Жирэмслэлтээс хамгаалах арга нь жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх найдвартай бөгөөд хялбар арга боловч та эцэст нь үүнийг орхихыг хүсч магадгүй юм. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг хаях нь ихэвчлэн гаж нөлөө багатай байдаг бөгөөд үүнийг мөчлөгийнхөө аль ч үед хийх нь аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эмээ зогсоосны дараа жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл жирэмслэхийг хүсч байгаа эсэхээс хамаарч зарим онцгой зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл хүрэх
Алхам 1. Зорилгоо ярилцахын тулд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзана уу
Та жирэмслэхийг хүсч байгаа эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах өөр аргыг хэрэглэж байгаа эсэхээс үл хамааран эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Цаг товлож, өөрт байгаа асуулт, санаа зовоосон зүйлийнхээ жагсаалтыг гарга.
- Жишээлбэл, хэрэв та жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэхийг хүсч байвал жирэмсний хяналтын өөр аргын талаар эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ асууж болно.
- Эсвэл, хэрэв та жирэмслэхийг хүсч байвал эмээ зогсоосны дараа удалгүй жирэмслэхийг оролдож болох талаар эмчээсээ асуугаарай.
Алхам 2. Хэрэв таны сарын тэмдэг хэзээ эхлэхийг мэдэх шаардлагатай бол багцыг дуусгана уу
Сарын тэмдэг хэзээ эхлэхийг мэдэх шаардлагагүй бол та хүссэн үедээ эм уухаа больж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та эхний сарын тэмдэг хэзээ эхлэхийг мэдэхийг хүсч байвал тухайн сарын багцыг дуустал эм уугаарай.
- Ихэнх тохиолдолд, эм уухаа больсноос хойш 1 сарын дараа сарын тэмдэг ирэх болно, гэхдээ зарим эмэгтэйчүүдэд 3 сар хүртэл хугацаа шаардагддаг. Хэрэв эм уухаа больсноос хойш 3 сарын хугацаанд сарын тэмдэг ирээгүй бол эмэгтэйчүүдийн эмчид хандаарай.
- Сарын тэмдэг таны хүлээж байсан хугацаанд ирэхгүй бол жирэмсний тест хийхээ мартуузай.
Алхам 3. Жирэмсэн болохыг хүсэхгүй байгаа бол бэлгэвч хэрэглээрэй
Бэлдмэлийг зогсоосны дараа та жирэмсэн болох боломжтой бөгөөд хэрэв та эмээ зогсоовол хүсээгүй жирэмслэлтээс өөрийгөө хамгаалах өөр аргыг хайж олоорой. Үтрээний бэлгийн харьцаанд орохдоо бэлгэвч хэрэглэх нь сайн сонголт юм.
Хэрэв та хамтрагчтайгаа хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орохоор төлөвлөж байгаа бол умайн доторх төхөөрөмж (Мирена гэх мэт), арьсан доорх суулгац (Nexplanon гэх мэт), тарилга (Депо-Провера гэх мэт) гэх мэт төрөлтийг хянах өөр хувилбаруудын талаар эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаарай. (Xulane гэх мэт)
Алхам 4. Жирэмсэн бол таны зорилго бол жирэмслэхийг оролдож эхэл
2 долоо хоногийн дотор Суперовуляци хийх ёстой тул та эмийг зогсоосны дараа шууд жирэмсэн болно. Хэрэв та жирэмслэхийг хүсч байвал шууд хамтрагчтайгаа хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орж эхлээрэй.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэлтэй байх нь таны төрөлтийг өөрчлөх магадлал багатай боловч та тэр даруй жирэмслэхгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай.
- Зорилго нь жирэмслэхийг хүсч байвал эм уухаас 1 сарын өмнө пренатал витамин ууж эхлэх хэрэгтэй.
Зөвлөгөө: Зарим эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид сарын тэмдэг ирэх хүртэл хүлээхийг зөвлөж байна. Энэ нь таны төлөх хугацааг тодорхойлоход хялбар болгож магадгүй юм. Хүлээх нь эрүүл хоол хүнс идэх, фолийн хүчил агуулсан пренатал витамин уух, тамхинаас гарах, архинаас татгалзах гэх мэт бие махбодоо жирэмсэн болоход бэлтгэх боломжийг танд олгоно.
