Аливаа шүдний эмч танд хэлснээр уламжлалт төмөр бэхэлгээтэй байхад шүдний оосор хийх нь хэцүү байж болох ч эдгээр төхөөрөмжтэй болсноор шүднийхээ цоорхойг цэвэрлэж байх нь урьд өмнөхөөс илүү чухал юм. Аз болоход, та хуучирсан утас, нүцгэн гараараа эсвэл олон тооны шүдний оосороор ажиллаж байгаа эсэхээс үл хамааран шүдээ хавирган, чимхэх нь маш чухал юм.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Энгийн утас ашиглах
Алхам 1. Боломжтой бол лавтай утас хэрэглээрэй
Хаалтны тусламжтайгаар шүдний оосор хусахдаа утсыг чинь барих металл хэсэг, булан олон байдгийг санах нь зүйтэй. Ийм учраас та боломжтой бол нимгэн, лав бүрсэн утас хэрэглэхийг хүсэх болно. Лавгүй, утас шиг утас нь хаалтанд чинь наалдах магадлал өндөр байдаг.
Таны ашиглах ёстой утасны хэмжээ ам, гарны хэмжээнээс хамааран бага зэрэг өөр байж болно. Ихэнх шүдний эх сурвалжууд 30-186 инч (30-46 см) урттай хэсгийг санал болгодог
Алхам 2. Бэхэлгээний утасны ард утас уя
Нэг гараараа утаснаас нэг инчээс хэдхэн инчийн зайтай утас ав. Бэхэлгээнийхээ гол утсан доор эсвэл дээгүүр нь болгоомжтой уяж, гацахаас болгоомжил. Утасны эргэн тойронд байгаа бол түүнийг татаж аваарай. Толин тусгал нь энд маш их тус болно.
Зөөлөн бай. Бэхэлгээний утсыг утсаар бүү татаарай - та утсыг өөрөө "үрэх" биш, харин түүний ард утас авах гэж оролдож байна
Алхам 3. Шүдээ шүднийхээ завсраар шургуул
Гар бүрийн утаснаас нэг үзүүрийг ав. Илүү чанга атгахын тулд үзүүрийг нь долоовор хуруугаараа боож боох. Долоовор хуруу бүрийн ёроолоос дээш хурууны үзүүр хүртэл урсахаар утсыг тохируулна уу. Нэг долоовор хуруугаа амандаа хийж, шүдний хоорондох зай руу чиглүүлэхийн тулд утсыг зөөлөн татаж аваарай.
Хэрэв та өмнө нь шүдээ угааж байсан бол энэ хөдөлгөөн байгалийн жам шиг санагдах ёстой. Та үндсэндээ утсыг шүдний завсар руу зөөж, дараа нь доош нь түлхээрэй. Зарим шүдний хувьд энэ нь нягт тохирсон байх болно - энэ бол хэвийн зүйл
Алхам 4. Уяаг дээш, доош гулсуулна уу
Одоо утас нь шүднийхээ дунд байгаа тул хуруугаараа бохь дээрээс дээш доош нь гулсуулж, үргэлжлүүлэн хөдөлгөхөд хэцүү болгоно. Шүдний хоёр шүдийг дотроо үрэхийн тулд зөөлөн зулгаа. Та энэ дотоод орон зайг аль болох их хэмжээгээр "үрэхийг" хүсч байна - үүнийг гадаргуу тус бүрт таван удаа хийхийг хичээ.
Энэхүү цэвэрлэгээний хөдөлгөөн нь юу ч "хийхгүй" мэт санагдаж болох ч энэ нь тийм юм. Шүдээ угаах нь зөвхөн гацсан хүнсний хэсгүүдийг арилгахад зориулагдаагүй бөгөөд хэрэв эмчлэхгүй бол ялзрах, өвдөх, өнгөө алдахад хүргэдэг үл үзэгдэгч нянгийн товруунаас салах нь чухал юм
Алхам 5. Шүдний утаснаас болгоомжтой сугалж ав
Шүдний утаснаас нэг үзүүрийг нь аваад, суллах хүртлээ зөөлөн татаж, бэхэлгээндээ барихгүй байхыг анхаарна уу. Баяр хүргэе - та дөнгөж нэг шүдний хооронд угааж байна!
Алхам 6. Дуусах хүртэл шүд бүрийг давтан хийнэ
Шүдний эгнээ бүрээр доошоо бууж, шүдний хоорондох оосорыг хамгийн алслагдсан араа шүд рүүгээ сайтар нааж оруулна уу. Амныхаа дээд ба доод хэсэгт шүд бүрийг "угааж" цэвэрлэвэл та дуусна.
- Цаг гаргаарай. Хаалт авахдаа шүдний зөв хусах нь ердийн шүдний сойзноос 3 дахин урт хугацаа шаардагддаг, гэхдээ шүдний аппарат өмссөн үед хусах нь маш чухал бөгөөд учир нь эдгээр төхөөрөмжүүдийг зөвхөн сойзоор цэвэрлэхэд саад болдог.
- Та мөн бохь цус алдах тохиолдол гардаг бөгөөд энэ нь бэхэлгээ тавих үед үүсдэг үрэвслийн улмаас хэвийн үзэгдэл болдог.
4 -ийн 2 -р арга: Цахилгаан утас ашиглах
Алхам 1. Утас оёдог утас ашиглаж үзээрэй
Нүцгэн гараараа хөөцөлдсөн шүдний өвчтэй байна уу? Угаах утас гэж нэрлэгддэг туслах хэрэгсэл нь бэхэлгээний ард утас авахад хялбар болгоно. Урсгагч нь жижиг хуванцар зүүтэй төстэй бөгөөд үүнийг ховилд ашиглаж болно.
