Аарцгийн өвдөлтийг хэвлийн доод хэсэг, аарцагны хэсэгт эвгүйрхэх, өвдөх хэлбэрээр тодорхойлдог. Аарцгийн архаг өвдөлт гэдэг нь 6 сар ба түүнээс дээш хугацаанд үргэлжилдэг аарцагны өвдөлтийг хэлдэг. Өвдөлтийн шинж чанар нь хувь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг ч хурц, зажлах, уйтгартай эсвэл тэвчихгүй байж болно. Аарцгийн архаг өвдөлт нь өөрөө өвчин эмгэг эсвэл өөр өвчний шинж тэмдэг байж болно. Аарцгийн архаг өвдөлтийг намдаахын тулд та үндсэн шалтгааныг эмчилж, эм, амьдралын хэв маягийн стратеги хослуулан хэрэглэж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Эм, эмнэлгийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Эхлэхийн тулд шалтгааныг тодорхойл
Боломжтой бол эмч таны аарцагны архаг өвдөлтийн шалтгааныг олж тогтоохыг хүсч байна. Хэрэв тодорхой шалтгааныг тогтоох боломжгүй бол эмч таны өвдөлтийг хянахын тулд шинж тэмдгүүдээ удирдахад анхаарлаа хандуулах болно.
Алхам 2. Эмчийн жоргүй олгодог өвдөлт намдаах эм ууна
Рецептгүй (OTC) өвдөлт намдаах эмүүд нь өвдөлтийн мэдрэмжийг хянадаг простагландин хэмээх химийн бодисын үйлдвэрлэлийг тасалдуулснаар өвдөлтийн түвшинг бууруулдаг.
- Энгийн өвдөлт намдаах эмүүд нь өртсөн хэсэгт простагландины түвшинг бууруулж, улмаар өвдөлтийн эрчмийг бууруулдаг. Энгийн өвдөлт намдаах эмийг ихэвчлэн лангуун дээрээс худалдаж авдаг.
- Насанд хүрэгчдэд зориулсан тун нь ихэвчлэн 4-5 цаг тутамд 500 мг шахмал байдаг. Энгийн өвдөлт намдаах эмийн жишээ бол ибупрофен (Адвил) юм.
Алхам 3. Илүү хүчтэй өвдөлт намдаах эмийн жор авах
Хэрэв энгийн өвдөлт намдаах эмүүд таны шинж тэмдгийг арилгахад тус болохгүй бол таны эмч илүү хүчтэй, мансууруулах бодис хэрэглэх эмийг зааж өгч болно.
- Таны эмч гидрокодон (викодин эсвэл норко) эсвэл оксикодон (роксикодон) зааж өгч болно.
- Тун нь өвдөлтийн хүнд байдлаас хамаарч өөр өөр байж болно, гэхдээ насанд хүрэгчдэд зориулсан трамадолын ердийн тун нь 4-5 цаг тутамд 50-100 мг байдаг.
Алхам 4. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэж үзээрэй
Хэрэв та жирэмслэх гэж оролдоогүй эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах бусад нөхцлүүд байхгүй бол жирэмслэлтээс хамгаалах эм уух нь аарцагны архаг өвдөлтийг бууруулахад чухал нөлөөтэй байж магадгүй юм. Хэрэв таны аарцагны өвдөлт мөчлөгийн шинж чанартай бөгөөд сарын тэмдгийн мөчлөгийн нэг хэсэгтэй холбоотой бол энэ нь ялангуяа үнэн юм. Олон эмэгтэйчүүд Суперовуляци хийх үед (мөчлөгөөс хоёр долоо хоногийн дараа), мөн сарын тэмдгийн үед илүү их өвддөг. Хэрэв та эдгээр мөчлөгийн шинж тэмдгийг мэдэрч байвал жирэмслэлтээс хамгаалах эм эсвэл дааврын бусад эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 5. Бактерийн халдварыг антибиотикоор эмчилнэ
Халдварын улмаас үүссэн аарцагны архаг өвдөлтийг ихэвчлэн антибиотикоор эмчилдэг. Таны шинж тэмдгүүд сайжирч эхэлсэн ч гэсэн эмчийн зааж өгсөн антибиотик эмчилгээг дуусгахаа мартуузай. Бүрэн курс дуусгах нь зам дээр дахин давтагдах халдвар, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Алхам 6. Антидепрессант авах талаар бодоорой
Эдгээр эмүүд нь хэд хэдэн архаг өвдөлтийн хам шинжийг эмчлэхэд тустай байдаг тул заримдаа сэтгэлийн хямралд ордоггүй аарцагны архаг өвдөлттэй эмэгтэйчүүдэд хэрэглэдэг.
