Зун ойртож байна, та хүрэл цамцгүй цамц, богино шорт өмсөхийг хүсч байна уу? Эсвэл 1 -р сарын дунд үе байж магадгүй, гэхдээ та хуримандаа хөнгөн шаргал өнгөтэй байхыг хүсч байна уу? Ямар ч шалтгаанаас үл хамааран маш сайн наранд шарах нь танд сайхан мэдрэмж төрүүлж, эрч хүчтэй, эрүүл харагдуулдаг. Гэхдээ аль болох аюулгүй шаргал өнгөтэй болох нь чухал бөгөөд байгалийн болон хиймэл гэрлийн хэт ягаан туяа нь бидний арьсыг гэмтээж, хорт хавдар үүсгэдэг. Эндээс та хор хөнөөлийг бууруулахын тулд гадуур болон наранд шарах арьсыг хэрхэн яаж олж авах, мөн өөрийн хүссэн арьсыг өөрөө арьс шир, шүршигч сав ашиглан хэрхэн эрсдэлд оруулахгүй байхыг сурах болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Гадна орчинд сайхан наранд орох
Алхам 1. Нарны гэрлийг аажмаар нэмэгдүүлэх
Юуны өмнө, наранд хэвтэж эхлэхдээ нэг дор 1-2 цаг л өртөх хэрэгтэй. Дахин хэвтэхээсээ өмнө нэг эсвэл хоёр өдөр алгасаарай. Нарны хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяа таны арьсанд тусснаар таны арьсыг өнгөлөгч пигмент болох меланин идэвхждэг. Ийм зүйл тохиолдвол илүү их меланиныг нарны хамгаалалт буюу нарны гэмтлээс хамгаалах хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Энэ процесст таны арьс харанхуйлж, цайвар өнгөтэй болдог. Таны бие дэх меланин хязгааргүй хэмжээгээр хангагдаагүй бөгөөд түлэгдэхээс хамгаалахын тулд хангалттай нөхөн үржихэд хэдхэн хоногийн хугацаа шаардагддаг. Тиймээс, үндсэн арьсаа боловсруулж байхдаа аажмаар ууж, өдөр бүр идэж болохгүй.
- Өсөн нэмэгдэж байхдаа ганцхан удаа цэврүүтсэн наранд түлэгдэх нь хүний хорт хавдрын хамгийн үхэлд хүргэдэг меланома өвчнөөр өвчлөх магадлалыг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг. Хүний меланома үүсэх эрсдэл нь насан туршдаа 5 -аас дээш удаа наранд шарах тусам 2 дахин нэмэгддэг.
- Ерөнхийдөө хүн бүр арьс ширээ идэж байхдаа өндөрлөгт хүрдэг. Тэд зүгээр л бараан өнгөтэй болдоггүй. Таны өнгийг хадгалахын тулд байнга хэвтэж, доор тайлбарласан алхмуудыг дагана уу.
Алхам 2. Арьс ширний арьсыг гуужуулах ажлыг тогтмол хийх
Гуужуулснаар нарны цацрагийг хааж үхсэн арьсыг арилгана. Энэ нь таны арьсны хуурайшилтыг бууруулдаг бөгөөд хуурай арьс нь нарыг сайн шингээдэггүй. Гуужуулж байхдаа гуу жалга, хөвөн эсвэл нарийн ширхэгтэй гуужуулагч саван хэрэглэж, шүршүүрт орох эсвэл усанд орохдоо биеийнхээ бүх хэсэгт бага зэрэг үрээрэй. Хатаасны дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Хатуу, зүлгүүртэй гуужуулагч бүү хэрэглээрэй, эс тэгвээс та нар шарласан арьсаа үрж эсвэл биедээ толбо үлдэх болно.
- Нарнаас гарсны дараа гуужуулж болохгүй. Жишээлбэл, хэрэв та усан санд орсны дараа шүршүүрт орвол маргааш өглөө нь усанд орохдоо арьсаа гуужуулаарай.
- Мөн өдөр бүр гуужуулж болохгүй. Долоо хоногт хоёр удаа хангалттай. Илүү их хэмжээгээр байгалийн тосыг арилгаж, таны арьсыг хэт хуурайшуулна.