2 -ийн 2 -р арга: Зогссоны дараа нийтлэг өөрчлөлтийг ажиглах
Алхам 1. Та сарын тэмдэг ирэхгүй байж магадгүй гэдгийг мэдэж аваарай
Бэлдмэлийг зогсоосноос хойш эхний хэдэн сарын хугацаанд тогтмол бус цус алдалт, толбо гарч болзошгүй бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч хэдэн сарын дотор та сарын тэмдгийн мөчлөг хэвийн байх ёстой бөгөөд тэр үеэс хойш илүү тогтмол мөчлөгийг мэдрэх ёстой.
Сарын тэмдэг нь хуанли дээр эсвэл үржил шимтэй болох аппликейшн дээр ирэх үед анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь та жирэмслэх гэж байгаа эсвэл жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх гэж байгаа эсэхээс үл хамааран хэрэгтэй мэдээлэл болно
Алхам 2. Бэлдмэлийг зогсоосны дараа хүнд үе, өвдөлт намдаах болно
Хэрэв та эм ууж эхлэхээсээ өмнө хүнд үе, зовиуртай байсан бол эмийг зогсоосны дараа эдгээр шинж тэмдгүүд эргэж ирж магадгүй юм. Хэрэв та хүнд үе, хүнд хэлбэрийн таталт авах юм бол эмчид хандаарай.
- Та сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахын тулд ибупрофен эсвэл ацетаминофен ууж болно. Санал болгож буй тунгийн талаар үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагаж мөрдөх, эсвэл хэр хэмжээгээр авахаа мэдэхгүй байгаа бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ асуугаарай.
- Та мөн удаан хугацааны улмаас цус багадалт үүсэхээс өөрийгөө хамгаалахад туслах төмөр агуулсан мультивитамин уухыг хүсч болно. Хэрэв та ямар төрлийг сонгохоо мэдэхгүй байгаа бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ витамины талаар зөвлөгөө аваарай.
- Гормоны тэнцвэргүй байдал, умайн фибройд, өндгөвчний үйл ажиллагааны алдагдал гэх мэт сарын тэмдгийн үед их хэмжээний цус алдалт, өвдөлтийг өдөөж болох олон үндсэн нөхцөлүүд байдаг. Үндсэн эмгэгийг оношлох, эмчлэх нь сарын тэмдгийн таагүй байдлыг багасгахад тусална.
Алхам 3. Гэдэс дүүрэх, усны жин буурахыг анхаарч үзээрэй
Усыг хадгалах нь ихэвчлэн эмийн үр дагавар болдог тул та үүнийг зогсоосны дараа гэдэс дүүрэх нь багасч байгааг анзаарч магадгүй юм. Энэ нь таны хувьд эрс өөрчлөлт байж магадгүй, эсвэл та үүнийг огт анзаараагүй байж магадгүй юм.
Жишээлбэл, та эм ууж байхдаа хувцаснаасаа арай илүү сайн таарч байгааг анзаарч магадгүй
Алхам 4. Та эм ууж байснаасаа илүү батгатай байж магадгүй гэдгийг анхаараарай
Зарим эмэгтэйчүүд жирэмслэлтээс хамгаалах эм ууж эхэлснээс хойш бага хэмжээний тууралт гардаг. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдсон бол эмийг зогсоосны дараа батга ихсэх магадлалтай.
Хэрэв та илүү их тууралт гарвал энэ нь танд төвөг учруулж байвал эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд батга арилгахад туслах сэдэвчилсэн эмийг бичиж өгч магадгүй юм
Алхам 5. Бэлдмэлийг зогсоосны дараа бага тохиолддог гаж нөлөөг ажиглаарай
Ихэнх эмэгтэйчүүд эм уухаа больсны дараа бага зэрэг өөрчлөлт гардаг гэж мэдээлдэг. Гэсэн хэдий ч, та эм ууж байхдаа мэдэрсэн зүйлээсээ хамааран өөр өөр гаж нөлөө үзүүлж болно. Хэрэв ямар нэгэн гаж нөлөө нь танд төвөг учруулж, өдөр тутмынхаа дэглэмийг алдагдуулж байвал эмчид хандаарай. Бэлдмэлийг зогсоосны дараа анзаарч болох зарим өөрчлөлтүүд орно.
- Бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх
- Үс унах
- Жин өөрчлөгддөг
- Илүү хүчтэй PMS
- Эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэх эсвэл бууруулах
