Уураар жигнэх нь химийн бодис, эмгүйгээр синусын даралтыг бууруулах хуучин арга юм. Уур нь хамрын хэсгүүдийг нээж, заримдаа зузаан салстыг нимгэрүүлж, улмаар синусаас гадагшлуулах боломжийг олгодог. Уурын эмчилгээг эмчийн зааж өгсөн өвдөлт намдаах эм, антибиотик, мөөгөнцрийн эсрэг эмчилгээнд хэрэглэж болно. Хэрэв та аль хэдийн эм ууж байгаа бол уурын эмчилгээтэй хамт эмээ үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та эмчтэйгээ зөвлөлдөөгүй байгаа бол эхлээд эдгээр уурын эмчилгээг туршиж үзээрэй. Хэрэв та таваас долоон хоногийн дотор тайвшрахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй.
Алхам
3 -р арга 1: Зөвхөн Steam ашиглах
Алхам 1. Нэг квартын саванд усаар дүүргэ
Зуухны усыг нэг хоёр минут буцалгаж эсвэл хүчтэй уурштал нь буцалгана. Дараа нь савыг дулаанаас нь салга.
- Халуун савыг ширээн дээр халуунд тэсвэртэй дэвсгэр дээр тавь.
- Хүүхдийг тогоо буцалгаж, уурлаж байхад нь хол байлга. Ойр хавьд хүүхэд байхгүй үед уураар эмчлэхийг хичээгээрэй.
Алхам 2. Толгойгоо тагла
Том, цэвэр даавуун алчуурыг толгой дээрээ ороож, дараа нь уурын саванд толгойгоо тавь.
Нүдээ аниад нүүрээ уснаас дор хаяж 12 инчийн зайтай байлга. Та халууныг хамар, хоолой руу чинь оруулахыг хүсч байгаа ч өөрийгөө гэмтээх эсвэл шатаахыг хүсэхгүй байгаа нь лавтай
Алхам 3. Амьсгал
Амьсгалаа хамраараа, амаараа гаргаж таван удаа тоолоорой. Дараа нь амьсгал, амьсгалаа хоёр удаа бууруулна.
- 10 минутын турш эсвэл ус ууршсан хэвээр байх хүртэл давтана.
- Эмчилгээний явцад болон дараа хамраа үлээхийг хичээгээрэй.
Алхам 4. Энэ техникийг ойр ойрхон ашиглаарай
Та хоёр цаг тутамд эсвэл хуваарийн дагуу зөвшөөрөгдсөн хэмжээгээр уур өгч болно.
Алхам 5. Явж байхдаа уураар жигнэх талаар бодож үзээрэй
Хэрэв та завгүй байгаа бол нэг аяга ус буцалгаад түүний дэргэд сууж чадахгүй байгаа бол ажил дээрээ эсвэл гадуур явж байхдаа халуун цай эсвэл аягатай шөлөөс гарч буй уурыг нүүрээ тавиад үзээрэй. Уурын эх үүсвэр өөр байсан ч зорилго, үр нөлөө нь ижил хэвээр байна!
Синусыг арилгах энэ аргыг ашиглахын тулд чийгшүүлэгч ашиглаж болно
3 -ийн 2 -р арга: Ургамлын хамт уураар жигнэх
Алхам 1. Нэг квартын саванд усаар дүүргэ
Зуухны усыг нэг хоёр минут буцалгаж эсвэл хүчтэй уурштал нь буцалгана. Дараа нь савыг дулаанаас нь салга.
Алхам 2. 1-2 дусал эфирийн тос нэмнэ
1 дусал/литр уснаас эхэлнэ. Дараах эфирийн тос нь нянгийн эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг эсвэл ариутгах шинж чанартай байдаг тул синусыг халдварладаг бактери болон бусад бичил биетнийг устгадаг.
- Гаа эсвэл гаа - Гаа болон гаа хоёулаа ариутгах, дархлаа сайжруулах үйлчилгээтэй ментол агуулдаг.
- Ганга, мэргэн, орегано - Эдгээр ургамал нь дархлааг сайжруулж, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Тэд цусны судсыг нээх замаар цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг.
- Лаванда - Лаванда цэцгийг тайвшруулах үйлчилгээтэй, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь тайвширч, тайвширч, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг арилгах болно.
- Хар хушга тос - Хэрэв та мөөгөнцрийн синусын халдвартай гэдгээ мэдэж байвал мөөгөнцрийн эсрэг, нянгийн эсрэг, ариутгах үйлчилгээтэй хар хушганы тос нэмнэ.
- Цайны модны тос - Цайны модны тос нь вирусын эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг, ариутгах үйлчилгээтэй бөгөөд синусын халдвараар өвчилсөн зарим хүмүүсийг тайвшруулдаг.
