Бид тохойн тухай тэр бүр боддоггүй болохоор заримдаа үүнийг хэр их хэрэглэдэгээ мартдаг. Жишээлбэл, бид бичиж байхдаа эсвэл орондоо хэвтэж байхдаа бид тэднийг түшдэг. Хэрэв олон жил хайхрамжгүй хандаж, хэт их ашигласнаас болж таны тохой хар толбо, арьс гуужсан бол тохойн арьсыг тэжээх олон аргыг ашиглаж болно. Энэ нь зөвхөн гоо сайхны зориулалттай бөгөөд эрүүл мэндэд ямар ч эрсдэлгүй гэдгийг санаарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Арьсыг зөөлрүүлэх
Алхам 1. Усанд орохдоо тохойгоо эмчил
Шүршүүрт орохдоо тохойг үл тоомсорлодог бөгөөд энэ нь шороон хэсгүүдийг хуримтлуулж, харанхуй, барзгар толбо үүсгэдэг. Зөөлөн саван, бүлээн ус, зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр шороо хуримтлагдахаас сэргийлээрэй.
- Түүнчлэн, тосолгооны материалыг хуурай газар руу илүү гүн нэвтрүүлэхийн тулд ууртай шүршүүрт орохын өмнө тохойгоо түрхэхийг зөвлөж байна.
- Алчуурыг хатаасны дараа хэдэн минутын дотор чийгшүүлэгч түрхээрэй. Энэ нь чийгийн байгалийн ууршилтыг удаашруулахад тусалдаг.
Алхам 2. Гуужуулна
Гуужуулагч нь үхсэн эсийг цэвэрлэж, доор нь шинэ, сайжруулсан арьсны эсүүдийг илрүүлж өгдөг. Үхсэн арьсны хуримтлалыг арилгахын тулд та шүршүүрт орж байхдаа ч, янз бүрийн тос, скруббер ашиглаж болно.
- Гуужуулагчийг цочроохгүйн тулд долоо хоногт 1-2 удаа л хийх ёстой.
- Үхсэн арьсыг арилгахын тулд та сойз, уушгин чулуу эсвэл гуужуулагч тос хэрэглэж болно.
- Арьсны эрүүл нүх сүвийг бөглөх уураг болох үхсэн арьсны эсэд кератины хуримтлалыг бууруулахад туслах сүүн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Кератин нь арьсны эрүүл мэндийг хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг боловч кератины илүүдлийг гиперкератоз гэж нэрлэдэг. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдож байгаа бол энэ шалтгааныг олж мэдэхийн тулд ерөнхий эмч, арьсны эмчтэйгээ уулзах нь чухал юм.
Алхам 3. Усанд орохдоо шүршүүрт ороод үзээрэй
Тохойн арьсыг зөөлрүүлэхийн тулд хагас цагийн турш халуун усанд дүрээд үзээрэй. Халуун усанд удаан хугацаагаар байх нь арьсыг зөөлрүүлнэ.
- Бусад бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй: чийгшүүлэгч тос хэрэглэж, зөөлөн савангаар угааж, арьс гуужуулагч эсвэл гуужуулагч ашиглан үхсэн арьсыг арилгаарай.
- Натрийн лаурет сульфат агуулсан бөмбөлөг, ванны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхийх нь хуурай арьсыг улам хүндрүүлнэ.
- Хэт их усанд орох нь арьсыг хуурайшуулдаг тул шүршүүрт орох хугацааг хязгаарлаж, халуун ус бүү хэрэглээрэй. Мөн усанд орохдоо тохирсон бүтээгдэхүүн хэрэглэж, гуужуулж, алчуураар хатаасны дараа шууд чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Алхам 4. Чийгтэй байх
Шингэн алдалт нь таны бие зөв ажиллахад хангалттай ус, шингэн байхгүй тохиолдолд тохиолддог. Хуурай арьс нь ихэвчлэн шингэн алдалтын шинж тэмдэг болдог. Та бие махбодоо хангалттай хэмжээний ус ууж байгаа эсэхийг шалгаад зогсохгүй арьсаа ч бас сайн байлгах хэрэгтэй.
- Усны хэрэглээ нь хэмжээ, жингээс хамаарна. Дүрмээр бол та биеийн жингийн нэг фунт тутамд хагас унци ба унци ус уухыг хичээх хэрэгтэй.
- Хоолны дэглэмд нэмж оруулах "арьсыг чийгшүүлэгч" гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой. Бактерийн эсрэг, үнэртэй, архи агуулсан савангаас зайлсхий. Зөөлөн, үнэргүй саван, чийгшүүлэгч саван сонгох.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Гадил жимсний хальсыг туршаад үзээрэй
Гадил жимсний хальс нь зөвхөн С витаминаар баялаг (эдгээхэд тустай) төдийгүй мөөгөнцөр, антибиотик шинж чанартай байдаг. Хальсаа тохойноосоо шууд үрж эсвэл гадил жимсний оо хийж 15 минут байлгаад цэвэрлээрэй. Процессыг дуусгахын тулд долоо хоногт хамгийн их тоо байдаггүй; үүнийг өдөр бүр туршиж үзэх нь зүгээр юм. Бие махбодид юу тустай болохыг туршиж үзээрэй.
