Хүн бүр хайртай гэдгээ мэдрэх хэрэгтэй. Энэ бол хүн байхын чухал тал юм. Тэдний хэлснээр арал бол ямар ч эр хүн биш юм. Гэхдээ заримдаа сонсогдож байгаагаасаа илүү төвөгтэй байдаг. Хэрэв та амьдралдаа хайр дурлалтай болоход бэрхшээлтэй байгаа эсвэл түүнээс илүү ихийг авчрахыг хүсч байгаа бол доорх 1 -р алхамыг эхлүүлж wikiHow танд замыг зааж өгнө үү.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Хайрыг оруулах
Алхам 1. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болго
Ихэнхдээ, бидний төсөөлж байснаас хамаагүй илүү хайртай байдаг. Бидний харж чадахгүй байгаа шалтгаан нь бид өөрсдийгөө хайрлах зохисгүй гэж боддог учраас хэн ч биднийг хайрладаггүй. Гэхдээ та хайрлах зохистой хүн юм. Хэрэв та оюун санааныхаа эргэлзээтэй тэмцэхийг хүсч байвал өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгохоос эхэл. Хэн ч биш учраас төгс байх албагүй гэдгийг санаарай. Чи байгаагаараа л гайхалтай. Хийсэн бүх гайхалтай зүйлсээ, туулж өнгөрүүлсэн бэрхшээлүүдээ санаарай. Хэрэв та шаргуу хөдөлмөрлөж, дэлхийг илүү сайхан болгож чадвал юу ч хийж болно.
Алхам 2. Өөрийгөө хүндэл
Та өөрийгөө хүндлэх үед бусад хүмүүс дагах болно. Өөртөө сайн анхаарал тавьж, өөртөө зөв хандаарай. Эрүүл ахуйгаа сахиж, биедээ тохирсон цэвэр хувцас өмсөж биеэ арчилж тордоорой. Өөрийнхөө талаар бүү ярь, хүмүүсийг чамайг түлхэхийг бүү зөвшөөр. Энэ нь таныг өөрийгөө зохистой гэж бодож байгаагаа тэдэнд ойлгуулж, тэд зөвшөөрч эхэлнэ.
Алхам 3. Хүсэл тэмүүллээ тэжээгээрэй
Романтик биш, харин амьдралын хүсэл тэмүүлэл нь бусдын сэтгэлийг ихэд татдаг. Аливаа зүйлийг зүрх сэтгэлээрээ хайрлах нь спорт ч бай, бичих ч бай (эсвэл гал түймэрт автсан зүйл) хүмүүсийг итгэл найдвар, урам зоригтой болгодог. Тэд чиний эргэн тойронд илүү байхыг хүсдэг, учир нь энэ нь тэдэнд дуртай зүйлээ илүү сайн мэдрүүлдэг. Хүсэл тэмүүллээ хөөж, бусад хүмүүст харуул. Та хүсэл тэмүүллээ тэнэг гэж бодож байсан ч гэсэн.
Алхам 4. Эелдэг бай
Таны зан төлөв бол таны үндсэн суурь юм. Инээмсэглэж, ойр дотно байгаарай. Аль болох аз жаргалтай байхыг хичээ. Хэн нэгэн танаас ямар нэгэн зүйл асуухад эелдэг, хүндэтгэлтэйгээр хариулаарай. Та бусдад хүндэтгэлтэй хандахдаа тэд ч бас тэгдэг. Уулзсан хүн бүрт хүндэтгэл үзүүлээрэй. Ахмад настнуудтай эелдэг байдлаар ярилц, ингэснээр таны зан авирыг бусад хүмүүс магтах болно.
Алхам 5. Бусдын асуудалд онцгой анхаарал хандуулаарай
Хүнд хэрэгтэй үед нь гараа сунгахаас бүү татгалзаарай. Нэгдүгээрт, асуудлыг ойлгож, тэдэнд энэ талаар зөвлөгөө өгч, сонирхож ярилцаарай. Заримдаа хүмүүс бусдаас зөвлөгөө авах дургүй байдаг. Хэрэв та ийм хүмүүст туслах гэж оролдвол тэд таныг хөндлөнгөөс оролцож байна гэж бодож магадгүй юм. Зөвхөн тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст тусалж, зөвлөгөө өгөхийг урь.
