Кейт Мосс, Лорен Конрад зэрэг алдартнууд нүүрний арьсыг мөстөлтийг гоо сайхны эмчилгээ болгон ашиглах талаар илэн далангүй ярьдаг. Нүүрний арьсыг мөстгөх нь таныг сэрээхэд тусалж, дараа нь рашаан сувиллын эмчилгээ хийлгэсэн мэт сэтгэл сэргээнэ. Энэ процесс нь цусны урсгалыг ихэсгэдэг тул нүх, үрчлээс, улайлтыг багасгаж чаддаг.
Алхам
3 -р арга 1: Мөсийг нүүрэндээ барих
Алхам 1. Мөсөн шоо хийх
Мөсөн шоо тавиурыг цэвэрлээд усаар дүүргэнэ. Үүнийг хөлдөөгчийн хавтгай газар тавь. Үүнийг хөлдөөгчид нэг шөнийн дотор эсвэл хатуу болтол нь тавь.
- Сарнайн ус эсвэл шинэхэн нимбэгний шүүсийг мөсөн дөрвөлжинд шингэлж, нэмэлт ашиг тус хүртэнэ. Rosewater нь тосыг зөөлрүүлж, чийгшүүлж, хянадаг тоник үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь батга, наранд түлэгдэх, арьсны хөгшрөлттэй тэмцэх боломжтой.
- Нимбэгний шүүс нь хөгшрөлт, сэвх, хар толбо, батга, тослог арьсны өнгийг сайжруулдаг.
- Өөр нэг сонголт бол ногоон эсвэл chamomile гэх мэт шинэхэн исгэсэн цайгаа шоо хэлбэрээр хөлдөөх явдал юм. Цай нь үрэвслийг бууруулдаг бөгөөд хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй байж болно.
Алхам 2. Эмчилгээг хэзээ хэрэглэхээ шийдээрэй
Хэрэв та нүүрээ бүхэлд нь мөстсөн бол өглөө нүүрээ будахаасаа өмнө хий. Хэрэв та батга тодорхой хэсэгт эмчлэхийг хүсч байвал унтахаасаа өмнө орой бүр хий. Аль ч тохиолдолд эхлээд нүүрээ цэвэрлээрэй.
Шөнийн цагаар батга эмчлэх нь таны арьсыг эдгээх, нөхөн сэргээхэд тусалдаг
Алхам 3. Мөсийг даавуунд боож өгнө
Хэдэн шоо мөсийг нарийн алчуур гэх мэт самбай эсвэл зөөлөн даавуунд хийнэ. Мөс хайлж, шингэн нь даавууг бага зэрэг норгосны дараа боосон мөсийг арьсандаа түрхээрэй.
- Хэрэв та даавуу хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол бээлий өмс.
- Хөргөгчөөс шууд мөс бүү түрхээрэй. Энэ нь хялгасан судсыг гэмтээж болно.
- Ойр хавьд нэмэлт зөөлөн даавуу тавь. Та үүнийг нүүрнээсээ урсаж буй илүүдэл усыг арчихад бэлэн байлгахыг хүсч байна.
Алхам 4. Нүүрэндээ мөс түрхээрэй
Мөсийг арьсан дээрх хэсгүүдийнхээ эсрэг 1-2 минут байлгаад зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр хөдөлгөнө. Үүнийг эрүү, эрүүний шугам, хацар, дух, хамар, хамрынхаа доор хий.
Мөсийг арван таван минутаас хэтрүүлж болохгүй
Алхам 5. Арьсанд ашигтай бүтээгдэхүүн түрхээрэй
Хэрэв хүсвэл чийгшүүлэгч, тоник, батга арилгах гэх мэт арьсны бүтээгдэхүүнээр нүүрнийхээ мөстөлтийг дагаарай. Хуурай арьсны хувьд тос нь нойтон жинтэй харьцуулахад илүү чийгшүүлдэг. Тонер бол тослог арьсанд тустай цэвэрлэгч юм.
3 -р арга 2: Нүүрээ мөсөн усанд дүрэх
Алхам 1. Угаалтуур эсвэл савыг хүйтэн усаар дүүргэ
Эхлээд угаалтуурыг сайтар цэвэрлээрэй. Дараа нь угаалтуурын ус зайлуулах хоолойг зогсоо. Угаалтуурын савыг цоргоны усаар дүүргээд хэд хэдэн мөсөн шоо нэмнэ. Угаалтуур эсвэл саванд мөсөөс илүү их ус байх ёстой.
- Хэрэв та хүсвэл цоолтуурын аяга гэх мэт том аяга хэрэглэж, нүүрээ бүрэн дүрж болно.
- Хэрэв хүсвэл хэдэн зүсэм өргөст хэмх эсвэл тарвасны хэсэг нэмнэ.
Алхам 2. Нүүрээ усанд оруулаарай
Амьсгалаа аваад нүүрээ мөсөн усанд дүрээд арав гучин секундын турш дүрээд хэдхэн секундын хооронд хэдэн минут хий.
