Эрүүл мэндийн сэтгүүл эсвэл өдрийн тэмдэглэл нь түүний эрүүл мэндийн талаархи холбогдох бүх мэдээллийг хянахад тусалдаг. Үүнийг ихэвчлэн архаг өвчтэй хүмүүс хадгалдаг бөгөөд өвчний явцыг хянах, шинэ шинж тэмдэг илрэх, эмийг хянах. Гэхдээ төгс эрүүл хүн гэнэтийн эрүүл мэндийн хямралд бэлтгэхийн тулд эрүүл мэндийн дэвтэр гаргахыг хүсч болно.
Алхам
Алхам 1. Эрүүл мэндийн үндсэн мэдээллийг бүртгэх
Та оруулах ёстой:
- Төрсөн өдөр. Заримдаа өвчний оношлогоо, эмчилгээнд нас чухал байдаг.
- Өндөр ба жин.
- Цусны бүлэг.
- Цусны даралт, зүрхний цохилт, амьсгалын тоо. Гэнэтийн өөрчлөлтийг тодорхойлохын тулд үндсэн өгөгдлийг бий болгох.
- Харшил. Эмнэлэгт хэвтсэний дараа эмч шаардлагатай гэж үзээгүй тохиолдолд харшлын шинжилгээ өгөхгүй. Гэнэтийн ослоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдэдээ ямар харшилтай болохыг мэдэгдээрэй.
- Тамхи татах эсвэл архи уух зуршил.
- Мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа, донтолтын бусад хэлбэрээс эмчлэх буюу нөхөн сэргээх эмчилгээ.
- Өмнөх мэс заслын процедурууд. Хэрэв танд протез эсвэл ясны хавчаар байгаа эсэхийг мөн зааж өгнө үү.
- Өнгөрсөн ба одоогийн эмүүд.
Алхам 2. Гэр бүлийнхээ өвчний түүхийн талаар мэддэг зүйлээ бичээрэй
Зүрхний өвчин, Альцгеймер, сэтгэцийн эмгэг, бусад өвчин гэх мэт зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Аль болох нарийвчлан судлахыг хичээгээрэй- тухайн өвчтэй, өвчтэй хүн, гэр бүлийнхээ аль талынх болохыг зааж өгнө үү.
Алхам 3. Юу мэдэрч байгаагаа тодорхойлж тэмдэглэ
Үүнийг мэдэрсэн үедээ огноо, цаг гэх мэт. Биеийн тодорхой хэсэгт байнга давтагдах сул дорой байдал, өвдөлт, тодорхой байрлалд амьсгалахад хүндрэлтэй байх, ойлголт гэнэт өөрчлөгдөх гэх мэт зүйлийг бичих хэрэгтэй. ихэвчлэн туршлага эсвэл таны бодлоор "зөв биш" хүмүүс.
Тодорхой байх. Жишээлбэл, хэрэв та өвдөлтийн тодорхой байршил, шинж чанарыг (хурц, уйтгартай, тогтмол, үе үе) тодорхойлж чадвал үүнийг тэмдэглээрэй
Алхам 4. Мэдэрсэн зүйлийнхээ хариуд хийсэн бүхнээ тэмдэглэ
Гэнэт толгой өвдөхөд аспирин уусан уу? Үүнийг бичээрэй. Та интернетээс уншсан өвсийг туршиж үзсэн үү? Үүнийг эрүүл мэндийн дэвтэртээ тэмдэглээрэй.
Алхам 5. Эмнэлгийн томилгоогоо хянаж байгаарай
Эмч рүү очих шалтгаан, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч танд юу хийсэн, эмчилгээний үр дүн, өгсөн эмийн үр дүн, эмчилгээ, эмэнд үзүүлэх сөрөг урвалыг жагсаана уу.
Алхам 6. Хэрэв та эрүүл мэндийн байгууллагад хэвтэх гэж байгаа эсвэл амралтаараа явах гэж байгаа бол таны эрүүл мэндийн түүхийг мэддэг найз нөхөд, ойрын хамаатан садан байхгүй бол эрүүл мэндийн дэвтэрээ авч яваарай
Зөвлөмж
- Шударга, үнэн зөв бай.
- Хэрэв та буурах хандлага ажиглагдаж, эрүүл мэнд муудаж байгааг мэдэрч байвал эмчид хандаарай.
- Эрүүл мэндийн өдрийн тэмдэглэл бол гэртээ эрүүл мэндээ хянах гайхалтай хэрэгсэл юм.
- Нөхцөл байдлыг өөр хүнд хэлж байгаа юм шиг бичээрэй, одоо маш ойлгомжтой мэт санагдаж байсан ч гэсэн дараа нь та үүнийг санахгүй байж магадгүй юм.
