Арьсны тууралт нь арьсны үрэвсэл эсвэл улаан хэсэг бөгөөд бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг (өвдөлт, загатнах, хавдах). Арьсны тууралт нь харшлын урвал, халдвар, үрэвсэлт өвчин, цочроох, халуунд хүрэх, бусад эрүүл мэндийн асуудлаас үүдэлтэй байж болно. Хэдийгээр зарим арьсны тууралт өөрөө алга болдог ч зарим нь эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог. Гэсэн хэдий ч та олон төрлийн арьсны тууралтаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч болно.
Алхам
5 -р арга 1: Дулаан тууралтаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Хөлрөхөд хүргэдэг нөхцөл байдлаас зайлсхий
Арьсны хөлс суваг бөглөрөхөд дулааны тууралт үүсдэг. Энэ тохиолдолд ууршихын оронд хөлс нь арьсан доор хуримтлагдаж, тууралт гардаг.
- Дулаан тууралт ихэвчлэн халуун, чийглэг нөхцөлд тохиолддог.
- Өдрийн хамгийн халуун цагт гадаа гарахаас зайлсхийж биеэ хуурай байлгаарай.
- Агааржуулагч ашиглах.
- Хөргөхийн тулд шүршүүрт орох эсвэл хэт халсан хэсэгт нойтон алчуур түрхээрэй.
Алхам 2. Халуун, чийглэг цаг агаарт хүчтэй дасгал хийхээс зайлсхий
Дулаан цаг агаартай хамт таны биеэс ялгарах дулаан нь биеийн зарим хэсэгт, хамгийн их хөлс булчирхай, тухайлбал суганы эргэн тойронд тууралт гарах магадлалтай.
- Халуун цаг агаарт гадаа дасгал хийхийн оронд агааржуулалттай биеийн тамирын заал руу яв.
- Дасгал хийснийхээ дараа сэрүүн шүршүүрт ороорой.
Алхам 3. Хөнгөн, сул хувцас өмс
Тохиромжтой хувцас нь биеэс ялгарч буй дулааныг барьж арьсыг цочроож, тууралт гарах магадлалтай.
- Арьсаа амьсгалж, хөнгөн, сул хувцас өмсөхийг зөвшөөрнө үү. Энэ нь нялх хүүхдэд ч хамаатай. Халуун цаг агаарт хүүхдээ хэт их хувцаслаж, боож болохгүй.
- Үл хамаарах зүйл бол дасгалын үеэр юм. Хөлс, илүүдэл чийгийг арилгах зориулалттай биеийн тамирын хувцас өмсөх нь халуурах, ялангуяа дугуй унах, гүйх гэх мэт маш идэвхтэй дасгалын үед тууралт гарахаас сэргийлдэг.
Алхам 4. Их хэмжээний ус уух
Таны бие зөв ажиллахын тулд ус шаардагддаг бөгөөд хөлрөх явцад алдагдсан зүйлийг нөхөх шаардлагатай болдог.
- Шингэн алдалтаас сэргийлэхийн тулд өдрийн турш ус ууна.
- Цаг тутамд дор хаяж хоёроос дөрвөн шил (16-32 унц) сэрүүн шингэн ууна.
5 -ийн 2 -р арга: Intertrigo -ээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Арьсны атираагаа цэвэр, хуурай байлгаарай
Intertrigo нь арьснаас арьсанд үрэлтийн улмаас үүсдэг бөгөөд энэ нь цочрол, тууралт үүсгэдэг. Энэ нь биеийн чийглэг, дулаан хэсэгт, ялангуяа арьс нь бусад арьсанд үрж болох хэсэгт, жишээлбэл, цавь, хөхний дор, гуяны хооронд, гарын доор, эсвэл хурууны хооронд түгээмэл байдаг. Энэ нь мөн бактери эсвэл мөөгөнцрийн халдварыг өдөөж болно. Халуун тууралтаас ялгаатай нь энэ нь ямар ч орчинд тохиолдож болно.
