Коронавирусын дэгдэлтийн үед вирусын халдвар авахгүй эсвэл бусдад тараахгүйн тулд аль болох гэртээ байх нь дээр. Гэсэн хэдий ч хүнсний бүтээгдэхүүн авах шаардлагатай байсан шиг гэрээсээ гарах шаардлагатай үе байсаар байх болно. Аз болоход, хоол хүнс, хангамж авахаар гадагш гарч байсан ч өөрийгөө аюулгүй байлгахын тулд хийж болох алхамууд байдаг.
Алхам
3 -р арга 1: Дэлгүүр хэсэх хамгийн тохиромжтой цаг, газрыг сонгох
Алхам 1. Болж өгвөл хүнсний дэлгүүртээ оргил ачааллын үед очиж үзээрэй
Ихэвчлэн хүнсний дэлгүүр нь амралтын өдрүүдэд, хүмүүс ажлаа тарсны дараа ажлын өдрүүдэд үдээс хойш эсвэл оройн цагаар хамгийн их ачаалалтай байдаг. Хэрэв та боломжтой бол өглөө, үдийн хоолны үеэр эсвэл шөнө орой дэлгүүрт очиж үзээрэй.
- Коронавирусын улмаас танай нутагт олон хүн ажилгүй байж магадгүй тул танай орон нутгийн хүнсний дэлгүүрийн ачаалал ихтэй цаг өөрчлөгдөж магадгүй юм. Хэрэв та дэлгүүрт очоод хөл хөдөлгөөн ихтэй байвал өөр цаг хүлээх нь дээр байх.
- Хэрэв та оргил ачааллын үед дэлгүүр хэсэх шаардлагатай бол өөртөө болон бусдын хооронд аль болох зай үлдээхийг хичээгээрэй.
- Олон хүнсний дэлгүүрүүд нэг дор хэдэн хүн орохыг хязгаарладаг тул дэлгүүр сав баглаа боодолгүй байх тул та хэдэн цагт явах талаар санаа зовох хэрэггүй байж магадгүй юм.
Алхам 2. Хэрэв та өндөр настай эсвэл эрсдэлтэй байгаа бол дэлгүүр хэсэх тусгай цаг байгаа эсэхийг шалгаарай
Коронавирусын дэгдэлтийн үеэр олон дэлгүүрүүд ялангуяа хуучин худалдан авагчид эсвэл өндөр эрсдэлтэй хүмүүст онцгой цагийг зориулдаг. Хэрэв та дор хаяж 65 настай эсвэл эрсдэлээ нэмэгдүүлдэг нэг буюу хэд хэдэн нөхцөлтэй бол дотоодын хүнсний дэлгүүрүүд рүүгээ утасдаарай эсвэл онлайнаар шалгаад энэ сонголт танд тохирох эсэхийг олж мэдээрэй.
Эдгээр тусгай дэлгүүрийн цаг нь ихэвчлэн өглөө хамгийн түрүүнд байдаг. Дэлгүүрийг шинэхэн цэвэрлэсний дараа дэлгүүр хэсэх нь танд ашигтай байх болно, гэхдээ хэрэв дэлгүүр нэг шөнийн дотор нөөцөлсөн бол танд хэрэгтэй зүйлээ олох боломж илүү өндөр байх болно
Алхам 3. Хэрэв та өвчтэй эсвэл өвчтэй хүнтэй хамт амьдардаг бол битгий гадагш гараарай
Нийгэмээс холдох нь үр дүнтэй байхын тулд томуу төст шинж тэмдэг илэрсэн хүн өвчнийг бусдад тараахгүйн тулд 14 хоног гэртээ байх ёстой. Хэрэв та өвчтэй эсвэл танай гэрт амьдардаг хэн нэгнийг асарч байгаа бол та гэртээ байх ёстой.