- Жишээ нь амитриптилин эсвэл нортриптилин (Памелор) зэрэг трициклик антидепрессантууд багтдаг бөгөөд эдгээр нь өвдөлт намдаах болон антидепрессант шинж чанартай байдаг.
- Амитриптилин нь тархи, нугас дээр ажилладаг бөгөөд эдгээр хэсэгт илгээгддэг өвдөлтийн дохиог дардаг. Санал болгож буй анхны тун нь өдөрт 75 мг байна. Засвар үйлчилгээний тун нь өдөрт 150-300 мг байдаг бөгөөд үүнийг дангаар нь эсвэл хувааж өгч болно.
Алхам 7. Зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй
Архаг өвдөлт нь сэтгэл гутрал, стресс, хувь хүний эмгэг зэрэг сэтгэлзүйн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Мэргэшсэн зөвлөхүүдээс тусламж хүсэх цаг олох нь стрессийг тайлж, улмаар өвдөлтийг намдаах болно.
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) ба biofeedback нь архаг өвдөлтийг эмчлэхэд тустай болохыг харуулсан хоёр арга юм. Хэрэв та эдгээр сонголтуудын талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал эдгээр зөвлөгөөний талаар зөвлөхтэйгээ ярьж болно
Алхам 8. Арьсан доорх цахилгаан мэдрэлийн өдөөлт (TENS) талаар эмчээсээ асуугаарай
Энэхүү эмчилгээний тусламжтайгаар электродыг цахилгаан импульсийг мэдрэлийн зам руу дамжуулахад ашигладаг бөгөөд ингэснээр эмч нар чангарсан булчингийн хэсгийг тодорхойлох, тайвшруулахад тусалдаг. Энэ нь тухайн хэсэгт цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, өвдөлт үүсгэж болзошгүй сүүн хүчил зэрэг цочроох бодис хуримтлагдахаас сэргийлдэг.
- TENS-ийг халаасны радиогийн хэмжээтэй жижиг, батерейгаар ажилладаг машин ашиглан хийдэг. Машинаас цахилгаан импульс (электрод) дамжуулдаг хоёр утсыг өвдөлттэй хэсэгт хавсаргасан болно. Цахилгаан дамжуулах үед өвдөлт бага мэдрэгддэг.
- Хүчтэй булчинг сулруулахаас гадна цахилгаан нь өвдөлтийн бүсийн мэдрэлийг өдөөж, тархинд хэвийн өвдөлтийн дохиог хаадаг дохио илгээдэг. Эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч ихэвчлэн эмчилгээ хийхийн өмнө TENS аппаратын зөв тохиргоог тодорхойлдог.
Алхам 9. Гох цэгийн тарилгыг сонгох
TPI бол гох цэг агуулсан аарцагны булчингийн өвдөлттэй хэсгийг эмчлэхэд ашигладаг процедур юм. Эдгээр гох цэгүүд нь булчин сулрахгүй үед үүсдэг булчингийн зангилаа юм. Тэд ихэвчлэн арьсны доор мэдрэгддэг бөгөөд тэмтрэх эсвэл дарахад өвдөлт үүсгэдэг.