Алхам 2. Оосорны утас руу утас залгаарай
Энэ нь оёдлын зүү нэхэхтэй адил юм. Хуванцар зүүг бэхэлгээнийхээ арын утсан дор хийж, утаснаас нь татна.
Алхам 3. Утасны утсыг ердийнх шигээ ашиглаарай
Энэ байрлалд байгаа тул гартаа утсыг нь аваад шүдээ хооронд нь доошлуул. Оосорыг сугалж, ижил сүлжмэлийн тусламжтайгаар давтана. Урсгагч нь хуруугаа хусахгүйгээр утсыг зөв байрлалд оруулах ажлыг хөнгөвчлөхөд тустай.
Шүднийхээ завсраар орохдоо болгоомжтой байгаарай
4 -ийн 3 -р арга: Усны утас ашиглах
Алхам 1. Усны утас худалдаж аваарай
Өнөөдөр олон шүдний эмч, шүдний эмч нар утас угаахад туслах усны утас (эсвэл "аман усжуулагч") гэж нэрлэгддэг тусгай хэрэгслийг санал болгож байна. Усны оосорыг онлайнаар, төрөлжсөн дэлгүүрүүдээр, тэр ч байтугай шүдний эмчийнхээ өрөөнд ойролцоогоор 50 доллараас дээш үнээр худалдаж авах боломжтой (усны утас цэвэрлэх алдартай брэнд бол WaterPik).
Алхам 2. Усан санг усаар дүүргэ
Ус хаана хүрэх ёстойг харуулах заагч шугам байдаг. Усан санг тогтмол цэвэрлэж байгаарай - та бактери үржихийг хүсэхгүй байна.
Бактерийн эсрэг хамгаалалтыг нэмэгдүүлж, буйлны үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд амаа зайлах усыг усанд нэмээрэй
Алхам 3. Усны утас ашиглана уу
Энэхүү хэрэгсэл нь нарийн ширхэгтэй усны урсгалыг авчирдаг бөгөөд энэ нь хүнсний хэсгүүдийг арилгах, шүдний хооронд цэвэрлэх зориулалттай боловч шүдний эмч нар шүдний оо хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ялангуяа хүрэхэд хэцүү газар байж болох зарим хоолыг угаах, угаах нэмэлт хэрэгсэл болох нь үнэхээр тустай байж болох юм. Нэмэлт давуу тал болохын тулд ус зайлуулах хоолойг бохь өдөөлтөд ашиглаж, үрэвссэн эсвэл буйлсан бохины эрүүл мэнд, үйл ажиллагааг сэргээж болно.
4 -ийн 4 -р арга: Бусад сонголтыг судлах
Алхам 1. Шүдний соронзон хальс ашиглана уу
Хэрэв ердийн шүдний утас хорхойтдог бол шүдний гөлгөр, заримдаа хөвөн хэлбэртэй соронзон хальс нь гэмтэхгүй байж магадгүй юм. Шүдний соронзон хальс бол онцгой нимгэн, өргөн утас хэлбэртэй, бараг л жижиг тууз шиг юм. Шүдний соронзон хальсыг ердийн утсаар хийдэг боловч шүд, бохь нь өвддөг хүмүүс илүү тохь тухтай байдаг.
Алхам 2. Шүд хоорондын сойз ашиглана уу
Шүд хоорондын сойз нь нарс модтой төстэй үстэй жижиг, уян хатан, үзүүртэй сойз юм. Тэдний өвөрмөц хэлбэр нь хаалтны ард цэвэрлэхэд тохиромжтой болгодог - сойзыг утасны доор болон шүдний хооронд оруулаад дараа нь цэвэрлээрэй. Шүдний сойз хаа сайгүй байдаггүй тул хэрэв та авахыг хүсч байвал шүдний эмч, шүдний эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Та шүдний сойз дээр бага зэрэг шүдний оо түрхэж илүү сайн цэвэрлэж болно.
- Шүд хоорондын сойз нь шүдний утас орлуулах зориулалттай биш юм. Тэд шүдний хооронд угааж цэвэрлэх шиг угааж чаддаггүй. Үүний оронд бэхэлгээний ард байгаа хэсгийг хангалттай цэвэрлэгээнд хамруулахын тулд тэдгээрийг утасны хамт ашигладаг.
Алхам 3. Шүдний гажигтай сойз ашиглана уу
Ортодонтик сойз нь V хэлбэрийн үстэй тусгай шүдний сойз юм. Эдгээр тусгай сойз нь хаалт болон бусад шүд заслын хэрэгслийн ард цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь шүдээ цэвэр байлгахад ихээхэн тус болдог.
Шүдний сойзны нэгэн адил шүдний сойзыг шүдний оосортой хамт ашиглах ёстой бөгөөд үүний оронд биш
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Толбо арилгахад туслахын тулд шүд бүрийнхээ хажуугаар бага зэрэг дарж үзээрэй. Гэсэн хэдий ч шүдний боолтыг бохь руу хүчтэй түлхэж болохгүй - энэ нь тэднийг гэмтээж болзошгүй юм.
- Хойд шүднийхээ ар талыг цэвэрлэж, зургаан сар тутамд шүдний эмчид үзүүлэхээ бүү мартаарай.
- Анх удаа хусаж дуусахад утаснаас бага хэмжээний цус харагдвал бүү ай. Хэрэв та ноцтой өвдөөгүй л бол энэ нь санаа зовох зүйл биш юм. Шүдээ угааж хэвшихийн хэрээр цус алдах нь бага байх ёстой; Гэсэн хэдий ч хэрэв таны цус алдалт сайжрахгүй байгаа бол шүдний эмчтэйгээ ярилцаарай.