Алхам 3. Нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй
Далайн эргийн алчуураа сунгахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тос түрхэх нь үр дүн муутай мэт санагдах боловч нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэснээр та аажмаар шарлаж, улмаар арьсаа удаан эдэлгээтэй болгоно. Наранд орохоос 20-30 минутын өмнө анх наранд идэж эхлэхдээ SPF 15-45 нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Таны хэрэглэдэг SPF хүчин зүйл нь таны арьсны төрөл, эсвэл хэр хурдан түлэгдэхээс хамаарна.
- Суурь шаргал өнгөтэй болсны дараа та SPF коэффициентээ 10 -аас доошгүй хэмжээгээр бууруулах боломжтой.
- Хэрэв та усанд орохоор төлөвлөж байгаа бол ус нэвтэрдэггүй нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй, эсвэл гарсны дараа дахин түрхээрэй.
- Нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх нь бас ашигтай байдаг, учир нь энэ нь таныг түлэгдэхээс хамгаалдаг бөгөөд энэ нь таны арьсанд ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй (хорт хавдрын талаар ярихгүй) бараг үргэлж хальслах, хальслахад хүргэдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол бүх зүйлийг дахин эхлүүлэх хэрэгтэй.
- Нарны хамгаалалттай тос түрхэхээ бүү мартаарай.
Алхам 4. Нүдээ хамгаалаарай
Гадаа наранд шарахдаа хэт ягаан туяаны хамгаалалттай малгай эсвэл нарны шил зүүж нүдээ хамгаалах нь чухал юм. Нүд чинь шатаж, ноцтой, удаан хугацааны гэмтэл авч болзошгүй.
Алхам 5. Хэвтэж байхдаа байрлалаа солино уу
Урд талаас нуруугаа тогтмол эргүүлснээр жигд шаргал өнгөтэй болно. Нуруугаа нарийсгахдаа гараа алгаа дээш харуулан, эсрэгээр нь хэвтүүлээрэй. Хэрэв энэ нь зуны эхэн бөгөөд дөнгөж наранд шарагдаж эхэлж байгаа бол та нар нэг дор хоёр цагаас илүү наранд байх ёсгүй (эсвэл болохгүй). Аажмаар шарах нь удаан үргэлжлэх шаргал өнгөтэй гэдгийг санаарай. Тиймээс 15-30 минут тутамд талыг нь солино. Та мөн гараа толгойноосоо дээш өргөж, гарныхаа доод хэсэг, суга руу шарахыг хүсэх болно.
Хэрэв та нойрмоглож эхэлбэл нарнаас гарах цаг болжээ. Эсвэл, хэрэв боломжгүй бол наранд түлэгдэхгүйн тулд сүүдэрт ороорой
Алхам 6. Өдөрт ядаж нэг удаа чийгшүүлнэ
Арьсыг чийгшүүлэх нь хэт ягаан туяаны нөлөөгөөр арьсыг хуурайшихаас хамгаалдаг тул арьсыг чийгшүүлж, уртасгах хамгийн чухал элементүүдийн нэг байж магадгүй юм. Ялангуяа унтахаасаа өмнө, шүршүүрт орсны дараа өдөрт нэгээс олон удаа чийгшүүлнэ. Өдрийн турш биеийнхээ дийлэнх хэсэгт хөнгөн чийгшүүлэгч түрхэж, унтахынхаа өмнө болон гар, тохой, шагай, өвдөг, хөл гэх мэт маш их хөдөлж, нугалдаг биеийн хэсгүүдэд өтгөн чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Өдрийн турш эдгээр "асуудалтай" газруудад дахин түрхэхийн тулд жижиг сав авч яваарай.
- Хэрэв та нүүрэн дээрээ батга гарах магадлалтай бол тослоггүй, "найрлагагүй" гэж хэлдэг чийгшүүлэгч тосыг ашиглаарай, энэ нь таны нүхийг бөглөхгүй гэсэн үг юм.
Алхам 7. Чийгтэй байх
Дахин хэлэхэд та нар хэт ягаан туяаг шингээж авахын тулд арьсаа хэт хуурайшуулахгүй байхыг хүсч байна. Энэ нь таны биеийг хорт бодисоос ангижруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь таны арьсыг эрүүл байлгаж, арьс тань илүү удаан хугацаанд наалдана. Үүнийг хийх нэг арга бол дотроосоо чийгшүүлэх явдал юм. Өдөр бүр их хэмжээний шингэн ууж, хэт их цангаж байгаа эсвэл шээс нь хар шар өнгөтэй байвал усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй.