Алхам 6. Хүмүүс таны авьяасыг олж хараарай
Та ямар гайхалтай болохыг харах боломжийг хүмүүст өг. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд сайн байгаа бол зохион байгуулах гэх мэт уйтгартай зүйл байсан ч бусдад үүнийг харуулаарай. Битгий ичээрэй. Авьяас чадвараа хүмүүст харуулах нь өөрийгөө гайхуулах, онгирохтой адил биш юм. Хийсэн зүйлээрээ бахархаж, нуруун дээр нь алгадах нь эрүүл юм.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Хэрэгтэй зүйлээ олох
Алхам 1. Юу хүсч байгаагаа шийдээрэй
Та авахыг хүсч буй энэ хайраас юу хүсч байна вэ? Та зүгээр л хамгийн сайн найз шиг дотны хамтрагчаа хүсч байна уу, эсвэл романтик харилцаатай байхыг хүсч байна уу? Заримдаа бид романтик харилцаатай байхыг хүсч байгаа юм шиг санагдвал сайн нөхөрлөлөөр асуудлыг шийдэх болно. Хайртай, аз жаргалтай байгаагаа мэдрэхийн тулд заавал романтик харилцаанд орох шаардлагагүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, энэ нь хайр дурлалын хүндрэлээс илүү хялбар байх болов уу гэж бодоорой.
Алхам 2. Яагаад гэдгийг анхаарч үзээрэй
Та яагаад яг одоо хайртай гэдгээ мэдрэхгүй байна вэ? Энэ бол үнэхээр чухал асуулт юм. Хэрэв та хайртай, гэхдээ та зүгээр л хайртай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхгүй эсвэл мэдэрч чадахгүй байгаа бол илүү их хайрыг авах биш харин энэ асуудлыг засах хэрэгтэй. Хэрэв та байгаа харилцаандаа хайртай биш бол хайртай хүмүүстээ нухацтай хандаж, хүчин чармайлт гаргах нь зүйтэй эсэхийг шийдэх хэрэгтэй. Зарим хүмүүс зүгээр л тэнэг хүмүүс байдаг, тэдэнгүйгээр амьдарсан нь дээр. Хэрэв тэд чамд муу ханддаг, чамайг хайрладаггүй бол чи шинэ хүн хайх хэрэгтэй болно. Та илүү сайныг хүртэх ёстой.
Алхам 3. Хайрын тухай тодорхойлолтоо өөрчил
Зарим хүмүүс алмазан бөгж, төрсөн өдрийн картаар шүршүүрт ороогүй бол тэднийг хайрладаггүй гэж боддог. Гэхдээ энэ нь үнэндээ үнэн биш юм: хүмүүс чамайг хайрлахын тулд чамд юм өгөх шаардлагагүй. Мөн танд юм өгөх нь тэдний хайрын шинж биш юм. Хайр дурлал ямар байдгийг мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай, ингэснээр та үүнийг амьдралдаа хүлээн зөвшөөрч чадна.
Алхам 4. Хэрэв танд хэрэгтэй бол тусламж аваарай
Хэрэв та өөрийгөө хайргүй гэж үзэх нь сэтгэлийн хямрал эсвэл сэтгэцийн бусад асуудалтай (эсвэл бүр хүчирхийлэлтэй) холбоотой байж магадгүй гэж бодож байвал тусламж хүсээрэй. Итгэмжлэгдсэн хүн эсвэл бүр эмч олж, мэргэжлийн туслалцаа аваарай. Бид энд wikiHow дээр таныг аз жаргалтай, эрүүл байхыг хүсч байна.
Хүчирхийлэл эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар тусламж гуйх, тусламж авахад ямар нэгэн буруу зүйл байхгүй гэж хэзээ ч бүү бодоорой. Та ханиад томуу тусахаас ичихгүй тул үүнд бүү ичээрэй. Энэ нь таны буруу биш бөгөөд та буруу зүйл хийгээгүй
3 -р хэсгийн 3: Боломжийг урих
Алхам 1. Шинэ найз нөхөдтэй болох
Хэрэв та хайртай гэдгээ мэдрэх илүү их боломжийг бий болгохыг хүсч байвал шинэ найз нөхөдтэй болох нь хамгийн сайн арга юм. Клуб руу явах эсвэл орон нутгийн олон нийтийн төвтэй хамт хичээллэхийг хичээ.
Алхам 2. Хамт олныг хайж олох
Нийгэм нь хэсэг нөхдөөс ч илүү байж чадна. Таны хувьд чухал ач холбогдолтой орон нутгийн шалтгааныг шийдвэрлэх эсвэл онлайн фенүүдийн нийгэмлэгт нэгдэх (эсвэл бүр wikiHow!). Эдгээр нийгэмлэгүүд хүчирхэг дэмжлэг үзүүлж, таны амьдралыг сайжруулах сайхан арга зам болж чадна.