Хэрэв та өвчтэй байгаа ч танд хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэгтэй хэвээр байвал гэртээ хүргүүлээрэй. Жишээлбэл, Amazon, Stop and Shop, Walmart гэх мэт компаниуд АНУ-ын ихэнх хэсэгт хүнсний бүтээгдэхүүн нийлүүлэх боломжтой эсвэл та Shipt зэрэг гуравдагч талын хүргэх үйлчилгээг ашиглаж болно
Алхам 4. Боломжтой бол хөл хөдөлгөөн багатай дэлгүүрүүдийг сонгоорой
Хэрэв та оргил ачаалалтай үед дэлгүүр хэсэх шаардлагатай бол, ялангуяа хүн ам шигүү суурьшсан хот суурин газарт амьдардаг бол хөл хөдөлгөөн багатай дэлгүүр рүү явах нь зүйтэй болов уу. Жишээлбэл, хэрэв та хотын төвд байдаг алдартай сүлжээ дэлгүүрээс илүүтэйгээр орон нутгийн хямдралтай хүнсний дэлгүүрт зочлох юм бол олон хүнээр аялах шаардлагагүй болно.
- Дэлгүүрт байгаа үйлчлүүлэгчдийн тоо ямар ч үед хэлбэлзэж болно гэдгийг санаарай. Дэлгүүрт ирэхэд хэр олон хүн цугларсныг харахын тулд эргэн тойрноо хараад олон хүн байгаа бол өөр дэлгүүрээр зочлоорой.
- Танай бүсийн аль ч дэлгүүр нэг дор хэдэн зочин орохыг хязгаарлаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Зарим хүнсний дэлгүүрүүд цөөн тооны худалдан авагчийг нэг дор оруулахыг зөвшөөрдөг тул зочдод нийгмийн зайнаас хол байх нь илүү хялбар байдаг.
Алхам 5. Дэлгүүрт хийх аяллаа аль болох багасгахыг хичээ
Та дор хаяж долоо хоногийн турш үйлчлэх бүх хоолоо төлөвлөж, хэрэгтэй бүх зүйлийнхээ жагсаалтыг гарга. Долоо хоногийн турш шаардлагатай гэр ахуйн хэрэгсэл, хувийн арчилгааны зүйл, хөнгөн зууш, ундаа зэргийг нэмж оруулаарай. Хэрэв та хэрэгтэй бүх зүйлээ нэг дор авбал дахин нэг долоо хоног дэлгүүрт буцаж очих шаардлагагүй болно, ингэснээр коронавирусын халдвар авах эрсдлийг бууруулна.
Үүний зэрэгцээ, шаардлагатай хэмжээнээс илүүг авахгүй байхыг анхаарна уу. Энэ хугацаанд зарим хангамж хязгаарлагдмал хэвээр байж магадгүй бөгөөд хэт их нөөцтэй байх нь өөр хэн нэгэнд гэр бүлээ тэжээхэд ихээхэн хүндрэл учруулах болно
Алхам 6. Боломжтой бол дэлгүүрт өөрөө оч
Дэлгүүрт тантай хамт олон хүн орох тусам хэн нэгэн коронавирусын нянтай холбогдох магадлал өндөр болно. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдүүдээ болон гэр бүлийнхээ бусад гишүүдийг дэлгүүрт оруулахгүйн тулд зохицуулалт хийхийг хичээгээрэй.
- Жишээлбэл, та хамтрагчаа ажлаасаа ирсний дараа дэлгүүр хэсч, хүүхдүүдтэйгээ үлдэх боломжтой.
- Хэрэв танд хүүхэд асрах ямар ч сонголт байхгүй бөгөөд та хүүхдээ дэлгүүрт оруулах шаардлагатай бол гараа өөртөө байлгах нь хичнээн чухал болохыг урьдчилан хэлээрэй. Хэрэв тэргийг унах гэж байгаа бол тэрэгийг сайтар ариутгаж, аялалын туршид гар ариутгагч бодисоор гараа байнга арчиж байгаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Дэлгүүрт аюулгүй байх
Алхам 1. Дэлгүүр хэсэхээс өмнө болон дараа гараа савандаж цэвэрлээрэй
Дэлгүүрт орохоосоо өмнө гараа угааснаар та гартаа ямар нэгэн нян байвал түүнийг бусдад тараахгүй байх болно. Гэртээ ормогцоо гараа угааж цэвэрлэвэл дэлгүүрт орсон бүх нянг цэвэрлэх болно.
Алхам 2. Гэрээсээ гарахдаа маскаа зүүгээрэй
Энэхүү өвчний тархалтыг зогсооход хувь нэмрээ оруулахын тулд олны өмнө байхдаа даавуун маск зүүх хэрэгтэй. Ийм байдлаар, хэрэв та найтаах, ханиалгах юм бол ямар ч дусал агуулагдах болно.
