Судалгаагаар эмэгтэй хүн бүрийн хөдөлмөр өөр өөр байдаг бөгөөд энэ нь танд болон таны эхнэрийн хувьд маш их стресстэй туршлага болдог. Эхнэр чинь төрөх үед байр сууриа солих, тайван байж, өвдөлтийг намдаахад таны тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүүхдээ төрөх үед өөрийн сэтгэл хөдлөлд хандах нь чухал юм. Төрөхийн тулд урьдчилан бэлдэх нь тустай тул таны туршлага стресст орохгүй байх болно. Хөдөлмөр хүнд хэцүү байж магадгүй ч та болон таны эхнэр удахгүй бахархах эцэг эх болно гэдгээ өөртөө сануулахыг хичээгээрэй!
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Хөдөлмөрийн өмнө туслах
Алхам 1. Төрөхөөс өмнө хичээлд хамрагдах
Хөдөлмөрлөхөөс өмнө туслах хамгийн сайн арга бол жирэмсний өмнөх (төрөхөөс өмнө) ангиудад өөрийгөө сургах явдал юм. Хүлээгдэж буй эцэг эхчүүдэд зориулсан олон төрлийн ангиуд байдаг. Тантай ойролцоо байгаа ангиудыг үзээрэй. Хэрэв та хүүхэд төрүүлэх тухай аймшигтай санааг олж мэдсэн бол судалгаагаар жирэмсний өмнөх бэлтгэлд хамрагдсан эрчүүд, тухайлбал, анги нь хүүхэд төрүүлэх талаар илүү эерэг туршлагатай болохыг харуулж байна.
- Олон нийтийн төв эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээ шалгаарай.
- Эмчээсээ асуугаарай.
- Ойролцоох коллеж, их сургуультай холбоо бариарай.
- Онлайнаар анги хайх.
Алхам 2. Нөөц цуглуулах
Төрөх туршлагыг аль болох эерэг болгохын тулд шаардлагатай бүх хангамж байгаа эсэхийг шалгаарай. Та жирэмсний цүнх эсвэл чемодантай байж болно. Эхнэр, нялхастаа зориулж юм аваад зогсохгүй өөртөө зориулж зарим зүйлийг авчирч өгөөрэй. Эхнэрээ төрөхөөс өмнө бэлэн болохын тулд үүнийг их хэмжээгээр урьдчилан хийх нь дээр. Жирэмсний уутыг дор хаяж хоёр долоо хоногийн өмнө бэлэн болго.
-
Түүний хувьд:
- Массажны тос, гэхдээ анхилуун үнэрээс болгоомжлох хэрэгтэй
- Эмнэлгийн хувцаснаас илүү гоёмсог даашинз, шаахай, дээл
- Нуруун дээр даралт, хүйтэнд зориулагдсан гулсмал зүү эсвэл зуслангийн мөс
- Дулаан оймс
- Тайвшруулах хөгжим
- Түүний агшилтын үед анхаарлаа төвлөрүүлэх хувийн анхаарлын төв (зураг, цэцэг, баримал)
- Хөргөгчинд дуртай жүүс эсвэл электролитийн тэнцвэртэй ундаа (Gatorade гэх мэт)
- Гоо сайхны бүтээгдэхүүн
- Ариун цэврийн хэрэгсэл
- Түүний дуртай зууш
- Сувилах хөхний даруулга
- Санамсаргүй тохиолдлын мөнгө
- Гэрийн хувцас (энэ нь жирэмсний хувцас байх ёстой)
-
Таны хувьд:
- Төрсний төлөвлөгөөний хуулбар
- Хоёр дахь гараараа үзээрэй
- Арчилгааны хэрэгсэл (шүдний сойз, амьсгал цэвэрлэгч, үнэр дарагч, сахлын машин)
- Хөнгөн зууш, ундаа (таны эхнэр таны амьсгалын үнэрийг маш мэдрэмтгий гэж боддог)
- Хувцас солих
- Усанд орох костюмтай тул та ээжийгээ шүршүүрт орж болно
- Цаас ба харандаа
- Ээж нь таны тусламж шаарддаггүй удаан хугацаанд унших материал эсвэл гар хийцийн ажлыг уншаарай
- Хөдөлмөрийн үеэр болон төрсний дараа залгах хүмүүсийн утасны дугаар
- Камер (хөдөлгөөнгүй эсвэл видео)
-
Хүүхдийн хувьд:
- Живх,
- Хөнжил хүлээн авах
- Дотуур хувцас
- Гадуур хувцас (малгай, дулаан хувцас)
- Хүүхдийн орны хэмжээтэй хөнжил
- Машины суудал
-
Эмнэлэгт очихын тулд:
- Хийн бүрэн сав
- Машинд хөнжил, дэр
Алхам 3. Төрөх төлөвлөгөө гаргах
Төрөх төлөвлөгөө гаргаснаар эхнэр нь төрөлт эхэлмэгц эмнэлэгт хэвтэх талаар илүү итгэлтэй байж магадгүй юм. Заримдаа санаа зовох мэдрэмжийг давтаж, юу болохыг төлөвлөх замаар удирдаж болно. Хэрэв та үүнийг дахин дахин давтаж үзсэн бол яг юу хийхээ мэдэх болно. Төрсний төлөвлөгөөгөө бэлдсэн эмэгтэйчүүд кесар хагалгаа хийлгэх магадлал багатай болох нь тогтоогджээ.