- Энэ процедурын үеэр эмч эхлээд булчингийн зангилааг тэмтрэх замаар гох цэгийг олох болно. Хэрэв өвдөлт тохиолдвол энэ нь зорилтот хэсэг юм. Үүнийг одоо архины уусмалаар цэвэрлэнэ.
- Таны эмч танд мэдээ алдуулах эм тариа өгөх болно, ихэвчлэн бупивакаин, бага хэмжээний стероид гэх мэт орон нутгийн мэдээ алдуулагч юм. Тарилга нь өвдөлтийг намдаах, тайвшруулах зорилгоор өвдөлтийг мэдрэх тодорхой цэг дээр (гох цэг) хийдэг.
Алхам 10. Хамгийн сүүлчийн арга бол мэс засал хийлгэх
Өвдөлт намдаах бусад бүх арга хэмжээ үр дүнд хүрээгүй тохиолдолд мэс засал хийх нь хамгийн сүүлчийн арга юм. Мэс заслын арга хэмжээ нь аарцагны архаг өвдөлтийг өдөөж болох үндсэн асуудлыг арилгах зорилготой юм. Эмч нар дараахь зүйлийг зөвлөж болно.
- Лапароскопи мэс засал: Хэрэв аарцагны архаг өвдөлтийн шалтгаан нь эндометриоз юм бол энэ аргаар наалдац эсвэл эндометрийн эдийг арилгаж болно. Таны эмч ерөнхий мэдээ алдуулалт хийдэг. Лапароскоп гэж нэрлэгддэг багажийг оруулахын тулд хүйн ойролцоо жижиг зүсэлт хийх болно. Энэхүү хэрэгсэл нь эндометрийн эдийг зайлуулах явцад эмч нарыг удирдан чиглүүлэх болно.
- Гистерэктоми ба хоёр талын оофорэктоми: Аарцгийн эрхтнүүдийн архаг өвдөлттэй хүүхэд төрүүлэх насны эмэгтэйчүүдэд энэхүү процедурыг зөвлөж болно. Таны эмч ерөнхий мэдээ алдуулалт хийдэг. Хэвлийд зүсэлт хийж, дараа нь умай болон өндгөвчийг зайлуулна. Энэ нь эстроген дааврын дутагдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эндометриоз (аарцгийн архаг өвдөлтийг улам хүндрүүлж болзошгүй уйланхай) -д шаардлагатай байдаг.
3-р хэсгийн 2: Хоолны дэглэм ба өөртөө туслах стратеги ашиглах
Алхам 1. Омега-3 тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс идээрэй
Омега-3 тосны хүчил нь бие махбодид өвдөлтийн рецепторыг идэвхжүүлэх үүрэгтэй хэд хэдэн простагландины үйлдвэрлэлийг бууруулдаг болохыг харуулсан.
Омега-3 тосны хүчлээр баялаг хүнс бол самар, маалингын үр, сардин, хулд, сам хорхой, шар буурцаг, дүфү, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг, өвлийн хулуу юм. Омега-3 тосны хүчлүүдийн санал болгож буй тун нь өдөрт 3 граммаас ихгүй байна
Алхам 2. Тогтмол дасгал хий
Судалгаагаар хүнд дасгал хөдөлгөөн хийснээр таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулж, өвдөлтийг намдаах үүрэгтэй "аз жаргалын даавар" гэж нэрлэгддэг эндорфины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх боломжтойг судалгаа харуулж байна.
- Эндорфинууд нь тархины рецепторуудтай харилцан үйлчилж, өвдөлт намдаах эмүүдтэй ижил аргаар тархи руу дамждаг өвдөлтийн дохиог хааж өгдөг.
- Боломжтой бол өдөрт дор хаяж 45 минутын турш хурдан алхах, гүйх, дугуй унах, шатаар алхах, усанд сэлэх, хүндийн өргөлт хийх дасгал хийх хэрэгтэй.