Та аль хэдийн бэлэн байгаа даавуугаар маскаа хийж үзээрэй
Анхааруулга:
Мэс заслын маск, даавуун маск, банана нь зөвхөн вирусын тархалтыг удаашруулдаг бөгөөд 100% үр дүнтэй байдаггүй. Нэмж дурдахад масканд хүрэх нь нянгийн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Дахин ашиглах боломжтой маскыг хэрэглэх бүрийн дараа угаана.
Алхам 3. Шаардлагатай бол тэргээ ариутгагч алчуураар арчина
Хэрэв та ердийн худалдааны тэрэг ашиглахаас зайлсхийж чадахгүй бол бариулыг ариутгагч алчуур эсвэл гэр ахуйн ариутгагчаар шүршсэн цаасан алчуураар сайтар эргүүлээрэй. Ихэнх ариутгагч бодис цэвэрлэж буй гадаргуу дээрх нянг бүрэн устгахын тулд 3-5 минутын турш нойтон байх ёстой тул маш их ариутгагч бодис хэрэглэж, бариулыг хэдэн минутын турш арчиж болохгүй.
- Үр дүнтэй байхын тулд хэр удаан суух шаардлагатайг мэдэхийн тулд ариутгах бүтээгдэхүүнийхээ шошгыг уншина уу.
- Хэдийгээр танай дэлгүүрт халдваргүйжүүлэх зориулалттай салфетка, шүршигч бэлэн байгаа ч гэсэн гадагш гарсан тохиолдолд заримыг нь авчрах нь зүйтэй юм.
Алхам 4. Бусад худалдан авагчдаас 1.8 метр зайтай бай
Хүнсний дэлгүүрээр явж байхдаа санал болгож буй зайг хадгалах нь хэцүү байж болох ч бусад худалдан авагчдад өргөн тавцан өгөхийг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та хэд хэдэн хүнтэй коридортой болохыг анзаарсан бол түүний оронд дараагийн коридор руу явж болно, дараа нь эхний зам цэвэрлэгдэх үед хоёр дахин буцааж болно.
- Ийм байдлаар дэлгүүр хэсэхэд бага зэрэг хугацаа шаардагдах боловч та өөрийнхөө болон бусад хүмүүсийн аюулгүй байдлын төлөө үүнийг хийж байгаагаа санаарай.
- Энэ зай нь дэлгүүрийн ажилчдад хамаатай гэдгийг санаарай, тиймээс таныг шалгаж байгаа хүнээс хол зайтай байгаарай.
Зөвлөгөө:
Өвдөхгүй байсан ч гэсэн та коронавирусыг тээж байж магадгүй гэдгийг санаарай. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь таныг эрүүл байлгаад зогсохгүй халдвар авсан, мэдэхгүй бол өөр хүнд халдвар тараахаас сэргийлэх болно.
Алхам 5. Шаардлагагүй бол ямар нэгэн зүйлд хүрэхээс зайлсхий
Коронавирусын нян гадаргуу дээр хэр удаан амьдрах боломжтойг мэдэхийн тулд нэмэлт мэдээлэл шаардлагатай болно. Гэсэн хэдий ч өмнө нь вирусын халдвар авсан хүнтэй харьцаж байсан объектод хүрч коронавирусыг халдварлах жижиг цонх байх магадлалтай. Микроб авахгүйн тулд дэлгүүрт хэдэн ширхэг зүйл хүрэхийг хязгаарлахыг хичээгээрэй.
- Жишээлбэл, та бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа бүх алимыг нүдээр үзэж, дараа нь алим бүрийг авч, анхааралтай ажиглахын оронд хамгийн сайн харагддаг нэгийг нь сонгож болно.
- Хэрэв та бүтээгдэхүүнээ бусдад хүрсэн эсэх талаар санаа зовж байгаа бол гэртээ харьж байхдаа усаар зайлж угаана уу. Бүтээгдэхүүнээ угаахдаа хэзээ ч саван, цайруулагч хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь таны хоолыг бохирдуулж, таныг болон таны хайртай хүмүүсийг өвчлүүлж болзошгүй юм.