- Арьсаа цэвэр, хуурай байлгаарай, ялангуяа арьсыг үрэхээс сэргийлж арьсыг хуурай байлгаарай. Суганы эсрэг хөлсөө дарагч түрхээрэй. Газрын тосны вазелин нь гуяны дотоод хэсэгт хамгаалалтын хаалт үүсгэхэд тусалдаг болохыг та олж мэдэх болно. Хүүхдийн нунтаг эсвэл эмийн нунтаг түрхэх нь илүүдэл чийгийг шингээхэд тусалдаг.
- Нээлттэй шаахай эсвэл шаахайн өмсөх нь хурууны хоорондох чийгийг бууруулахад тусална.
Алхам 2. Саад болох тос түрхэнэ
Эмийн тосыг ихэнх эмийн сан, эмийн санд худалдаж авч болно. Живх тууралттай тос (Деситин гэх мэт) нь ихэвчлэн чийглэг, үрэлтэд өртөмтгий хэсэгт, тухайлбал, цавины хэсэг зэрэгт тустай байдаг. Цайрын оксидын тос бас үр дүнтэй байж болно.
Хэрэв танд үрэлтийн тууралт байнга гардаг бол эмчид хандаарай. Энэ нь жоргүй эмчилгээнээс илүү үр дүнтэй байдаг
Алхам 3. Сул, цэвэрхэн хувцас өмс
Таны арьсыг үрсэн хувцас үрэлтийн тууралт үүсгэж болзошгүй. Хиймэл утас нь арьсыг цочроож, сайн амьсгалдаггүй тул боломжтой бол хөвөн, торго, хулс гэх мэт байгалийн эслэгийг өмс.
Алхам 4. Жингээ хасах
Илүүдэл жинтэй, таргалалттай хүмүүст интертриго ихэвчлэн тохиолддог, учир нь үрэлт үүсгэж болох арьсны хэсэг илүү байдаг. Жингээ хасах нь тууралт гарах эсэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр жингээ хасах дэглэмийг бүү эхлүүлээрэй
5-р арга 3: Экземийн дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Экземийн өдөөгчийг тодорхойлж, түүнээс зайлсхий
Экзем, атопик дерматит гэж нэрлэгддэг, арьсны архаг өвчин бөгөөд улаан, хайрст үлд, загатнах тууралт хэлбэрээр илэрдэг. Экзем өвчтэй хүмүүсийн арьсанд тодорхой уураг байдаггүй бөгөөд зарим нөхцөл байдал нь тэдний нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Экземийн өдөөгчийг таньж, түүнээс зайлсхийж сурах, тухайлбал:
- Арьсны халдвар
- Тоосонцор, хөгц, тоосны хачиг, амьтан, хоол хүнс зэрэг харшил үүсгэгч бодисууд
- Өвлийн улиралд хүйтэн, хуурай агаар, хэт халуун эсвэл хэт хүйтэн, эсвэл температурын огцом өөрчлөлт
- Ноос гэх мэт химийн цочроох бодис эсвэл барзгар материал
- Сэтгэл хөдлөлийн стресс
- Арьсны тос эсвэл саван дээр нэмсэн үнэртэй ус эсвэл будаг
Алхам 2. Харшлын эм, эмчилгээний талаар эмчээсээ асуугаарай
Ялангуяа цэцгийн тоос гэх мэт зүйлд харшилтай бол та бүх өдөөгч хүчин зүйлсээс зайлсхийж чадахгүй байж магадгүй юм. Шинж тэмдгээ багасгахын тулд харшлын эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Богино хугацаанд усанд орох эсвэл шүршүүрт орох
Хэт их усанд орох, шүршүүрт орох нь арьсыг байгалийн тосноос нь салгаж, улмаар хуурайшихад хүргэдэг.
- Усанд орох, шүршүүрт орохдоо хамгийн ихдээ 10-15 минут байлгаарай.
