Сарын тэмдгийн үед шүршүүрт орох нь эхэндээ түгшүүр төрүүлж магадгүй, учир нь хүнд урсгалын өдрүүдэд цус ус руу урсаж байгааг анзаарах болно. Гэсэн хэдий ч сарын тэмдэг ирэх үедээ өдөр бүр шүршүүрт орох нь аюулгүй бөгөөд эрүүл байдаг. Сарын тэмдгийн үеэр шүршүүрт орохдоо цочроох, үнэр, халдвар авахаас урьдчилан сэргийлэх тусгай стратеги байдаг. Шүршүүрийн хооронд үтрээгээ цэвэр байлгах хэд хэдэн нэмэлт аргууд байдаг.
Алхам
2 -р арга 1: Цочроох, үнэр, халдвараас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Усанд орохоосоо өмнө дэвсгэр, тампон эсвэл аягаа ав
Шүршүүрт байхдаа үтрээгээ цус алдах нь зүгээр юм. Цус шууд ус руу урсах болно. Хэрэв та дэвсгэр өмссөн бол ус зайлуулах суваг руу урсаж буй бор эсвэл улаан өнгийн ус нь таны үсэнд наалдсан хуучин цус байх магадлалтай. Үүнийг зайлах нь чухал юм. Энэхүү хуучин цусыг цэвэрлэхгүй байх нь үнэрийг үүсгэж, халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Цусыг шүршүүрт оруулах тухай санаа зовох хэрэггүй. Үүнийг хийхийн тулд энэ нь түүнтэй удаан холбоо барихгүй. Шүршүүр дуустал усаа үргэлжлүүлээд дараа нь ус зайлуулах шаардлагатай цус байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та биеийн тамирын заал эсвэл олон нийтийн газар шүршүүрт орж байгаа бол, хэрэв хүсвэл шүршүүрт орохдоо тампон эсвэл сарын тэмдгийн аяга үлдээж болно.
Алхам 2. Сарын тэмдгийн үеэр өдөрт ядаж нэг удаа шүршүүрт орох эсвэл усанд орох
Сарын тэмдгийн үеэр тогтмол шүршүүрт орох нь үнэрээс урьдчилан сэргийлэх, халдвар авах эрсдлийг бууруулахад зайлшгүй шаардлагатай. Өдөрт дор хаяж нэг удаа шүршүүрт орох эсвэл усанд орох. Зарим эмнэлгийн мэргэжилтнүүд өглөө, оройд гэх мэт сарын тэмдгийн үеэр өдөрт хоёр удаа усанд орохыг зөвлөж байна.
Хэрэв та усанд орохыг хүсч байвал ванны цэвэр байдлыг үргэлж анхаарч үзээрэй. Бохир усанд орох нь үтрээнд халдвар авч болзошгүй. Усанд орохоосоо өмнө ванныг цайруулагч гэх мэт ариутгагч бодисоор цэвэрлээрэй
Алхам 3. Үтрээгээ угаахын тулд энгийн бүлээн ус хэрэглээрэй
Үтрээгээ цэвэрлэхийн тулд анхилуун үнэртэй, хатуу саван болон бусад дотно арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхий. Эдгээр нь шаардлагагүй бөгөөд цочрол үүсгэж болзошгүй юм. Энгийн, бүлээн ус нь үтрээгээ хамгийн сайн цэвэрлэдэг.
Хэрэв та саван хэрэглэхийг хүсч байвал зөөлөн, анхилуун үнэргүй саван сонгож, үтрээнийхээ гадна хэсгийг бага зэрэг цэвэрлээрэй
Зөвлөгөө: Хэрэв цус харах нь танд төвөг учруулж байвал түүнийг бүү хараарай! Шүршүүрийнхээ хана эсвэл тааз дээрх цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
Алхам 4. Халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд урдаас арагш угаана
Угаалгын өрөө хэрэглэснийхээ дараа арчих шиг урдаас арагш нь зайлж угаах нь үтрээнд бактери, ялгадас гарахаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй. Шүршүүрт зогсож байхдаа усыг биеийнхээ урд болон үтрээний дээгүүр урсгаж байгаарай. Шаардлагатай бол усыг үтрээний уруулын дотор урсгахын тулд та уруулыг тарааж болно.
- Хэрэв танд гар шүршүүрийн толгой байгаа бол үтрээгээ урдаас нуруу руу шүршихээр л өнцгөөр засаарай. Ар талаас урдаас нь угааж болохгүй.
- Шүршүүрийн толгой дээрээ өндөр даралтын тохиргоо хийхээс зайлсхий. Үтрээг зөөлөн зайлахын тулд шүршүүрийн толгойг бага даралттай байлга.
