Тохиромжтой эмийг тодорхойлох хүртэл янз бүрийн сэтгэлийн зовиуртай эмийг туршиж үзэх шаардлагатай байж магадгүй тул танд болон таны эмч танд тохирсон түгшүүрийн эмийг олоход хэсэг хугацаа шаардагдана. Эмэнд өөрчлөлт оруулах шаардлагатай эсэхийг үнэлж, эмчтэйгээ хийх ажлын төлөвлөгөөгөө ярилцсанаар та эмийг аюулгүй, үр дүнтэй сольж чадна. Бага тунгаар эхэлж, хариугаа хоёроос дөрвөн долоо хоног тутамд шалгаж байх хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эмэнд өөрчлөлт оруулах шаардлагатай эсэхийг үнэлэх
Алхам 1. Таны хариу үйлдлийг хянах
Эмч нар сэтгэлийн хямралыг эмчлэхийн тулд ихэвчлэн антидепрессант хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч антидепрессантууд хэдэн долоо хоног үр нөлөө үзүүлэх боломжтой бөгөөд ихэнх нь тааламжгүй гаж нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс, та эм солихоор шийдэхээсээ өмнө эм ууж эхэлснээс хойш дор хаяж хоёр долоо хоног хүлээх хэрэгтэй. Зарим эм нь бодит үр дүнд хүрэхийн тулд 6-8 долоо хоног болдог. Эмийг солих шийдвэр гаргахдаа үүнийг санаарай.
- Эм уух эхний хэдэн долоо хоногт антидепрессантуудаас үүдэлтэй тааламжгүй гаж нөлөө нь толгой эргэх, дотор муухайрах, алган дээр хөлрөх, суулгах явдал юм. Бэлдмэлийг хэрэглэснээс хойш хоёр долоо хоногийн дараа эдгээр гаж нөлөө буурах эсэхийг үзээрэй. Хэрэв тэд тэгэхгүй бол гаж нөлөө нь тэвчихийн аргагүй болохыг олж мэдвэл эм солих талаар бодоорой.
- Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд, ялангуяа эм ууж буй эхний өдрүүд, хэдэн долоо хоногт ямар нэгэн эм үр дүн өгөхгүй байгаа эсэхийг үнэлэхэд тань туслах болно. Ялангуяа та эрт үеийн гаж нөлөөнд санаа зовж байгаа бол таны найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүд таны сэтгэлийн хямралыг үүнээс өмнө сайжруулж магадгүй юм.
Алхам 2. Та эмийг зааврын дагуу авч байгаа эсэхээ шалгаарай
Эмийг солихын өмнө эмийг зааврын дагуу авч байгаа эсэхээ шалгаарай. Өвчтөн эмийг тогтмол хэрэглэдэггүй тул эм нь үр дүнгүй байдаг. Дээр дурдсан тааламжгүй гаж нөлөө нь зарим өвчтөнүүдийг эмээ тогтмол бусаар хэрэглэхэд хүргэдэг.
Зарим эмийг өдөр бүр, заримыг нь үе үе авах ёстой байдаг. Та эмийг хэр олон удаа уух ёстойг тодорхойлохын тулд эмийн зааврыг шалгаж үзээрэй. Хэрэв та эмийг хэрхэн яаж авахаа мэдэхгүй байгаа бол эмч, эм зүйчээсээ асууж болно
Алхам 3. Эмээ хэр удаан ууж байгаагаа бодоорой
Сэтгэл түгшээх эмүүд зургаан сар тогтмол хэрэглэсний дараа үр дүнгээ алддаг. Жишээлбэл, бензодиазепиныг 4-6 сар хэрэглэсний дараа эмчилгээний үр нөлөөгөө алддаг. Хэрэв та зургаан сарын турш байнгын түгшүүрийн эм ууж байсан бөгөөд эм нь таны шинж тэмдгүүдэд тус болохгүй, эсвэл таны шинж тэмдгүүд дахин сэргэж чадахгүй байгаа бол эмээ солих цаг болсон байж магадгүй юм.
3 -ийн 2 -р арга: Өөрчлөлт хийх
Алхам 1. Өөрийн хариу үйлдлийн жагсаалтыг гарга
Хэрэв эм нь таны сэтгэлийн зовиурыг арилгахын тулд бага ч гэсэн юм уу юу ч хийхгүй байвал эмэнд юу хийж болох, юу хийхгүй байгаа талаар эмчид үзүүлээрэй. Хэрэв энэ нь таны үсрэлтээс үүдэлтэй боловч үймээн самууны үед таны сэтгэлийн зовиурыг нэмэгдүүлдэг бол үүнийг дурдах хэрэгтэй. Мансууруулах бодис танд хэрхэн нөлөөлж байгааг анзаарснаар эмчид сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг ямар эм бичиж өгөхийг тодорхойлоход туслах болно.