Алхам 3. Хуурай ургамлыг хэрэглээрэй
Хэрэв танд дээр дурдсан эфирийн тос байхгүй бол та нэг литр усаар ½ халбага хатаасан өвсийг орлуулж болно.
Ургамлыг нэмсэний дараа дахин нэг минут буцалгаад галыг унтрааж, савыг тав тухтай газар аваачиж уураар жигнэж эхлээрэй
Алхам 4. Аливаа ургамлыг мэдрэмтгий эсэхийг нь үргэлж туршиж үзээрэй
Та шинэ ургамал туршиж үзэх бүрдээ найтаах, арьс цочроох гэх мэт сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхын тулд өөртөө шинжилгээ өгч байгаарай. Уусмалыг хийж, шинэ ургамлаар нүүрээ нэг минут орчим ууршуулна. Дараа нь нүүрээ уурнаас хол байлгаад 10 минут хүлээнэ үү.
Хэрэв та ямар нэгэн цочрол болон бусад хариу урвалыг анзаараагүй бол усыг дахин халааж, уурын эмчилгээг бүрэн хийнэ
3 -ийн 3 -р арга: Синусын даралтыг бууруулахын тулд гэрийн бусад аргыг ашиглах
Алхам 1. Чийгшүүлэгч ашиглана уу
Синусын эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд унтаж байхдаа унтлагын өрөөнд чийгшүүлэгч байрлуул. Чийгшүүлэгч нь уур, чийглэг агаар үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хамрын хэсгүүдийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
- Хамрын хөндий бөглөрөх үед хамрын болон синусыг чийгтэй байлгахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хэдийгээр олон хүн хамар гоожиж байвал хуурай агаар бол заль мэх гэж боддог ч хуурай агаар нь хамрын хөндийн мембраныг улам цочроодог.
- Чийгшүүлэгч нь өвлийн улиралд маш сайн байдаг, учир нь төвийн халалтаас болж ихэнх байшингийн агаар маш хуурай байдаг.
- Халуун усны савыг чихний ойролцоо байрлуулсан ч гэсэн үүнтэй төстэй нөлөө үзүүлж, чихний шингэнийг гадагшлуулахад тусалдаг.
Алхам 2. Халуун шүршүүрт ороорой
Урт, халуун шүршүүрт орох нь дээр дурдсан уурын эмчилгээтэй маш төстэй юм. Шүршүүрт орсон халуун ус нь дулаан, чийглэг агаарыг бий болгодог бөгөөд энэ нь хамрын бөглөрсөн хэсгийг цэвэрлэх, синусын даралтыг бууруулахад тустай.
Та мөн нүүрэндээ бүлээн шахалт хийж хамрын хөндийгөө нээж, хамрын хөндийд мэдрэгдэж буй аливаа даралтыг намдаахад тусална
Алхам 3. Шингэн зүйл ууна
Их хэмжээний ус (өдөрт дор хаяж 8 бүтэн шил) ууж байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь энэ нь таны салстыг нимгэрүүлж, синусын бөглөрөлтөөс урьдчилан сэргийлж, даралтыг бууруулдаг.
Нимгэн салиа нь гадагшлах магадлал өндөр байдаг. Синусын даралтын эхлэлийг мэдрэх бүрдээ биеийнхээ чийгшлийг хадгалахын тулд хамтдаа хичээ
Алхам 4. Толгойгоо өндөр байлга
Шөнө унтахдаа толгойныхоо доор хэд хэдэн дэр тавь. Энэ нь амьсгалыг хөнгөвчлөх бөгөөд синусын даралтыг нэмэгдүүлэхгүй байх болно.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Уурын эмчилгээг амны хөндийн антибиотик, мөөгөнцөр гэх мэт эмчилгээний эмчилгээний хамт хэрэглэж болно. Хэрэв та хамрын шүршигч хэрэглэж байгаа бол уурнаас болж нэмэлт цочрол гарч болзошгүй. Хэрэв та одоо хамрын шүршигч хэрэглэж байгаа бол уурын эмчилгээ хийхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлд.
- Хэрэв уурын эмчилгээ таваас долоон хоногийн дотор сайжрахгүй бол эмчид хандаарай.
Анхааруулга
- Ууртай усны саванд хэт ойртохоос зайлсхийж, нүүрээ ууршсан уснаас 12 инчийн зайтай байлга.
- Өөрийгөө шатаах эрсдэлтэй тул буцалж буй усан дээр уурын эмчилгээг хэзээ ч бүү хий.
- Хүүхдийг буцалсан уснаас үргэлж хол байлга.
