Муу наранд түлэгдэх нь хурдан, амархан арилахад хэцүү, цочромтгой, хэцүү байдаг. Бид үүнийг судалж үзсэн бөгөөд таны улайлтыг арилгах хамгийн сайн арга бол арьсаа зөв эдгээх, нуун дарагдуулах арга хэмжээ авах явдал юм. Үүний дараа эм, сэрүүн температур болон бусад эмчилгээний тусламжтайгаар таагүй байдлаа тайвшруулна. Дараагийн удаа арьсаа нарнаас хамгаалах тос, хамгаалалтын хувцасаар хамгаалж, ухамсартай дадлага хийснээр өөрийгөө түлэгдэхээс сэргийлээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Нарны түлэгдэлтийг эдгээх, нуух
Алхам 1. Их хэмжээний ус ууна
Наранд түлэгдсэнийхээ дараа долоо хоногийн турш өдөр бүр дор хаяж 10 бүтэн аяга ус уухыг хичээгээрэй. Энэ нь таны биеийг дахин чийгшүүлэхэд туслах бөгөөд энэ нь эргээд эдгэрэх процессыг дэмжих болно. Наранд гарч байхдаа ус уух нь халуурах, халуунаас үүдэлтэй бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
Үүний зэрэгцээ нөхөн сэргээх хугацаанд архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь таныг хуурайшуулж, арьсыг улам хуурайшуулна
Алхам 2. Зуун настыг түрхэнэ
Энэ бол түлэгдэлтийг эмчлэх уламжлалт арга юм. Зуун настын ургамлын гель нь үрэвслийн эсрэг байгалийн шинж чанартай бөгөөд зөв түрхсэн тохиолдолд эдгэрэлтийг хурдасгадаг. Та зуун наст агуулсан дэлгүүрийн брэнд бүтээгдэхүүн худалдан авч болно, гэхдээ наранд түлэгдэлтийг өдөөх нэмэлт найрлага байхгүй эсэхийг шалгахын тулд боломжтой бол гельийг ургамлаас шууд хэрэглэх нь зүйтэй.
- Гельийг ургамлаас зайлуулахын тулд нэг бүтэн ишийг таслах хэрэгтэй. Ишийг уртааш нь задлаарай. Ишийг нээж, халбага эсвэл хуруугаараа гелийг хус. Гелийг өдөрт 2-3 удаа арьсандаа түрхээрэй.
- Жинхэнэ зуун настын ургамал байхгүй байсан ч гель хэрэглэж болно. Гельээ нарны түлэгдэлтээр өдөрт 2-3 удаа, унтахаасаа өмнө түрхэнэ.
- Нэмэлт хөнгөвчлөхийн тулд та мөн мөсөн шоо тавиурыг зуун настын усаар дүүргэж, хөлдөөж, түлэгдэж буй зуун настын куб хийж болно. (Шоо дөрвөлжин арьсанд хүрэхээсээ өмнө хөнгөн алчуураар боож өгнө). Мөн зуун настын гелийг шөнийн цагаар нүүрэндээ түрхэж болно.
Алхам 3. Хүнсний сод зуурмаг үүсгэнэ
Жижиг аяга аваад жигд натри, эрдэнэ шишийн цардуулыг тэнцүү хэмжээгээр холино. Арьсанд түрхэх хангалттай зузаантай болтол хүйтэн ус нэмнэ. Эдгээр үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль аль нь шатсан хэсгүүдийн улайлтыг арилгаж болно. Зуурмагийг зайлж, арьсаа тайвшруулахын тулд шаардлагатай бол дахин түрхэнэ.
Алхам 4. Шулам hazel ашиглана уу
Та шулам модны навч, холтосыг эмийн зориулалтаар ашиглаж болно. Шулам модны найрлага дахь "таннинууд" нь бактерийг няцаах, эдгэрэлтийг дэмжихэд тусалдаг. Орон нутгийнхаа байгалийн гаралтай хүнсний дэлгүүрээс шулам модны хандтай шилийг хайж олоорой. Хөвөн бөмбөлөг ашиглан хандыг арьсанд түрхээрэй.
