Гуа ша бол Зүүн Азиас гаралтай эртний нэгдмэл анагаах ухаан бөгөөд өвдөлт намдаахын тулд өвдөж, чангарсан булчинг хусдаг. Эмчилгээ нь зарим тохиолдолд богино хугацааны хүзүүний өвдөлтийг бууруулдаг боловч үр дүн нь бүрэн баталгаатай байдаггүй. Гуа ша хийх нь хүзүү гэх мэт биеийнхээ зарим хэсэгт үрэвсэл, гэмтэл учруулж болзошгүйг та санаж байх хэрэгтэй. Хэрэв та гуа ша -г өвдөж булчингаа тайвшруулахыг оролдохыг хүсвэл танд зөвхөн гуа ша хэрэгсэл, үүнийг хэрхэн хийх тухай ойлголт хэрэгтэй болно.
Алхам
2 -р арга 1: Өвдсөн булчинг бэлтгэх
Алхам 1. Гуа ша хэрэгсэл худалдаж аваарай
Та gua sha эмчилгээнд зориулагдсан тусгай хэрэгслийг онлайнаар эсвэл өөр эмийн дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой. Гуа ша хэрэгсэл бол мод, чулуу, хуванцар, зэвэрдэггүй ган, хаш зэрэг гөлгөр материалаар хийсэн дугуй хэлбэртэй хэрэгсэл юм. Зарим гуа ша хэрэгсэл нь гөлгөр чулуу шиг харагддаг бол зарим нь илүү боловсронгуй, бариултай байдаг.
Хэрэв та хэрэгсэл худалдаж авахыг хүсэхгүй байгаа бол халбаганы ирмэгийг ашиглаж болно
Алхам 2. Биеийнхээ хөшүүн эсвэл өвдсөн хэсгийг олоорой
Биеийнхээ өвдсөн хэсгийг олоорой. Гуа ша -г ихэвчлэн нуруу, мөр, хонго, хүзүүний ар тал дээр хийдэг боловч өвдөлтийг хаана ч хамаагүй хийж болно. Өвдсөн булчингаа хуруугаараа үрж, булчин чангарч, чангарч буй хэсгийг олоорой.
Үе мөч болон нурууны дагуух өвдөлтийг намдаахын тулд гуа ша хэрэглэж болохгүй
Алхам 3. Хусахаасаа өмнө өртсөн хэсэгт тос эсвэл эмчилгээний бальзам түрхээрэй
Кокосын тос, оливын тос эсвэл өвдөлт намдаах гаварыг биеийнхээ өвдөж, хатуурсан хэсэгт түрхээрэй. Гавар эсвэл тосоо арьсандаа түрхээрэй. Таны булчин гуа ша эмчилгээнд бэлэн боллоо.
2 -ийн 2 -р арга: Булчинг хусах
Алхам 1. Гуа ша багажийг чангалсан булчин дээгүүр нэг чиглэлд хөдөлгөнө
Булчингийнхаа хэлбэрийг дагаж, хусаж, нөлөөлөлд өртсөн булчингаа дарж байгаарай. Булчингийнхаа өөр нэг өвдсөн хэсэг рүү шилжихийн өмнө 5.0-8-7.62 см хэмжээтэй жижиг хэсгүүдэд 6-8 удаа үрээрэй.
Алхам 2. Өвдсөн булчинг улаан болтол нь үргэлжлүүлэн хусах
Өвдсөн булчинг үрэх үед арьсан доорх хялгасан судаснууд эвдэрч, арьсны доор жижиг улаан цэгүүд шиг харагддаг петехиа үүснэ. Санаа зовох хэрэггүй; Энэ бол хэвийн үзэгдэл бөгөөд хэдхэн хоногийн дараа алга болно.
- Гуа ша эмчилгээний дундаж хугацаа 10 минут орчим үргэлжилдэг.
- Энэ нь эвгүй байх болно, гэхдээ энэ нь маш их өвдөх ёсгүй.
- Хятадын анагаах ухаанд энэ нь тухайн бүс нутгийн дулаан эсвэл гадны муу муухайг хөөн зайлуулдаг гэж үздэг.
Алхам 3. Хэрэв та булчингаа чангалж чадахгүй бол найздаа туслаарай
Гуа шааг өөрөө хийхийн тулд та эмзэг, өвдөлттэй газар хүрэх боломжтой байх ёстой. Гарны дунд, доод, арын хэсэг гэх мэт газруудад хүрэхэд хэцүү байдаг. Хэрэв эдгээр нь өвдөж байгаа булчингууд бол найзаараа хийлгэхийн оронд гуа шааг хийлгээрэй.
Алхам 4. Нэг аяга ус ууж, тайвшир
Өдрийн турш ямар нэгэн хүнд хүчир ажил, дасгал хийхээс татгалз. Гуа ша тоглож байхдаа өвдөлт мэдрэгдэж магадгүй ч хэдхэн хоногийн дараа намдах болно.
Алхам 5. Гуа ша хэрэгслээ ашиглах болгондоо цэвэрлээрэй
Цусаар дамжих эмгэг төрүүлэгчид тархах эрсдэлтэй тул гуа ша хэрэгслийг нэгээс олон хүнд хэрэглэж болохгүй. Хэрэв та ижил хэрэгсэл ашиглаж байгаа бол багажийг EPA бүртгэлтэй ариутгалын уусмал, фермент хөгц толбо цэвэрлэгч эсвэл фермент цэвэрлэгчээр ариутгахаа мартуузай.