- Усанд орохдоо халуун биш халуун ус хэрэглээрэй
- Шүршүүрт орсны дараа зөөлөн алчуур ашиглан арьсаа зөөлөн арчина.
- Зөвхөн зөөлөн, зөөлөн шүршүүрийн цэвэрлэгч эсвэл саван хэрэглээрэй. Зөөлөн, харшил үүсгэгч саван, шүршүүрийн тос нь зөөлөн бөгөөд арьсыг хамгаалалтын байгалийн тосноос нь салгадаггүй.
- Арьсыг амархан хатааж болох бактерийн эсрэг эсвэл спирт агуулсан цэвэрлэгч хэрэглэхээс зайлсхий.
- Нэмэлт чийгшүүлэгч агуулсан шүршүүр цэвэрлэгчийг сонгоорой.
Алхам 4. Өдөрт доод тал нь хоёр удаа арьсаа чийгшүүлнэ
Чийгшүүлэгч нь арьсны байгалийн чийгийг битүүмжлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр хамгаалж, чийгшүүлнэ.
- Чийгшүүлсэн арьс нь ширүүн даавууг арьсанд үрэх, маажих гэх мэт цочроохоос илүү хатуу бөгөөд экземээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
- Мөн усанд орсны дараа шүршүүрт орсны дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
5 -р арга 4: Холбоо барих дерматит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Арьсыг цочроох, харшил өгөхөөс зайлсхий
Холбоо барих дерматит нь таны арьсанд хүрч буй цочроогч бодисоос үүдэлтэй байдаг. Холбоо барих дерматит нь харшлын урвал эсвэл нийтлэг цочроогч (харшил үүсгэдэггүй) -ээс үүдэлтэй байж болох боловч өдөөгчөөс зайлсхийх замаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой сайн мэдээ юм.
- Таны хувийн контакт дерматитын урвалыг өдөөж болох тоос, хачиг, цэцгийн тоос, химийн бодис, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, ургамлын тос (хортой ivy) болон бусад бодис зэрэг нийтлэг цочроогч бодисуудад арьсаа ил гаргахаас зайлсхий. Цочроох холбоот дерматит нь ихэвчлэн загатнадаггүй хуурай, хайрст үлд тууралт үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч зарим төрлийн холбоо барих дерматит нь загатнах, цэврүүтэх шалтгаан болдог.
- Зарим хүмүүс нэг удаа өртсөний дараа цочроогчдод хариу үйлдэл үзүүлж чаддаг бол зарим хүмүүс давтан хийсний дараа л шинж тэмдэг илэрдэг. Заримдаа та цаг хугацаа өнгөрөх тусам цочроох хүчин зүйлд тэсвэртэй болж чаддаг.
Алхам 2. Харшлын сорил авах
Хэрэв та харшилтай эсэхээ мэдэхгүй байгаа бол таны эмч холбоо барих дерматит үүсгэж болзошгүй бодисыг тодорхойлохын тулд харшлын шинжилгээ хийж болно.
- Нийтлэг харшил үүсгэгч бодисууд нь никель, эм (сэдэвчилсэн антибиотик ба антигистаминыг оруулаад), формальдегид, арьс шивээс, хар хна бүтээгдэхүүн юм.
- Өөр нэг түгээмэл харшил үүсгэгч бол гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үнэртэн, амаа зайлах, амтлахад хэрэглэдэг Перугийн бальзам юм. Хэрэв шинэ бүтээгдэхүүн танд хариу үйлдэл үзүүлж байвал түүнийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
- Харшил үүсгэгч агуулсан бүтээгдэхүүнийг санамсаргүйгээр худалдаж авахгүйн тулд шошгыг сайтар шалгаж үзээрэй.
