Хэрэв таны өсгий яс (кальцанеус) нь гэмтлийн улмаас эсвэл архаг хэт ачаалал, давтан стрессийн улмаас хугарсан бол сэргээх нь урт бөгөөд хэцүү үйл явц байж болно. Гэсэн хэдий ч та эмчийн зөвлөгөөг дагаж, физик эмчилгээний эмчтэй хамт нөхөн сэргээх хөтөлбөр хийснээр сайн эдгэрэх боломжийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Хэрэв та алхах, архаг өвдөлт гэх мэт урт хугацааны ямар нэгэн асуудал гарвал өөрийн асран хамгаалагчтайгаа сонголтоо ярилцаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Хэрэв өсгий хугарсан шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Хэрэв та өсгийгөө хугалсан байж магадгүй гэж бодож байвал эмчид яаралтай хандаарай эсвэл яаралтай эмнэлэгт хандаарай. Дараах шинж тэмдгүүдийг хайж олох.
- Хөлөө хөдөлгөх эсвэл алхах гэж оролдоход улам ихсэх магадлалтай өсгийн болон эргэн тойрны өвдөлт
- Өсгий хөхрөх, хавдах
- Гэмтсэн хөл дээрээ алхах эсвэл жингээ барихад хүндрэлтэй байдаг
- Гэмтлийн талбайд ил шарх, ил шарх гэх мэт хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очоорой.
Алхам 2. Хагарал хэр зэрэг хүнд байгааг тодорхойлохын тулд шалгалт, шинжилгээнд зөвшөөрөл өгөх
Зөв эмчилгээ нь гэмтлийн шинж чанараас хамаарна. Эмчийг хөлийнхөө өсгийг шалгахыг зөвшөөрч, гэмтэл хэрхэн болсон талаар аль болох дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөхийг зөвшөөрнө үү. Хэрэв танд эдгээх үйл явцад нөлөөлж болзошгүй бусад өвчин (чихрийн шижин гэх мэт) байгаа бол тэдэнд мэдэгдээрэй. Физик үзлэгээс гадна тэд дүрсний шинжилгээг захиалах болно, тухайлбал:
- Рентген туяа нь өсгий хугарсан эсэхийг баталж, үгүйсгэж, гэмтсэний улмаас хөлний чинь ясыг нүүлгэн шилжүүлсэн эсэхийг харуулдаг.
- СТ -ийн шинжилгээгээр эмч таны хугарлын төрөл, хүнд байдлын талаар илүү сайн ойлголттой болно. Хэрэв таны өсгий хугарсан болохыг рентген зураг батлавал тэд томографи захиалж болно.
Алхам 3. Мэс заслын бус эмчилгээний аргуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Хэрэв хугарал нь хэтэрхий хүнд биш, өсгий болон эргэн тойрны яс нүүлгэн шилжүүлээгүй бол эмч таны хөлийг эдгэрч байхад хэдэн долоо хоногийн турш хөдөлгөөнгүй байлгахыг зөвлөж байна. Тэд ясыг хэвээр нь байлгаж, цаашид гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөлөндөө жийргэвч, цутгамал эсвэл бэхэлгээ тавих болно. Хөлөө зөв засах, эмчлэх талаар эмчийн зааврыг дагаж, зөвлөмжийг дагаж мөрдөж, хөлөө сайн эдгээж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Таны эмч таны хөлийг эдгээх, үрэвслийг багасгахад туслах RICE эмчилгээг (амрах, мөс, шахалт, өндрийг) зөвлөж магадгүй юм. Энэ эмчилгээ нь гэмтсэн хөлийг жингээ хасах, мөсөн боолт түрхэх, боолт ашиглан хэсгийг зөөлөн шахах явдал юм. Та мөн хөлөө аль болох дээш өргөх хэрэгтэй.
- Та дор хаяж 6-8 долоо хоногийн турш чигээ зүүх эсвэл гипс хийх шаардлагатай болно. Эмч үүнийг хийх нь аюулгүй гэж хэлэх хүртэл гэмтсэн хөлөө бүү ачаал.
- Таны эмч хөлөө зүрхний түвшингээс дээш өндөрт байлгах, хавдрыг бууруулахын тулд гэмтэл дээр мөсөн уут хэрэглэх гэх мэт гэрийн арчилгааны нэмэлт заавар өгч болно.