Алхам 3. Халуун, хүйтэн хослуулан хэрэглээрэй
Аарцгийн бүсэд халаах уут эсвэл хүйтэн мөс түрхэх нь өвдөлт намдаах, үрэвслийг багасгахад тусална. Халуун усанд орох нь аарцагны эрхтнээ дулаацуулж, булчингаа тайвшруулж, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
Алхам 4. Альтернатив эмчилгээг туршиж үзээрэй
Массаж, зүү, байгалийн эмчилгээ гэх мэт зүйлс зарим тохиолдолд тусалдаг болохыг харуулсан. Хэрэв та уламжлалт анагаах ухаанаас үүнийг илүүд үзвэл энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Эмчилгээний өөр аргыг сонгохын өмнө эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Аарцгийн архаг өвдөлтийг ойлгох
Алхам 1. Аарцгийн архаг өвдөлтийн боломжит шалтгааныг мэдэх
Аарцгийн архаг өвдөлт заримдаа тодорхой шалтгаангүйгээр, тодорхой шалтгаангүйгээр тохиолддог. Бусад тохиолдолд өвдөлт нь дараахь эмгэгүүдээс үүдэлтэй байж болно.
- Endometriosis: Энэ бол умайн доторх эдүүд гадна талд ургах нөхцөл юм. Үүний үр дүнд хэвлийн хөндийд эд эсийн хуримтлал үүсч, улмаар өвдөлттэй уйланхай болон наалдац үүсч болзошгүй юм.
- Аарцгийн давхрын булчингийн хурцадмал байдал: Хэрэв аарцагны булчин удаан хугацаанд хагас агшилттай хэвээр байвал энэ хэсэгт цусны урсгал буурч магадгүй юм. Энэ хэсэгт сүүн хүчил зэрэг цочроох бодис хуримтлагдаж, хурц, зажлах, уйтгартай эсвэл тэвчихийн аргагүй өвдөлт үүсгэдэг.
- Аарцгийн архаг үрэвсэлт өвчин: Энэ нь аарцгийн эрхтнүүдийн сорвижилтыг үүсгэдэг архаг хэлбэрийн халдвар (ихэвчлэн бэлгийн замаар дамждаг) -ээр үүсгэгддэг бөгөөд ингэснээр хурц, уйтгартай, зажлах эсвэл тэвчихгүй өвдөлт үүсгэдэг.
- Өндгөвчний үлдэгдэл: Бүрэн гистерэктоми хийх (умайн гуурсан хоолой, өндгөвч, умайг зайлуулах) гэх мэт мэс заслын үйл ажиллагааны явцад өндгөвчний жижиг хэсгүүд санамсаргүйгээр систем дотор үлдэж, улмаар өвдөлттэй уйланхай ургахад хүргэдэг.
- Фибройдууд: Эдгээр нь умайн доторх хоргүй ургалт бөгөөд хэвлийн доод хэсэгт дарамт үзүүлэх эсвэл хүндээр тусах болно. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт цусны хангамж дутагдаж, доройтох эсвэл үхэлд хүргэхээс бусад тохиолдолд энэ нөхцөл байдал нь зүрхний цохилт өгөх нь ховор байдаг.
- Гэдэсний цочромтгой хам шинж: IBS дагалддаг хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол өтгөн хатах, гүйлгэх, гэдэс дүүрэх явдал юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн аарцагны бүсэд таагүй байдал, даралтыг өдөөдөг.
- Завсрын цистит (давсагны өвдөлтийн хам шинж): Энэ нь давсагны архаг хаван, тогтмол шээх шаардлагатай болдог. Давсаг дүүрч эхлэхэд аарцагны өвдөлт нэмэгдэх бөгөөд шээх үед түр зуурын тайвшрал мэдрэгдэх болно.
