмэл байдаг. Эдгээр хэрэгслийн хямд хувилбарыг ихэнх супермаркет дээрээс олж болно.
Алхам 3. Бүтээгдэхүүнийг зайлж, нүүрээ хуурай болго
Халуун ус хэрэглээрэй. Арьсаа алчуураар үрэхээс зайлсхийх нь арьсыг цочроож гэмтээх аюултай. Гуужсаны дараа таны арьс илүү мэдрэмтгий байж магадгүй.
Алхам 4. Нүүрээ чийгшүүлнэ
Ялангуяа чийгшүүлэгч тосыг гуужуулсны дараа хийх нь маш чухал байдаг. Мөн гуужуулснаар таны арьсны анхны хамгаалалтын давхаргыг арилгадаг. Үхсэн, хуурай арьс нь таны арьсыг барзгар болгож, илүү эмзэг арьсанд саад болдог.
Алхам 5. Унтахаасаа өмнө долоо хоногт хоёр удаа давтана
Тогтмол гуужуулах нь арьсыг зөөлөн, өө сэвгүй байхад тусалдаг. Хэрэв чийгшил нэмэгдэх эсвэл арьс тань хальслах шинж багатай бол та давтамжийг бууруулж болно. Хэрэв таны арьс маш мэдрэмтгий бол гуужуулах нь хэт цочроож, хуурайшилтыг улам дордуулдаг. Өөрт тохирсон тэнцвэрийг олоорой. Оноо
0 / 0
Асуулт 3
Шинээр гуужсан нүүрэндээ алчуур үрэх нь таны арьсанд ямар хор хөнөөл учруулж болох вэ?
Энэ нь таны арьсанд чийг үлдээж магадгүй юм.
Мэдээж үгүй! Алчуур нь чийгийг маш сайн үрдэг боловч энэ нь таны арьсыг гэмтээхгүй гэсэн үг биш юм! Нүүрээ бага зэрэг зөөлөн илээд үзээрэй. Илүү сайн сонголт байна!
Энэ нь таны арьсыг цочроож магадгүй юм.
Тийм ээ! Алчуур нь нэлээд түгээмэл байдаг, гэхдээ хатаахын тулд нүүрэндээ үрж болохгүй. Энэ нь таны эмзэг нүүрний арьсыг гэмтээж, цочроож болзошгүй, ялангуяа гуужсаны дараа. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Энэ нь таны арьсанд наалдсан утас үлдээж магадгүй юм.
Үгүй ээ! Нүүрэн дээр чинь ямар ч утас, гуу наалдахгүй байж магадгүй ч нүүрний алчуур хэрэглэхээс зайлсхийх нь зүйтэй. Зүгээр л нүүрээ хуурай илээд үзээрэй! Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -ийн 4 -р арга: нүүрээ хусах
Алхам 1. Эхлэхээсээ өмнө сахлын хутга хурц иртэй эсэхийг шалгаарай
Уйтгартай ирээр хусах нь таны арьсыг цочроож, овойлт үүсгэдэг.
Нүүрний ил тод үстэй эмэгтэй ч гэсэн сахлын гөлгөр нөлөөг эдлэх боломжтой. Таны тоор модны өтгөн харанхуй болж ургах талаар санаа зовох хэрэггүй; Энэ бол хуучин эхнэрүүдийн үлгэр юм. Dermaplaning бол үхсэн арьсны дээд давхаргыг нүүрнээс нь хурц ирээр арилгадаг түгээмэл хэрэглэгддэг гуужуулагч юм
Алхам 2. Сахлын бэлдмэлийг маш их хэмжээгээр түрхэнэ
Хамгийн ойрхон хусуулахын тулд арьсандаа түрхэж байгаарай. Сахлын бэлдмэлийн таван үндсэн төрөл байдаг:
- Сахлын тосыг хуруугаараа эсвэл хусах сойзоор хөөсрүүлэх ёстой. Эдгээр нь мэргэжлийн үсчдийн дунд хамгийн алдартай нь гэж тооцогддог.
- Сахлын гель нь сахлын тостой төстэй боловч түрхэхэд арай хялбар байдаг.
- Сахлын хөөс нь ихэнх хүмүүсийн ойлгодог зүйл бол "сахлын тос" юм. Тэд хөөсрөх шаардлагагүй лаазнаас бэлэн хэлбэрээр гарч ирдэг.
- Сахлын саван бол хатуу саван бөгөөд үүнийг хусах сойзоор хөөсрүүлж зодох хэрэгтэй.
- Сахлын тосыг дангаар нь болон сахлын тосны доор хэрэглэж болно. Газрын тос нь эмзэг, хуурай арьстай хүмүүст илүү тохиромжтой.
