Халуун цаг агаарт хөлөө далдлахын тулд хөнгөн, агаар нэвтэрдэг материалаар хийсэн даавуу, даавуу, хөвөн, хөвөн гэх мэт өмд эсвэл урт банзал сонгоорой. Цайвар өнгийг сонгож, биеийнхээ температурыг дээшлүүлж, синтетик даавуунаас зайлсхий. Зуны улиралд нүцгэн хөлөө далдлахын тулд нарны тосыг хэт ягаан туяанаас хамгаална. Хөлнийхөө өө сэвийг арилгахын тулд шүршиж борлуулах эсвэл нүүр цэвэрлэгч ашиглах талаар бодоорой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Тодорхой ёроолыг сонгох
Алхам 1. Урт маалинган банзал эсвэл маалинган өмд өмс
Хөлөө халхалж, халуун цаг агаарт сэрүүн байлгахын тулд урт маалинган банзал эсвэл өмд худалдаж аваарай. Энэхүү хөнгөн, амьсгалдаг материал нь бусад даавуунаас илүү дулааныг илүү сайн тусгаж, арьсыг сэрүүн, хуурай байлгадаг. Маалинган даавуу болон арьсны хооронд агаар нэвтрэхийн тулд биед эвтэйхэн, сул хувцастай хувцас сонгоорой.
Алхам 2. Шамбрай өмдтэй жийнсийг дуурай
Халуунд хөлөө халхалж, тав тухтай сэрүүн байхын тулд жинсэн өмдөө дуурайж хийцтэй өмд сонгоорой. Чембрэй бол хөнгөн, амьсгалдаг бүтэцтэй хэдий ч жинсэн өмдтэй төстэй нэхмэл даавуу юм. Өмднийхөө цамц, өмднийхөө гутлыг өмсөх эсвэл гүйлтийн гутал, энгийн футболк өмсөх замаар илүү энгийн болго.
Алхам 3. Хөвөн банзал эсвэл өмд сонгох нь дээр
Хөвөн нь зуны хувцасны хувьд хамгийн тохиромжтой сонголт бөгөөд арьснаас чийг, хөлс шингээж, даавууны гадаргуугаас уурших боломжийг олгодог. Тохиромжтой болгохын тулд агаар нэвтрэн орж, арьсыг тань амьсгалж чадахуйц сул даавуун өмд эсвэл банзал сонгоорой. Хөвөн эдлэл худалдаж авахдаа тэдгээр нь хүнд санагдахгүй байгаа эсэхийг шалгаад, гэрэл гэгээтэй байлгаж, бага зэрэг ойлгомжтой эсэхийг шалгаарай (энэ нь хамгийн тохиромжтой).
- Жишээлбэл, 100% хөвөн хятад бол зуны өмдний хамгийн сайн сонголт юм.
- Хөвөн даавуугаа угааж дууссаны дараа өлгөх хэрэгтэй.
Алхам 4. Районы ёроол руу яв
Район бол хөвөн даавуунаас хөнгөн бөгөөд хуурай халуунд хамгийн тохиромжтой даавуу юм. Районы хувцас нь нарийн, гоёмсог бүтэцтэй бөгөөд худалдаж авсан хувцаснаасаа хамааран хөвөн, маалинган даавуу, торго, ноосны бүтэц, мэдрэмжийг дуурайдаг. Нарны гэрлийг шингээдэггүй цайвар өнгийн өмд эсвэл урт банзал хай.
Алхам 5. Дотуур өмднийхөө халуунд дасан зохицоорой
Хэрэв дотуур өмд халуун өдрүүдэд ч гэсэн өмсөхийг хүсдэг хувцасны шүүгээнд багтсан бол цаг агаарын онцлогт тохируулан өөрчил. Тэднийг илүү тохь тухтай байлгаж, хөлс гаргахгүй байхын тулд удирдлагын дээд эсвэл ердийн дотуур өмднийхөө дээд хэсгийг хагас инч орчим хайчилж ав. Ялангуяа халуун өдрүүдэд дотуур өмд өмсөхөөсөө өмнө хөргөөд хөргөгчиндөө таван минут орчим байлгаад үзээрэй.