Алхам 3. Гэрийн тэжээвэр амьтан авах
Гэрийн тэжээвэр амьтан бол таны амьдралд илүү их хайрыг оруулах өөр нэг арга юм. Манай амьтад биднийг болзолгүйгээр хайрладаг бөгөөд биднээс ихээхэн хамаардаг. Та амьтны амьдралд гайхалтай нөлөө үзүүлж чадна, ялангуяа аврах амьтан авбал.
Алхам 4. Сүмд элсээрэй
Сүм эсвэл бусад шашны хуралд элсэх нь найз нөхөд, олон нийт, хүчирхэг дэмжлэгийн сүлжээ олох сайхан арга зам байж болох юм. Итгэл үнэмшлээ хуваалцдаг цуглааныг олж, тогтмол үйлчилгээ, арга хэмжээнд оролцохыг хичээгээрэй.
Алхам 5. Шинэ хүнтэй болзох
Хэрэв танд үнэхээр хэрэгтэй зүйл бол өөр чухал хүн гэж бодож байвал найз залуутай болох эсвэл найз охинтой болох боломжтой. Заримдаа эдгээр харилцаа нь шийдвэрлэхээсээ илүү олон асуудал дагуулдаг гэдгийг санаарай.
Алхам 6. Сайн дурын ажилтан
Сайн дурын үйл ажиллагаа нь хамт олондоо гайхалтай эерэг нөлөө үзүүлж, хайртай гэдгээ мэдрэх хамгийн сайн арга юм. Та шөлний гал тогооноос эхлээд хосписын үйлчилгээ хүртэл сайн дураараа сайн дураараа оролцож, тусалж буй хүмүүстэйгээ шууд уулзаж болно. Бусдад мэдэгдэхүйц байдлаар тусалснаар та сэтгэл ханамжийн гайхалтай мэдрэмжийг олох болно. Өнөөдөр туршаад үзээрэй!
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Бусад хүмүүст үргэлж хүндэтгэлтэй хандаж, сайхан сэтгэлээр хандаарай. Хэрэв та хүмүүст сайн хандвал тэд танд сайхан хандах болно.
- Үргэлж тэвчээртэй байгаарай. "Ladybugs, Katherine, маш олон тооны ladybugs." Тусканы нарны дор уу? Үгүй ээ, Кэтрин тэвчээртэй байгаарай гэж хэлээд, эр хүн хайж олох нь хатагтай хорхой хайж байгаатай адил юм. Өөртөө болон өөрийнхөө аз жаргалын төлөө ажилла, хэзээ ч хүлээж байгаагүй бол аз тохиох болно.
- Бусдыг өөртэйгээ хэрхэн харьцахыг хүсч байгаа шиг хүмүүстэй харьц, ингэснээр тэд чамайг хайрлаж, хүндлэх болно.
- Өөртөө болон бусдад илүү итгэлтэй байгаарай. Өөртөө итгэх итгэл нь халдвартай тул гэрэлтэх болтугай! Толгойгоо шулуун байгаа хүнээс илүү секси зүйл гэж байдаггүй. Та дэлхийн бүх зүйлтэй байж болно, эсвэл юу ч байхгүй, гэхдээ хэрэв та өөртөө итгэлтэй байвал илүү дур булаам байж чадахгүй.
- Та үзэсгэлэнтэй байна! Үүнийг өөртөө байнга сануулж байгаарай.
- Бичээд байгаарай. Энэ нь бүх зүйлийг гаргаж, эцэст нь бүгдийг нь орхиход үнэхээр тусалдаг. Гэхдээ сайн мууг ялгаж салгаж, бүх сайхан дурсамжаа хадгалаарай.
- Хүмүүс чамайг аз жаргалтай болгож чадахгүй, зөвхөн чи л чадна гэдгийг санаарай. Мэдээжийн хэрэг, бусад хүмүүс ширээн дээр ямар нэгэн зүйл авчирдаг, гэхдээ өдрийн төгсгөлд та юу аз жаргалтай болгодог, юу таныг аз жаргалтай байлгахыг мэдэх хэрэгтэй.
Анхааруулга
- Заримдаа зүрх сэтгэл эвдэрдэг, гэхдээ та хэсгүүдийг буцааж наах хэрэгтэй, хайр дахин ирдэг!
- Хүн бүр алдаанаасаа суралцдаг. Зүрх сэтгэл тасрахгүй; Тэд заримдаа бага зэрэг хөхөрсөн байдаг. Та өсч, амьдарч, цаашаа явах болно.