Алхам 5. Энэ хэсэгт алимны цуу түрхээрэй
Та савыг дүүргээд цуугаа арьсан дээрээ шууд цацаж тайвшруулж болно. Эсвэл хөвөн бөмбөлгийг цуунд норгоод арьсан дээрээ тавьж болно. Уксус бол үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул эдгэрэлтийг хурдасгадаг.
Зарим хүмүүс алимны цуунд муу хариу үйлдэл үзүүлдэг гэдгийг анхаараарай. Бага хэмжээний хэсгийг гарынхаа ар талд, хөвөнгээр түрхээд бүх биеэрээ түрхэх нь зүйтэй. Энэ нь биеийнхээ хариу үйлдлийг бага хэмжээгээр ажиглаж, зүгээр байгаа эсэхийг шалгах боломжийг танд олгоно
Алхам 6. Энэ хэсэгт төмсний зүсмэлүүдийг түрхэнэ
Байгалийн олон эмч нар төмс нь өвдөлт, үрэвслийг бууруулдаг гэж тангарагладаг. Хэдэн төмс аваад хутгаар нимгэн хэрчинэ. Дараа нь эдгээр зүсмэлүүдийг арьсны түлэгдсэн хэсэгт түрхээрэй. Бага зэрэг тайвшрах хүртэл зүсмэлүүдийг эргүүлээрэй.
- Та мөн төмсийг жижиглэж хэрчиж хутгагч дээр хийж болно. Бага зэрэг импульс хийж хутгаад дараа нь үүссэн зуурмагийг (төмсний шүүсийг оруулахдаа болгоомжтой байгаарай) арьсан дээрээ түрхээрэй.
- Төмсийг хэрчиж, хэрчэхээс өмнө сайтар угааж цэвэрлэхээ мартуузай.
Алхам 7. Амьд таримал тараг түрхээрэй
Энэ бол жаахан урт цохилт боловч өөр зүйл байхгүй бол тарагны сэрүүн температур таны арьсыг тайвшруулж магадгүй юм. Нэг аяга пробиотик тараг гаргаж аваад, шатаасан арьсандаа хөвөнгө ашиглан хөнгөн түрхээрэй. Тарагыг арьсан дээрээ 5 минут байлгаад цэвэр чийгтэй алчуураар арчина.
Алхам 8. Сул, бараан өнгийн хувцас өмс
Арьснаас унасан хөнгөн, хөвөн даавуун хувцас бол таны нөхөн сэргээх хугацаанд хийх хамгийн сайн сонголт юм. Эдгээр бодисууд нь таны арьсыг амьсгалж, зогсонги байдлаас сэргийлж, халдвар авах магадлалыг бууруулдаг. Харанхуй өнгөнд анхаарлаа хандуулаарай, учир нь тэд таны арьсанд бага анхаарал хандуулах болно. Цагаан ба неон өнгөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь улайлтыг тод харагдуулж, илүү тод харагдуулна.
Алхам 9. Нүүр будалтыг ашиглан улайлтыг дарна
Нүдний улайлтыг тэнцвэржүүлэхийн тулд шатаасан хэсэгт ногоон өнгөтэй праймер түрхээрэй. Хацар өнгийг түрхэж болохгүй, учир нь энэ нь зөвхөн улаан төрхийг нэмэгдүүлэх болно. Арьсыг цочроох эрсдэлтэй тул нүүрээ будалт хийхдээ хөнгөн гараа ашиглаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Өвдөлт, таагүй байдлыг багасгах
Алхам 1. Өвдөлт намдаах эм ууна
Нарны туяанаас гарангуут аспирин, ибупрофен гэх мэт үрэвслийн эсрэг эм бэлдмэлийг жоргүй худалдаж аваарай. Үргэлжлүүлэн эдгэрэх процессыг эхлүүлэхийн тулд хамгийн багадаа эхний 24 цагийн турш хамгийн их санал болгосон тунг ууна. Түлэгдэлтээс үүссэн таагүй байдал арилах хүртэл эмийг үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.