Өвдөгний өндөр дотуур өмд нь хөлөө бүрэн таглаж, богиносгосон хэлбэрээр өмсөхөд тохиромжтой
3-ийн 2-р арга: Дулаан ухамсартай сонголт хийх
Алхам 1. Цайвар өнгийг сонгоорой
Халуун цаг агаарт үргэлж цайвар өнгийн өмд эсвэл урт банзал сонгоорой. Хар өнгө нь дулааныг шингээдэг бол цайвар өнгө нь дулааныг тусгаж, хөлийг чинь сэрүүн байлгадаг. Зуны ёроол худалдаж авахдаа цагаан, шар эсвэл цайвар өнгийг сонгоорой.
Алхам 2. Илүү чөлөөтэй бие бялдар авахыг зорь
Хэрэв та хөлөө халуунд халхлахыг хүсч байвал сэрүүн байлгахын тулд илүү сул өмд эсвэл урт банзал сонгоорой. Бага зэрэг цүнхтэй ёроол нь агаарын солилцоог сайжруулж, хөлөө амьсгалах боломжийг олгоно. Маалинган даавуу, хөвөн эдлэл нь халуунд эвтэйхэн байх бөгөөд загварлаг харагдсаар байх болно.
Алхам 3. Синтетик даавуунаас зайлсхий
Халуун цаг агаарт өмсөх өмд эсвэл урт банзал сонгохдоо хиймэл даавуунаас огт татгалзаарай. Синтетик даавуу нь байгалийн даавуу (жишээлбэл хөвөн) шиг хөлс шингээдэггүй бөгөөд амьсгалдаггүй. Тэд мөн дулааныг хадгалж, биеийн ерөнхий температурыг нэмэгдүүлдэг.
3 -ийн 3 -р арга: Нүцгэн хөлийг хамрах
Алхам 1. Нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Халуунд хэт ягаан туяанаас хөлөө хамгаалахын тулд 30-аас доошгүй SPF бүхий нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Ус нэвтэрдэггүй, хөлс тэсвэртэй брендийг сонгож, хоёр цаг тутамд дахин түрхээрэй. Хөлний бүх хэсгийг, ялангуяа шагай, өвдөгний ард арьс илүү мэдрэмтгий байх ёстой.
Алхам 2. Шүршигч бор авах
Шүршиж борлуулах нь хөлний ул мөр, хөхөрсөн, тод томруун судсыг бүрхэж, хөлнийхөө өнгийг өгдөг. Арьс ширний үйлчилгээтэй орон нутгийн салон дээр очиж, арьс ширний арьсыг цайвар өнгөтэй болгохыг хүсээрэй (дараагийн удаа та үргэлж харанхуй болж болно). Өөр нэг хувилбар бол гэртээ хөл дээрээ түрхэхийн тулд эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс өөрөө арьс ширээ худалдаж аваарай.
Өнгийг илүү жигд хуваарилах боломжтой тул шүршиж борлуулах эсвэл өөрөө арьс шир авахаасаа өмнө хөлөө гуужуулах хэрэгтэй
Алхам 3. Төгс бус байдлыг арилгахын тулд далдлагч ашиглана уу
Хэрэв та хөлөндөө няцлах, хусах, овойлт зэрэг ул мөр үлдээх талаар өөртөө итгэлгүй байгаа бол тэдгээрийг далдлагчаар таглаарай. Харанхуй хөхөрсөн хэсгийг арилгахын тулд арьсны өнгөнөөсөө хоёр, гурван цайвар өнгөлөгч хэрэглээрэй. Хуссан хэсгийг хумихын тулд нүдний будгийн нарийн сойз хэрэглэж, хэт их будалт хийхээс сэргийлээрэй.
