Хөлний гэмтэл нь ихэвчлэн өвчтөнд таяг өгөхөд хүргэдэг. Хэрэв та суга таяг хэзээ ч ашиглаж байгаагүй бол угсрах нь утгагүй мэт санагдаж магадгүй юм. Гэмтлээ эдгээх, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн боломжийг олгохын тулд үүнийг зөв хийх нь чухал юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Суга (суганы) таяг суурилуулах
Алхам 1. Өдөр тутмын гутал өмс
Таны гутал бага өсгийтэй, сайн дэмжлэгтэй байх ёстой. Тохируулга хийхдээ ихэвчлэн алхаж явдаг гутал эсвэл таягтай гутал хэрэглэхийг хичээгээрэй.
Алхам 2. Гараа тайвшруулж, таягны дээгүүр унжуулаарай
Алхам 3. Суга таягийг хамгийн багадаа 2–4 инч (5,1–10,2 см) суганы болон таягны дэвсгэрийг салгахаар тохируулна
Эндээс харахад олон хүмүүс суга таягны доор яг суух ёстой гэж бодоод буруу зүйл хийдэг. Үнэн хэрэгтээ, хэрэглэгч бага зэрэг бөхийхгүй бол таягны суга сугад хүрэхгүй байхаар зай хангалттай байх ёстой. Суга таяг нь мөрнөөс биш гар, хавирганаас дэмжлэг авах зориулалттай.
Хэрэв таны суга таягны суга, дэрний хоорондох хоёр инчийн зайг төгс зохицуулах ховил байхгүй бол дээд тохируулгын оронд доод тохиргоог сонгоорой. Илүү өндөр таяг нь мөрөө мултлах магадлал өндөр байдаг. Энэ нь таныг шаардлагагүй үед таяг тулахаас сэргийлнэ
Алхам 4. Гар бариулыг тааруулахын тулд таяггаа цааш нь тохируулаарай
Гараа хажуу тийш нь унжуулан, босоо байрлалд байхад таягны гар нь бугуйныхаа атирааны түвшинд байх ёстой.
Алхам 5. Тав тухтай байлгахын тулд ямар ч эцсийн байр байрлуул
Суга таяг нь өвчтэй хөлөнд нэмэлт дэмжлэг үзүүлэх зорилготой бөгөөд ингэснээр их бага хэмжээгээр зөв ашиглах боломжтой болно. Гэсэн хэдий ч тухайн сэдвийг тав тухтай байлгахын тулд орон сууц барьж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Шуу (Lofstrand) таяг холбох
Алхам 1. Өдөр тутмын гутал өмс
Суга таяг ашиглах үед өмсөх гуталтайгаа хамт яваарай.
Алхам 2. Аль болох шулуун босож, гараа хажуу тийш нь доошлуул, тайвшир
Алхам 3. Шуу таяг аваад гар атгахдаа бугуйны үений дагуу байрлуулна
Зөв суурилуулсан бугуйны бариул нь ихэвчлэн цаг зүүдэг газартай яг таарч байх ёстой.
Алхам 4. Гарны ханцуйвчийг гарынхаа дунд хүртэл байрлуул
Хагас тойрог эсвэл V хэлбэрийн ханцуйвч нь бугуй, тохойныхоо дундуур байх ёстой. Тэд барьж байхдаа мөрөө дээш өргөх ёсгүй.
Энэ хэмжээ нь чухал юм, учир нь та таяг ашиглахдаа гараа 15-30 градусаар нугалахыг хүснэ. Хэмжээг зөв хийснээр гар, мөрөнд бүхэл бүтэн хөдөлгөөнийг өгч, таяг 30 градусын өнцгөөр тууштай суулгах боломжтой болно
3 -ийн 3 -р арга: Суга таягны аюулгүй ажиллагааны зөвлөмж ба алхах мэдээлэл
Алхам 1. Шаардлагатай бол суга болон гарын суга таяг хоёрын аль нэгийг сонго
Ихэнх гэмтэл бэртэл, тусламжийн үед эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч танд суга таяг өгч, түүнийг хэрхэн ашиглах талаар тайлбарлаж өгнө. Та ямар төрлийн таяг ашиглахыг сонгох магадлал багатай тохиолдолд таяг тус бүрийн сайн, тийм ч сайн биш зүйлсийн задаргааг энд оруулав.
-
Суганы таяг:
- Ихэвчлэн гэмтэлтэй холбоотой түр зуурын хэрэглээнд зориулагдсан байдаг
- Биеийн дээд хэсгийн хөдөлгөөн багатай боловч ерөнхий хөдөлгөөн ихтэй
- Ашиглахад илүү төвөгтэй бөгөөд суганы дор суганы мэдрэл гэмтэх эрсдэлтэй байж болно.
-
Шуу таяг:
- Ихэвчлэн хөлний байнгын сулралтай холбоотой урт хугацааны хэрэглээнд зориулагдсан байдаг
- Суга таягнаас илүү биеийн дээд хэсгийн хөдөлгөөнийг санал болгодог
- Өвчтөнд таяг тулахгүйгээр гарын шуугаа ашиглахыг зөвшөөрдөг
Алхам 2. Суга таягтай хэрхэн алхаж сурах
Суга таяггаа 15.2 -оос 30.5 см -ийн өмнө хавирга болон гарны дээд хэсэгт хавчуул. Гарын түшлэгийг доогуураа биш тулж байгаад сул дорой хөлөөрөө алхам хий. Хүчтэй хөлөөрөө дагаарай. Дахин давтах.
Алхам 3. Суга таягтай хэрхэн босохыг сур
Хоёр гараараа сандал дээр тулж байхдаа нэг гартаа таяг тул. Гар тус бүрийн доор нэг таяг тавиад ердийнхөөрөө үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 4. Суга таягтай хэрхэн сууж сурах
Суга таяг хоёрыг нэг гартаа тавиад гараа барь, нөгөө гараараа сандал руу сунган аажмаар доошлуул. Энэ нь үндсэндээ босох үйл явцыг өөрчилж байна.
Алхам 5. Шатаар өгсөж уруудахдаа тав тухтай байгаарай
Боломжтой бол шатаар өгсөх, буухдаа бариул ашиглана уу. Нэг суга таяг нэг гарны доор байрлуулж, нөгөө гараараа бариулыг дэмжинэ.
- Шатаар өгсөх: илүү хүчтэй хөлөөрөө, дараа нь өвдөж буй хөлөөрөө алхаж, эцэст нь таяг авчир.
- Шатаар буух: таягаа гишгүүр хүртэл доошлуул, өвдсөн хөлөө доошлуул, дараа нь илүү хүчтэй хөлөө доошлуул. Суга таяг нь шатан дээр бүрэн байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 6. Суга таягны дэвсгэрийг илүү тохь тухтай болгож, мэдрэл гэмтэх магадлалыг бууруулна
Хуучин цамц эсвэл бүр санах ойн хөөстэй дэвсгэр аваад бага зэрэг нэмэлт дэр авахын тулд таягны дэрний дээгүүр тавь. Нэмэлт жийргэвчтэй байсан ч эмнэлгийн мэргэжилтнүүд суга таягны доогуур түшихгүй байхыг зөвлөж байна.