- Хичнээн их өвдөлт мэдрэгдэж байгаагаас үл хамааран эмийн бус эмийн жор эсвэл эмийн жороор өгөх эмийн тунг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Зөв зохистой тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь элэгний гэмтэл гэх мэт эрүүл мэндийн ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Хэчнээн эм ууж, ямар интервалтайгаар авахыг тодорхойлохын тулд шошгыг анхааралтай уншина уу.
- Өвдөлт намдаах эмийн гаж нөлөө, эмийн харилцан үйлчлэлийн талаар мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Эдгээрийг ихэвчлэн лонхны шошгон дээр бичсэн байдаг бөгөөд ямар нэгэн асуулт байвал эмчтэйгээ холбоо барьж болно. Жишээлбэл, цус алдах өвчтэй хүмүүст аспирин хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.
- Та мөн жижиг аяга авч, нэг эсвэл хоёр аспирин шахмалыг дусааж, зуурмаг хэлбэрээр буталж болно (шаардлагатай бол бага зэрэг ус нэмнэ). Дараа нь энэ зуурмагийг хамгийн их шатсан хэсэгт түрхээрэй. Хэдэн минутын дараа арчина. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн аюулгүй байдлын үүднээс өвдөлт намдаах эмийг ууж байхдаа лонхонд заасан хэмжээнээс илүү олон эмийг бүү бутлаарай, бүү хэрэглээрэй.
Алхам 2. Д витаминыг өндөр тунгаар ууна
Д витамин Д-ийн шахмал эмийн жорыг уншиж, наранд гарсны дараа хамгийн их санал болгож буй тунг аль болох хурдан уугаарай. Энэ нь түлэгдэлтийг улам дордуулахаас сэргийлж, түлэгдэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.
Алхам 3. Энэ хэсэгт сэрүүн даавуу түрхээрэй
Зөөлөн хөвөн даавууг гаргаж ирээд хүйтэн биш хүйтэн усанд дүрнэ. Үүнийг бага зэрэг боож, дараа нь арьсан дээрээ тавь. Даавууг дахин норгоод шаардлагатай бол давтана. Хүйтэн шахалт нь таны арьсыг тайвшруулж, илүү тав тухтай болгоно.
Та мөн даавууг бүхэлд нь хүйтэн сүүнд дүрж болно. Сүүн дэх өөх тосны хүчил нь наранд түлэгдсэн шарх, хорслыг саармагжуулахад тусална
Алхам 4. Сэрүүн усанд орох
Усанд орохдоо хүйтэн биш хүйтэн ус хэрэглээрэй. Бага зэрэг дэвтээнэ. Илүү их ашиг тустай байхын тулд цэвэр оймсоо 2 аяга боловсруулаагүй овъёосны гурилаар дүүргээд төгсгөлд нь уя. Дүүргэсэн оймсоо хамт ваннд хийж, шүүсийг гаргахын тулд шахаж ав. Овъёосны полисахарид нь арьсыг бүрхэж, тайвшруулна.
- Мэдээжийн хэрэг, та түүхий овъёосыг шууд ваннд хаяж болно, гэхдээ ийм аргаар илүү их цэвэрлэгээ хийх болно гэж найдаж байна.
- Усанд орохдоо саван эсвэл бие цэвэрлэгчээр арчих хүслээ эсэргүүц. Энэ нь зөвхөн таны арьсыг хатааж, эдгэрэх явцыг уртасгах болно.
Алхам 5. Өргөст хэмхээр тайвшруулна
Чийгшүүлэхийн тулд усанд жаахан өргөст хэмх нэмээрэй. Өргөн өргөст хэмхний нимгэн зүсмэлүүдийг түлэгдсэн хэсэгт тавь. Эсвэл өргөст хэмхийг хольж маск үүсгээд нүүрэндээ эсвэл өөр газар түрхээрэй. Эдгээр бүх аргууд нь өргөст хэмх дэх антиоксидант шинж чанарыг нэмэгдүүлэх болно.
