Уур уцаар, түгшүүр нь ихэвчлэн хүүхдүүдэд холбоотой байдаг. Хүүхэд өөрийн мэдрэмжийг даван туулахаас өөр аргагүй бол уур бухимдал нь сэтгэлийн түгшүүрийг илэрхийлдэг. Хүүхэд санаа зовох үедээ түүнийгээ илэрхийлэх илүү сайн арга байхгүй байж магадгүй тул түрэмгийлэл рүү хандаж, эргэн тойрныхоо хүмүүс болон эд зүйл рүү зэмлэдэг. Гэсэн хэдий ч уур хилэн нь хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүрийн цорын ганц шинж тэмдэг биш юм. Ууртай хүүхдүүдийн сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг олж мэдэхийн тулд сөрөг сэтгэлгээ, зайлсхийх зан үйл, түүнтэй холбоотой бие махбодийн шинж тэмдгүүдийг хайж олох хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хүүхдүүдийн сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг тодорхойлох
Алхам 1. Сөрөг бодлыг анхаарч үзээрэй
Хүүхдүүдийн уур уцаартай байдлын нэг шинж тэмдэг бол сөрөг сэтгэлгээ юм. Таны хүүхэд өөрийнхөө талаар хичнээн сөрөг эсвэл хор хөнөөлтэй бодол санаатай байгаагаа хэлж чадна. Тэд үүнийг ууртай, бухимдсан эсвэл ууртай хэлж болно.
- Жишээлбэл, таны хүүхэд хийж буй бүх зүйлдээ шүүмжлэлтэй хандаж, ажил, гадаад төрх, үйл хөдлөлдөө хэт шүүмжлэлтэй хандаж болно. Тэд бас буруутай бодлоо илэрхийлж болно.
- Өөрийнхөө тухай ярихдаа "үргэлж", "хэзээ ч биш" гэсэн үгсийг хэлэх гэх мэт туйлын хэлэнд онцгой анхаарал хандуулаарай. Жишээлбэл, танай хүүхэд "Би дандаа тэнэг байдаг" эсвэл "Би хэзээ ч зөв зүйл хийдэггүй" гэх мэт үг хэлж болно.
Алхам 2. Аливаа гутранги үзлийг анзаараарай
Сэтгэл түгшсэн хүүхэд бүх зүйлд гутранги ханддаг. Тэд аливаа зүйлийн эерэг талыг олоход бэрхшээлтэй байдаг. Тэд бүх зүйлийн хамгийн муу хувилбарыг төсөөлж магадгүй эсвэл сайн үр дүнг хэзээ ч төсөөлж чадахгүй.
Ихэнхдээ сэтгэлийн зовиуртай хүүхдүүд уян хатан бус байж, гутранги үзлээсээ салж, өөр хувилбарыг олж харахыг хүсдэггүй
Алхам 3. Аливаа зайлсхийх зан үйлийг тодорхойлох
Хэрэв таны хүүхэд санаа зовж байгаа бол зарим зүйлийг хийх дургүй байж магадгүй юм. Тэд хаа нэг газар явах, хэн нэгний дэргэд байх эсвэл ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаадаа уурлаж, худлаа ярьж эсвэл уурлаж магадгүй. Хэрэв тэд худлаа ярьдаг бол, хэрэв та тэдэнд итгэхгүй бол тэд уурлаж, хамгаалж магадгүй юм.
Тэд өмнө нь хийж байсан зүйлүүд эсвэл очиж байсан газруудаасаа зайлсхийх зан үйлийг харуулдаг. Зайлах сонирхол нь сонирхолоо алдахаас илүү ноцтой юм
Алхам 4. Найз нөхөд, гэр бүл, үйл ажиллагаанаасаа татгалзах хэрэгтэй
Сэтгэл түгшсэн хүүхдүүд бүх зүйлээс холдож магадгүй юм. Тэд гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөхөө больж магадгүй юм. Тэд өрөөндөө ганцаараа илүү их цагийг өнгөрөөх эсвэл нэг өрөөнд байсан ч хэнтэй ч ярихаас татгалзаж магадгүй юм.
