Хэрэв та үерхэхгүй байгаа бол таньдаг хүн бүр түнш болсон мэт санагдаж магадгүй, ялангуяа та 30 -аад насандаа. Ганц бие байх нь тийм ч муу зүйл биш, гэвч энэ нь маш их давуу талтай байдаг! Ганц бие амьдралыг байгаагаар нь үнэлэх бүрэн боломжтой.
30 насандаа ганц бие байхын тулд 10 зөвлөмжийг энд оруулав.
Алхам
10 -р аргын 1: Эрх чөлөөгөө эдлээрэй
1 1 Удахгүй
Алхам 1. Бүртгүүлэхгүйгээр хүссэнээрээ гадуур байж болно
Хэрэв та амралтаа аваад далайн эрэг рүү явахыг хүсч байвал чадна! Ганц бие биш хүмүүст санаа зовох өөр хүний хуваарь байдаг ч та хүссэн үедээ хүссэн зүйлээ хийж чадна. Үүнийг сайхан өнгөрүүлээрэй!
Ядаж ганцаараа байвал хаашаа явж байгаагаа нэг хүнд хэлэх нь үргэлж сайхан байдаг. Аюулгүй байхын тулд амралтын өдрүүдэд ой руу явахаасаа өмнө ээж эсвэл ойр дотны найз руугаа бичээрэй
10 -ийн 2 -р арга: Амьдрах орон зайгаа үнэл
1 4 Удахгүй
Алхам 1. Энэ нь таны хүссэн шиг цэвэрхэн, эмх замбараагүй байж болно
Хэрэв та угаалтуур дээр овоолсон аяга тавгийг үзэн яддаг бол эртхэн цэвэрлэж байгаарай. Эсвэл, хэрэв та бага зэрэг эмх замбараагүй байдалд орохгүй бол гэрээсээ жаахан эмх замбараагүй гараарай. Орон зайгаа хэрхэн тохижуулах, оршин тогтнох эсэх нь танаас хамаарна.
Үүнээс гадна, та ганц бие байхдаа илүү жижиг газар авах боломжтой (мөн жижиг газар нь таны хувьд цэвэрлэгээ багатай гэсэн үг юм!)
10 -ийн 3 -р арга: Өөртэйгээ болзоорой
1 2 Удахгүй
Алхам 1. Оройн хоол, хөгжилтэй адал явдлаар өөрийгөө баясгаарай
Хэрэв та туршиж үзэхийг хүсч байсан шинэ ресторан байгаа бол үүнийг үзээрэй! Хэрэв та шинэ кино үзэхийг хүсч байвал театр руу очиж үзээд үзээрэй! Та хүссэн цагтаа хүссэн бүхнээ хийх боломжтой.
Ганц бие байхын бас нэг давуу тал бол та хэнтэй ч буулт хийх шаардлагагүй юм. Хэрэв та тако авахыг хүсэхгүй байгаа бол тэдгээрийг авах шаардлагагүй болно. Хэрэв та экшн киног илүүд үздэг бол дэгдээхэйн киног хэзээ ч үзэх шаардлагагүй болно
10 -ийн 4 -р арга: Ажил мэргэжлийнхээ замд орох
1 6 Удахгүй
Алхам 1. Өөрийгөө шинэ боломж руу урагшлуулахад анхаарлаа төвлөрүүл
Та ажилсаг байх албагүй, гэхдээ хэрэв та гэртээ оройтож ирвэл хэн ч галзуурахгүй гэдгийг ашиглаж болно. Семинарт хамрагдаарай, нэмэлт хичээлд хамрагдаарай, ажил мэргэжлээ дээшлүүлээрэй.
Хэрэв танд одоо байгаа мэргэжил таалагдахгүй байгаа бол түүнийгээ өөрчил! Сургууль руугаа буцах эсвэл мэргэжлийн чиглэлээр суралцах нь хэзээ ч оройтдоггүй
10 -ийн 5 -р арга: Аялахад цаг гарга
1 9 Удахгүй
Алхам 1. Мөнгөө хөгжилтэй аялал, аялалд зарцуулаарай
Хэрэв та үргэлж гадаадад явахыг хүсч байсан боловч хэзээ ч очиж байгаагүй бол нислэг захиалаарай! Та хэдэн найзуудаа урьж эсвэл ганцаараа явж болно. Ганцаараа аялахдаа хүссэн цагтаа өөрийн хүссэн хуваарийн дагуу юу ч хийж болно.
