Хэрэв та арьсны өнгийг цайруулж, толигор хэсгийг ч гэсэн цайруулж, ягаан өнгийг авахыг хүсвэл долоо хоногт нэг удаа байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр хийсэн нүүрний маскаа хэрэглээрэй. Үүнээс гадна нүүрээ угааж, тоник хэрэглэж, тогтмол чийгшүүлж арьсаа эрүүл байлгаарай. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эдгээр зүйлийг хийснээр таны арьс гэрэлтэж, ягаан туяа авах болно!
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Цэвэр, гэрэлтсэн арьсыг арчлах
Алхам 1. Өдөр бүр SPF 30 ба түүнээс дээш хэмжээтэй нарнаас хамгаалах тос түрхэж арьсаа толигор байлгаж, нарнаас гэмтэхээс сэргийлнэ
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өргөн хүрээний спектртэй хамгаалалттай, усанд тэсвэртэй нарнаас хамгаалах тосыг сонгоорой. Та гадаа цагийг өнгөрөөхөөр төлөвлөж байгаа эсэхээс үл хамааран өглөө бүр үүнийг түрхээрэй. Өдөрт 5 -хан минут ч гэсэн нарнаас хамгаалах тосгүй гадуур явах нь эцэстээ нэмэгддэг! Арьсаа үргэлж сайн хамгаалж байхаас нааш таны хүссэн шиг цагаан хэвээр үлдэхгүй.
Хэрэв та наранд цагаа өнгөрүүлэхээр төлөвлөж байгаа бол нарны тосоо өдрийн турш хэд хэдэн удаа дахин түрхээрэй арьсаа хамгаалах зорилгоор. Хэрэв та усанд сэлж байгаа бол нарнаас хамгаалах тосоо дахин түрхээрэй уснаас гарах бүртээ.
Алхам 2. Нарны гэрэлд өртөхөө хязгаарлаарай
10 -аас 14 цагийн хооронд гэртээ байхыг хичээгээрэй, учир нь тэр үед нарны туяа хамгийн хүчтэй бөгөөд хамгийн их хор хөнөөл учруулдаг. Та гадаа байхдаа сүүдэртэй газар байхыг хичээгээрэй. Илүү их хамгаалалт авахын тулд боломжтой бол хөнгөн урт ханцуйтай цамц, нарны шил гэх мэт хамгаалалтын хувцас өмс.
Арьс ширийг ашиглахаас бүрэн татгалзах
Зөвлөгөө:
Хэрэв та эргэн тойрондоо байхаар төлөвлөж байгаа бол маш болгоомжтой байгаарай цас, элс эсвэл ус, Учир нь тэд бүгд нарны туяаг тусгаж, таны өртөлтийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 3. Арьсаа тогтмол угааж, гуужуулж байгаарай
Арьсыг шинэлэг, цайвар харагдуулахын тулд өглөө, унтахынхаа өмнө өдөрт хоёр удаа зөөлөн нүүр цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Долоо хоног бүр хэд хэдэн удаа зөөлөн гуужуулснаар арьсны өнгийг харанхуйлан харагдуулдаг.
- Гуужуулах нь цусны эргэлтийг сайжруулснаар хацар тань улаавтар гэрэлтэх болно.
- Зөөлөн гуужуулах хэрэгтэй! Хэт хүчтэй гуужуулснаар арьс улайж, цочромтгой болдог.
Алхам 4. Арьсыг өнгөлөг болгохын тулд тамхи татахаа боль
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тамхины утаа нь нарийн үрчлээ, үрчлээг үүсгэж арьсыг уйтгартай, ядарсан харагдуулдаг. Тамхи татах нь цусыг нүүрний хэсэгт зөв урсгахаас сэргийлдэг бөгөөд энэ нь таны арьсыг саарал өнгөтэй болгож өгдөг. Тамхинаас гарах нь таны арьсыг гэрэлтүүлж, илүү сайхан харагдуулдаг.
