Хуурай, хагарсан өсгийтэй байдлаасаа болж та улам дордож, ичиж байна уу? Хуурай эсвэл хагарсан өсгийг салгах нь боломжгүй мэт санагдаж магадгүй, ялангуяа хэрэв та хөлөө арчлах зөв алхам хийгээгүй бол. Энэ байдлыг арилгах, бухимдлаа тайлах олон янзын арга байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Гэрийн өсгийг арчлах
Алхам 1. Хөлийг бүлээн усанд дэвтээнэ
Угаалгын баннаа ашиглаарай, эсвэл хөлөө живүүлэх хэмжээний том савыг бөглөнө үү. Хөлийг бүлээн усанд дэвтээх нь таны арьсыг чийгшүүлэх, хөлний аливаа өвдөлтийг намдаах, бэлэн болох гэх мэт олон янзын аргаар таны хөлд тустай. гуужсан.
- Хөлийнхөө усанд жаахан Epsom давс хийж үзээрэй. Эпсом давсыг хэд хэдэн нөхцөлд хэрэглэдэг боловч хуурай арьсыг тайвшруулж, арьсанд байж болзошгүй бактери, мөөгөнцрийг устгах замаар хуурай өсгийд тань туслах болно.
- Хөлийн ваннд дор хаяж 5 минут суу. Хэрэв танд цаг байвал илүү удаан байгаарай. Хөлийг чинь нэвт норгох тусам гуужуулах цаг болоход үхсэн арьсыг үрэх нь илүү хялбар болно. Цонхонд 5-15 минут байх нь хамгийн тохиромжтой. Гэхдээ хөлөө долоо хоногт 3 -аас илүү удаа норгож, эмчилж болохгүй, учир нь энэ нь таны хөлийг хатааж болзошгүй юм.
Алхам 2. Гар хийцийн скрабаар каллусыг арилгана
Та гуужуулагчдаа хэд хэдэн орц найрлагыг ашиглаж болох бөгөөд ихэнхийг нь угаалгын өрөөний шүүгээ эсвэл гал тогооны өрөөний агуулахаас олж болно. Гуужуулагчдаа хэрэглэхээр шийдсэн зүйл нь таны сонголт болон/эсвэл янз бүрийн найрлагад харшил өгөхөөс хамаарна.
- 2 хоолны халбага (29.6 мл) бор сахар, 1 цайны халбага нимбэгний шүүс, 1 халбага (14.8 мл) зөгийн бал, 1 хоолны халбага оливийн тос агуулсан энгийн скрабыг туршаад үзээрэй. Эдгээр найрлагыг саванд холино. Усанд норгосны дараа хольцыг өсгий рүүгээ зөөлөн хөдөлгөөнөөр дугуй хөдөлгөөнөөр хийнэ.
- Та мөн хөлийн ваннд нэг аяга сүү нэмж оруулахыг оролдож болно. Сүү, усны хольцыг 5-10 минут байлгана. 4 халбага (59.1 мл) элсэн чихэр, давс, ½ аяга хүүхдийн тос эсвэл наргил модны тосоор оо хийнэ. Усанд нэвтэрсний дараа энэ хольцыг уушгин чулуугаар өсгийдөө түрхээд үхсэн арьсыг гуужуулж, өсгийгөө зөөлрүүлээрэй.
Алхам 3. Үхсэн арьсыг арилгахын тулд хөлний файл ашиглана уу
Хэрэв танд хөлийн файл байхгүй бол тэдгээрийг орон нутгийн хүнсний дэлгүүр эсвэл том хайрцгийн дэлгүүрийн гоо сайхны болон хувийн арчилгааны үүднээс олоход хялбар байдаг. Хөлийн файлын нэг тал нь сараалжтай төстэй, нөгөө тал нь зүлгүүрийн гадаргуутай байх болно.
- Та хөлөө норгохоосоо өмнө хуурай байлгаж болно. Заримдаа нойтон арьс нь өсгийнийхөө хамгийн хуурай хэсгийг харахад хэцүү болгодог тул хэрэв та хүсвэл хөлөө норгох, угаахаасаа өмнө түрхэж болно.
- Хэт их өсгий гаргахгүй байхыг анхаараарай. Арьсыг толигор, зөөлөн болгож байгааг анзаарсны дараа өөр газар эсвэл нөгөө хөл рүүгээ яв. Илүүдэл бөглөх нь таны арьсыг илүү эмзэг болгож, эсвэл илүү хурдан хатах хандлагатай болгодог. Долоо хоногт гурваас дээш удаа хөлөө бөглөхөөс зайлсхий.