- Зарим өсгий хугарал нь "хаалттай бууруулах" гэж нэрлэгддэг процедурын сайн нэр дэвшигчид бөгөөд эмч таны хөлийг хөдөлгөж ясны хэлтэрхийг зөв байрлалд шилжүүлдэг. Энэ процедурын үеэр та мэдээ алдуулалтанд орох болно.
Алхам 4. Илүү хүнд хугарлын мэс заслын талаар ярилц
Хэрэв таны өсгий олон хугарсан, ясны хэсгүүд байрнаасаа хөөгдсөн эсвэл өсгий дэх булчин болон бусад зөөлөн эд гэмтсэн бол мэс засал хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Хэрэв таны эмч мэс засал хийхийг зөвлөж байгаа бол уг процедурын эрсдэл, ашиг тусын талаар асууж, нөхөн сэргээх үйл явц ямар байх талаар ярилцаарай.
- Хэрэв ясны эргэн тойрон дахь эдүүд гэмтэж, үрэвссэн бол мэс засал хийлгэхээс өмнө хавдар арилах хүртэл хэдэн өдөр хүлээхийг эмч зөвлөж байна. Бусад тохиолдолд (жишээлбэл, завсарлагааны талбайд нээлттэй шарх байгаа бол) яаралтай хийх нь чухал юм.
- Мэс засал нь ясны хэлтэрхийг хэвээр нь байлгахын тулд боолт эсвэл хавтанг өсгийдөө хийж болно.
- Мэс засал хийснээс хойш хэдэн долоо хоногийн турш та гипс өмсөх шаардлагатай бөгөөд гипсийг авсны дараа хэсэг хугацаанд тусгай гутал өмсөх шаардлагатай болдог.
Алхам 5. Эмчийнхээ гэрийн арчилгааны зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй
Та болон таны эмч ямар эмчилгээ хийхээ шийдэхээс үл хамааран аль болох сайн эдгэрэхийн тулд хөлөө зөв арчлах нь чухал юм. Эмчтэйгээ цаг тухайд нь уулзаж, санаа зовох зүйл байвал асуугаарай. Танд хэрэгтэй байж магадгүй:
- Гэмтсэн хөлийг эдгэрч байхад жингээ барихын тулд таяг, алхагч эсвэл өөр туслах хэрэгсэл ашиглаарай.
- Өвдөлт, үрэвслийг эмчлэхийн тулд, ялангуяа мэс заслын дараа эмчийн жоргүй эсвэл жороор олгодог эм ууна. Эдгээр эмийг үргэлж эмчийн зааврын дагуу ууна.
- Халдварыг эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэхийн тулд антибиотик эм ууна.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Эмчилгээ хийсний дараа нөхөн сэргээх эмчилгээ хийх
Алхам 1. Сэргээх хугацааны талаар эмчээсээ асуугаарай
Өсгийн хугарал эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагдана. Таны эдгэрэх хугацаа нь таны эрүүл мэндийн байдал, хугарлын хүнд байдал, авсан эмчилгээ зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарна. Нөхөн сэргээлтийг хэзээ аюулгүй эхлүүлэх боломжтойг тодорхойлохын тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаж, ердийн үйл ажиллагаандаа буцаж орохын тулд хичнээн хугацаа шаардагдахыг тооцоолохыг хүс.
- Таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан эмчилгээ хийснээс хойшхи эхний долоо хоногт физик эмчилгээ болон бусад нөхөн сэргээх үйл ажиллагааг эхлүүлж болно.
- Хэрэв таны хугарал харьцангуй бага байсан бол ердийн үйл ажиллагаандаа эргэн ороход 3-4 сар орчим хугацаа шаардагдах байх. Илүү хүнд, төвөгтэй хугарлын хувьд таны эдгэрэх хугацаа 1 эсвэл 2 жил байж болно.
- Харамсалтай нь олон өсгий хугарал хэзээ ч бүрэн эдгэрдэггүй. Та хөл, шагайн үйл ажиллагааны алдагдалд орж болзошгүй. Юу хүлээж болох талаар эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчтэйгээ ярилц.