- Сэтгэлзүйн хүчин зүйлүүд: Аарцгийн эрхтнүүдийн архаг өвдөлт нь тодорхой түвшний стресс, сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй байж болно.
Алхам 2. Аарцгийн архаг өвдөлттэй холбоотой шинж тэмдгүүдийг таньж мэдэх
Аарцгийн архаг өвдөлттэй холбоотой өвдөлтийг дараахь байдлаар тодорхойлж болно.
- Аарцгийн эрхтэнд байнгын, тасралтгүй, үе үе, уйтгартай, өвдөх, хавчих өвдөлт. Өвдөлт нь шалтгаанаас хамааран өөр өөр хүмүүст өөр өөр байдаг.
- Аарцгийн хэсэгт жин эсвэл даралт. Хэрэв шалтгаан нь өсөн нэмэгдэж буй уйланхай юм бол хэмжээ нь томрох нь аарцагны хэсэгт дарамт учруулж болзошгүй юм.
- Шээх, гэдэсний хөдөлгөөн хийх үед өвдөх. Гэдэс шээх, хөдөлгөх үед тухайн хүнд үзүүлэх дарамт нь аарцагны хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг.
- Удаан хугацаагаар сууж, зогсож байх үед өвдөх. Бага зэргийн эсвэл хүнд хэлбэрийн үйл ажиллагааны явцад эвгүй мэдрэмжийг мэдэрч, өдөр тутмын ажилд саад учруулж болзошгүй юм. Хэвтсэний дараа өвдөлт ихэвчлэн арилдаг.
Алхам 3. Аарцгийн архаг өвдөлт хэрхэн оношлогддогийг ойлгох
Аарцгийн архаг өвдөлтийг оношлох нь хэд хэдэн эмгэг нь аарцагны өвдөлтийг үүсгэдэг тул арилгах үйл явцыг багтааж болно. Туршилт, журамд дараахь зүйлийг ашиглаж болно.
- Түүхийг судлах: Өвчтөний урьд өмнө үзүүлж байсан өвчний нөхцөл байдалтай одоо байгаа шинж тэмдгүүд хамааралтай эсэхийг тодорхойлохын тулд нарийвчилсан ярилцлага хийх болно. Өвчтөний хувийн болон гэр бүлийн урьдач байдлыг цуглуулж болно.
- Аарцгийн үзлэг: Процедурын явцад эмч аарцагны хэсгийг эмзэглэл, мэдрэмжийн өөрчлөлтөөр үнэлнэ. Өвчтөн ямар нэгэн өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байгаагаа эмчдээ хэлэх нь чухал бөгөөд энэ нь зөв онош тавихад нь туслах болно. Хэвийн бус өсөлт, халдвар, аарцагны булчингийн хурцадмал байдлын шинж тэмдэг нь ихэвчлэн аарцагны архаг өвдөлт үүсэхийг илтгэдэг.
- Соёл: Лабораторийн шинжилгээ хийхийн тулд эс, эд эсийн дээжийг умайн хүзүү эсвэл үтрээнээс цуглуулна. Хламиди эсвэл заг хүйтэн гэх мэт халдвар байгаа нь нөхцөл байдлыг тайлбарлаж магадгүй юм.
- Хэт авиан: Энэ процедур нь өндөр давтамжийн дууны долгион ашиглан аарцагны бүс дэх бүтцийн тодорхой, нарийвчилсан зургийг гаргах боломжийг олгодог. Аливаа зөрчил нь аарцагны архаг өвдөлтийн шалтгаан байж болно.
- Лапароскопи: Хэвлийн хөндийд зүсэлт хийж, үзүүрийг нь жижиг камер (лапароскоп) хавсаргасан нимгэн хоолойгоор дамжуулна. Энэхүү процедур нь эмч нарт аарцагны эрхтнүүдийг ажиглаж, архаг өвчний шинж тэмдэг болох халдварын шинж тэмдэг, эсийн хэвийн бус өсөлтийг үнэлэхэд тусална.