Тогтмол чийгшүүлж, их хэмжээний шингэн уух нь арьсыг чийгшүүлж, наранд бэлэн байлгахад хоёр шувууг нэг чулуугаар алж буй хэрэг юм
Алхам 8. Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх
Эцэст нь хэлэхэд, гайхалтай шаргал өнгөтэй болох бас нэг арга бол хэвтэхээсээ өмнө дасгал хийх явдал юм. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар меланин үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Тиймээс нийтийн усан сан руу машин жолоодохын оронд усанд шумбахаасаа өмнө гүйх эсвэл гүйх хэрэгтэй.
Арьс ширэнд илүү их хүчилтөрөгч оруулж, улмаар цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, арьсыг харанхуйлуулах үйлчилгээтэй меланиныг түрхэхийн тулд түрхэхээс өмнө түрхэж болох "хорссон" нарны тос байдаг
4 -ийн 2 -р арга: Нарны ширээн дээр хүрэл хийх
Алхам 1. Сайн арьс ширний салон сонгох
Арьс ширний салонууд нь төрөл бүрийн багц, онцгой бүтээгдэхүүн, үнэ, бүтээгдэхүүнийг санал болгодог бөгөөд олон төрлийн наранд шарах ор ашигладаг тул танд хувийн зөвлөмж байхгүй бол аль салоныг сонгохоо мэдэх нь хэцүү байдаг. Шийдвэр гаргахдаа анхаарах хэдэн зүйл энд байна.
- Онцгой хямдрал зарлахаас өмнө тэдний үнийн талаар нарийвчилсан мэдээлэл авахыг хүсээрэй.
- Гэр, ажилтайгаа хэр ойрхон байгаа, цаг товлох эсэхээс үл хамааран эсвэл биеийн тамирын зааланд аль хэдийнэ нарны ортой байсан гэх мэт тав тухтай байдлын хүчин зүйлсийн талаар бод.
- Өндөр үр ашигтай чийдэнг ашигладаг эсэх, хэр олон удаа сольдгийг асуугаарай. Ор нь хэр сайн хадгалагдаж байгааг харахын тулд ор харж болох эсэхийг асуугаарай.
- Эргэн тойрноо хараарай - бүх зүйл оргилж байна уу? Үйлчлүүлэгчид хоорондын орыг цэвэрлэж буй ажилтнууд лангуугаар орж гарч байгааг та харж байна уу? Жишээлбэл, хүлээн авах хэсэг бохир байвал энэ нь тийм ч сайн тэмдэг биш байх.
- Ажилтнуудтай ярилц. Сайн бэлтгэгдсэн мэргэжилтнүүд таны арьсны төрлийг тодорхойлоход туслах ёстой бөгөөд үүгээрээ тэд наранд шарах хуваарь гаргах бөгөөд ингэснээр та нар хурдан шарах боловч түлэгдэхгүй болно.
Алхам 2. Суурь идээлэгч хэрхэн бүтээхээ шийдээрэй
Арьс шир авах, идээлэх хугацаа, идээлэх орны түвшин тогтмол, аажмаар нэмэгдэхийн хэрээр суурь арьс авах болно. Энэ бүгдийг таны сонгосон салон дээр хийсэн хуваариар тодорхойлно. Ерөнхий дүрэм бол эхлээд та 2-4 хоног тутамд ойролцоогоор 5-7 минут шарж, дараа нь тэндээс бүтээдэг.
Хэрэв та цайвар арьстай бол илүү удаан шарах хэрэгтэй гэж битгий бодоорой. Үүнийг хийсний үр дүн нь муу түлэгдэх болно
Алхам 3. Тусгай тос түрхэх талаар бодож үзээрэй
Салонууд таныг илүү хурдан, бараан болгох, шарыг удаан байлгах гэх мэт бүх төрлийн тосыг зарахыг хичээх болно. Эдгээр лосьонуудын ихэнх нь - хурдасгагч, томруулагч, хүрэл, эрчимжүүлэгч зэрэг нь нэлээд үнэтэй бөгөөд тэдгээрийн хэр сайн ажилладаг тухай тоймыг хольсон байдаг. Онлайнаар нэвтэрч, бусад хүмүүсийн юу хэлэх ёстойг үзээрэй.