Өргөст хэмх зуурмагийг зуун настын гельтэй хольж хэрэглэснээр эдгэрэлтийг сайжруулна
Алхам 6. Цай уугаарай
Өөртөө нэг аяга ногоон цай хий. Та цайгаа шууд ууж эсвэл хөвөнд дүрээд арьсандаа түрхээрэй. Цайны антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь улайлт, хаванг багасгаж, таны арьсыг эдгээх боломжийг олгодог.
Алхам 7. Мөс түрхэхээс зайлсхий
Хөлдөөгчнөөс хэдэн шоо сугалж аваад шууд арьсан дээрээ тавих нь үнэхээр сэтгэл татам зүйл юм. Ийм хүсэл тэмүүллийг эсэргүүцээрэй, учир нь ийм төрлийн хүйтэн нь таны арьсыг гэмтээж, бүр эсийг үхүүлж болзошгүй юм. Үүний оронд хэрэв та үнэхээр мөс хэрэглэхийг хүсч байвал шоо дөрвөлжин арьсанд хүрэхээсээ өмнө зөөлөн, цэвэрхэн алчуураар боож өгнө.
Алхам 8. Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг бүү сонгоорой
Хуруугаа арьсаараа дээгүүр нь гүйлгэх хүслийг эсэргүүцэж, явахдаа ширхгийг арилгаарай. Таны үхсэн арьс таны тусламжгүйгээр цаг хугацаанд нь унах болно. Арьсаа эрт хүчээр гуужуулах нь сорви болон халдвар авахад хүргэдэг. Ялангуяа хэрэв та ямар нэгэн өргөгдсөн хэсэг, шархыг цоолвол энэ нь тохиолддог.
Арьс чинь хэвийн хэмжээндээ хүрч, өвчин зовиургүй болсны дараа зөөлөн хөвөн, скруббер ашиглан гуужуулж хэсэг хугацаа зарцуулж болно
Алхам 9. Эмчтэй зөвлөлдөх
Хэрэв наранд түлэгдэх нь цэврүүтсэн эсвэл хавдаж байгаа бол эмчид үзүүлэх цаг товлох. Хэрэв та шатсан хэсгүүдээс идээ бээр гарч байгааг харвал энэ нь халдвар авсан байж магадгүй гэсэн дохио юм. Хэрэв таны түлэгдэлт таныг зовлонтой болгож, гэрийн эмчилгээ нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй байгаа бол та эмчид хандаж болно.
Таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан эмч танд кортикостероидын тос өгөх болно. Хэрэв таны түлэгдэлт халдварын шинж тэмдэг илэрвэл тэд антибиотик бичиж өгч болно
3 -ийн 3 -р арга: Наранд түлэгдэхээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Гадуур гарахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Нарны хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяаны аль алиныг нь хаах өргөн хүрээний (бүрэн спектр гэж нэрлэдэг) нарнаас хамгаалах тос худалдаж аваарай. Нарнаас хамгаалах коэффициент (SPF) 50 -аас доошгүй байх тусам нарнаас хамгаалах тос аваарай. Дараа нь гадагш гарахаас 20 минутын өмнө тосоо арьсандаа түрхээрэй. Энэ нь нарнаас хамгаалах тосыг наранд өртөхөөс өмнө ажиллаж эхлэх бөгөөд ингэснээр түлэгдэхээс сэргийлдэг.
Нарнаас хамгаалах тосны янз бүрийн брэндүүдийг авч үзэхдээ хамгаалалт шаардах ямар үйл ажиллагаа явуулах талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та усанд байх юм бол усанд тэсвэртэй нарнаас хамгаалах тос авах хэрэгтэй болно. Хэрэв та явган аялал хийж байгаа бол шавьж устгах бодис агуулсан нарнаас хамгаалах тос хэрэгтэй байж магадгүй юм
Алхам 2. Нарнаас хамгаалах тосыг тогтмол түрхээрэй
Та нарнаас хамгаалах тосоо дор хаяж 90 минут тутамд дахин түрхэх ёстой. Хэрэв та маш их хөлрөх юмуу усан дотор цагийг өнгөрөөж байвал энэ интервалыг богиносгох шаардлагатай болж магадгүй юм. Дахин өргөдөл гаргахдаа бүү яар. Биеийнхээ ил гарсан бүх хэсгийг бүрэхээ мартуузай.