Алхам 6. Гараа ойр ойрхон ариутга
Дэлгүүр хэсч байхдаа ямар ч нян авахгүйн тулд дэлгүүрт орохын өмнө болон гарсны дараа гар ариутгагч бодисоор сайтар цэвэрлээрэй.
Алхам 7. Дэлгүүр хэсч байхдаа нүүрэндээ хүрч болохгүй
Хэрэв та коронавирустэй холбоо барьсан бол нүд, хамар, амандаа шилжүүлэхгүй л бол та үнэхээр өвчлөх магадлал байхгүй болно. Дэлгүүр хэсч байхдаа бээлий өмсөж, гар ариутгагч хэрэглэж байсан ч нүүрэндээ хүрэхээс аль болох зайлсхийх хэрэгтэй.
Хэдийгээр энэ нь хэцүү байж болох ч энэ ажлыг үргэлж хийх нь сайн туршлага юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та олон нийтийн газар байгаа бол коронавирусын нянтай харьцах магадлал өндөр байх нь онцгой чухал юм
Алхам 8. Боломжтой бол контактгүй төлбөрийн аргыг ашиглана уу
Бэлэн мөнгө эсвэл зээлийн картаар гүйлгээ хийх явцад бичил биетэн тархахаас зайлсхийхийн тулд таны хүнсний дэлгүүр товчлуур дээр дарах эсвэл цөөн хэдэн өөрчлөлт авах шаардлагагүй төлбөрийн хэлбэрийг хүлээн зөвшөөрч байгаа эсэхийг шалгаарай. Жишээлбэл, борлуулалтын цэгийн системүүд нь барааныхаа төлбөрийг төлөхийн тулд картаа уншигч дээр зүгээр л даллах боломжийг олгодог технологийн нэг төрөл юм.
Зарим газар PayPal, Apple Pay эсвэл Google Pay гэх мэт үйлчилгээгээр дамжуулан бүртгэлд гар утасны төлбөрийг хүлээн авах боломжтой
Алхам 9. Хүнсний бүтээгдэхүүнээ задалсны дараа гараа угаана
Коронавирусыг бохирдсон савлагаанаас авах эрсдэл харьцангуй бага боловч та хэзээ ч хэт болгоомжтой байж чадахгүй. Хүнсний бүтээгдэхүүнээ аваад гэртээ ирэхдээ уутнаас нь гаргаж тавь. Дараа нь гараа савантай усаар 20 секундын турш угаана.
- Илүү их аюулгүй байдлыг хангах үүднээс сав баглаа боодлын гадна талыг ариутгах зориулалттай салфеткаар арчих хэрэгтэй.
- Аюулгүй байхын тулд дэгдэлтийн үед хүнсний дэлгүүрээс авсан гялгар уутаа хаях эсвэл дахин боловсруулах нь хамгийн зөв арга юм.
- Сав баглаа боодол, хоол хүнснээс болж өвчин тусах талаар санаа зовох хэрэггүй. Ийм байдлаар коронавирусын халдвар авах эрсдэл маш бага байна.
3 -ийн 3 -р арга: Дэлгүүр хэсэх өөр аргыг хайж олох
Алхам 1. Боломжтой бол хажуугийн хажуугаар авах боломжтой
Walmart, Target зэрэг томоохон хайрцагтай хүнсний дэлгүүрүүдэд хүнсний бүтээгдэхүүнээ онлайнаар захиалах боломжтой програмууд байдаг. Цаг товлосон цагтаа хүнсний дэлгүүрийн зориулалтын талбай руу орж ирэхэд хэн нэгэн гарч ирээд таны хүнсний бүтээгдэхүүнийг ачаалж өгөх болно. Ингэснээр та дэлгүүрт орох шаардлагагүй болно.