- Хэрэв та туршилт хийхээр шийдсэн бол нэг нэгээр нь туршиж үзээрэй. Хэрэв та нэгээс олон удаа хэрэглэвэл хүссэн үр дүндээ хүрч байгаагаа олж мэдсэн бол ямар нойтон жин хариуцсан болохыг та мэдэхгүй болно. Нэг нэгээр нь оролдох нь хамгийн хямд арга юм.
- Тэдгээрийг ихэвчлэн салонуудаас хамаагүй хямд үнээр онлайнаар худалдаж авах боломжтой байдаг.
- Хэрэв та хүрэл өнгөтэй нойтон жин хэрэглэвэл шүршүүрт орохыг хүлээнэ үү. Та нар идээлж буй оронд наранд шарсаныхаа дараа өөрт тохирсон хүрэл тос түрхэж байвал шүршүүрт орохоосоо өмнө 3-4 цаг хүлээх хэрэгтэй. Түүнчлэн, наранд шарлагын газар хэрэглэсний дараа шүршүүрт орох нь ямар нэгэн байдлаар таны арьсыг угаадаг гэсэн домог юм. Энэ болохгүй.
Алхам 4. Нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Гадна талд наранд шарахтай адил арьс ширний ор таны арьсыг хэт ягаан туяанд өртдөг. Хэрэв та нар идээлэгч тос хэрэглэхээр шийдсэн бол SPF хамгаалалттай, 15-аас доошгүй хүчин зүйлтэй эсэхийг шалгаарай. Хэрэв үгүй бол орондоо унтахаас 20-30 минутын өмнө нэгийг нь түрхэж түрхээрэй.
Алхам 5. Орондоо юу өмсөж болохгүйг шийдээрэй
Зарим хүмүүс нүцгэн явахыг илүүд үздэг бол зарим нь зуны улиралд өмсөх гэж байгаа усанд орох костюмаа өмсөхөөр шийддэг. Аль нь ч зүгээр.
- Гэхдээ янз бүрийн усанд орох костюм хэрэглэх нь таны биеийг жигд бус, бүр олон янзын шар өнгийн зураасаар бүдгэрүүлэх болно.
- Нүдийг хамгаалахын тулд нүдний шил зүүх эсвэл өөрөө худалдаж авахыг хүсэх болно. Нүдээ аних эсвэл алчуур тавих нь хэт ягаан туяанаас хамгаалахгүй бөгөөд энэ нь нүдний торлог бүрхэвчинд ихээхэн хохирол учруулж болзошгүй юм. Мөн элбэнх нүднээс зайлсхийхийн тулд идээлэх ажил бүрийн туршид нүдний шилээ зүүгээрэй.
Алхам 6. Арьс ширний өмнө арьсаа бэлдээрэй
Наранд наранд шарахтай адилаар арьс ширний ор, лангуунд наранд орохоосоо өмнө арьсаа гуужуулах хэрэгтэй. Гуужсаны дараа мөн чийгшүүлнэ.
Алхам 7. Орон дотроо хөдөл
Наранд гадаа хэвтэхийн адилаар та бүх биеийг гэрэлд ойролцоогоор ижил хугацаанд ил байлгахын тулд биеэ тохируулахыг хүсч байна. Арьс ширний ор дэрнүүд таны дээрээс болон доороос, эсвэл таны эргэн тойронд ямар нэгэн хэмжээгээр өөр байдаг тул та урдаас хойшоо эргэх шаардлагагүй болно. Тиймээс хааяа өөр өөр чиглэлд эргүүлээрэй.
Таны бие бөхийж буй газруудын талаар (гарынхаа муруй, хүзүүний ёроол гэх мэт), эсвэл арьс чинь дээшээ өндийж байгааг бодоорой. Хэрэв та ойр ойрхон тааруулахгүй бол арьс ширний үрчлээс үүснэ
Алхам 8. Суурь шаргал өнгөтэй байлгах
Суурь идээлэгчээ тогтоосны дараа та долоо хоногт ердөө 2 өдөр идээлэх боломжтой болно. Сайн салон танд үүнээс илүү хэрэгтэй гэдгийг итгүүлэхийг оролдохгүй. Мөн гуужуулах, чийгшүүлэх, их хэмжээний шингэн уух дэглэмээ үргэлжлүүлээрэй.
