Өдрийн турш арьсаа чийгтэй, уян хатан байлгах нь ялангуяа өвлийн хуурай агаарт маш хэцүү байдаг. Өдрийн турш үргэлжлэх сайхан чийглэг арьсыг олж авах гол түлхүүр бол чийгшүүлэгчээ цаг тухайд нь, зөв давхарлаж өгөх явдал юм. Үргэлж чийгшүүлсэн арьсанд чийгшүүлэгч түрхэж, тос түрхэж, тос түрхээрэй. Гуужуулагч, нүүрний маск гэх мэт долоо хоног тутмын эмчилгээ нь үхсэн арьсыг арилгаж, танд нэмэлт гэрэл өгөх болно.
Алхам
2 -р арга 1: Арьс арчилгааны дэглэмийг бий болгох
Алхам 1. Угаахын тулд бүлээн ус хэрэглээрэй
Шүршүүрт орох эсвэл нүүрээ угаахдаа халуун ус хэрэглэх нь сайхан санагдаж магадгүй ч таны арьсыг хуурайшуулдаг. Халуун ус нь арьсны байгалийн тосыг арилгаж, хичнээн чийгшүүлэгч түрхсэн ч хамаагүй илүү хуурай болгоно.
Хэрэв та халуун шүршүүрээс татгалзаж чадахгүй бол нүүр, гараа бүлээн усаар угааж үзээрэй
Алхам 2. Согтууруулах ундаа, саван агуулаагүй цэвэрлэгч хайх
Дезодорант саван, үнэр, архи зэрэг нь арьсыг хатаах нөлөөтэй. Ялангуяа эмзэг арьстай бол глицерин, ниацинимид, витамин В3 гэх мэт найрлага хайж үзээрэй.
Хөөсрүүлж, цэвэрлэх зориулалттай цэвэрлэгч нь мөн арьсыг хуурайшуулдаг
Алхам 3. Чийгшүүлэгч түрхэхээсээ өмнө тос, ийлдэс, эм хэрэглэх
Чийгшүүлэгчээ хамгийн сайн ажиллуулахын тулд энэ нь таны арьсанд түрхэх хамгийн сүүлийн зүйл байх ёстой. Хэрэв та батга тос гэх мэт тос, ийлдэс, эм хэрэглэж байгаа бол арьсаа цэвэрлэсний дараа шууд түрхээрэй.
Бүтээгдэхүүнийг хамгийн хөнгөн томъёог агуулсан бүтээгдэхүүнээс хамгийн хүнд жин хүртэл дараалан арьсандаа түрхээрэй
Алхам 4. Арьсаа чийгтэй байхад чийгшүүлэгч түрхээрэй
Усан суурьтай тос гэхээсээ илүү тосонд суурилсан тос эсвэл тос хэрэглээрэй. Чидун жимсний тос, жожоба тос, ши тос зэрэг нь хуурай арьсыг тайвшруулж, чийгшүүлэх байгалийн гаралтай орц юм. Таны арьс аль хэдийн бага зэрэг норсон бол ямар ч төрлийн чийгшүүлэгч ажиллахгүй. Бие, нүүр, гараа зөөлөн илээд чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.
- Хамгийн сайн чийгшүүлэгч бол гиалуроны хүчил эсвэл керамид агуулсан тос юм. Томъёо нь зузаан, тослог байх тусам чийгийг илүү үр дүнтэй битүүмжлэх болно.
- Гараа угаасны дараа гарын тос түрхээрэй.
Алхам 5. Бүтээгдэхүүнийг арьсанд зөөлөн массаж хийнэ
Арьсаа хэт хүчтэй эсвэл хэт үрэх нь цочрол үүсгэж болзошгүй. Хурууныхаа үзүүрийг жижиг дугуйлан үрж, хэрэглэж буй аливаа бүтээгдэхүүнээ арьсанд зөөлөн иллэг хий.
Цочролыг улам бүр багасгахын тулд нүүр, биеэ үрэхийн оронд алгадах хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй
Алхам 6. Үхсэн арьсыг арилгахын тулд долоо хоногт нэг удаа гуужуулж, чийгшүүлэгч тос нэвтрэхэд тусална
Гуужуулагч нь идэвхтэй чийгшүүлдэггүй ч арьсыг үхсэн эсээс ангижруулж, чийгшүүлэгч илүү сайн ажилладаг. Гар, нүүр, бүх биеэ гуужуулж, дараа нь эмчилгээгээ чийгшүүлэгч түрхээрэй. Зөөлөн, үнэргүй гуужуулагчийг ялангуяа нүүрэндээ хэрэглээрэй.
- Хэрэв та эмзэг арьстай бол бөмбөлгүүдийгтэй гуужуулагч биш харин угаагч алчуур, зөөлөн химийн гуужуулагч байхад л хангалттай.