Алхам 3. Цус харвалт бүрийн дараа сахлын хутгуураа зайлж угаана
Таны сахлын хутга үсээр бөглөрсөн тохиолдолд үр дүнтэй бүдгэрдэг. Бөглөрсөн тонгорог нь тийм ч үр дүнтэй биш бөгөөд сахлын хутга үүсгэж болзошгүй. Дулаан нь ирийг илүү хурдан бүдгэрүүлэхэд хүргэдэг.
Алхам 4. Нүүрээ хүйтэн усаар зайлна
Хүйтэн ус нь арьсыг цочроохоос сэргийлдэг. Хүйтэн нь таны арьсны нүх сүвийг хааж, үсээ хуссаны дараа үүсэх сөрөг нөлөөнөөс хамгаална. Мөн арьсыг чангалж, үс ургахаас сэргийлдэг.
Алхам 5. Архигүй сахлын дараа арчих
Хурууныхаа үзүүрээр үсээ хуссаны дараа шинэхэн хуссан арьсанд түрхээрэй. Үсний дараа сахлын тос, гель нь чийгшүүлэгч байдлаар ажилладаг бөгөөд таны арьсыг чийгшүүлж, зөөлөн байлгадаг. Зарим тос нь мөн цочромтгой арьсыг тайвшруулах найрлагатай байдаг.
Согтууруулах ундаагаар хийсэн уламжлалт сахлын дараа хусах нь таны арьсыг хуурайшуулж, барзгар нүүртэй болгож болзошгүй юм
Оноо
0 / 0
Асуулт 4
Үнэн эсвэл худал: Хэрэв та үсээ хусвал нүүрний үс чинь бараан өнгөтэй болно.
Үнэн
Мэдээж үгүй! Энэ бол хуучин бөгөөд худал цуу яриа юм! Нүүрээ хусах нь (эмэгтэйчүүдэд ч гэсэн) ашигтай бөгөөд таны нүүрийг цэвэр, шинэлэг харагдуулах болно. Гэсэн хэдий ч цэвэр, хурц хутганы иртэй эсэхийг шалгаарай! Дахин оролд…
Худлаа
Мэдээжийн хэрэг! Энэ домог огт үнэн биш юм! Арьсаа сахлын тос түрхэж хусахад бэлдээрэй, хурц, цэвэр ирийг ашиглаарай, тэгвэл таны царай сайхан харагдах болно! Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
Зөвлөмж
- Сахлаа хусахаасаа өмнө нүүрээ угаана. Ус нь хусах ажлыг хөнгөвчлөх тул нүүрээ хатааж болохгүй.
- Арьсыг хэт их угаах, гуужуулах, түрхэх нь таны арьсыг гэмтээх аюултай. Хэрэв таны арьс хэв маягаа эхлүүлж байснаас арай зөөлөн бол арьсаа тайруулаарай.
- Хуванцар микро бөмбөлгүүдийг агуулсан гуужуулагч бүтээгдэхүүн нь байгаль орчинд хортой нөлөө үзүүлдэг. Жижиг хэмжээтэй тул тэдгээрийг бохир усны шүүлтүүрээр зайлуулах боломжгүй юм. Жожоба бөмбөлгүүдийгээр хийсэн бүтээгдэхүүнийг биологийн задралд ордог ургамлын гаралтай лаваар хийсэн тул аюулгүй хувилбар гэж үздэг.
- Арьсны шинэ бүтээгдэхүүнийг ердийн хэрэглээнээс 1-2 хоногийн өмнө жижигхэн хэсэг дээр туршиж үзээрэй. Хувцас өмсдөг хэсгийг сонгоорой. Хүлээх нь хойшлогдсон хариу урвалыг шалгах боломжийг танд олгоно. Хэрэв таны арьс загатнаж, улайх юм бол энэ бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй. Хэрэв та харшилтай эсвэл мэдрэмтгий арьстай бол энэ нь ялангуяа чухал юм.
- Чийгшүүлэгч гэх мэт бүтээгдэхүүн хайж байхдаа анхилуун үнэртэй, үнэртэй бүтээгдэхүүнээс зайлсхийхийг хичээгээрэй (байгалийн гаралтай үнэр хүртэл цочроох шалтгаан болдог). Учир нь тэдгээр нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог. Бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа ямар ч үнэргүй байхыг хичээгээрэй (ямар ч үнэртэн, үнэр оруулаагүй болно). Үнэргүй гэдэг нь бүтээгдэхүүнийг үнэрлэхгүйн тулд үл мэдэгдэх үнэр нэмсэн гэсэн үг юм.