4-ийн 3-р арга: Бие даагчийг амжилттай ашиглах
Алхам 1. Өөрөө арьс ширний бүтээгдэхүүн сонгох
Зах зээл дээр өөрөөсөө арьс шир авах зориулалттай олон төрлийн гель, тос, тос, мусс, шүршигч байдаг. Та мөн сүүдэрт нь үндэслэн өөрөө арьс ширийг сонгох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн DHA (дигидроксиацетон) хэмээх өнгөт нэмэлтээр тодорхойлогддог. Хүссэн үр дүнг биш харин арьсны өнгийг харгалзан нэгийг сонгоорой. Хэрэв та илүү цайвар өнгөтэй бол дунд зэргийн өнгө сонгох хэрэгтэй. Хэрэв та чидун өнгөтэй бол бараан өнгийг сонгоорой. Энд өөр хэдэн зөвлөгөө байна.
- Эхлээд нэгийг нь сонгох хамгийн сайн арга бол онлайнаар орж, сэтгэгдлийг унших явдал юм.
- Ногоон пигмент агуулсан өөрөө арьс өнгөлөгч нь улбар шар өнгийн эффектийг нөхөхөд тусалдаг.
- Лосьон нь ихэвчлэн эхлэгчдэд хамгийн тохиромжтой байдаг, учир нь шингээхэд илүү урт хугацаа шаардагддаг тул алдааг засахад илүү их хугацаа өгдөг бол мусс, шүрших нь илүү хурдан хатдаг тул илүү туршлагатай хүмүүс үүнийг хамгийн сайн ашигладаг.
- Гель нь амархан тархдаг бөгөөд хэвийн болон тослог арьстай хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг.
- Арьсны нөхөөсийг туршиж үзээд ихэвчлэн цайвар өнгөтэй байдаг гэдсэндээ түрхээд хатаагаад нэг шөнийн дотор байлгана. Өглөө нь өнгө нь танд сайхан харагдаж байгаа эсэхийг үзээрэй.
Алхам 2. Арьс, хөмсөг, үсний шугамаа бэлдээрэй
Та сонгосон өөрөө арьс ширээ түрхэхээсээ өмнө арьсаа бэлдэхийг хүсч байна. Тиймээс үсээ хусаж эсвэл лавлаж, толгойноос хөл хүртэл гуужуулж, арьсаа бүрэн хуурай байлгаарай. Сүүлийн хэсэг нь маш чухал юм. Мөн вазелиныг хөмсөг болон үснийхээ шугаманд аль болох ойрхон түрхээрэй, хэрэв та хөмсөг, үсээ өөрөө буддаг бол аль нь ч өнгөө өөрчлөхгүй.
- Гэсэн хэдий ч хэрэв та вакс хийж байгаа бол арьсыг тань цочроохгүйн тулд өөрөө арьс арчихаас өмнө дор хаяж 24 цагийн өмнө хийх хэрэгтэй. Үнэндээ вакс хийх нь сахал хусахаас хамаагүй дээр байж магадгүй, учир нь өдөр бүр хусах нь арьсыг хуулж авснаар таны амьдралыг богиносгодог.
- Үүнтэй ижил шалтгаанаар гуужуулалтыг хязгаарлаарай. Өөрөө арьс арчилдаг нь ихэвчлэн долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг тул дахин түрхэхээсээ өмнө гуужуулж болохгүй. Толбо үүсгэж болзошгүй үлдэгдэл үлдээдэг тул тосонд суурилсан гуужуулагч хэрэглэхээс зайлсхий.
Алхам 3. Нэг удаагийн, нягт бэхлэгдсэн латекс бээлий өмс
Эдгээр нь таныг өөрийгөө арьс шир түрхэх явцад гараа хэт улбар шар эсвэл харанхуйлахаас хамгаална.
Өөр нэг арга бол өөрөө шарагчийг биеийнхээ янз бүрийн хэсэгт түрхсэний дараа гараа савантай усаар сайтар угааж болно
Алхам 4. Бага зэрэг тос түрхээрэй
Өвдөг, шагай, тохой, хамрынхаа эргэн тойронд болон бусад хуурай хэсэгт тосгүй тос түрхээрэй. Зарим хүмүүс биеэ нарийсгахаасаа өмнө хөнгөн жинтэй тос түрхэх боловч үүнийг хийх шаардлагагүй тул олон хүн үүнийг огт хийхийг зөвлөдөггүй.