Хэрэв гадаадад явах нь жаахан аймшигтай санагдаж байвал оронд нь аялалд явж үзээрэй
10 -ийн 6 -р арга: Шинэ хобби хайж олох
1 6 Удахгүй
Алхам 1. Та үргэлж туршиж үзэхийг хүсч байсан зүйл юу вэ?
Магадгүй та галзуу дерби эсвэл софтбол руу хөлийнхөө хурууг дүрж магадгүй юм. Эсвэл та дрон худалдаж аваад цэцэрлэгт хүрээлэнгээр нисэх дасгал хийж болно. Чөлөөт цагаа шинэ ур чадвар эзэмших эсвэл өөрт тань байгаагүй хөгжилтэй зүйлийг туршиж үзээрэй.
Тантай ижил төстэй сонирхолтой хүмүүстэй уулзахын тулд клуб эсвэл хобби бүлэгт нэгдэхийг хичээгээрэй
10 -ийн 7 -р арга: Хамт олондоо буцааж өг
1 7 Удахгүй
Алхам 1. Амьтны асрамжийн газар эсвэл орон нутгийн эмнэлэгт сайн дураар ажиллах
Чөлөөт цагаа ашиглан аз тааруухан байгаа гишүүддээ буцааж өгөөрэй. Сайн дурын ажил хийх нь сэтгэл хангалуун байгаагаа мэдэрч, өдөр тутмын амьдралдаа илүү аз жаргалтай болгодог.
Хэрэв танд зай байгаа бол гэрийн тэжээвэр амьтнаа үүрд гэр орноо олох хүртэл тэжээж болно
10 -ийн 8 -р арга: Найз нөхөрлөлөө бэхжүүл
1 10 Удахгүй
Алхам 1. Хүчтэй харилцаатай байхын тулд та харилцаатай байх шаардлагагүй
Найз нөхөдтэйгээ харилцаа холбоо тогтоох, шинэ найз нөхөдтэй болоход анхаарлаа төвлөрүүл. Оройн хоолонд явж, найз нөхөдтэйгээ амралтын өдрөө хөгжилтэй өнгөрөөж, хайртай хүмүүстэйгээ хүчтэй харилцаа тогтоохыг хичээ.
- Найз нөхөрлөлдөө анхаарлаа хандуулснаар түнштэй болох хүслээсээ сатаарах болно. Хэрэв та хайртай дотны хүмүүстэйгээ уулзвал ганцаардлыг мэдрэх магадлал бага байх болно.
- Хэрэв та хүүхэдтэй болоогүй байгаа ч найз нөхөд тань байгаа бол тэдэнд хүүхдээ асруулж чадах эсэхээ шалгаарай. Хэрэв танд өөрийн гэсэн хүүхэд байхгүй бол хүүхдүүдтэйгээ цагийг өнгөрөөх сайхан арга байх болно.
10 -ийн 9 -р арга: Чанартай унтах
1 2 Удахгүй
Алхам 1. Судалгаанаас үзэхэд ганц бие хүмүүс харилцаатай хүмүүсээс илүү сайн унтдаг
Хүссэн хэмжээгээрээ олон эсвэл цөөн тооны дэртэй, аятайхан, тухтай орондоо хөрөнгө оруулаарай. Та хажуу тийш, диагональ эсвэл бүр дундуур хэвтэж болно! Унтахынхаа давуу талыг ашиглаж байхдаа үүнийг үнэлж байгаарай.
Ганц бие байхын бас нэг давуу тал: та хүссэн үедээ унтаж болно! Хэтэрхий эрт унтана, оройтож унтана гэж тэмцэхээ больсон
10 -ийн 10 -р арга: Бие махбодийн хувьд идэвхтэй байгаарай
1 2 Удахгүй
Алхам 1. Энэ нь таныг аз жаргалтай, эрүүл байлгах болно
Судалгаанаас үзэхэд ганц бие хүмүүс гэрлэсэн хүмүүсээсээ илүү сайхан формтой байдаг. Чөлөөт цагаа биеийн тамирын заал руу явах, гүйх, эсвэл хэдэн тойрог усанд сэлэх. Таны бие танд талархах болно!