Алхам 2. Эмч аюулгүй гэж хэлмэгц хөл, шагайгаа хөдөлгөж эхлээрэй
Эмчилгээний эхэн үед хөл, шагайгаа хөдөлгөх нь хурдан эдгэрч, хөдөлгөөн алдахаас сэргийлнэ. Хөл, шагайн энгийн дасгалуудыг хэзээ хийж эхлэх, хэдэн удаа хийхээ эмчээсээ асуугаарай. Өвдөлт нь хөдөлгөөн хийх эсвэл мэс заслын шарх эдгэртэл хүлээх хэрэгтэй болно. Эрт дасгалууд нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Шагай насос. Хөлөө урагш сунган хэвтэх эсвэл хэвтэх. Хөлийнхөө хурууг өөрөөсөө холдуулаад дараа нь өөр рүүгээ тат.
- Цагаан толгой. Гэмтсэн хөлийнхөө хурууг зааж, цагаан толгойн үсгийг бичихдээ ашиглаж байгаа мэт дүр үзүүлээрэй.
- Зураг 8с. Хөлийн хуруугаа чиглүүлж, хөлөө 8 -р дүрсээр хөдөлгө.
- Урвуу ба эргэлт. Хөлөө шалан дээр хавтгай тавиад хажуу тийш нь өнхрүүлснээр ул нь эхлээд дотогш, дараа нь гадагш чиглэнэ.
Алхам 3. Хүч чадал, хөдөлгөөний хүрээгээ нэмэгдүүлэхийн тулд физик эмчилгээний эмчтэй хамтран ажиллаарай
Хөлний гэмтэлийг эмчлэх туршлагатай физик эмчилгээний эмчээс зөвлөгөө авахыг эмчээсээ хүс. Физик эмчилгээ нь бэртлээс эдгэрч, ирээдүйд өсгийнийхөө эрүүл мэндийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Физик эмчилгээний дасгалууд нь эдгээх үйл явцын чухал хэсэг болох хөл, шагайнд хүч чадал, үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг. Дасгал хийхээс гадна таны эмчилгээний хөтөлбөр дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Массаж нь эдгэрэлтийг дэмжиж, гэмтсэн хэсэгт хатуурал үүсэхээс сэргийлнэ.
- Эдгэрэх явцад таны хүч чадал, хөдөлгөөний хүрээг тогтмол үнэлэх.
- Хөл чинь эдгэрч байхад бусад хүмүүсийн биеийн галбирыг хэвийн байлгахын тулд бага нөлөө бүхий бүтэн биеийн дасгалууд (жишээлбэл, усанд сэлэх).
- Дахин алхаж эхэлмэгц бэлтгэл хийх хэрэгтэй.
- Туслах хэрэгсэл (таяг, алхагч гэх мэт) болон ортопед төхөөрөмж (хаалт эсвэл тусгай гутлын оруулга гэх мэт) ашиглаж сурахад тусална уу.
Алхам 4. Гэмтсэн хөл дээрээ алхахдаа эмч, эмчийн зааврыг дагана уу
Дахин алхаж эхэлмэгц та гэмтэлээ хүндрүүлэх, мэс заслын аргаар суулгасан тоног төхөөрөмжийг гэмтээхээс болгоомжлох хэрэгтэй. Эмч, физик эмчилгээний эмчтэйгээ нягт хамтран ажиллаж, хөл дээрээ жингээ хэр хурдан тавьж эхлэх, ямар төрлийн ачаалал өгөх нь аюулгүй болохыг тодорхойлох.
- Таны эмч эсвэл эмчилгээний эмч таны хөл дээрх ачааллыг багасгахын тулд таяг, алхагч, тусгай гутал зэргийг хэрхэн ашиглах талаар заавар өгөх болно.
- Бие даан алхаж эхлэхэд та хөл дээрээ тавьж буй жингээ аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй болно. Жишээлбэл, та бүтэн жингээ хөл дээрээ дахин тавих хүртэл ачааллыг 2-3 хоног тутамд 20 фунт (9.1 кг) -аар нэмэгдүүлэх боломжтой.
Алхам 5. Осол гэмтэл эдгэрч байхад эрүүл мэндийнхээ ерөнхий байдлыг анхаарч үзээрэй
Эдгэрэх нь нарийн төвөгтэй үйл явц бөгөөд хэрэв та бүх биеэ зөв арчлах юм бол энэ нь илүү хурдан болох болно. Та эдгэрч байхдаа сайн хооллож, сайн унтаж, эмч, физик эмчилгээний эмчийн зөвлөсний дагуу биеийн тамирын дасгал хий.