Алхам 5. Өөрөө арьс ширийг хэсэг хэсгээр нь түрхэнэ
Арьсны бүдгэрсэн нугалаасыг арилгахын тулд шагай, хөл рүүгээ явахаасаа өмнө хөлнөөсөө эхэл. Ойролцоогоор 1 цайны халбага (4.9 мл) хэрэглэж, гараараа жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр холино. Дараа нь гэдэс, цээж, мөр, хажуу, гар, суга руу түрхээрэй. Бээлийээ тайлж, алган дээрээ үл тоомсорлон гартаа бага зэрэг түрхэнэ. Дараа нь нойтон оосор, балаар эсвэл хөвөн будгийн сойз ашиглан нуруугаа өөрөө шарагчаар хучна. Эцэст нь хацар, дух, хамар, эрүүгээ зоосны хэмжээтэй хэмжээгээр нүүрэндээ түрхээд хурууны үзүүрээр гадагшаа холино. Үлдсэн хэсгийг үсний болон эрүүний ясны эргэн тойронд хэрэглээрэй.
- Өөрөө арьс ширийг нүүрэндээ түрхсэний дараа хурууныхаа үзүүрийг савантай усаар сайтар угаана.
- Та буцааж хамрах зориулалттай зүйлсийг онлайнаар харьцангуй хямд худалдаж авах боломжтой. Хэрэв та тэдгээрийг ашиглахад тийм ч таатай санагдахгүй байгаа бол та өөрөө өөрийгөө арьс ширний арьсан дээр түрхэхийг хэн нэгнээс хүсч болно.
- Хэрэв та өөрөө арьс арчилдаг шүршигч хэрэглэж байгаа бол шүршүүрт байхдаа нуруундаа түрхэж болно. Ороод мөрөн дээгүүрээ харж, агаарт их хэмжээгээр цацаж, дараа нь манан руу буцна. Арьсаа хангалттай хэмжээгээр авахын тулд үүнийг хэд хэдэн удаа хий.
Алхам 6. Хатаах процессыг эхлүүлнэ үү
Хатаах үйл явцыг хурдасгахын тулд үс хатаагч авч, бага дулаанаар өөрөө арьс өнгөлөгч түрхсэн бүх хэсгийг хатаана. Та хэсэг бүрт хэдэн секундын турш халаах хэрэгтэй. Үүний дараа хүлээх л үлдлээ. Зарим нь 15, 20 минутын дотор хатаана гэж мэдэгдсэн ч хувцас өмсөх, унтахаасаа өмнө дор хаяж нэг цаг хүлээ.
- Хувцас өмсөхөөсөө өмнө сойз ашиглан биеэ талькгүй хүүхдийн нунтагаар нимгэн түрхээрэй. Энэ нь таны хувцсанд ямар ч өнгө орохоос сэргийлэх болно.
- Энэ хугацаанд норох нь таны арьс ширний хамгийн том дайсан тул өөрийгөө арьс ширээ түрхсэнээс хойш дор хаяж зургаан цагийн турш шүршүүрт орох, дасгал хийх (хөлрөх) хэрэггүй.
- Таны хамгийн сайн сонголт бол унтахаасаа өмнө нэг эсвэл хоёр цагийн өмнө өөрөө арьс ширээ арчих явдал юм. Та мөн урт ханцуйтай өмд өмсөж, орондоо алчуур тавиад, даавуунд чинь өнгө орохгүй байхыг хүсч болно.
Алхам 7. Алдаагаа засах
Хэрэв та сэрээд толбо, тасархай эсвэл жигд бус хуваарилалт байгааг анзаарсан бол асуудлыг шийдэхийн тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно: а) арай илүү өөрөө арьс шир нэмж, маш сайн холино. б) нимбэгний шүүсийг 1-2 минутын турш арчиж, дараа нь чийгтэй алчуураар арчина (хэрэв хэсэг нь хэтэрхий харанхуй болсон эсвэл будсан байвал илүү үр дүнтэй болно).
Алхам 8. Арьсаа хадгалах
Өөр өөр арьс ширний бүтээгдэхүүн нь янз бүрийн хугацаанд үйлчилдэг боловч ихэвчлэн долоо хоногт нэг удаа давтан хийлгэх шаардлагатай болдог. Та тогтмол чийгшүүлснээр энэ хугацааг уртасгахад тусалж чадна; зөөлөн, зүлгүүргүй цэвэрлэгчээр угаах; ретинол агуулсан батга арилгахаас зайлсхийх; мөн хэрэглээний хооронд нэгээс олон удаа гуужуулахгүй байх.