Хүүхдүүд түүнтэй ярихдаа уурлаж бухимдсан байдлаар хариулж болно. Хэрэв тэд бусадтай харилцахыг уриалбал тэд уурлаж магадгүй юм
Алхам 5. Хэт их санаа зовж байгаа эсэхийг шалгаарай
Хүүхдүүдийн сэтгэлийн түгшүүрийн өөр нэг шинж тэмдэг бол санаа зовох явдал юм. Ууртай хүүхдийн хувьд энэ санаа зоволт нь уур уцаартай, уур уцаартай холбоотой байж болох юм. Тэд ямар нэгэн зүйлд санаа зовж байгаагаа мэдэрсэн үедээ шуугиан тарьж, хашгирч эсвэл уурлаж магадгүй юм.
- Хүүхэд аль хэдийн болсон зүйлийн талаар санаа зовж магадгүй юм. Энэ түгшүүр нь ихэвчлэн паранойя хэлбэртэй байдаг бөгөөд ирээдүйд юу болох талаар санаа зовдог.
- Та чичирхийлсэн хоолой, нулимс цийлэгнэх, амьсгал давчдах, албадан хөдлөх, ерөнхийдөө тайван бус байх гэх мэт сэтгэлийн түгшүүрийн зарим шинж тэмдгийг анзаарч магадгүй юм.
Алхам 6. Унтах, хооллохтой холбоотой асуудлуудыг анхаарч үзээрэй
Сэтгэл түгших нь хүүхдүүдэд унтах, хоолны дуршилаар илэрдэг. Хүүхэд унтах нь хэцүү байж магадгүй, эсвэл унтаж чадахгүй байж болно. Тэд идэхээс татгалзаж эсвэл ердийнхөөсөө бага идэж болно. Таны хүүхэд унтахынхаа өмнө уурлах, уйлах, хашгирах зэргээр нойрны эсрэг тэмцэж болно.
Сэтгэл түгшсэн хүүхдүүд хар дарсан зүүд зүүдлэх эсвэл шөнийн аймшигтай байдалд орох магадлалтай
Алхам 7. Бие махбодийн шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй
Таны хүүхэд бие махбодийн эмгэгийн талаар гомдоллоход заримдаа сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой байдаг. Сэтгэл түгших нь толгой өвдөх, ходоод өвдөх гэх мэт бие махбодийн сөрөг шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг.
Таны хүүхэд тайван бус байдал, ядаргаа, хөлрөх, нурууны өвдөлтийг мэдэрч болно
3 -ийн 2 -р арга: Уур хилэнгээ сэтгэлийн түгшүүртэй холбох
Алхам 1. Таны хүүхэд хэт их уурлаж байгаа эсэхийг мэдэж аваарай
Бүх хүүхдүүд үе үе уурлах болно. Таны хүүхэд ч гэсэн уур уцаартай эсвэл уур уцаартай байж магадгүй. Хэрэв таны хүүхэд өдөр бүр олон удаа уурладаг, энэ нь сургууль дээрээ эсвэл гэр бүлтэйгээ холбоотой асуудал үүсгэдэг, эсвэл ууртай зан нь таны хүүхдэд аюул учруулж байгаа бол энэ нь ердийн уур биш юм.
Хэрэв та хүүхэдээсээ хэт их уур уцаартай холбоотой асуудлуудыг анзаарч эхэлбэл хэр олон удаа тохиолддог тухай тэмдэглэл хөтөлж эхлээрэй. Та мөн бүртгэлээс өмнөх бүх үйл явдал, тухайн үйл явдал болсон өдрийн цаг, таны хүүхдийн өмнөх шөнө унтсан хэмжээ, идэж буй хоолыг оруулах ёстой. Энэ нь том дүр зургийг харж, хүүхэд тань сэтгэлийн түгшүүртэй асуудалтай байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусална
Алхам 2. Таны хүүхэд хэтэрхий хөгширсөн эсэхээ тодорхойл
Хүүхдүүд нас ахих тусам тэд уур уцаар, уур уцаараас болж хөгжих ёстой. Ерөнхийдөө уур уцаар, уур уцаартай зан авир нь долоон найман наснаасаа эхлэн зогсдог.