Алхам 5. Арьсаа гэрэлтсэн, шинэлэг харагдуулахын тулд чийгшүүлж байгаарай
Арьсыг шинэлэг, толигор байлгахын тулд өдөр бүр дор хаяж 6-8 аяга ус уухыг хичээгээрэй. Чийглэг сайн байлгах нь таны арьсыг хурдан залуужуулж, арьсны дээд давхаргыг илүү цайвар, гэрэлтсэн байлгадаг.
Байгалийн жимсний шүүс, цай мөн чийгшүүлэх сайн сонголт юм.
Алхам 6. Эрүүл гэрэлтэхийн тулд тогтмол дасгал хий
Хөлсөө урсгах нь цусны эргэлтийг сайжруулснаар таны арьс эрүүл, шинэлэг харагддаг. Цусны урсгал нэмэгдэх нь хүчилтөрөгчийг таны арьсны эсүүдэд хүргэж, тэжээл өгч, чөлөөт радикалууд болон бусад эсийн хог хаягдлыг зайлуулдаг.
Гүйлт, эллипс машин, суурин дугуй унаж үзээрэй хөлсөө дуслуулж, зүрхийг чинь цохилуулах.
3-ийн 2-р арга: Арьсыг гэрэлтүүлэх бүтээгдэхүүн ба процедурыг ашиглах
Алхам 1. Арьсыг гэрэлтүүлэх тосыг жоргүй худалдаж аваарай
Кожик хүчил, гликолийн хүчил, альфа гидрокси хүчил, витамин С, арбутин агуулсан нүүрний тос нь арьсанд сэвх, бор толбо үүсгэдэг пигмент болох меланиныг бууруулахад тусалдаг. Бүтээгдэхүүний зааврын дагуу өөрийн хүссэн кремээ түрхэнэ.
Хэрэв та арьсыг цочроох юм бол тос түрхэхээ больж, арьсны эмчид хандах хэрэгтэй
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Лаура Мартин Мэргэшсэн гоо сайхны эмч
Косметологич Лаура Мартин зөвлөж байна:
"
нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх, хамгаалалтын хувцас, малгай өмсөх. Арьсаа цайруулах нь цайруулах цорын ганц арга юм."
Алхам 2. Ретиноид тос түрхээрэй
Та ихэнх эмийн дэлгүүрүүдээс ретиноидын тос худалдаж авах эсвэл дерматологичдоо очиж жороор худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь жоргүй жороос хамаагүй хүчтэй болно. Ретиноидууд нь эсийн эргэлтийг хурдасгаж, арьсны дээд давхаргыг гуужуулж, арьсыг илүү гэрэлтсэн, шинэлэг, залуу харагдуулдаг.
Ретиноид нь таны арьсыг нарны гэрэлд маш мэдрэмтгий болгодог тул арьсаа хамгаалахын тулд өдөр бүр сайн нарны тос түрхээрэй
Алхам 3. Арьс өнгөний эмчид хандаж химийн бодисоор хальслаарай
Химийн хальслах нь арьсны дээд давхаргыг холдуулж, улмаар илүү хөнгөн, цайвар, залуу харагдуулдаг. Эдгээр хальс нь нэлээд ширүүн тул процедурын дараа хэд хоногийн дараа эмзэг, улаан арьстай болно гэж найдаж байна. Процедурын дараа нарнаас хамгаалж, нарнаас хамгаалах тосоо түрхэж арьсаа хамгаалаарай.
Тэмдэглэл:
Ерөнхийдөө танд a байх шаардлагатай Хүссэн эффектийг авахын тулд хэд хэдэн төрлийн химийн хальс.
Химийн нэг аргаар хальслах процедур нь давуу талтай боловч хэд хэдэн хальслах нь удаан хугацааны туршид харагдахуйц үр дүнг өгдөг.
Алхам 4. Арьс судлалын эмчтэйгээ микродермабразийн сесс хийж үзээрэй
Микродермабрази бол тусгай зориулалтын мэргэжлийн хүн хамгийн сайн хийдэг гуужуулагч хэлбэр юм. Уг процедур нь арьсны дээд давхаргыг өнгөлж, харанхуй, гэмтсэн эсүүдийг холдуулж, илүү тод, шинэлэг байдлыг харуулдаг.
