Идэвхжүүлсэн нүүрс нь сувдан цагаан арьстнуудыг авах гайхалтай арга гэж та үзсэн байж магадгүй. Мөн шүдний оо болон байгалийн эрүүл мэндийн компаниуд идэвхжүүлсэн нүүрсний шүдний оо, цайруулагч оо ашиглан үсэрч байна. Шүд цайруулахын тулд идэвхжүүлсэн нүүрс хэрэглэх уламжлалт арга бол нүүрсэн шахмалыг усанд дарж, шүдээ угааж, сойз болгоно. Үсрэхээсээ өмнө идэвхжүүлсэн нүүрс нь буруу хэрэглэвэл шүдний пааланг гэмтээж, шүдний мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг болохыг Америкийн шүдний холбоо (ADA) анхааруулж байгааг анхаараарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Тохиромжтой бүтээгдэхүүнийг сонгох
Алхам 1. Шүдний эмчтэйгээ зөвлөлдөж, зөвлөгөө аваарай
Идэвхжүүлсэн нүүрс хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө шүдний эмчтэйгээ цаг товлох хэрэгтэй. Та шүдээ цайруулахын тулд идэвхжүүлсэн нүүрс ашиглах сонирхолтой байгаагаа мэдэгдээрэй. Тэдэнд санал болгож болох бүтээгдэхүүнүүд байж магадгүй юм.
Таны шүдний эмч амны хөндийн эрүүл мэндийг зөв үнэлж, идэвхжүүлсэн нүүрс нь шүд, бохьнд хор хөнөөл учруулж болзошгүйг танд мэдэгдэх болно
Алхам 2. Эхлээд идэвхжүүлсэн нүүрс нэмсэн шүдний оо хэрэглэж үзээрэй
Идэвхжүүлсэн нүүрсний шүдний оо нь идэвхжүүлсэн нүүрсний зуурмагаас хамаагүй бага зүлгүүртэй байхаас гадна шүдээ цэвэрлэхэд хялбар болно. Хэрэв та өмнө нь идэвхжүүлсэн нүүрс хэрэглэж үзээгүй бол эхлээд шүдний оог хэрэглэж эхлэх нь зүйтэй болов уу.
Идэвхжүүлсэн нүүрс нь гадаргуу дээрх толбыг сайн арилгаж чаддаг ч шүдний оо нь шүдээ хангалттай удаан байлгадаггүй тул шүдээ цайруулахад үр дүн муутай байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та тамхи татдаг эсвэл кофе уудаг бол идэвхжүүлсэн нүүрсний оо хэрэглэсний дараа таны шүд илүү цагаан мэт санагдаж магадгүй юм
Зөвлөгөө:
Шүдний эмч нар идэвхжүүлсэн нүүрсний оо хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та мэдрэмтгий байдал нэмэгдэж, бохь цус алдаж байгааг анзаарсан бол хэрэглэхээ больж, илүү зөөлөн цайруулах аргыг хэрэглээрэй.
Алхам 3. Эрүүл шүд, бохьтой бол шахмалаар өөрийн гараар оо хийж болно
Идэвхжүүлсэн нүүрс зуурмагийг өөрөө хийх нь ихэвчлэн үйлдвэрлэсэн брэнд бүтээгдэхүүнээс хамаагүй хямд байдаг. Нэмж дурдахад та идэвхжүүлсэн нүүрсний үр нөлөөг бууруулж болзошгүй бусад бүтээгдэхүүний найрлагаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Идэвхжүүлсэн нүүрсний шахмалыг онлайнаар болон зарим байгалийн гаралтай хоол хүнс, эрүүл мэнд, гоо сайхны дэлгүүрээс авах боломжтой. Идэвхжүүлсэн нүүрсийг капсул хэлбэрээр авах боломжтой. Шүдэндээ нүүрс түрхэхийн тулд капсулыг задлах шаардлагатай болно.
- Сав баглаа боодол дээрх мэдээллийг анхааралтай уншиж, худалдаж авсан шахмалаа амандаа хэрэглэхэд тохиромжтой эсэхийг шалгаарай.
- Таблетаар хийсэн зуурмаг нь брендийн идэвхжүүлсэн нүүрснээс хамаагүй илүү зүлгүүртэй байдаг ч та нүүрсийг хэр нарийн хэрчиж байгаагаас хамааран зүлгүүрийн чанарыг хянах боломжтой.
3 -ийн 2 -р арга: Идэвхжүүлсэн нүүрсийг зөв хэрэглэх
Алхам 1. Идэвхжүүлсэн нүүрсний шахмалыг аяга эсвэл аяганд бутлана
Идэвхжүүлсэн нүүрс бүхий нэг таблетыг савнаас гаргаж аваад жижиг аяга эсвэл аяганд хийнэ. Та халбаганы ар талыг бага зэрэг бутлахыг хүсч болно.