Хэрэв таны хүүхэд энэ наснаасаа хойш уур уцаартай хэвээр байгаа бол уур уцаартай холбоотой байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны хүүхэд өсвөр насны хүүхэд эсвэл өсвөр насны хүүхэд бол уур уцаар, цочромтгой байдал ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой асуудлуудыг заавал илэрхийлдэггүй
Алхам 3. Уур хилэнгийн эх үүсвэрийг тодорхойлох
Ихэнхдээ уур уцаартай байдал нь хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүрээс болж хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тэд цочирдохоос өөр нөхцөл байдлыг даван туулж чадахгүй. Ихэнхдээ энэ уур хилэнгийн эх үүсвэр нь сургууль шиг сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөдөг.
Сэтгэлийн түгшүүрийн эх үүсвэрийг олж мэдэхийн тулд хүүхэд хэзээ уурлахыг анхаарч үзээрэй. Сургуульд байдаг уу? Хэрэв тийм бол сургуулийн эсвэл тэдний үе тэнгийнхний сэтгэлийн дарамт нь тэднийг түгшээх шалтгаан болдог. Бусад эх сурвалж нь хүмүүстэй харилцах, гэрээсээ өөр газар очих, эсвэл сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг өдөөх үйл ажиллагааг албадан хийх явдал байж болно
3 -ийн 3 -р арга: Тусламж хайх
Алхам 1. Хүүхдэдээ хэзээ тусламж үзүүлэхээ мэдэж аваарай
Ихэнх хүүхдүүд сэтгэлийн түгшүүр, айдас, уур уцаартай байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны хүүхдийн амьдралд саад учруулж болзошгүй юм. Таны хүүхдийн санаа зовнил нь сургуулийн ажилд саад болж, нийгмийн ур чадвараа бууруулдаг. Хэрэв таны хүүхдэд ийм зүйл тохиолдвол та мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.
- Хэрэв уур уцаар, түгшүүр таны амьдрал эсвэл хүүхдийн амьдралыг тасалдуулж байгаа бол танд тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм.
- Асуудлын талаар ярихын тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзахаар төлөвлөж эхэл. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн нь хүүхдэд туслахын тулд ашиглаж болох арга хэмжээ, стратегиудыг санал болгож магадгүй юм. Таны хүүхэд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзах шаардлагагүй байж магадгүй юм.
Алхам 2. Хүүхдээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжлийн эмчид үзүүлээрэй
Та хүүхдээ эхлээд хүүхдийн эмчид үзүүлэх боловч хүүхдийн сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад мэргэжилтнүүд хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүр, уур уцаартай холбоотой талаар илүү сайн мэдлэгтэй байх болно. Та хүүхдийн эмчтэйгээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн рүү шилжүүлэх талаар ярилцаж болно.
- Хэрэв та хүүхдийн эмчийн үзлэгт хамрагдахыг хүсэхгүй байгаа бол тухайн бүс нутгийн хүүхдийн сэтгэл зүйчдийг хайж олох боломжтой. Сэтгэл түгшээх, уурлах чиглэлээр мэргэшсэн хүнийг хайж олохын тулд онлайнаар хайж, дараа нь шийдвэр гаргахад тань туслах тоймыг уншаарай.
- Хүүхдээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзахад нь бэлдэж байгаарай. Энэ хүн хэн болохыг тэдэнд тайлбарлаж, асуух зүйлээ асуухыг хүүхдэдээ зөвшөөр. Хүүхдээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй бие даан эсвэл тантай хамт уулзаж болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Түүнчлэн, хэрэв хүүхэд тань уулзалтын үеэр муу авирлавал ямар үр дагавар гарахыг анхаараарай.
Алхам 3. Хүүхдээ эмчлэх талаар бодож үзээрэй
Хэрэв таны хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүр, уур уцаартай байвал эмч, эмч тань эмчилгээг санал болгож болно. Ерөнхийдөө эмчилгээ нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) -ээс эхэлдэг бөгөөд энэ нь хүүхдэд сөрөг, түгшүүртэй бодлыг илүү бодитой, эрүүл бодлоор сольж сурахад тусалдаг зан үйлийн эмчилгээ юм.