- Хэт их гуужуулах нь таны арьсыг түүхийгээр нь үлдээж, чийгшүүлэгчийг илүү сайн хаахад тус болохгүй.
Алхам 7. Долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа нүүрний маск хэрэглэж үзээрэй
Коллаген, антиоксидант зэрэг найрлагатай тос, гель, эсвэл маск хайж үзээрэй. Таны арьсны төрөл, асуудалд зориулан бүтээсэн нүүрний маскыг сонгоорой (жишээлбэл, тослог арьс, улайлт). Сав баглаа боодол дээрх зааварт анхаарлаа хандуулаарай, энэ нь нүүрний маскыг хэр удаан үлдээх, хэрхэн яаж арилгах ёстойг хэлж өгнө. Нүүрний маскыг авсны дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Үргэлж цэвэр, гуужсан арьсанд нүүрний маскаа хэрэглээрэй.
- Та мөн аяганд 1 авокадо, 2 хоолны халбага (30 мл) энгийн тараг, 1 халбага (5 мл) оливын тос, 1 халбага (15 мл) органик зөгийн бал ашиглан гар хийцийн нүүрний маск хийж болно. Маскаа 15-20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
2 -р арга 2: Өвлийн улиралд арьсаа чийгшүүлэх
Алхам 1. Усанд орох, халуун усанд орохоос зайлсхий
Усан халаагуурт орох нь гадаа хүйтэн байхад сэтгэл татам байж болох ч урт халуун шүршүүртэй адил арьсыг тань хуурайшуулах болно. Бүлээн ус нь арьсыг аль болох чийгшүүлэхэд хамгийн тохиромжтой.
Хэрэв та усанд орох дуртай бол долоо хоногт нэг удаа тусгай арга хэмжээ зохион байгуулж, усанд орох хугацааг хязгаарлаарай
Алхам 2. Арьс ба ноосны хооронд давхаргыг нэмж цочроохгүй
Хэрэв та дулаахан байлгахын тулд ноосон хувцас боож өгвөл таны арьс даавуунд үрж байгаад загатнаж, цочрох болно. Арьсаа цочроохгүйгээр дулаахан байлгахын тулд хөвөн, торго гэх мэт илүү ээлтэй даавууг өөртөө болон ноосон цамцныхаа хооронд давхарлаж үзээрэй.
- Мөн арьсыг цочроохыг багасгахын тулд үнэргүй эсвэл харшилтай угаалгын нунтаг ашиглан хувцсаа угаана.
- Таны арьсыг цочроох бусад даавуунд хулс, нийлэг, полиэстер, район, ацетат, нейлон орно.
Алхам 3. Өөрийгөө чийгтэй байлгаарай
Жилийн туршид чийгшүүлэх нь чухал боловч өвлийн улиралд илүү хэцүү байдаг. Насанд хүрэгчдэд өдөр бүр 11.5 аяга (2.7 литр) -15.5 аяга (3.7 литр) ус хэрэгтэй байдаг. Дүрмээр бол, хэрэв та цангаж байгаа бол шингэн алдаж магадгүй юм. Хэрэв танд хангалттай хэмжээний ус ууж чадахгүй байгаа бол өргөст хэмх, улаан лооль, цуккини, лууван, киви зэрэг усны агууламж өндөртэй хоол хүнс хэрэглэж үзээрэй.
Эдгээр хүнсний ихэнх бүтээгдэхүүнүүд нь витамин С агуулдаг бөгөөд таны арьсанд эластин, коллаген үйлдвэрлэхэд тусалдаг
Алхам 4. Хамгийн харанхуй, бүрхэг өдрүүдэд ч нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Нар бол алс холын дурсамж мэт санагдаж байсан ч өдөр бүр нарнаас хамгаалах тос түрхэх нь чухал. Нарны туяа бага байх нь цаг хугацааны явцад арьсыг гэмтээж, үрчлээ, толбо, эсвэл бүр арьсны хорт хавдар үүсгэдэг.
- Нарны болзошгүй гэмтлээс тогтмол хамгаалалт авахын тулд нарнаас хамгаалах тосыг 2 цаг тутамд дахин түрхэж байгаарай.
- Хэрэв та хүчтэй салхитай эсвэл хэт хүйтэн газар амьдардаг бол ороолт, малгай, бээлий өмсөж нүүрээ эрс тэс байдлаас хамгаалаарай.
Алхам 5. Өвлийн улиралд өрөөндөө чийгшүүлэгч түрхээрэй
Өвөл нь дотор болон гадаа хуурай агаар авчирдаг бөгөөд энэ нь таны арьсыг хуурайшуулдаг. Шөнийн цагаар арьсаа чийгшүүлэхийн тулд өрөөнийхөө чийгийг 60% орчим байлга.
