Хэрэв та бөөлжих, гүйлгэх шинж тэмдэг илэрвэл таны бие өвчинд нэрвэгдэж буй бүх зүйлээс ангижрахыг хичээдэг. Жишээлбэл, бөөлжих нь хорт бодисыг хоолны хордлогоос ангижруулах эсвэл ходоодны томуу туссан бол ходоодоо вирусоор хоослох болно. Бөөлжих, суулгах нь вирус, бактери, шимэгч хорхой гэх мэт янз бүрийн шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно. Энэ нь хорт бодис, халдвартай хоол хүнс, зарим эм, янз бүрийн шалтгааны улмаас шингэхэд хэцүү зарим хоол хүнс хэрэглэснээс үүдэлтэй байж болно. Бөөлжих, гүйлгэх явц үргэлжлэх боловч аюултай шингэн алдалтыг өдөөж болно. Энэ нь ялангуяа нярай, бага насны хүүхдүүд, өндөр настнуудад үнэн байж болно.
Алхам
3 -р аргын 1: Хоолны дэглэмээр бөөлжих, суулгах өвчнийг хянах
Алхам 1. Чийгтэй байх
Алдаж буй шингэнээ орлуулахын тулд их хэмжээний цэвэр ус уухыг хичээгээрэй. Та мөн дотор муухайрах эсвэл хавтгай эсвэл карбонатлаг бус цагаан гаа өгөхөд тусалдаг ургамлын гаралтай цай (chamomile, fenugreek, цагаан гаа гэх мэт) ууж болно. Таны гэдэс, гэдэсийг цочроож, суулгалтыг улам хүндрүүлнэ. Үүнээс зайлсхийх:
- Кофе
- Хар цай
- Кофейн агуулсан ундаа
- Сода
- Шингэн алдалтыг улам дордуулах архи
Алхам 2. Илүү их эслэг идээрэй
Суулгалтыг эмчлэхийн тулд бор будаа, арвай, үр тариа, эсвэл шинэ ногооны шүүс (лууван, селөдерей гэх мэт) зэрэг хоол хүнс оруулах хэрэгтэй. Эдгээр хүнсний эслэг нь таны биеийг ус шингээж, өтгөнийг чангаруулж, суулгалтыг удаашруулж зогсоодог. Өөх, тослог, халуун ногоотой хоол, хүчиллэг хоол (жүржийн шүүс, улаан лооль, даршилсан ногоо гэх мэт), шоколад, зайрмаг, өндөг идэхээс зайлсхий.
Шилэн эслэгээр хөнгөн хооллохын тулд үр тариагаа хөнгөн тахианы мах эсвэл мисо шөлөөр хийж үзээрэй. Үр тарианаас дор хаяж хоёр дахин их шингэн хэрэглээрэй. Жишээлбэл, 1/2 аяга арвайг 1-2 аяга тахианы шөл дээр чанаж болгоно
Алхам 3. Пробиотик эм ууна
Пробиотик бэлдмэл худалдаж аваад үйлдвэрлэгч эсвэл эмчийн зааврын дагуу ууна. Эдгээр нь таны гэдэсний бактерийн тэнцвэрийг сайжруулж чадна. Хэрэв та суулгалттай байхдаа пробиотик эм уувал өвчин үүсгэгч нянтай өрсөлдөх боломжтой. Пробиотикуудын сайн эх үүсвэр эсвэл төрөлд дараахь зүйлс орно.
- Идэвхитэй соёл агуулсан тараг
- Мөөгөнцөр (Saccharomyces boulardii)
Алхам 4. Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus, bifidobacteria
Алхам 5. Ходооддоо зөөлөн хоол идээрэй
Хэрэв та их идэх дургүй бол дотор муухайрах, бөөлжихийн тулд давсалсан жигнэмэгээр зуушлаарай. Хэрэв та ямар нэгэн юм идэхэд бэлэн болсон бол BRAT хоолны дэглэмээс хоол хүнсээ сонгоорой. Банана, будаа, алимны цуу, шарсан талх (бүхэл үр тариа) таны өтгөнийг бөөндүүлж, алдагдсан шим тэжээлийг нөхөж өгдөг.
- Гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлснээр суулгалтыг улам хүндрүүлж болзошгүй цагаан идээ идэхээс зайлсхий.
- Хэрэв та байнга бөөлжиж байвал хатуу хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийж, эмчид хандаарай.
Алхам 6. Цай уух
Цагаан гаа эсвэл ургамлын гаралтай цай нь гэдэс, гэдэсийг тайвшруулдаг. Зарим нь бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг шинж чанартай байдаг. Жинхэнэ цагаан гаа агуулсан, карбонатлаг биш цагаан гаа цай эсвэл цагаан гаа зэргийг үргэлж сонгоорой. Цагаан гаа нь жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүд, хоёр наснаас дээш насны хүүхдэд аюулгүй байдаг.
- Blackberry навч, бөөрөлзгөнө навч, bilberry, эсвэл каробоор хийсэн цай уух талаар бодож үзээрэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та цус шингэлэх эсвэл чихрийн шижин өвчтэй бол bilberry уухаас зайлсхий.
- Chamomile (хүүхэд эсвэл насанд хүрэгчдэд зориулсан) эсвэл fenugreek цай (насанд хүрэгчдэд зориулсан) ууж үзээрэй. 1 аяга халуун усанд нэг цайны халбага chamomile эсвэл fenugreek дэвтээнэ. Өдөрт 5-6 аяга цай ууна.
3 -ийн 2 -р арга: Эм болон өөр эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Суулгах эмийг ууна
Суулгалтыг бие даан шийдвэрлэх нь хамгийн сайн арга боловч та эм хэрэглэх замаар суулгалтыг удаашруулж болно. Та висмут субсалицилат эсвэл шилэн (псиллий) нэмэлт гэх мэт жоргүй эм авч болно. Насанд хүрэгчид хуваасан тунгаар өдөрт 2.5-30 гр псили ууж болно.
- Висмут субсалицилатыг "аялагчийн суулгалт" -ыг эмчлэхэд ашиглаж болох бөгөөд бага зэргийн бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг.
- Psyllium нь жирэмсэн эсвэл хөхүүл үед хэрэглэхэд аюулгүй байдаг.
Алхам 2. Цагаан гааны нэмэлт тэжээл авна
Хоолны хордлого, гастроэнтерит болон бусад ноцтой бус шалтгаантай холбоотой бөөлжихийн тулд 1000-4000 мг цагаан гаа (өдрийн турш дөрвөн тунгаар хувааж ууна. Жишээлбэл, өдөрт дөрвөн удаа 250-1000 мг ууна. Цагаан гаа хэрэглэж байсан. Хими эмчилгээнээс үүдэлтэй дотор муухайрах, жирэмсний эрт үеийн дотор муухайрах зэрэг олон янзын шалтгаанаар дотор муухайрах, бөөлжих эмчилгээ.
Судалгаагаар цагаан гаа нь мэс заслын дараах дотор муухайралтыг арилгахад үр дүнтэй болохыг харуулсан. Энэ нь дотор муухайрахтай холбоотой зарим төрлийн тархи, гэдэсний рецепторыг дарангуйлдаг
Алхам 3. Цагаан гаа цай хий
Шинэхэн цагаан гаа угааж, хоёр инчийн хэсгийг хайчилж ав. Цайвар цагаан гаа авахын тулд шаргал өнгөтэй "арьс" эсвэл хальсыг хальслаарай. Жижиг хэсэг болгон хайчилж эсвэл үрж нэг халбага аваарай. Хоёр аяга буцалж буй усанд цагаан гаа нэмнэ. Савыг таглаад дахин нэг минут буцалгана. Галыг унтрааж, цагаан гаа цайгаа гурваас таван минут байлгана. Аяга руу хийнэ, хэрэв хүсвэл зөгийн бал нэмнэ. Өдөрт 4-6 аяга цагаан гаа цай уугаарай.