Алхам 5. Зөвхөн үтрээнийхээ гадна талыг цэвэрлэнэ
Таны үтрээ өөрөө өөрийгөө цэвэрлэдэг эрхтэн тул дотор талыг нь цэвэрлэх шаардлагагүй. Ингэх нь үтрээний байгалийн рН -ийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулж, улмаар халдвар авч болзошгүй. Үтрээнийхээ дотор усны урсгалыг бүү чиглүүл. Зөвхөн үтрээнийхээ гадна хэсгийг угаана.
Алхам 6. Үтрээнийхээ гадна талыг цэвэр, хуурай алчуураар арчина
Шүршүүрт орсныхоо дараа цэвэр, хуурай алчуураар үтрээнийхээ гадна хэсгийг зөөлөн арчина. Үтрээнийхээ арьсыг хатааж болохгүй. Зүгээр л зөөлөн зөөлөн дараарай.
Хэрэв та маш их цус алдаж байгаа бол эхлээд биеийнхээ бусад хэсгийг хатааж, дараа нь үтрээгээ хатаана
Алхам 7. Цэвэр дотуур хувцас, шинэ дэвсгэр тавь, тампон, эсвэл тэр даруй аяга.
Үтрээ цэвэрлэсний дараа сарын тэмдэг зогсохгүй, гэхдээ хэрэв та усанд орвол урсгал нь удааширсан мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ нь усны эсрэг даралттай холбоотой байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч цус авахын тулд та нэн даруй шинэ дотуур хувцас, эмэгтэйлэг эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн өмсөх хэрэгтэй болно.
2 -р арга 2: Шүршүүрийн хооронд үтрээгээ цэвэр байлга
Алхам 1. Өдрийн турш шаардлагатай бол үтрээний рН тэнцвэртэй салфетка хэрэглээрэй
Та үтрээнд зориулагдсан нэг удаагийн цэвэрлэгээний алчуур худалдаж авах боломжтой. Эдгээр нь цочрол үүсгэхгүй, халдвар тараахгүй байхын тулд рН -ийг тэнцвэржүүлдэг. Үтрээнийхээ гадна хэсгийг ар талаас нь арчиж арчина.
- Хэрэв танд ямар ч алчуур байхгүй бол үтрээгээ арчихын тулд энгийн бүлээн усаар угаалгын алчуур хэрэглэж болно. Дараа нь даавууг бүлээн усаар хэд хэдэн удаа зайлж, бохир угаалгын газар тавь.
- Алчуур нь үнэргүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Үнэртэй ус нь цочрол үүсгэдэг.
- Эдгээр салфетка нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдийн эрүүл ахуйн хэсэгт хүнсний болон эмийн дэлгүүрүүдэд байдаг.
Алхам 2. Нэвчилт, үнэр гарахгүйн тулд дэвсгэр, тампон, аягаа ойр ойрхон сольж байгаарай
Эмэгтэйлэг ариун цэврийн бүтээгдэхүүнээ хангалттай өөрчлөхгүй байх нь гоожиж, дотуур хувцас, хувцсаа толбо үүсгэж, бас үнэртүүлж болзошгүй. Ариун цэврийн өрөөгөө шүүхэд өгч, шаардлагатай бол солих бүрдээ дэвсгэр, тампон, аягаа шалгаарай.
Анхааруулга: Тампоныг 8 цагаас илүү хугацаагаар бүү орхи. Тампоныг удаан байлгах нь хорт шокын хам шинж (TSS) -д хүргэдэг.
Алхам 3. Шүршүүр, эмэгтэй үнэртүүлэгчээс зайлсхий
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь үтрээний рН -ийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулж, улмаар халдвар авч болзошгүй. Үтрээнээс бага зэрэг үнэр гарах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв үнэр нь хүчтэй байвал эсвэл танд төвөг учруулж байвал эмэгтэйчүүдийн эмчид хандаарай.
Хүчтэй, загасны үнэр нь заримдаа бактерийн вагиноз гэх мэт халдварыг илтгэдэг
Алхам 4. Эмэгтэй хүний эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг солихын өмнө болон дараа гараа угаана
Бохир гар нь үтрээнд хортой бактери оруулж болзошгүй тул дэвсгэр, тампон, аягаа шалгахаасаа өмнө угаах нь зүйтэй. Дараа нь нянг бусад газарт тараахгүйн тулд эмэгтэйлэг эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээ сольсны дараа гараа угаах хэрэгтэй.
Зөвлөмж
- Бамбай эсвэл тампоноо тогтмол сольж байгаарай. Энэ нь танд илүү шинэлэг мэдрэмж төрүүлж, илүү сайхан үнэрийг өгөх болно.
- Шүршүүрт ороод шууд авахад зориулан дотуур хувцастай дэвсгэр бэлдээрэй, ингэснээр осол аваар гарахгүй.
- Хагарсан бол хуучин харанхуй алчуур эсвэл угаалгын алчуураар арчиж хатаана.
- Амьсгалах хувцас, байгалийн гаралтай утас өмс.
