Бэлгийн бойжилтын явцад охины бие махбодид гарч буй өөрчлөлтүүд нь хэлэлцэх нарийн сэдэв юм. Юу болж байгааг ойлгоход нь туслах эерэг дүр төрхийг бий болгох нь түүний хөгжлийн сайн сайхны төлөө маш чухал юм. Энэ сэдвээр хайхрамжгүй хандаж, мэдээллийг үнэн зөв байлга, тэгвэл та охинтойгоо эрүүл чөлөөтэй харилцах харилцааг хөгжүүлэх болно. Түүнд сарын тэмдэг эхлэхээс өмнө эсвэл дараа нь түүнтэй ярилцах боломж байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү гарын авлагад тав тухтай яриа өрнүүлэх талаар зөвлөгөө өгөх болно.
Алхам
2 -р арга 1: Сарын тэмдэг эхлэхээс өмнө ярих
Алхам 1. Хэлэлцүүлгээ эрт эхлүүлэхийн тулд урьдчилан төлөвлө
Дунджаар охидууд сарын тэмдэг 12-13 хооронд эхэлдэг боловч зарим нь хамаагүй эрт эсвэл магадгүй хожуу эхэлдэг. Охиныхоо насыг анхаарч, эрүүл мэнд, бидний биеийн талаар ярилцахыг хүсч байгаагаа түүнд хайнга хэлээрэй.
Алхам 2. Түнш эсвэл найзтайгаа ярихаар төлөвлөж буй зүйлээ хэрэгжүүлээрэй
Хоёулаа эвгүй мөчөөс зайлсхийхийн тулд ямар мэдээллийг урьдчилан хуваалцахыг хүсч байгаагаа мэдэх нь чухал юм. Бусад найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдээс өөрсдийнхөө яриа хэрхэн өрнөхийг мэдрэхийн тулд охидтойгоо хэрхэн мэдээлэл хуваалцсаныг асууж үзээрэй.
Алхам 3. Хэд хэдэн жижиг албан бус яриа өрнүүл
Залуу охинд ийм чухал зүйлийн талаар том яриа өрнүүлэх нь сүрдмээр, эсвэл хэт их байж болно. Дараах сэдвээр ганцаарчилсан яриа эхлүүлж үзээрэй.
- "Охидын биед хүүхэд төрүүлэхэд нь туслах хэсгүүд байдаг."
- "Эмэгтэйчүүдийн бие нь сарын тэмдгийн мөчлөг гэж нэрлэгддэг бөгөөд ойролцоогоор 28 хоног үргэлжилдэг."
- "Эмэгтэй хүний бие хүүхэд төрүүлэхэд хараахан бэлэн болоогүй байсан ч гэсэн сар бүр хүүхэд төрүүлэх алхмуудыг хийдэг. Энэ нь эмэгтэй хүнээс цус алдахад хүргэдэг сарын тэмдэг ирэх шалтгаан болдог."
- "Хэдийгээр сарын тэмдэг нь цус алдалт үүсгэдэг ч сарын тэмдгийн үеэр цэвэр байлгах аргууд байдаг. Зарим арга бол дэвсгэр эсвэл тампон юм."
Алхам 4. Эерэг байгаарай
Охин чинь эхлэхээс айхгүй байхын тулд сарын тэмдгийн эерэг дүр зургийг зурах нь чухал юм. Хэрэв ээж таны үеийг "хараал" гэж эсвэл өөр сөрөг байдлаар байнга хэлдэг бол охин нь түүнийг эхлүүлэх талаар санаа зовж магадгүй юм. Сарын тэмдэг ирэх нь эмэгтэй хүн болох дараагийн алхам гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд эмэгтэй хүн бүрийн хуваалцдаг гайхалтай, байгалийн туршлага гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь түүнд тусална.
Алхам 5. Охинтойгоо хамт нутгийн номын санд зочлоорой
Номын санд номоо үзүүлж, бэлгийн бойжилтын болон бэлгийн харьцаанд орох нь хориотой сэдэв биш гэдгийг мэдэхэд түүнд тухтай байхад нь тусал. Гэх мэт бэлгийн бойжилтын тухай ном хайж үзээрэй
- Доктор Лори Красни Браун, Марк Браун нарын бичсэн том нууц юу вэ?
- The American Girl Co. -ийн танд анхаарал халамж, анхаарал халамж тавьдаг.
Алхам 6. Дараагийн асуултуудад хариулахад бэлэн байгаарай
Хэрэв та бүх хариултыг мэдэхгүй бол энэ нь зүгээр юм. Тэднийг хамтад нь хараад сурах сонирхолтой байгаагаа охиндоо харуулаарай. Тэнд олон ном, эх сурвалжууд байгаа. Хэд хэдэн ашигтай вэбсайтууд байдаг
https://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html
2 -р аргын 2: Түүнийг эхэлснээс хойш сарын тэмдгийн талаар тайлбарлах
Алхам 1. Тайвширч, тайвшир
Охинтойгоо сарын тэмдгийн талаар ярилцахдаа санаж байх ёстой хамгийн чухал зүйл бол тайвширч, асуух зүйлээ асуухад нь урамшуулах явдал юм. Ярилцлагыг эерэг байлгаж, үйл явцын туршид түүнийг урамшуулахаа бүү мартаарай. Эдгээр хэллэгүүд нь харилцан яриаг эхлүүлэхэд тусална.