Цагаан гаа биш шинэхэн цагаан гаа хэрэглээрэй. Ихэнх цагаан гаа нь жинхэнэ цагаан гаа агуулдаггүй бөгөөд их хэмжээний чихэрлэгч агуулдаг. Чихэр нь ерөнхийдөө таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг тул дотор муухайрч байхдаа чихэрлэг зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй
Алхам 4. Ургамлын гаралтай цай хийх
Илүү их судалгаа хийх шаардлагатай боловч зарим ургамал нь дотор муухайрах шалтгаан болдог вирус, бактерийн халдварыг бууруулдаг гэж үздэг. Хэрэв ямар нэгэн зүйл байвал ургамлын гаралтай цай нь тайвшруулж, дотор муухайрах мэдрэмжийг бууруулдаг. Ургамлын гаралтай цай хийхийн тулд 1 цайны халбага хатаасан нунтаг эсвэл навчийг нэмж 1 аяга буцалсан усанд дүрнэ. Та амтанд нь зөгийн бал, нимбэг нэмж болно. Дараахь зүйлийг ашиглана уу.
- Peppermint
- Хумс
- Шанцай
Алхам 5. Үнэрт эмчилгээ хийж үзээрэй
Гаа эсвэл нимбэгний эфирийн тос аваад бугуй болон ариун сүмийн аль алинд нь дусал тос түрхэнэ. Гаа болон нимбэгний тос хоёуланг нь дотор муухайралтыг эмчлэхэд ашигладаг уламжлалтай. Судалгаанаас үзэхэд эдгээр тос нь тайвшруулах эсвэл дотор муухайралтыг хянадаг тархины хэсэгт нөлөөлөх замаар дотор муухайралтыг бууруулдаг.
- Арьсны мэдрэмтгий байдал байхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Бугуйндаа ганц дусал тос түрхээрэй. Хэрэв танд эмзэг мэдрэмж байгаа бол тууралт, улайлт, загатнах шинж тэмдэг илэрч болно. Хэрэв тийм бол өөр тос эсвэл өөр аргыг туршиж үзээрэй.
- Чихэр, үнэр нь жинхэнэ гаа эсвэл нимбэгний тос агуулаагүй байж магадгүй тул хангалттай өндөр тос агуулагдах магадлал багатай тул зөвхөн эфирийн тос хэрэглээрэй.
Алхам 6. Хяналттай амьсгалах дасгал хий
Нуруун дээрээ хэвтэж, тав тухтай байхын тулд өвдөг, хүзүүний доор дэр тавь. Гараа гэдсэн дээрээ хавирганы доор байрлуул. Гарныхаа хурууг хооронд нь байрлуул, ингэснээр та салангид байгааг мэдэрч чадна. Энэ нь дасгалыг зөв хийж байгаагаа танд мэдэгдэх болно. Гэдэсээ томруулж урт, удаан гүнзгий амьсгаа аваарай. Диафрагм нь уушгинд хавирганы торыг өргөсгөхөөс илүү их агаарыг соруулдаг соролтыг бий болгодог.
Судалгаанаас үзэхэд хяналттай, гүнзгий амьсгалах нь дотор муухайрахаас ангижрахад тусалдаг. Бусад судалгаагаар амьсгалах нь мэс заслын дараах дотор муухайралтыг дарахад тусалдаг болохыг тогтоожээ
3 -ийн 3 -р арга: Хүүхдэд бөөлжих, суулгахыг зогсоох
Алхам 1. Хүүхдээ усгүй байлгаарай
Бага насны хүүхдүүд шингэн алдалтын эрсдэл өндөр байдаг. Эмчтэй уулзах хүртэл хүүхдээ аль болох чийгшүүлсэн эсэхийг шалгаарай. Таны хүүхэд ус уухыг хүсэхгүй байгаа тул олон зүйлийг санал болгоорой, үүнд:
- Мөсөн чипс (хэрэв хүүхэд биш бол)
- Попикулууд (хэрэв нярай биш бол)
- Цагаан усан үзмийн шүүс
- Хөлдөөсөн шүүс
- Хөхний сүү (хэрэв хөхүүл бол)
Алхам 2. Хүүхдээ зөөлөн хоолоор хоолло
Хэрэв таны хүүхэд нэг наснаас дээш настай бол түүнийг цэвэр тахианы мах эсвэл ногооны шөлөөр тэжээж болно (үхрийн махны шөл өгч болно, гэхдээ ихэвчлэн дотор муухайрсан гэдсийг бухимдуулдаг). Та мөн ижил хэмжээний устай хольсон шүүс өгч болно.