- Эдгээр шийдвэрийг эхнэртэйгээ хамт гаргаарай.
- Төрсний түншийн төлөвлөгөөг өөртөө зориулж гаргаарай. Та хамгийн хурдан замыг төлөвлөх, төөрөхөөс зайлсхийх, явах замаа мэдрэхээс зайлсхийх боломжтой болно.
- Төрөх төлөвлөгөөгөө боловсруулахдаа эмчтэйгээ зөвлөлд. Урьдчилан бэлтгэсэн олон төлөвлөгөө онлайнаар байдаг боловч чанарын хувьд эргэлзээтэй байдаг. Үүнийг эмчтэйгээ төлөвлөх нь дээр.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Хөдөлмөрийн үеэр туслах
Алхам 1. Тайван бай
Энэ бол таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм. Юунаас ч илүү эхнэртээ тайван байгаарай. Энэ нь түүнд тайван байхад тусална.
Алхам 2. Эхнэрийнхээ өмгөөлөгч болоорой
Энэ бол таны үндсэн ажил. Тэр юу хүсч байгааг та мэднэ. Хэрэв тэр чадахгүй бол түүний хүслийг илэрхийлэх нь танд чухал байж магадгүй юм.
Алхам 3. Агшилтын хугацааг тогтооно
Тайвширсны дараа энэ бол таны хийж чадах хамгийн сайн хоёр дахь зүйл юм. Аавууд ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай байгааг мэдэрч, агшилтын хооронд хэдэн секунд өнгөрч байгааг хянах нь чухал үүрэг юм. Энэ нь танд анхаарлаа төвлөрүүлж, эхнэрээ тайвшруулахад туслах төдийгүй эмч нартаа чухал мэдээлэл өгөх болно.
Алхам 4. Хөдөлмөрийн эхэн үед SUPPORT гэсэн товчлолыг санаарай
Ингэснээр эхнэртээ туслахын тулд хийж чадах бүх зүйлээ эргэн санахад хялбар болно. Эдгээр нь тус бүр өөрийн тав тухтай байдлын түвшин болон төрөлтийн туршлагын эерэг байдлыг ихээхэн өөрчилж чадна. Эдгээр ашигтай цэгүүдийг цээжлэхэд цаг гаргаарай.
- S - Сэтгэл санааны хувьд дэмжинэ. Хөдөлмөрийн үед сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх нь маш чухал юм. Идэвхтэй сонсож, сэтгэл хөдлөлөө баталгаажуулж, асуулт асууж, эхнэрээ тайвшруулж тайвшруулаарай.
- U - Шээх, дор хаяж нэг удаа. Ариун цэврийн өрөөнд орохыг түүнд сануулаарай. Энэ нь түүнийг хөдөлгөж, эдгээр үе шатанд туслах болно.
- P - Албан тушаал ихэвчлэн өөрчлөгддөг.
- P - Түүнийг даван туулахад туслахын тулд өрөвдөх сэтгэл биш харин магтаал, урам зориг хэрэгтэй.
- О - Орноосоо босох (алхах/шүршүүрт орох) хэвтэхээс дээр.
- R - Амрах нь түлхүүр юм.
- T - Touch: даралт ба массаж.
Алхам 5. Үүнийг мэргэжлийн хүмүүст даатга
Ихэнх хөдөлмөрийн үеэр ирээдүйн эцэг нэг алхам ухрах шаардлагатай болдог. Хүргэлт нь ихэнх аавуудын лигээс гадуур байдаг. Та хүүхдээ төрүүлэх арга хэлбэрээс хамааран төрөх үед аав нь эхнэртэйгээ хамт байхыг зөвшөөрч болно. Чадалтай л бол эхнэртэйгээ үлдэхийг хүс.
- Хөдөлмөрийн хожуу үе шатанд эхнэрээ бүү орхи.