Алхам 4. Хөлийнхөө өсгийг чийгшүүлнэ
Тэднийг нэвт норгосны дараа хавтаслаж, цэвэрлэсний дараа та өсгий дээрээ чийгийг сайтар түгжих хэрэгтэй. Та өөрөө хийх эсвэл гартаа байгаа тосыг ашиглах эсэхээс үл хамааран янз бүрийн чийгшүүлэгч тосыг ашиглаж болно.
- Та нэг халбага оливийн тосыг хэдэн дусал нимбэг эсвэл лаванда цэцгийн тосоор хольж өсгий чийгшүүлэгч тосоо өөрөө хийж болно. Тэднийг хольж, хольцыг өсгий дээрээ түрхээрэй. Арьсанд чинь нэвт шингэхийн тулд чийгийг хадгалахын тулд оймс өмс.
- Хэрэв таны гарт чийгшүүлэгч сав байгаа бол үүнийг ашиглаж болно. Зузаан давхарга тавь, дараа нь өөр давхарга тавихаасаа өмнө нэвт норгоно уу.
3 -ийн 2 -р арга: Мэргэжлийн үйлчилгээ эсвэл бүтээгдэхүүн хайх
Алхам 1. Салон дээр педикюр хийлгээрэй
Орон нутгийнхаа хумс, гоо сайхны салон руу очиж мэргэжлийн педикюр хийлгээрэй. Тэдгээрийн үнийн хувьд 20 доллараас 100 доллар хүртэл үнэтэй байдаг тул та дэлгүүр хэсэж, аль байршилд үнийн санал болгож буйг олж мэдээрэй.
- Өөр өөр салонууд өөр өөр бүтээгдэхүүн ашиглаж эсвэл өөр үйлчилгээ санал болгодог. Гэрийн даалгавраа хийж, ямар салон хайж байгаагаа санал болгож байгаагаа шийдээрэй. Тансаг өдрийн рашаан сувилал нь илүү үрэлгэн педикюр хийхээс илүүтэйгээр танай орон нутгийн хумсны салон арай тансаг биш ч гэсэн ажлаа амжуулаарай.
- Хаана ч педикюр хийлгэхээр шийдсэн бол салон цэвэр, аюулгүй харагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Техникч нь гэрчилгээтэй эсвэл лицензтэй, ариутгасан багаж хэрэгслийг ашиглаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Педикюр хийхдээ техникчээсээ өсгий дээрээ анхаарлаа хандуулахыг бүү эргэлзээрэй. Хуурай өсгийтэй холбоотой асуудал гарсныг тэдэнд мэдэгдээрэй, тэд танд зориулж тэдгээрийг бөглөх, тэгшлэхэд илүү их цаг зарцуулах болно.
Алхам 2. Арьс судлалын эмч, хүүхдийн эмчтэй уулзана уу
Хэрэв таны хуурай өсгий нь цочроохоос илүү санаа зовоож байгаа бол та дерматологич, хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй болов уу. Арьс өнгөний эмч нь арьсны асуудалтай холбоотой асуудлыг шийдэж чаддаг бол эмч нь хөлний эрүүл мэндэд онцгой анхаарал хандуулдаг.
- Хэрэв та өвдөлтгүй алхаж, хөл дээрээ удаан зогсоход бэрхшээлтэй болж, гэртээ эмчлэх арга нь үр дүнгээ өгөхөө больсон бол эмчийн зөвлөгөөг авах шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Чихрийн шижин гэх мэт зарим өвчтэй хүмүүс хөлний эрүүл мэндийн асуудалтай тулгардаг. Хэрэв та чихрийн шижинтэй эсвэл таны мэдрэлийн байдалд нөлөөлж буй аливаа төрлийн өвчинтэй бол өсгийгөө арчилж байхдаа эмчийн хяналтан дор болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Алхам 3. Тусгай зориулалтын тос, гуужуулагч эсвэл эмийн бальзам худалдаж аваарай
Таны хөлөнд зориулсан тусгай тос, бальзам, гуужуулагчийн талаар сонгох олон сонголт бий. Орон нутгийн эмийн дэлгүүрийн хувийн арчилгааны зам бол шалгахад хамгийн тохиромжтой газар юм.
- Цөцгий бүрийн шошгыг уншина уу. Аль тос эсвэл гавар нь таны хэрэгцээнд хамгийн сайн нийцэж байгааг олж мэдээрэй. Зарим хөлний тосыг хуурай эсвэл хагарсан өсгийт зориулан тусгайлан хийдэг бөгөөд зөвхөн энэ хэсэгт түрхэх болно.