Аппликешн бүрийн хувьд та нүүрнийхээ талбайд никель хэмжээтэй хэсэг, биеийнхээ тосоор хийсэн хоёр ширхэг нүдний шил хэрэглэж болно
Алхам 3. Малгай өмс
Нарны тосыг хуйханд түрхэх нь бараг боломжгүй бөгөөд энэ хэсэг нь түлэгдэлтэнд өртөмтгий болдог. Толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гадаа удаан хугацаагаар явахдаа хатуу малгай өмс. Энэ нь мөн таны нүүрний хамгаалалтыг өгөх болно.
Алхам 4. Биеийнхээ дохиог анхаарч үзээрэй
Таны бие наранд хангалттай байгаа эсэхийг танд хэлэх болно. Үйлдлүүдээ түр зогсоож, нөхцөл байдлаа үнэлээрэй. Таны арьс хэт дулаахан санагдаж байна уу? Та чангарах мэдрэмжийг анзаарч эхэлж байна уу? Энэ үед танд ямар нэгэн өвдөлт мэдрэгдэж байна уу? Хэрэв та эдгээр асуултуудын аль нэгэнд нь "тийм" гэж хариулвал гэр рүүгээ яваарай.
Алхам 5. Найзуудаасаа таныг шалгаж үзэхийг хүс
Хэрэв та бусад хүмүүстэй хамт гадаа байгаа бол үргэлж өөрөөсөө харахыг тэднээс хүсч болно. Гэсэн хэдий ч нарны туяа таны арьсанд тусах нь түлэгдэлтийн харааны шинж тэмдгийг далдалдаг тул хэрэв та тэр зүг рүү явж байгаа бол нарийн хэмжихэд хэцүү байж магадгүй юм.
Алхам 6. Сэргээх үедээ маш болгоомжтой байгаарай
Наранд түлэгдсэний дараа таны арьс бүрэн эдгэрэхэд зургаан сар хүртэл хугацаа шаардагдана. Хэрэв та энэ хугацаанд дахин түлэгдвэл эдгэрэх явц зогсонги байдалд орно. Та эдгэрч байхдаа бие махбоддоо анхаарал тавьж, наранд байх хугацааг хязгаарлаарай.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Алимны цууг наранд шарахдаа усаар сайтар шингэлэлгүй түрхэж болохгүй. Цэвэр алимны цуу нь хэт хүчиллэг бөгөөд цаашдын гэмтэл, нэмэлт өвдөлтийг үүсгэдэг.
- Түлэнхийн талаар жоргүй худалдаж авсан чийгшүүлэгч нь муу рэп авдаг. Усан суурьтай чийгшүүлэгч худалдаж аваад хөргөгчинд хийж хөргөнө. Үүнийг түлэгдсэн хэсэгт түрхэх нь бага зэрэг тус болно.
- Эдгэрэх үйл явцад тэвчээртэй байгаарай. Ихэнх наранд түлэгдэх нь долоо хоног эсвэл түүнээс бага хугацаанд мэдэгдэхүйц сайжирч эхэлдэг.
- Хэрэв та эдгэрэлтийг түргэсгэхийг хүсч байвал LED лазер эмчилгээг туршиж үзээрэй. Эдгээр програмууд нь эдгэрэлтийг дэмждэг бөгөөд түлэгдэлтийн дараа шууд хийж болно.
Анхааруулга
- Хэрэв та хүчтэй хавдар, өндөр температур, толгой эргэх, дотор муухайрах, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Та нарны хордлоготой байж магадгүй.
- Антибиотик гэх мэт зарим эм нь таныг нарны туяанд өртөмтгий болгож, улмаар наранд түлэгдэж болзошгүйг анхаарна уу.
