Шүлс бага байх нь амыг эвгүй байдалд оруулж, шүдний асуудал үүсгэж болзошгүй тул шүлс нь шүдээ хамгаалах үйлчилгээтэй. Хэрэв та байгалийн аргаар хангалттай хэмжээний шүлс гаргадаггүй бол үйлдвэрлэлээ нэмэгдүүлэх олон арга бий. Ердийн хоол хүнс, гэр ахуйн бараа хэрэглэх нь ихэвчлэн илүү их шүлс үйлдвэрлэх хамгийн хялбар арга юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв шүлсний үйлдвэрлэл туйлын бага байгаа бөгөөд таны хийдэг зүйл огт үр дүнгээ өгөхгүй юм шиг санагдвал та асуудлыг эмчлэх боломжтой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хоол, ундны хамт шүлсийг нэмэгдүүлэх
Алхам 1. Бага зэрэг бохь зажилж идээрэй
Илүү их шүлс гаргах хамгийн хурдан бөгөөд хялбар аргуудын нэг бол амандаа бохь зажилж зажлах явдал юм. Зажилах үйлдэл нь таны биед идэж байгаа бөгөөд хоолоо боловсруулахад шүлс хэрэгтэй гэдгийг хэлдэг.
- Шүлс ялгаруулах асуудал гарвал элсэн чихэргүй бохь зажлах нь зүйтэй. Шүдний эрүүл мэнд хангалттай шүлсгүй болох эрсдэлтэй байгаа тул амандаа элсэн чихэр оруулах нь асуудлыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.
- Ксилитол чихэрлэг бохь эсвэл чихэр нь цоорохоос зайлсхийх сайн сонголт юм.
Алхам 2. Лозенж, хатуу чихэр, гаа, сорогч дээр хөхөх
Бага зэрэг чихэрлэг эсвэл амттай зүйлийг хөхөх нь шүлсний булчирхайг ажиллуулахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч шүдээ гэмтээхгүйн тулд элсэн чихэргүй гаа гэх мэт элсэн чихэргүй зүйлийг хэрэглэх талаар бодож үзээрэй.
Бага зэрэг өтгөн хөхүүл, чихэр, лозенж сонгоод үзээрэй. Таргалалт нь булчирхайг маш сайн өдөөх болно
Алхам 3. Чийгтэй байх
Хуурай амтай тэмцэх үед биед хангалттай хэмжээний чийгийг хадгалах нь чухал юм. Өдөржингөө ус ууж, системээ чийгшүүлж, амаа чийгтэй байлгаж, салст бүрхэвчээ сулруулна.
Алхам 4. Ундаа ууна
Амаа нэн даруй чийгшүүлэх нэг арга бол ямар нэг юм уух явдал юм. Аливаа юм уух нь амны хөндийг чийгшүүлдэг боловч шүлс ялгаруулж эхэлдэг.
Согтууруулах ундаа, кофеин агуулсан ундаа бүү сонгоорой. Эдгээр нь хоёулаа шүлсний үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг
Алхам 5. Шүлсний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг хоол хүнс идээрэй
Шүлсний үйлдвэрлэлийг эхлүүлэхийн тулд шүлсний булчирхайг өдөөх чадвартай олон төрлийн хоол хүнс байдаг. Энэ нь тэдний бүтэц, чихрийн агууламж, хүчиллэг байдал эсвэл гашуун байдлаас үүдэлтэй юм. Үүнд:
- Алим
- Хатуу бяслаг
- Шаржигнасан ногоо
- Цитрус
- Гашуун ногоонууд
3-ийн 2-р арга: Рецептгүй бүтээгдэхүүн, гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Алимны цуутай амаа зайлж угаана
Энэ бол алимны цуу ба усны энгийн хослол бөгөөд шүлс ялгаруулахад туслах гэрийн эмчилгээ юм. Нэг аяга усанд нэг халбага цагаан цуу хийнэ. Холимог дүүрэн амаа амандаа хийж, нэг минутын дараа нулимна.
Энэхүү хэрэгсэл нь ам угаагч, амьсгал цэвэрлэгч, амны чийгшүүлэгч нэг дор байдаг
Алхам 2. Рецептгүй хиймэл шүлс хэрэглэх
Ихэнх эмийн санд амны хуурайшилтыг арилгах олон төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг. Тэд амаа чийгшүүлж, шүлсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэхийн тулд тогтмол хугацаанд аманд хийдэг.
Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь янз бүрийн хэлбэрээр ирдэг. Эдгээр нь шүршигч, гель, эсвэл амаа зайлж болно
Алхам 3. Хурхирах, амаа ангайж унтахыг багасгах
Ам хуурайших, шүлс хязгаарлах нийтлэг шалтгаануудын нэг бол амаа ангайж унтах, хурхирах явдал юм. Өглөө хуурай амыг багасгаж, шүлсний түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд унтах байрлалаа өөрчилж, хамрынхаа амьсгалын замыг нээж, амьсгалыг хөнгөвчлөх бусад амьдралын хэв маягийг өөрчил.
- Нээлттэй амаар амьсгалах, унтах үед хурхирах нь таны амны хөндийгөөр агаар гаргаж, үлдсэн чийгийн хэмжээг бууруулдаг.
- Хэрэв энгийн амьдралын хэв маяг өөрчлөгдөж, унтах шинэ байрлал нь тус болохгүй бол өөр шийдлийг олохын тулд эмчид хандаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Үргэлжилсэн асуудлаа эмчтэйгээ ярилц
Хэрэв та ам хуурайшихад асуудалтай байгаа бол болзошгүй шалтгаан, эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Шүлс хангалттай байх нь чухал бөгөөд хэрэв гэрийн эмчилгээ гэх мэт үр дүн гарахгүй бол асуудлыг эмчид хандаарай.
Алхам 2. Ам хуурайшихад хүргэдэг эмээс зайлсхий
Хэрэв та ам хуурайшихад хүргэдэг эм хэрэглэж байгаа бол өөр хувилбаруудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Таны нөхцөлд хуурай амнаас гаж нөлөө үзүүлэхгүй өөр эм байж болно.
Амны хуурайшилтыг үүсгэдэг олон зуун эм байдаг бөгөөд үүнд бенадрил, ацетаминофен, кларитин орно
Алхам 3. Эмнэлгийн аливаа үндсэн асуудлыг зохицуулах
Ихэнх тохиолдолд эмнэлгийн тусламж авахад хангалттай ноцтой хуурай ам нь эмнэлгийн асуудалтай холбоотой байдаг. Энэ нь эмнэлгийн эмчилгээний гаж нөлөө эсвэл эрүүл мэндийн асуудлаас үүдэлтэй байж болно.
Алхам 4. Шүлсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх эм уух
Хэрэв таны шүлсний үйлдвэрлэл ялангуяа бага байвал эмч үүнийг нэмэгдүүлэх эмийг зааж өгч болно. Таны шинж тэмдэг, эрүүл мэндийн аливаа асуудлаас хамааран эмчийн зааж өгч болох хэд хэдэн эм байдаг.
- Салагенийг ихэвчлэн шүлс бага ялгаруулдаг.
- Evoxac бол нүд, ам, арьс хуурайшихад хүргэдэг өвчин болох Шёгрены синдромтой хүмүүсийн шүлсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг эм юм.