- "Таны бие хийх ёстой зүйлээ хийж байна!"
- "Энэ бол туйлын хэвийн зүйл бөгөөд эмэгтэй хүн бүр үүнийг даван туулдаг."
- "Би чамайг дэмжихийн тулд энд байна, чиний юу туулж байгааг би ойлгож байна."
Алхам 2. Яагаад сарын тэмдэг ирснийг тайлбарлана уу
Хэсэг хугацааны дотор эмэгтэй хүний дотоод анатомид юу тохиолдохыг тайлбарлана уу. Түүний биед юу болж байгааг бүрэн ойлгоход нь туслахын тулд доорх алхмуудыг тодруулаарай.
- Сарын тэмдгийн мөчлөг 28 хоног үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний биеийн дааврын түвшин өөрчлөгдсөнөөр эхэлдэг.
- Гормонууд нь эмэгтэй хүний биеийг "өндгөвчний" явцад өндгөвчнөөс өндөг гаргаж авахад хүргэдэг.
- Хэрэв өндөг үргүй бол дааврын түвшин буурснаас болж умайн гуурсан хоолойгоор дамжин умайн хөндий рүү аялахдаа задардаг.
- Өндөг, умайн салст бүрхэвч нь сарын тэмдгийн үеэр умайн хананаас цус гардаг.
Алхам 3. Хэсэг хугацааны эрүүл ахуйн сонголтуудын талаар ярилц
Охидын хувьд сарын тэмдгийн мөчлөгийг бүрэн ойлгож дуустал нь хийлгэх хүртэл хамгийн тохиромжтой сонголт бол дэвсгэр юм. Гэсэн хэдий ч сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед тампон шингээх чадвар ба харьцангуй цусны урсгалд анхаарлаа хандуулах ёстой. Охиндоо тампон, тампон хэрэглэх талаар мэдлэг олгох, тампоноо дор хаяж дөрвөн цаг тутамд сольж байхыг мэддэг байх нь чухал юм. Ихэнхдээ дэвсгэрийг нэг шөнийн дотор ашиглах нь хамгийн сайн арга юм.
Алхам 4. Сарын тэмдэг дагалдаж болох биеийн шинж тэмдгүүдийг тодорхойл
Хэдийгээр та сарын тэмдгийн таагүй шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулахыг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн сарын тэмдэг нь умайн агшилтыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь заримдаа хэвлийн доод хэсэг эсвэл нуруунд уйтгартай өвдөлт мэт санагдахад хүргэдэг.
Алхам 5. Сарын тэмдэг ба жирэмслэлтийн хоорондын холбоог тайлбарла
Эмэгтэй хүний биед дааврын түвшин хэлбэлзэж байгаатай холбоотойгоор сарын тэмдгийн мөчлөг нь бие махбодид өөрчлөлт орж, бэлгийн харьцаанд орохдоо жирэмслэх магадлалыг бий болгодог. Бэлтгээгүй байгаа ирээдүйн нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд тэр энэ боломжийг ойлгож байгаа эсэхийг шалгаарай. Сэдвийг задлахын тулд эдгээр сануулгыг ашиглана уу.
- "Та сарын тэмдэг авч эхэлсэн тул жирэмсэн болох боломжтой боллоо."
- Хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орсноор жирэмслэх боломжтой гэдгээ мэдэх нь чухал юм.
Алхам 6. Охинтойгоо хамт баяр тэмдэглээрэй
Түүнийг дэмжиж байгаагаа, түүнд юу тохиолдож байгааг ойлгож байгаагаа ойлгуулахын тулд түүнд тав тухтай мэдрэмж төрүүлж, ямар нэгэн онцгой зүйл хий. Оройн хоол идэх, хамт бялуу хийх, эсвэл онцгой үйл явдалд оролцох нь энэ өдрийг тэмдэглэж, охиноо дэмжиж байгаа гэдгээ мэдэгдээрэй.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Охиндоо амьдралын энэ чухал үе шатны талаар сөрөг бодол өгөхгүй байхын тулд эерэг үеийн тухай өөрийн илэрхийллийг хадгал.
- Тайвширч, эерэг, тайвшруулж тайвшруулах уур амьсгалыг бий болго.
- Охидын дааврын түвшин тогтворжсоноор сарын тэмдэг эхний хэдэн сар, жилүүдэд тогтмол бус байж болно.
- Охид бүр өөр өөр бөгөөд хөгжил нь өөр газар тохиолддог гэдгийг санах нь маш чухал юм. Охиноо өөрийгөө бусадтай харьцуулахгүй байхыг уриал.
- Охиндоо бэлгийн бойжилтын талаар тайлбарлахдаа сарын тэмдэг, жирэмсний талаар ярилцах нь зүйтэй. Охинтойгоо ярьж байхдаа өөртөө итгэлтэй байж, өөртөө итгэлтэй байгаарай.
- Олон охид бэлгийн бойжилтын талаар ярихад эвгүй байдаг. Охинтойгоо бэлгийн бойжилтын талаар ярилцахдаа түүнтэй илүү хайхрамжгүй ярьж, үүнд нэг их ач холбогдол өгөх хэрэггүй. Жишээлбэл, түүний өрөөнд орж ирээд "Би чамтай ямар нэгэн зүйлийн талаар ярилцах хэрэгтэй байна" гэж битгий хэлээрэй. Энэ нь эвгүй орчинг бий болгож чадна.