Сод, цэвэр жүүс гэх мэт хэт чихэр агуулсан зүйл өгөхөөс зайлсхий
Алхам 3. Амаар шингэн сэлбэх уусмал (ORS) өгнө
Хэрэв нярай, нярай болон бусад бага насны хүүхдүүдэд суулгалт, бөөлжилт хэдхэн цагаас илүү үргэлжилдэг бол эмчид хандаарай. Эмч шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай шингэн, электролит (эрдэс бодис) агуулсан Pedialyte гэх мэт ORS -ийг зөвлөж болно. Та эдгээрийг ихэнх хүнсний болон эмийн сангаас олж болно.
- Нярай болон бага насны хүүхдүүдийн хувьд нэг эсвэл хоёр минут тутамд 1 цайны халбага ORS ууж эхэлнэ. Хэрэв тэд ORS -ийг бөөлжихгүй байлгаж чадвал ORS -ийн хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Та үүнийг халбага, эмийн дусаагуур эсвэл аяга ашиглан хийж болно. Нялх хүүхдэд та хөвөн даавуун алчуур норгож, хөх, савыг авахгүй бол аманд нь дусааж болно.
- Лонхоор хооллож буй нярай хүүхдийн хувьд лактозгүй нялхсын томъёог хэрэглээрэй, учир нь сахар, лактоз нь суулгалтыг улам хүндрүүлдэг.
- Та уухаас татгалздаг хүүхдүүдэд зориулсан Pedialyte попсикл олж болно.
Зөвлөмж
- Суулгалтыг osmotic (ямар нэг зүйл гэдэсийг усалдаг), шүүрэл (бие нь өтгөн рүү ус нэвтрүүлдэг) эсвэл эксудатив (өтгөнд цус, идээ байдаг) гэсэн гурван ангилалд хуваагддаг. Янз бүрийн нөхцөл байдал нь эдгээр янз бүрийн хэлбэрийн суулгалтыг үүсгэдэг боловч ихэнх нь ижил суулгалтын эмчилгээнд хариу өгдөг.
- Хүчтэй үнэр, утаа, дулаан, чийгшилээс зайлсхий. Эдгээр нь дотор муухайрах эсвэл бөөлжих "өдөөгч" байж болно.
- Хэрэв та аль хэдийн байгаа бол суулгалт өвчний үед хүүхдээ хөхүүлээрэй. Хөхөөр хооллох нь хүүхдийг чийгшүүлж, тайвшруулахад тусална.
- Хэрэв та суулгалт, бөөлжилтөөс хэд хоногоос дээш хугацаагаар (эсвэл нялхас, хүүхэд, өндөр настанд 12 цагаас илүү хугацаагаар) эмчид хандаарай.
- Хэрэв эмч танд зөвлөж байвал хүүхдэдээ psyllium бэлдмэл өг. 6-11 насны хүүхдүүдэд өдөрт 1.25-15 г -ийг хэд хэдэн тунгаар хувааж өгнө.
Анхааруулга
- Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд 24 цагаас илүү халуурч байвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Бага насны хүүхдүүдэд шингэн алдалтын эрсдэл өндөр байдаг тул эмчид үзүүлэхийг хүлээж байхдаа аль болох чийгшүүлэх хэрэгтэй.
- Хэрэв таны өтгөнд цус, салиа байгаа бол эмчид яаралтай хандаарай.
- Хоёр нас хүрээгүй нярай хүүхдэд гэрийн эмчилгээг хэрэглэхээс зайлсхийж, эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр том хүүхдүүдэд гэрийн эмчилгээг бүү туршиж үзээрэй. Хүүхдийн эмч рүү утасдаж, бүх хүүхдэд зөвлөмж өгөхийг хүснэ үү.
- Хэрэв таны хүүхэд архи ууж, шээхгүй байгаа бол хүүхдийнхээ эмчид яаралтай хандаарай.