Алхам 3. Холбоосны дараа арьсаа шууд угаана
Хэрэв та цочроогч, харшил үүсгэгчтэй тулгарвал өртсөн хэсгийг нэн даруй зайлж угаана. Энэ нь урвалыг багасгах эсвэл бүр урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
- Илүү их өртсөн бол бүлээн ус, зөөлөн саван эсвэл шүршүүрт ороорой.
- Түүнчлэн, энэ бодистой холбогдсон бүх хувцас, бусад зүйлийг угаах хэрэгтэй.
Алхам 4. Цочроох хүчин зүйлтэй ажиллахдаа хамгаалалтын хувцас эсвэл бээлий өмс
Хэрэв та уг бодистой ажиллах шаардлагатай бол арьсаа цочроох бодис, харшил үүсгэгчтэй шууд харьцахаас хамгаалж, нүдний шил, бээлий өмс.
Хортой бодисуудтай ажиллах зохих техник, удирдамжийг дагаж мөрдөхөө мартуузай
Алхам 5. Арьсаа хамгаалахын тулд чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй
Чийгшүүлэгч нь арьсыг хамгаалалтын хаалтаар бүрхэж, гаднах давхаргыг сэргээхэд тусалдаг.
Цайруулагчтай холбоо барихаасаа өмнө чийгшүүлэгч түрхэж, арьсаа эрүүл байлгахын тулд тогтмол хэрэглээрэй
Алхам 6. Хэрэв эм уусны дараа тууралт гарсан бол эмчтэйгээ ярилцаарай
Хэд хэдэн эм нь харшлын урвал эсвэл гаж нөлөө үзүүлдэг "эмийн тууралт" үүсгэдэг. Энэ нь ихэвчлэн шинэ эм хэрэглэж эхэлснээс хойш долоо хоногийн дараа эхэлдэг бөгөөд биеийн том хэсгийг хамарсан улаан толбо хэлбэрээр эхэлдэг. Эмийн тууралт үүсгэдэг нийтлэг эмүүд нь:
- Антибиотик
- Таталтын эсрэг эмүүд
- Шээс хөөх эм (усны эм)
5-р арга 5: Psoriasis-ийн дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Бүх эмийг зааврын дагуу авна
Псориазын эмүүд нь эмчийн зөвлөсний дагуу уувал дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой байдаг. Энэ нь ялангуяа дархлааны системээр ажилладаг эмүүд, жишээлбэл биологийн хувьд үнэн юм.
Эмчтэй урьдчилан зөвлөлдөхгүйгээр эм уухаа болихгүй байх нь чухал юм. Псориазын эсрэг эмийг эмчтэйгээ хийхгүйгээр зогсоох нь нэг төрлийн псориазыг илүү хүнд хэлбэрт хүргэж болзошгүй юм
Алхам 2. Стрессээс зайлсхий
Psoriasis бол аутоиммун арьсны өвчин бөгөөд загатнах, хальслах тууралтаар тодорхойлогддог. Псориазын шалтгаан нь ихэвчлэн тодорхойгүй байдаг боловч нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, дэгдэлт, түүний дотор стрессийг өдөөдөг хүчин зүйлүүд байдаг.
- Амьдралынхаа стрессийг бууруулах арга хэмжээ аваарай. Иог, бясалгал гэх мэт тайвшруулах аргуудыг туршиж үзээрэй.
- Тогтмол дасгал хий. Дасгал нь эндорфиныг ялгаруулж, стрессийг тайлдаг.
Алхам 3. Арьсыг гэмтээхээс зайлсхий
Арьсны гэмтэл (вакцин хийлгэх, хазах, хусах, наранд түлэгдэх) нь шинэ хайрст үлд үүсэх шалтгаан болдог. Үүнийг Коебнерийн үзэгдэл гэж нэрлэдэг.
- Хамгаалалтын хувцас өмсөж, хусах, гэмтэх үед эрүүл ахуйн арга техникийг нэн даруй анхаарч үзээрэй.
