Гар хийцийн мөсөн боодол нь бага зэргийн бэртлийг намдаах эсвэл хүйтэн өдөр сэрүүцүүлэх сайн арга юм. Гэрийн эд зүйлсийг ашиглан уян хатан, бэлэн болсон мөсөн боодол хийх нь хурдан бөгөөд хялбар юм. Архи, ус, аяга таваг, эрдэнэ шишийн сироп зэргээр Ziploc мөс хийх. Эсвэл будаагаар дүүргэсэн мөсөн сав хийж болно. Шинэ хүйтэн компрессээ гар хийцийн мөсөн бүрхүүл, хүнсний будаг, анхилуун тос зэрэг мэдрэгчтэй байдлаар тохируулаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Ziploc Ice Pack
Алхам 1. Ziploc уутыг 2 хэсэг ус, 1 хэсгийг үрэх спиртээр дүүргэ
2: 1 харьцаатай ус, спиртийн холимогийг Ziploc хөлдөөгчийн уутанд 3/4 дүүртэл нь хийнэ. Хэрэв хүсвэл гар хийцийн мөсөн баглаа боодлын өнгийг тохируулахын тулд хэдэн дусал хүнсний өнгө оруулаарай. Агаарыг аль болох ихээр гаргаж, уутыг сайтар битүүмжилнэ; Шингэн гоожихгүйн тулд үүнийг Ziploc хөлдөөгчийн хоёр дахь уутанд хийнэ.
- Хэрэв гартаа архи байхгүй бол аяга таваг (дангаараа, ус шаардлагагүй) эсвэл эрдэнэ шишийн сироп гэх мэт мөсөн сав хийх өөр орц найрлагыг анхаарч үзээрэй.
- Материал, орц найрлагаа нярай болон бага насны хүүхдээс хол байлга. Архи согтууруулах ундаа хэрэглэх нь маш их хэмжээгээр хэрэглэх нь аюултай бөгөөд нүдийг цочроох шалтгаан болдог. Гялгар уут нь нярай болон бага насны хүүхдүүдэд амьсгал боогдох эрсдэлийг бий болгодог.
Алхам 2. Цүнхийг хөлдөөх
Шингэн дүүргэсэн Ziploc уутыг хөлдөөгчид хийнэ. Хөлдөөхийн тулд 1-2 цагийн турш тэнд байлгаарай. Ус ба спиртийн хөлдөлтийн цэгүүд өөр өөр байдаг тул уусмал нь хатуу хөлдөхийн оронд уян хатан гель эсвэл шавар болж хувирна.
Гель мөсний аяга нь таны биеийн хэлбэрийг хөгшрүүлж, уламжлалт мөсөн уут эсвэл хөлдөөсөн хүнсний ногооны уутнаас илүү сайн тайвшруулж өгдөг
Алхам 3. Арьсаа хамгаалахын тулд даавуун мөсөн бүрхэвч хийж өгөөрэй
Өөрийнхөө гараар хийсэн мөсөн савыг түрхэхээсээ өмнө арьсанд шууд хүрэхгүйн тулд таглах хэрэгтэй. Зузаан, тохь тухтай материал олж аваарай (жишээлбэл, хуучин цамцнаас), мөсөн хайрцагнаасаа 1 инч (2.5 см) өргөн, мөсний савнаас хоёр дахин урт, 1 инч (2.5 см) хэсгийг хайчилж ав.. Материалыг нугалж, үзүүрийг нь дундуур нь (мөн давхцаж) аваарай. Дээд ба доод хэсгийг уртаар нь оё. Мөсийг хялбархан оруулах, зайлуулахын тулд дунд хэсгийг нээлттэй байлга.
Илүү энгийн сонголт бол мөсийг арьсан дээрээ тавихаасаа өмнө нимгэн гал тогооны алчуур эсвэл цаасан алчуураар боож боох хэрэгтэй
3 -ийн 2 -р арга: Цагаан будааны мөсний багц
Алхам 1. Мөсөн хайрцгандаа зориулан даавуун бүрээсийг сонгоорой
Материал ба хэмжээсийг сонгох замаар мөсөн саваа өөрчилж болно. Хялбар сонголт хийхийн тулд хуучин цэвэрхэн оймс сонгох хэрэгтэй. Дэрний уут болон бусад уут нь сайн нягтралтай бөгөөд материалыг нягт сүлжсэн, хажуу талыг нь тагласан тохиолдолд сайн сонголт болно. Та мөн материал худалдаж аваад өөрөө оёж болно.
Цагаан будааны мөсөн сав хийх давуу тал нь та үүнийг богино долгионы зууханд 1-3 минутын турш хийж, чийгтэй дулаан болгон ашиглаж болно
Алхам 2. Цүнхийг боловсруулаагүй будаагаар дүүргэ
Савыг ойролцоогоор 3/4 хэмжээгээр дүүргэж, нягтралыг хадгалахын зэрэгцээ арьсанд түрхэхэд жигд тараагдах болно. Хэрэв та уутанд сайхан үнэр өгөхийг хүсч байвал хэдэн дусал эфирийн тос нэмээрэй (жишээлбэл, лаванда цэцгийн тос, амралтаа сайжруулах).
Шаардлагатай бол та хатаасан шошыг будаагаар сольж болно
Алхам 3. Цүнхийг битүүмжилж хөлдөө
Мөсөн багцын төгсгөлийг оё. Бүх ирмэгийг сайтар битүүмжилж, материалд будаа унах жижиг нүх байхгүй эсэхийг шалгаарай. Мөсөн савыг 2-3 цагийн турш хөлдөөх буюу хөргөх хүртэл хөргөнө.
Хөлдөөгчид хэдэн цаг байлгасны дараа будаа яг л усны мөс шиг хүйтэн байх ёстой. Мөсөөс ялгаатай нь хайлах биш аажмаар дулаарах болно
3 -ийн 3 -р арга: Хөвөн мөсний багц
Алхам 1. Зөөлөн хөвөнг усанд дэвтээнэ
Хүйтэн шахалтыг түрхэхийг хүссэн талбайг хамрахад хангалттай том цэвэрхэн зузаан хөвөн сонгоорой. Зүлгүүр хийх зориулалттай зүлгүүргүй талтай хөвөнг сонгоорой. Илүү том талбайг хамрахын тулд хоёр дахь хөвөн ашиглана уу. Хөвөнг нэвт норгох хүртэл усан дор ажиллуулна.
Алхам 2. Хөвөгчийг хөлдөөгчийн уутанд хийж битүүмжилнэ
Нойтон хөвөн (эсвэл хөвөн) хөлдөөгчийн ёроолд наалдахгүйн тулд хөлдөөгчийн уутанд хийнэ. Хөлдөөгчийн уутнаас илүүдэл агаарыг зөөлөн дарж зайлуулна. Цүнхийг сайтар битүүмжилж хөлдөөгчинд хийнэ.
Алхам 3. Хөвөнг хөлдөөж, шаардлагатай бол ашиглаарай
Багцыг хэдэн цагийн турш хөлдөөх хэрэгтэй. Хөлдөөгчөөс анх гаргаж авахад сав баглаа боодол нь хатуу байх болно, хэрэв та үүнийг уян хатан байлгахыг хүсч байвал хэдэн минутын турш гэсгээх хэрэгтэй. Хөвөн дулаарах тусам аажмаар зөөлөрнө.