- Хэрэв та чихрийн шижин гэх мэт эдгэрэлтийн процесст нөлөөлж болзошгүй эрүүл мэндийн өвчинтэй бол түүнийг эдгэрэх хугацаандаа болон дараа нь сайн зохицуулж байгаа эсэхийг эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэв та тамхи татдаг бол яаж тамхинаас гарах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Тамхи татах нь эдгэрэх явцыг удаашруулдаг.
3 -р хэсгийн 3: Архаг шинж тэмдгийг удирдах
Алхам 1. Явган явахтай холбоотойгоор ортопед төхөөрөмж зүүх талаар ярилц
Маш сайн эмнэлгийн тусламж, тогтмол физик эмчилгээтэй байсан ч өсгий хугарах нь заримдаа хөлний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Энэ нь ялангуяа тэгш бус гадаргуу дээр эсвэл эгц налуу дээр алхахад хэцүү болгодог. Алхаагаа сайжруулж, хөлөө илүү тохь тухтай байлгах төхөөрөмжүүдийг ашиглах талаар эмч, физик эмчилгээний эмчтэйгээ ярилц.
- Таны гутлын энгийн өөрчлөлт нь зарим тохиолдолд тустай байж болох юм. Жишээлбэл, та гутал дээрээ өсгий дэвсгэр, өргөгч эсвэл өсгийтэй аяга өмсөх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Таны эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч тусгай захиалгат гутал эсвэл хөлний бэхэлгээг зөвлөж болно.
Алхам 2. Архаг өвдөлтийг эмчлэхийн тулд эмчтэйгээ хамтарч ажиллаарай
Зарим тохиолдолд, хугарал өөрөө бүрэн эдгэрсэн ч гэсэн хөлөндөө өвдөж, таагүй мэдрэмж төрж болно. Хэрэв эмчилгээ, нөхөн сэргээлтийн дараа өвдөлт үргэлжилсээр байвал эмчид мэдэгдээрэй. Тэд таны өвдөлтийн шалтгааныг тодорхойлох, эмчлэх, эмчлэх арга замыг олохын тулд тест, шалгалт өгч болно.
- Өсгий хугарсны дараах архаг өвдөлтийн нийтлэг шалтгаан нь ясны эргэн тойрон дахь зөөлөн эдийг гэмтээх, ясны эдгэрэлт хангалтгүй болох (жишээлбэл, эмчилгээний дараа хэлтэрхийнүүд зохисгүй хэвээр байвал) орно.
- Таны өвдөлтийг юу үүсгэж байгаагаас шалтгаалан эмч ортопед төхөөрөмж (гутлын оруулга эсвэл хөлний бэхэлгээ), физик эмчилгээ, эм, мэс засал гэх мэт эмчилгээг зөвлөж болно.
Алхам 3. Хагалгааны дараа мэдрэлийн өвдөлт байвал эмчилгээний сонголтуудын талаар асуугаарай
Хэрэв та хагарлаа засах мэс засал хийлгэвэл хөлний мэдрэл гэмтэх эрсдэлтэй. Хэрэв та мэс заслын дараа эсвэл гэмтлийн улмаас мэдрэлийн өвдөлт мэдэрч байвал эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Мэдрэлийн өвдөлтийг эмчлэх цөөн хэдэн түгээмэл сонголтууд орно.
- Мэдрэлийн эргэн тойрон дахь үрэвслийг багасгах стероид тарилга.
- Өвдөлтийг намдаахын тулд мэдээ алдуулагч тариурыг тариулах мэдрэлийн блок.
- Амитриптилин, габапентин, карбамазепин зэрэг мэдрэлийн өвдөлтийг намдаах эмүүд.
- Илүү хурдан эдгэрэх физик эмчилгээ.
Алхам 4. Цаашид мэс засал хийх шаардлагатай эсэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Хэрэв таны яс буруу эдгэрсэн эсвэл өсгий үений үений үрэвсэл гэх мэт хүндрэл гарвал танд нэмэлт мэс засал хийх шаардлагатай болно. Эмчтэйгээ нягт хамтран ажиллаж, эдгэрэлтийн явцыг хянаж, илүү их мэс засал хийх нь танд тустай эсэхийг ярилцаарай.