- Энэ үйл явцын мэдрэмж нь хүчтэй бөгөөд температурын огцом өөрчлөлтөөс болж түр зуурын таагүй байдал, өвдөлт дагуулдаг. Хэрэв энэ нь тийм ч хүчтэй биш бол та жаахан мөс нэмж болно.
- Түр зуурын таагүй байдлаас гадна нүүрээ мөстөх нь зарим сөрөг нөлөө үзүүлэх ёсгүй.
- Үүнийг арван таван минутаас хэтрүүлж болохгүй.
Алхам 3. Арьс арчилгааны тогтмол бүтээгдэхүүнээ дагаж мөрдөөрэй
Нүүрний арьсыг мөстсний дараа хүсвэл арьсны бүтээгдэхүүнийг түрхэнэ. Жишээлбэл, чийгшүүлэгч, тоник эсвэл батга арилгах (хэрэв шаардлагатай бол). Хэрэв таны арьс хуурайших хандлагатай бол чийгшүүлэгч түрхээрэй. Хэрэв таны арьс тослог талдаа байвал тоник хэрэглээрэй.
Хөвөн дэвсгэрийг арьсны бүтээгдэхүүнээр дүүргээд нүүр хүзүүндээ түрхээрэй
3 -ийн 3 -р арга: Үрэвсэл, гэмтлийг эмчлэх
Алхам 1. Мөсжилт нь зөв эмчилгээ мөн эсэхийг тодорхойлох
Мөсний багцыг арьсандаа түрхэх нь үрэвслийг намдаахаас гадна булчин шөрмөс татах, сунахтай холбоотой өвдөлт, хаван арилгахад тусалдаг. Арьсаа мөстүүлэх нь нурууны гэмтэл, дискний яс, хугарал, тарилгын талбайн өвдөлт, хөлтэй холбоотой янз бүрийн нөхцөл байдлыг эмчилдэг. Мөн өвдөгний үений орлуулах мэс заслаас эдгэрэхэд тусалдаг.
- Цочмог үрэвсэл нь цочроох, гэмтэл, мэс засалд үзүүлэх биеийн хариу үйлдэл юм. Үрэвсэл нь өвдөлт, хавдар, арьсны дулаан/улайлт үүсгэдэг.
- Арьс мөсжилт нь капсулит, Хаглунд деформаци, Северийн өвчин гэх мэт хөлний янз бүрийн асуудлыг эмчилдэг.
Алхам 2. Нэг уут мөс эсвэл гель савыг сонгоорой
Илүү хурдан үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал мөсөн уут ашиглаарай. Мөсөн уут нь гель савлагаанаас хамаагүй өндөр хөргөлтийн хурдтай байдаг тул эхлээд илүү үр дүнтэй байдаг.
Алхам 3. Шахалтыг алчуураар боож өгнө
Гэмтсэн газар дээрээ тавь. Шөрмөс, шөрмөсний хувьд хорин минутын зайтай, өдөрт дөрөвөөс найман удаа байлгана.
- Нимгэн алчуур ашиглана уу. Хүйтэн шахалтыг мөстөлтийн хооронд дор хаяж 40 минутын турш зайлуулна.
- Хэрэв та өвдөг солих мэс засал хийлгэсэн бол хавдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дасгал хийхээс өмнө болон дараа нь гучин минутын турш өвдөгөө мөстгө.
Алхам 4. Мөсний хоорондох гэмтэлийг шахаж, дээшлүүлнэ
Гэмтлээ мөстөөгүй байхад уян боолт түрхээрэй. Хэрэв нойронд чинь саад болохгүй бол шахалтыг боломжтой бол шөнийн турш байлга. Гэмтсэн хэсгийг аль болох дээш өргөх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хаван арилгахад тусалдаг.
Зөвлөмж
- Нүүр царцахаасаа өмнө үсээ зүү эсвэл зүсээд нүүрээ угаана. Хэрэв та нүүрээ мөсөн усанд оруулахын оронд яарч байгаа бол мөс эсвэл боосон мөсийг нүүрэндээ шууд түрхэж болно.
- Нүүрээ мөсөн усанд дүрсний дараа түр зуур хаван үүснэ гэж найдаж байна.
- Энэ нь үрэвсэл, хавдрыг бууруулдаг тул нүүрний мөсжилт нь нүдний доорх хавагнах, эсвэл өлсгөлөнтэй холбоотой нийт хаванг эмчлэх боломжтой.
Анхааруулга
- Нимбэгний жимсийг нүүрэндээ шууд түрхэж болохгүй, эсвэл нимбэгний арчилгаагаар арьсаа наранд бүү гаргаарай.
- Хэрэв та ноцтой гэмтэл авсан гэж бодож байвал эмчид хандаарай. Жишээлбэл, хэрэв та мөчрөө жингээ барихад асуудал гарвал эсвэл нэг мөч чинь ядардаг.