- Нарнаас хамгаалах тос, хамгаалалтын хувцас (малгай, урт задгай хувцас), эсвэл сүүдэр ашиглан наранд түлэгдэхээс сэргийлнэ. Мөн нарны шууд тусгалд орох хугацааг хязгаарлаарай.
Алхам 4. Псориазыг өдөөдөг эмээс зайлсхий
Зарим эм нь хумхаа өвчний эсрэг эм, лити, индерал, индометацин, хинидин зэрэг псориазын дэгдэлтийг өдөөдөг хүчин зүйл юм.
- Хэрэв таны эм хайрст үлд өвчин үүсгэж болзошгүй гэж сэжиглэж байгаа бол өөр эм хэрэглэхийг эмчээсээ асуугаарай.
- Эмчээс асуухгүйгээр жороор олгодог эмийг гэнэт бүү зогсоо.
Алхам 5. Халдвараас зайлсхийх, эмчлэх
Таны дархлааны системд нөлөөлж болох аливаа зүйл нь уушгины хатгалгаа (стрептококкийн фарингит), хөөндөй (Candida albicans), амьсгалын замын халдварт өвчин зэрэг псориазын дэгдэлтийг өдөөж болно.
Хэрэв та халдвар авсан гэж сэжиглэж байгаа бол яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай
Алхам 6. Бүтэн илчлэг шар айраг ууж болохгүй
Нэг эмнэлзүйн судалгаагаар ердийн шар айраг (гэхдээ хөнгөн шар айраг, дарс эсвэл бусад төрлийн согтууруулах ундаа биш) нь псориазын дэгдэлт нэмэгдэх эрсдэлтэй холбоотой болохыг тогтоожээ.
Долоо хоногт тав ба түүнээс дээш шар айраг хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдийн хувьд пиво уугаагүй эмэгтэйчүүдийн эрсдэл 2.3 дахин их байжээ
Алхам 7. Тамхи татахаа боль
Тамхи татах нь псориазыг улам хүндрүүлдэг. Энэ нь ерөнхийдөө таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Тамхи татахаа болих сонголтуудын талаар эмч, эм зүйчтэйгээ ярилцаарай.
Тамхи татдаг эмэгтэйчүүд хайрст үлд өвчнийг улам хүндрүүлэх эрсдэлтэй байдаг
Алхам 8. Хүйтэн, хуурай цаг агаараас зайлсхий
Хүйтэн, хуурай цаг агаар нь арьсны гадаргуугаас байгалийн чийгийг арилгаж, хайрст үлд өвчний дэгдэлтийг өдөөж болно.
Дулаан байж, гэртээ чийгшүүлэгч авах талаар бодоорой
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Арьсны тууралтыг өдөөдөг цочроогч болон харшил үүсгэгч бодисоос зайлсхий.
- Арьсны тууралт арилахгүй байвал эмчид хандаарай.
- Хэрэв та эпипентэй бөгөөд харшлын урвал үзүүлж байна гэж үзэж байгаа бол түргэн тусламж ирэхийг хүлээх зуураа эмээ уугаарай.
- Загатнахаас сэргийлдэг кортизон гэх мэт эм хэрэглэхээ мартуузай.
Анхааруулга
- Хэрэв таны эм тууралт үүсгэж байгаа эсэхэд эргэлзэж байвал эмчид хандаарай. Таны зааж өгсөн эмийг хэзээ ч бүү зогсоо.
- Зарим харшлын урвал нь анафилаксийн шоконд хүргэж, амь насанд аюултай. Хэрэв та ноцтой хариу үйлдэл үзүүлж байна гэж санаа зовж байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж авах эсвэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Хүнд хэлбэрийн урвалын шинж тэмдэг нь уруул, хэл хавагнах, чонон хөрвөс, ханиалгах, амьсгаадах, амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг.
- Зарим арьсны тууралт нь ноцтой байж болзошгүй тул тууралт хэр зэрэг байгаа нь эргэлзэж байвал эмчид яаралтай хандаарай.