Алхам 2. Нимбэг хэрэглээрэй
Лемон нь арьсыг гуужуулах, цайруулах үйлчилгээтэй хорхойтуулагч тул арьсны бараан, хар толбыг багасгахад нэн тохиромжтой. Нимбэгний шүүс эсвэл нимбэгний зуурмагийг арьсандаа түрхээд 15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөрт нэг удаа давтана.
- Нимбэгийг хоёр хувааж, шүүсийг арьсанд шууд түрхэж, целлюлозыг арчина. Анхаарах зүйл бол хэрэв таны арьс маш их хагарсан бол та загатнах мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм.
- Та мөн нимбэгний шүүс, хүнсний содыг хольж зуурмаг хэлбэрээр хийж болно.
- Нарны гэрлээс зайлсхийх эсвэл сул хувцас өмсөх.
- Тохойгоо угааж, хатаасны дараа нэн даруй чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Алхам 3. Бүйлсний бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй
Бүйлс нь зөөлөн, толигор сайхан арьсыг олж авахад туслах байгалийн чийгшүүлэгч юм. Бүйлс дэх Е витамин нь арьсыг тэжээж, хэт ягаан туяанаас хамгаалах үйлчилгээтэй. Өөрт тохирсон жор олохын тулд арьсыг сайжруулах бусад бүтээгдэхүүнтэй хольж үзээрэй.
- Хар толбыг арилгахын тулд бүйлсний тос, элсэн чихэр хэрэглэж үзээрэй. 2 халбага оливийн тосыг элсэн чихэртэй хольж, 5-6 минутын турш арьсанд зөөлөн массаж хийнэ. Халуун усаар зайлж, дараа нь дор хаяж 2 цагийн турш саван бүү хэрэглээрэй.
- Бүйлсний нунтаг ба тараг (сүүн хүчлийн агууламжтай) хольж, гэрэлтүүлэгч бодис болгон ашиглаж болно.
Алхам 4. Өргөст хэмхийг ашигла
Өргөст хэмх нь маш олон гайхалтай шинж чанартай тул арьсыг цэвэрлэж, чийгшүүлж, хар толбыг арилгах үйлчилгээтэй. Шүүс эсвэл нухаш болгон ашиглаж, дангаар нь эсвэл нэмэлт бүтээгдэхүүнтэй хослуулан хэрэглэж 15-30 минутын хооронд хаана ч хамаагүй үр дүнгээ өгнө.
- Өргөст хэмх нь 95% ус байдаг тул арьсыг байгалийн аргаар цэвэрлэж, чийгшүүлэхэд ашиглаж болно.
- Өргөст хэмхний шүүс, тарагтай тэнцүү хэмжээгээр хольж, хуурай арьсыг чийгшүүлэх зорилгоор оо болгон түрхэнэ.
- Өргөст хэмхийн шүүс, нимбэгний шүүсийг тэнцүү хэмжээгээр хольж, харанхуй газар түрхээд 15 минутын турш байгалийн цайруулагч бодис болгоно.
3 -р хэсгийн 3: Тохойгоо хамгаалах
Алхам 1. Чийгшүүлэгч түрхэж болохгүй
Тохойг байнга хэрэглэх, мөн наранд өртөх нь тохойн арьсыг зузаан болгоход хүргэдэг. Үүнээс гадна тохойнд чийг хадгалах булчирхай байхгүй тул чийгийг гараар нэмж өгөх ёстой. Тохойгоо тослохын тулд өтгөн тос түрхээрэй.
- Газрын тосны вазелин түрхэж, унтахынхаа өмнө оймс өмсөж чийгээ дараарай.
- Арьсны жижиг овойлтыг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэгддэг мочевин, сүүн хүчил, гиалуроны хүчил, альфа- эсвэл бета-гидрокси хүчил зэрэг тос агуулсан тосыг туршаад үзээрэй.
- Өдөр бүр дор хаяж гурван удаа чийгшүүлж үзээрэй.
Алхам 2. Нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй
Нарны туяа нь үхсэн арьсны эсийг хуримтлуулдаг бөгөөд энэ нь тохой дээр бараан өнгөтэй арьс үүсгэдэг. Хэт ягаан туяанаас хамгаалахын тулд гадагш гарахдаа үргэлж нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
- Нэмэлт тослохын тулд шүршихийн оронд нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
- Хэт ягаан туяа гэмтэхээс хамгаалахын тулд дор хаяж SPF 30 хэрэглээрэй.
Алхам 3. Эмийн гаж нөлөөг мэдэх
Хэрэв та ямар нэгэн эм ууж, тохойныхоо эргэн тойронд арьс харанхуйлж байгааг анзаарсан бол энэ нь таны эмчийн үзүүлж буй гаж нөлөө байж болох эсэхийг эмчтэйгээ ярилцаарай.