- Бодит үр дүнг харахаас өмнө танд 6-12 эмчилгээ шаардлагатай болно. Аз болоход, эмчилгээ бүрт ердөө 15 минут зарцуулдаг!
- Уг процедурын дараа таны арьс маш мэдрэмтгий байх тул нарнаас хол байлгаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Байгалийн арьс гэрэлтүүлэгчийг ашиглах
Алхам 1. Арьсаа гэрэлтүүлэхийн тулд улаан лооль, нимбэгний шүүс холино
Том улаан лоолийг 4 хэсэгт хувааж, хутгагч руу хийнэ. АНУ -ын 1-2 халбага (15-30 мл) байгалийн нимбэгний шүүс асгаж, зуурмаг болгон холино. Маскийг бүх нүүрэндээ түрхээд 20-30 минут байлгана. Дараа нь улаан лооль, нимбэгний шүүсийг хүйтэн усаар зайлна.
- Улаан лоолийн ургамал нь арьсыг нарнаас хамгаалдаг байгалийн гаралтай химийн нэгдэл болох ликопен агуулдаг. Энэ нь улаан лоолийг баялаг, улаан өнгийг өгдөг. Нимбэг нь байгалийн гэрэлтүүлэгч бодис, бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг.
- Үүнийг хэдэн долоо хоногийн турш долоо хоногт нэг удаа хий, тэгвэл таны арьс илүү цайвар харагдаж байна.
Алхам 2. Арьсанд нимбэгний шүүс, устай холилдсон массыг цацаж гэрэлтүүлнэ
Жижиг гоо сайхны шүршигч сав аваад нэг хэсэг шинэхэн шахсан нимбэгний шүүсийг 4 хэсэг усаар холино. Нүүрээ угаасны дараа хольцыг хөнгөн, жигд давхаргаар арьсан дээрээ түрхэнэ. Нимбэгний шүүсний хүчиллэг байдал нь таны арьсны пигментийг аяндаа гэрэлтүүлж өгдөг.
- Арьсны ялгааг анзаарахад 4 ба түүнээс дээш долоо хоног шаардагдана.
- Хэрэв та нимбэгээ өөрөө жүүсээ болгохыг хүсвэл гар шүүж хэрэглээрэй. Нимбэгийг хоёр хувааж, шүүсний хэсэг рүү оруулна. Шүүс гаргахын тулд жимсийг урагш хойш нь бага зэрэг эргүүлээрэй.
Алхам 3. Тэжээл өгөх, гуужуулах зориулалттай папайя нүүрний маск үүсгээрэй
Маск хийхийн тулд папайяны арьсыг хурц хутгаар хуулж, үрийг нь халбагаар гаргаж аваад жижиг хэсгүүдэд хуваана. Хэсэг хэсгүүдийг хутгагч руу хийж, папайгаа жигд оо болгон хутгана. Дараа нь папайяа халбагаар аваад нүүрэндээ нимгэн, жигд давхаргаар түрхэнэ. Маскийг 20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
Папаяа нь таны арьсыг витамин С -ийн өндөр концентрацаар тэжээдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад арьсыг гэрэлтүүлэхэд тусалдаг
Зөвлөмж
- Нэг нүүрний бүтээгдэхүүнийг өөр бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө 1-3 сарын турш хэрэглээрэй. Таны арьс тухайн бүтээгдэхүүнд дасан зохицоход хэсэг хугацаа шаардагдана.
- Арьсаа эрүүл байлгахын тулд А, С витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй. Эдгээр витаминууд нь таны арьсыг зөөлөн, уян хатан харагдуулдаг. Та витамин С -ийг нэмэгдүүлэхийн тулд жүрж, бэрсүүт жүрж, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа зэрэг хоол идэж А аминдэмээ нэмэгдүүлэхийн тулд өндөг, манго, папайя, бууцай зэргийг хэрэглээрэй.
- Антиоксидантаар баялаг эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт нь арьсыг эрүүл байлгах хамгийн сайн аргуудын нэг юм.
- Унтахынхаа өмнө өдөр бүр сарнайн ус түрхээрэй.