- Зарим газарт, АНУ -д байдаггүй ч аавыг төрөх өрөөнд оруулахыг хориглодог.
- Хэрэв ээж нь ерөнхий мэдээ алдуулалтын дор яаралтай кесар хагалгаа хийлгэж байгаа бол төрөх өрөөнөөс гарах шаардлагатай болно.
3 -р хэсгийн 3: Хөдөлмөрийн дараа туслах
Алхам 1. Түүний сэтгэл санааг анхааралтай ажиглаарай
Хүүхдийн блюз болон төрсний дараах сэтгэл гутрал хоёулаа үнэхээр бодитой байдаг. Хүүхдийн блюз нь хэвийн үзэгдэл боловч төрсний дараах сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдэд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Эдгээр нь мэргэжлийн туслалцаа авах шаардлагатай ноцтой асуудлын дохио байж болно.
-
Хүүхдийн блюзийн шинж тэмдэг:
- Зан аашны хувиралт
- Сэтгэл түгших
- Уйтгар гуниг
- Цочромтгой байдал
- Сэтгэлээр унасан мэдрэмж
- Уйлж байна
- Төвлөрөл буурсан
- Хоолны дуршилгүй болох асуудал
- Унтах асуудалтай байна
-
Төрсний дараах сэтгэл гутралын шинж тэмдэг:
- Сэтгэлийн хямрал эсвэл сэтгэлийн огцом өөрчлөлт
- Хэт их уйлах
- Хүүхэдтэй холбоо тогтооход бэрхшээлтэй байдаг
- Гэр бүл, найз нөхдөөсөө татгалзаж байна
- Хоолны дуршил буурах эсвэл гэнэт хэт их идэх
- Нойргүйдэл эсвэл хэт нойргүйдэл (нойр дутах эсвэл хэт унтах)
- Хэт их ядаргаа
- Хүчтэй уур уцаар, цочромтгой байдал
- Үнэ цэнэгүй, ичгүүр, гэм буруу эсвэл хангалтгүй мэдрэмж
- Тодорхой бодох, төвлөрөх, шийдвэр гаргах чадвар буурсан
Алхам 2. Хамтдаа тэмдэглээрэй
Таньдаг бүх хүнээ хүүхдээ харахыг урам зоригтойгоор хүсч болно. Та үүнийг хэтрүүлж чадахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Шинээр төрсөн хүүхэд баяр ёслолоос болж эмх замбараагүй байдал үүсэхгүй байхад хангалттай стресстэй байдаг. Цэвэрлэх. Орой болохоос өмнө хүмүүсийг гэртээ харуул.
Алхам 3. Ижилхэн хуваалцаарай
Хүүхэд асрах нь хоёр хүний (эсвэл түүнээс дээш) ажил юм. Та үүргээ гүйцэтгэж байгаа эсэхээ шалгаарай, гэхдээ хэтрүүлж болохгүй. Харилцааныхаа эрх тэгш түнш болсноор та хөдөлмөрийн дараах цагийг илүү эерэг болгож чадна. Ялангуяа төрсний дараах эхний хэдэн долоо хоногт шинэ ээжийг сэргээхэд маш их цаг хугацаа шаардагддаг. Тэр байнга унтах, өвдөх, ерөнхийдөө ядарч сульдах шаардлагатай болдог. Энэ үед түүний төрөх өрөөнд хийсэн бүх ажлыг санаж, түүнд туслаарай.
Хүүхэдтэй аль болох их холбоотой байхыг хичээ. Ээж нь хүүхэдтэйгээ шөнөжингөө ганцаараа босох ёсгүй - та бас байх ёстой
Алхам 4. Өөртөө сайн ханд
Түүнд сайн хандаарай, гэхдээ өөртөө анхаарал тавь. Аавууд заримдаа туслах шаардлагатай болдог тул өөрсдийгөө асрахаа мартдаг. Та амарч, сэтгэл хангалуун байгаа эсэхээ шалгаарай, ингэснээр та эхнэрийнхээ хажууд байж чадна. Өөрийгөө бүү шатаа.
Зөвлөмж
- Таны хийж чадах маш их зүйл байгаа гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Төрөх үедээ эхнэрээ дэмжихээ бүү зогсоо, гэхдээ хэрэв тэр чамайг өөрөөсөө холдуулсаар байвал, чи зөв юм хийж чадахгүй юм шиг санагдвал ухар. Уурлах хэрэггүй, гүнзгий амьсгаа аваад зүгээр л байгаарай.
- Тэвчээртэй байгаарай.
- Эхнэрээ дэмжиж, бэлэн байгаарай.