Идэвхжүүлсэн нүүрсний тууштай байдал хэдий чинээ сайн байх тусам таны зуурмаг бага зүлгүүртэй болно. Нүүрс том, урагдал үлдээхгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь эдгээр нь таны шүд, бохь гэмтэх аюултай
Хувилбар:
Хэрэв та капсул хэрэглэж байгаа бол аяга эсвэл аяганыхаа ёроолд 1-2 капсулыг нээнэ үү. Идэвхжүүлсэн нүүрсний нунтагтай хольсон капсул бүрхүүл авахгүй байх хэрэгтэй.
Алхам 2. Нүүрсэнд 1 цайны халбага (5 мл) орчим ус хийж, зуурмаг үүсгэнэ
Идэвхжүүлсэн нүүрсний шахмалыг хангалттай хэмжээгээр буталсны дараа зуурмаг шиг тууштай болтол нь усаар холино.
Илүү их ус нэмж, нүүрсийг илүү бутлах нь таны зуурмагийг зүлгүүр багатай болгоно. Гэсэн хэдий ч та нэг удаад хэдхэн дусал ус нэмэх хэрэгтэй. Хэрэв зуурмаг хэт их усалдаг бол энэ нь таны шүдэнд наалдахгүй
Алхам 3. Зөөлөн үстэй сойзоор оо шүдээ түрхээрэй
Зөөлөн шүдний сойзоо оо руу дүрээд шүдээ ил гарсан гадаргуу дээр зөөлөн угаагаарай. Хэт хүчтэй үрэхээс зайлсхийхийн тулд хөнгөн даралтыг ашиглаарай - та шүдний пааланг гэмтээж болзошгүй.
- Шүдээ тогтмол угаадаг шүдний сойзноосоо өөр шүдний сойз хэрэглэхээ мартуузай - бага хэмжээний нүүрс нь үсэнд наалдаж, үс нь өөрөө толбо үүснэ.
- Зүлгүүрийг багасгахын тулд олж болох хамгийн зөөлөн үстэй шүдний сойз аваарай. Та насанд хүрсэн шүдний сойзноос илүү зөөлөн үстэй хүүхдийн шүдний сойз хэрэглэж үзээрэй.
Хувилбар:
Хэрэв та идэвхжүүлсэн нүүрсний зуурмагны үрэлтэд санаа зовж, паалангаа хамгаалахыг хүсч байвал шүдний сойзны оронд хурууныхаа үзүүрээр шүдээ түрхэж болно.
Алхам 4. Зуурмагийг шүдэндээ 3 минут байлгаад дараа нь зайлна
Идэвхжүүлсэн нүүрсний зуурмагаар шүдээ тагласны дараа нүүрсээ ажиллуулахын тулд 3 минут хүлээгээрэй. Нүүрсний хэлтэрхийг нулимахаа болих хүртэл амаа хүйтэн усаар дахин дахин зайлна.
- Усаар угааж цэвэрлэсний дараа амны хөндийгөө нүүрсээр амтлахгүйн тулд амаа тогтмол зайлж байгаарай.
- Анх эхлэхдээ идэвхжүүлсэн нүүрсээ 3 минутын турш амандаа оруулахад хэцүү байж магадгүй. 1 минутаас эхэлж, дээшээ тэмүүлээрэй.
Алхам 5. Идэвхжүүлсэн нүүрс хэрэглэсний дараа ердийнх шиг сойздож, утсаар угаана
Идэвхжүүлсэн нүүрс хэрэглэх нь шүдээ угааж, угааж цэвэрлэхтэй адил биш бөгөөд шүдний эрүүл ахуйн журмыг дагаж мөрддөггүй. Идэвхжүүлсэн нүүрс хэрэглэж байсан ч гэсэн өдөрт дор хаяж хоёр удаа шүдээ угааж хэвшээрэй.
Идэвхжүүлсэн нүүрс хэрэглэсний дараа шүдээ угааж байхдаа шүд, бохь зэргийг сайтар хянаж байгаарай. Хэрэв та бохь цус алдаж байгааг анзаарсан, эсвэл шүд чинь барзгар эсвэл ердийнхөөс илүү эмзэг санагдсан бол идэвхжүүлсэн нүүрсний эмчилгээгээ зогсоо
Алхам 6. Шүдээ 2 долоо хоногт хамгийн ихдээ идэвхжүүлсэн нүүрсээр эмчил
Идэвхжүүлсэн нүүрс нь зүлгүүрийн шинж чанартай тул дахин давтан хийх нь таны пааланг гэмтээх болно. Паалангаа алдсаны дараа буцааж авах арга байхгүй. Идэвхжүүлсэн нүүрс хэрэглэх нь хуримтлагдах хохирлыг багасгадаг.