Санаж байгаарай: Хэдийгээр та нар шаргал өнгөтэй харагдаж байгаа ч наранд гарахдаа заавал нарнаас хамгаалах тос түрхэх хэрэгтэй
4 -ийн 4 -р арга: Шүрших замаар хурдан нарандана
Алхам 1. Арьсаа бэлдээрэй
Нэгдүгээрт, шүршихээс 24 цагийн өмнө лав эсвэл хусах хэрэгтэй. Шүршиж бордох өдөр тослоггүй гуужуулагч ашиглан үхсэн арьсыг арилгаж, илүү жигд шаргал өнгөтэй болохын тулд хуурайшсан хэсэг, хүзүү, цээж, нүүрний арьсанд анхаарлаа хандуулаарай.. Усанд орсныхоо дараа ямар ч тос, чийгшүүлэгч хэрэглэж болохгүй. Шүршиж борлуулахаасаа өмнө нүүрээ сайтар угааж, будалтыг арилгаарай.
Алхам 2. Тохиромжтой хувцаслаарай
Хувцаслахаасаа өмнө шүршиж хатаах цаг гарвал бараан өнгийн хувцас өмсөх нь зүйтэй. Түүнчлэн, арьс ширний танхимд байхдаа та нүцгэн, усанд сэлэх хувцастай эсвэл дотуур хувцас өмсөж болно. Хэрэв та сүүлчийнх нь сонголтыг хийвэл өнгөө алдах магадлал багатай хувцас өмсөөрэй.
Дараа нь өөр нэг дотуур хувцас авчрахаа мартуузай
Алхам 3. Цайруулах тохиргоогоо шийдээрэй
Өөрөө арьс ширний нэгэн адил та үүнийг хэтрүүлэхийг хүсэхгүй байна. Хэрэв та цайвар арьстай бол цайвар эсвэл дунд шаргал өнгөтэй болоорой. Хэрэв та чидун өнгөтэй бол дунд эсвэл бараан өнгийг сонгоорой.
Тэмдэглэл: Янз бүрийн шүрших машинууд өөр өөр тохиргоо, өнгөний сонголттой байх болно. Гол зүйл бол хэт их амь насаа алдахаас зайлсхийх явдал юм. Нарийн өөрчлөлтүүд нь эрс өөрчлөлтөөс илүү тааламжтай байдаг - шарсан хэлбэр нь хэн нэгэнд дургүй байдаг
Алхам 4. Саад болох тос түрхэнэ
Буулгаж авсныхаа дараа та гарынхаа хуруу, хурууны хооронд болон гарын арьсан дээр хүрэхийг хүсэхгүй байгаа биеийнхээ тослог тос эсвэл тос түрхэхийг хүсч байна. хөлийн чинь ул. Салон нь ихэвчлэн эдгээр тосыг өгдөг.
Алхам 5. Шүршихэд бэлдээрэй
Хэрэв та мэргэжлийн хүн шүрших үйлчилгээ үзүүлдэг салон руу очвол тэд таныг өөр өөр албан тушаалд шилжүүлэх болно. Зарим лангуу нь автомат машин угаалгын газар шиг байдаг бөгөөд үүнд орохдоо хэзээ эргэхийг зааж өгдөг. Дараа нь өөрөө шүрших лангуу байдаг бөгөөд энэ нь хамаагүй хямд боловч шороо, толбо үүсэх түвшин ихэвчлэн нэмэгддэг.
- Уг процессын явцад та нар идээлэгч шүршигч, дараа нь ихэвчлэн чийгшүүлэгч манан, агаарт хатаана.
- Хэрэв та арьсанд хуурайшиж, илүүдэл уусмал үлдэхгүй бол тунгалаг эсвэл хүрэн дусал үүсч байвал биеийг чинь доошлуулалгүй зураас үүсгэхгүйн тулд бага зэрэг алчуураар арчих хэрэгтэй. Толгойноос хөл хүртэл хатаахын оронд хөлнөөсөө эхэлж хөлөө арчина. Дараа нь бугуйнаасаа эхэлж, гараа мөрөн дээрээ арчина. Эцэст нь нүүрээ арчиж, эрүүнээс духан хүртэл хатаана.