Хажуугаар нь авах үйлчилгээний эрэлт нэмэгдэж байгаа тул захиалгаа төлөвлөхөд хэцүү байж магадгүй юм. Үргэлжлүүлэн шалгаж байгаарай, эцэст нь цонх нээгдэнэ
Алхам 2. Хүнсний бүтээгдэхүүнээ хүргэх үйлчилгээг ашиглан хүнсний бүтээгдэхүүнээ авчирч өгөөрэй
Та хаана амьдарч байгаагаасаа хамааран хүнсний бүтээгдэхүүнээ гуравдагч талын хүргэх апп эсвэл хүнсний дэлгүүрийн бие даасан хүргэлтийн үйлчилгээгээр дамжуулан хүргэх боломжтой байж магадгүй юм. Зүгээр л таны барааг хүргэж өгөх хүнээс үүдэн дээрээ үлдээхийг хүс. Тэднийг дор хаяж 1.8 метр зайтай холдохыг хүлээж, гадагш гарч, хүнсний бүтээгдэхүүнээ оруулаарай.
- Shipt, Instacart эсвэл Walmart Grocery Delivery гэх мэт үйлчилгээнүүдтэй танилцаж, таны амьдарч буй газарт хүргэлт байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Коронавирусын дэгдэлтийн үед хүргэх хугацааг хурдан захиалах боломжтой гэдгийг санаарай. Танд тохирсон нээлттэй цонхыг олох хүртэл байнга шалгаж үзээрэй.
Алхам 3. CSA -д элсэх.
Олон нийтийн дэмжлэгтэй хөдөө аж ахуй гэсэн товчлол бүхий CSA -ийг орон нутгийн фермүүд зохион байгуулдаг бөгөөд ингэснээр та тодорхой хэмжээний мөнгийг урьдчилан төлж, дараа нь долоо хоног бүр фермээс шууд шинэ бүтээгдэхүүн хүргэх болно. Тэд улирлын чанартай юу ч хамаагүй фермээсээ авчирдаг, гэхдээ зарим нь нэмэлт зүйл (өндөг, эсвэл бүр зарим нэрийн хангамж гэх мэт) нэмэх боломжтой байдаг. Шинэ бүтээгдэхүүн тогтмол нийлүүлэхээс гадна нийлүүлэлтийн сүлжээ тасалдсан үед орон нутгийн хөдөө аж ахуйг дэмжихэд туслах арга зам юм.
Алхам 4. Орон нутгийн бөөний худалдаа эрхлэгчдээс үндсэн зүйлээ нөөцлөхийг захиалаарай
Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг шалгаж эсвэл гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ ярилцаж, танай бүс нутагт бөөний худалдаа эрхэлдэг, ресторан нийлүүлэгч байгаа эсэхийг олж мэдээд бүтээгдэхүүнээ олон нийтэд зарж борлуулдаг. Дэгдэлтийн үед бага зэрэг нэмэлт мөнгө олохын тулд хувьцаагаа үнэтэй үнээр санал болгодог ресторанууд ойролцоо байгааг та олж мэдэх болно. Энэ нь их хэмжээний барааг боломжийн үнээр хайж олох арга байж болох бөгөөд олон хүн хажуу тийш авахыг санал болгож байна.
- Жишээлбэл, та үхрийн мах, тахиа, загас, өндөг, сүү, бяслаг зэрэг хангамжийг бөөний худалдаачдаас захиалж авах боломжтой.
- Энэ нь бараагаа хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авахаас хямд байх баталгаа байхгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд хэрэгтэй зүйлээ олоход бэрхшээлтэй байгаа бол энэ нь сайн сонголт байж болох бөгөөд энэ нь дэлгүүрт орох шаардлагагүй болно.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хэрэв та хүнсний дэлгүүрт коронавирусын халдвар авах вий гэж их санаа зовж байгаа бол хүнсний бүтээгдэхүүнээ хүргүүлэхийг хичээгээрэй.
- Долоо хоногийн турш хэрэгтэй бүх зүйлээ авахыг хичээгээрэй, хэрвээ та боломжтой бол хичнээн их аялал хийхээ багасгахыг хичээ.
- Хэрэв та тодорхой зүйл хайж байгаа бол энэ дэлгүүрт ямар дэлгүүрүүд байгаа талаар олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр шалгаж үзээрэй. Ингэснээр та хэрэгтэй бүх зүйлээсээ зарагдсан дэлгүүрт шаардлагагүй аялал хийх эрсдэлгүй болно.
- Хэрэв та хүнсний бүтээгдэхүүнээ хэт их нөөцөлсөн бол нэмж чадахгүй байгаа хүмүүст хандив өгөх талаар бодож болно.