Идэвхжүүлсэн нүүрсний гол давуу тал нь шүдний гадаргуу дээрх толбыг арилгах явдал юм. Хэдэн долоо хоног хүлээвэл толбо хуримтлагдах тул нүүрс таны пааланг идэж эхэлдэггүй
3 -ийн 3 -р арга: Цайруулах өөр хувилбаруудыг судлах
Алхам 1. Байгалийн гаралтай орцоор цайруулах шүдний оо хий
Хүнсний сод ба устөрөгчийн хэт исэл холилдсон нь шүдээ цайруулдаг нь батлагдсан. Шүдний сойзоо устөрөгчийн хэт исэлд дүрээд дараа нь жигд натри руу дүрнэ. Шүдээ 2 минутын турш угааж, дараа нь сайтар зайлна.
Идэвхжүүлсэн нүүрснээс жигд натри нь зүлгүүр багатай боловч зүлгүүрийн хэвээр байна. Энэхүү эмчилгээг долоо хоногт 2 -оос 3 -аас илүүгүй удаа хийж, тогтмол сойз, шүдний оо орлуулж болохгүй
Паалангаа хамгаалах:
Хүнсний содыг хэрэглэхдээ хүчтэй угааж болохгүй. Шүд болон бохь хэт их элэгдэхгүйн тулд шүдээ зөөлөн арчих.
Алхам 2. Толбо багасгахын тулд харанхуй хоол, ундаа агуулсан ус ууна
Кофе, улаан дарс, анар болон бусад харанхуй хоол хүнс, ундаа нь шүдээ буддаг гэдэг. Хэрэв та идэж, ууж байхдаа ус уувал ус нь толбыг зайлуулахад тусалдаг бөгөөд амаа цэвэр байлгадаг.
Тамхи татах нь мөн шүдээ будаж болно. Хэрэв та тамхи татдаг бол илүү инээмсэглэхийг хүсч байвал тамхинаас гарах эсвэл тамхинаас гарах төлөвлөгөө гаргах талаар бодож үзээрэй. Энэ хооронд тамхины толботой тэмцэх зориулалттай тамхичдын шүдний оо хэрэглэх талаар бодож үзээрэй
Алхам 3. Шүдээ цэвэр байлгахад туслах хоол хүнс идээрэй
Таны идэж буй хоол хүнс нь хатуу эмчилгээ хийлгэхгүйгээр таны инээмсэглэлийг байгалийн жамаар гэрэлтүүлэх болно. Селөдерей, алим гэх мэт шүднийхээ гадаргууг угаадаг шаржигнуур түүхий хоолоор дүүргэ.
Эдгээр хоол хүнс нь ам, шүдний нянг устгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь цооролт, бохь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно
Алхам 4. Шүдээ нянг арилгахын тулд тос татах аргыг туршаад үзээрэй
1 халбага (15 мл) наргил мод, наранцэцэг эсвэл кунжутын тосыг самнаад, угааж цэвэрлэсний дараа 1 минут байлгана. Газрын тос асгарсны дараа амаа сайтар зайлна.
- Газрын тос татах нь эртний эмчилгээ бөгөөд шүдний гадаргуу дээрх толбыг арилгаж, илүү тод инээмсэглэл бэлэглэх болно.
- Газрын тос татах нь амны хөндийн эрүүл мэндэд тустай, шүдээ цайруулахад тусалдаг гэсэн шинжлэх ухааны судалгаа байдаггүй. Хэдийгээр тос татах нь зүлгүүр биш бөгөөд шүдний пааланд хор хөнөөл учруулахгүй ч энэ эмчилгээг хийхээсээ өмнө шүдний эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Зөвлөгөө:
Газрын тос татах нь ихэвчлэн өдөр тутам хийдэг аюулгүй гэж тооцогддог боловч долоо хоногт нэг удаа эхэлж, хүссэн үр дүнгээ олж харвал тэндээс дээшлүүлээрэй.
Алхам 5. Албан тасалгаанд цайруулах эмчилгээний талаар шүдний эмчтэйгээ ярилцаарай
Цайруулах инээмсэглэлийг баталгаажуулах цорын ганц баталгаа бол шүдний эмчийнхээ өрөөнд цайруулах эмчилгээ юм. Өөр өөр аргууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн заримыг нь шүдний даатгалд хамруулж болно.