Алхам 6. Ус, дасгал хийх, арьсанд хүрэхээс зайлсхий
Таны арьс хэдэн цагийн турш үргэлжлэн хөгжиж, арьс тань наалдамхай болно. Хэрэв та энэ хугацаанд арьсанд хүрвэл арьс ширний уусмалаас салахын тулд зөвхөн гарныхаа доод хэсгийг угаагаарай. Түүнчлэн, арьс руу усаар хүрэхээс зайлсхийх эсвэл хөгжиж буй үе шатанд дасгал хийхгүй байх (дахин хөлрөх).
Алхам 7. 8-12 цаг хүлээгээд шүршүүрт ороод нүүрээ угаана
Үүнийг хийснээр таны арьс бүрэн хөгжих боломжтой болно. Анхны шүршүүрт орохдоо өнгө угааж байгааг анзаарсан бол бүү гайхаарай. Энэ бол арьс ширний нэг хэсэг болох хүрэл юм. Таны шаргал өнгөтэй хэвээр байх болно.
Алхам 8. Шүршиж борлуулах үйлчилгээгээ үргэлжлүүлээрэй
Шүрших нь ихэвчлэн 4-10 хоног үргэлжилдэг. Өөрөө арьс арчилдагтай адилаар арьс ширний ашиглалтын хугацааг уртасгахын тулд сессийн хооронд гуужуулж, хусуулахаа аль болох хязгаарлах хэрэггүй. Өдөрт дор хаяж нэг удаа, ялангуяа унтахаасаа өмнө чийгшүүлж байгаарай. Эндээс зайлсхийх ёстой зарим зүйлүүд байдаг бөгөөд энэ нь өөрөө арьс ширний арьсанд ч хамаатай юм.
- Таны арьсыг гуужуулдаг батга эм
- Биеийн үс цайруулах бүтээгдэхүүн
- Нүүрний маск
- Архи агуулсан нүүрний тоник
- Тос агуулсан нүүр будалт арилгагч
- Үнэхээр удаан, халуун усанд ордог
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Наран шарлагын үеэр хүүхдийн тосыг хэрэглэж байсан өдрүүд өнгөрчээ. Үүнийг бүү хий. Хүүхдийн тос хэрэглэх нь зүгээр л шарсан байхыг гуйж байна.
- Шинээр борлосон арьстайгаа тааруулан бараан өнгийн суурь, нунтаг, хүрэл өнгөлөгч худалдаж авахаа мартуузай.
- Наранд шарахаасаа өмнө будалтаа заавал арилгаж байгаарай, ингэснээр таны нүх нарны туяаг шингээдэг.
- Хэрэв та далайн эрэг дээр байгаа бол салхины нөлөөгөөр халуун байх нь багасч, таныг хүлээж авах хугацааг хэтрүүлж, үйл явцад муухай түлэгдэлт авчирна.
- Хэрэв та түлэгдсэн бол арьсанд зуун настын тос түрхээрэй. Та мөн хоёр аяга цуу эсвэл овъёосны гурилтай сэрүүн усанд орохыг оролдож болно.
Анхааруулга
- 1 -р хэлбэрийн арьс - эсвэл цайвар цагаан, шар эсвэл улаан үстэй; freckles; цэнхэр нүд; мөн бараг үргэлж шатдаг хүмүүс хэзээ ч гадаа эсвэл наранд шарах ёсгүй.
- Фото мэдрэмтгий гэж нэрлэгддэг хэд хэдэн эм, сэдэвчилсэн шийдэл байдаг бөгөөд үүнийг авч буй хүн хэт ягаан туяанд өртөхөд дотор болон гадна талд хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой байдаг. Хэрэв та тууралт, загатнах, хальслах, үрэвсэх, хэвийн бус хавдахыг анзаарсан бол арьс цайруулахаа зогсоож эмчид хандаарай.
- Олон хүмүүс байшин доторх наран шарлагын газар гадаа шарахаас илүү аюулгүй гэж үздэг. Арьсны хорт хавдрын сангийн мэдээлж байгаагаар энэ нь худлаа юм, судалгаагаар шинэ, өндөр энергитэй нар шардаг ор хэрэглэдэг арьс ширний үйлдвэрлэгчид гадаа идэж байгаа арьснаас хэт ягаан туяаны хэт ягаан туяанаас 12 дахин их тунгаар өртдөг болохыг тогтоожээ. Тэд мөн үхлийн аюултай арьсны хорт хавдар болох меланома үүсэх магадлал 74% -иар өндөр байна.