- Хэрэв та эмчийн тусламж, зөвлөгөө авахыг хүсвэл тэд танд эмийн тос бичиж өгөх болно. Эмчийн зааврын дагуу ямар ч жороор хийсэн тос эсвэл гавар түрхээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Өсгий арчлах дэглэмийг бий болгох
Алхам 1. Нээлттэй гутал өмсөх, хөл нүцгэн алхахаас зайлсхий
Гутал, шаахай гэх мэт маш хавтгай, нуруутай гутал өмсөхөд өсгий чинь зовж байгааг та анзаарсан байх. Эдгээр гутлыг өмсөх эсвэл хөл нүцгэн алхах замаар өсгийгөө ил гаргахад тэд хуурайших, хагарах, цочроход илүү өртөмтгий байдаг.
- Хөл нүцгэн эсвэл нуруутай гуталтай алхах нь таны арьсыг каллус болгож, хөлөндөө хамгаалалтын хаалт үүсгэдэг. Хөлөө битүү гутал дээр байлгаснаар таны арьс ийм хаалт үүсгэх шаардлагагүй болно.
- Боломжтой бол теннисний гутал, пүүз гэх мэт оймс, хаалттай гутал өмс. Энэ нь таны өсгий дээрх арьсыг хамгаалаад зогсохгүй нуман хаалгаа дэмжих замаар биеийн байдал, үе мөчний эрүүл мэндэд тустай болно.
Алхам 2. Хоолны дэглэмээ тохируулна уу
Чийгшүүлэх нь чухал боловч үнэндээ илүү их ус уух нь хуурай арьсанд төдийлөн нөлөөлөхгүй. Өөх тосны хүчлийг хоол хүнсэндээ оруулахыг хичээ. Эдгээр нь самар, оливын тос, хулд зэрэг зүйлээс олддог.
Судалгаанаас үзэхэд борын тос эсвэл маалингын үрийн тосны хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь таны арьсны чийгийг нэмэгдүүлж, хуурайшилтыг арилгадаг. Эдгээр нэмэлтийг өдөрт дор хаяж 2.2 грамм (0.08 унц) авч үзээрэй
Алхам 3. Хөлийг цэвэрхэн байлгаж чийгшүүлнэ
Эрүүл ахуйн зохистой байдал, цэвэр байдал нь биеийн эрүүл мэндийн янз бүрийн талыг хадгалдаг гэдгийг хэлэх нь зүйтэй болов уу, гэхдээ хөлөө цэвэр байлгах нь онцгой чухал юм. Хөлөө цэвэр байлгах нь өсгий дээр ямар ч төрлийн бактери, мөөгөнцөр үүсэхээс сэргийлж, хуурайшилтыг бууруулахад тусалдаг.
- Гараа ойр ойрхон угаахад гар нь хуурайшиж байгааг та анзаарч магадгүй. Үүнтэй адил зүйл хөлөөрөө тохиолдож болно. Тиймээс хөлийг цэвэр байлгахтай уялдуулан чийгшүүлэх нь чухал юм. Угаалга эсвэл шүршүүрт орсны дараа хөл, өсгийдөө чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Унтахаасаа өмнө өсгийдөө чийгшүүлэгч түрхээд өтгөн оймс өмсөөд үзээрэй. Оймс нь таныг унтаж байх үед чийгийг таны өсгийд түгжиж байх болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам үүнийг хийх нь өсгий дэх хуурайшилтыг багасгахад тусална.
- Ихэнх дэлгүүрүүд хөл, өсгийг зөөлөн байлгах зориулалттай тусгай оймс зардаг. Тэдэнд нойтон жин, эсвэл өсгий дээр гель оруулдаг. Та эдгээр хосыг орондоо өмсөхийг оролдож болно.
Алхам 4. Хэт халуун эсвэл хэт урт шүршүүрт орохоос зайлсхий
Халуун усанд орох, шүршүүрт удаан суух нь хөл, өсгийг хуурайшуулдаг. Ийм зүйл тохиолдохгүйн тулд усны температурыг хэт өндөр болгохгүй байх, эсвэл шүршүүрт удаан байлгахгүй байхыг хичээгээрэй.
Шүршүүрт оруулдаг зарим саван нь таны өсгийг хүртэл хатааж магадгүй юм. Зөөлөн саван хэрэглэж байгаа эсэхээ шалгаарай, дотор нь чийгшүүлэгч агуулсан саван туршаад үзээрэй
Зөвлөмж
- Дэлгүүр хэсээд лосьон, саван болон бусад хангамжийн хамгийн хямд үнийг аваарай.
- Шинэ нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