Тэмдэглэл хөтлөхийн тулд эм танд хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар үнэн зөв тэмдэглэл хөтөлж болно
Алхам 2. Эмчтэйгээ ярилц
Цаг товлохын тулд эмчтэйгээ холбоо бариарай. Энэ эм танд хэрхэн нөлөөлж байгааг эмчдээ хэлэхийн тулд өдрийн тэмдэглэлээ авч яваарай. Таны эмч таны шинж тэмдгийг дахин үнэлж, өөрт тохирох бусад эмийг санал болгоно.
Алхам 3. Эм солих төлөвлөгөө гаргах
Эм солих албан ёсны удирдамж байдаггүй бөгөөд таны одоогийн хэрэглэж байсан эмийн туршлага өөр эм рүү шилжих үйл явцад нөлөөлнө. Та болон таны эмч таны нөхцөл байдалд тохирсон эмийг солих төлөвлөгөө гаргах шаардлагатай болно. Гэсэн хэдий ч эмч нарын хийдэг гол арга бол шинэ эм эхлэхээс өмнө долоо хоногийн дотор нэг эмийг аажмаар хасах явдал юм.
- Жишээлбэл, хэрэв таны одоо хэрэглэж буй эм нь таны шинж тэмдгийг сайжруулж байгаа боловч гаж нөлөө нь тэвчихийн аргагүй бол эмч таны одоогийн эмийн тунг аажмаар бууруулж, шинэ эмийн тунг аажмаар нэмэгдүүлж болно.
- Нөгөөтэйгүүр, хэрэв таны эм таны сэтгэлийн түгшүүрийг сайжруулдаггүй бөгөөд гаж нөлөө нь тэвчихийн аргагүй бол эмч таны одоогийн эмийг хурдан зогсоож, шинэ эм хэрэглэж эхлэх боломжтой.
- Нэг эмийн ангилалд нэг эмээс нөгөөд шилжих нь өөр эмийн ангилалд багтдаг эмээс нөгөөд шилжихээс илүү хурдан явагддаг.
Алхам 4. Ямар нэгэн эм уухаа хэзээ ч гэнэт зогсоож болохгүй
Эмээ хэзээ ч гэнэт зогсоохгүй байх нь чухал юм. Татах шинж тэмдгүүд нь таны бодит шинж тэмдгүүдээс муу байж болох бөгөөд олон хүмүүс татан буулгах шинж тэмдгээ сэтгэлийн түгшүүр муудаж байна гэж андуурдаг. Аливаа ноцтой арга хэмжээ авахаасаа өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцаарай, энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Та болон таны эмч ямар ч эмээс аюулгүй салгах арга замыг гаргаж ирэх боломжтой болно.
Хэрэв та гэнэт эм уухаа болиход тохиолдож болох гаж нөлөө нь сэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдал, чичиргээ, нойргүйдэл, дотор муухайрах, ходоодны өвчин, сэтгэл гутрал, төөрөгдөл, үймээн самуун, зүрхний цохилт, хөлрөх, тэр ч байтугай хүнд хэлбэрийн таталт юм
Алхам 5. Шинэ эмийг хянах
Сэтгэл түгшээх хоёр дахь эмийн үр дүнг эхний эмтэй харьцуулж үзээрэй. Энэ нь хэрэв та хоёр дахь эмэнд сайн хариу өгөхгүй бол эмчийн сонголтыг улам нарийсгахад хялбар болгоно.
3 -ийн 3 -р арга: Таны дэмжлэгийн сонголтыг харгалзан үзэх
Алхам 1. Танд найдаж болох хүнтэй болоорой
Эм солих нь илүү их түгшүүр төрүүлэхээс гадна гаж нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс, эм солихдоо шаардлагатай үед найдаж болох хүн таны амьдралд байх нь маш чухал юм. Энэ хүн найз, гэр бүлийн гишүүн эсвэл хамтрагч байж болно. Тэнд хэн нэгэн байгаа бол таны шилжилт илүү тэвчих болно.
Алхам 2. Эмээ бусад эмчилгээнд нэмж оруулаарай
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэх эмийг хослуулдаг. CBT нь сэтгэлийн түгшүүрийн эмийг эмчлэхээс илүү сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэхэд маш үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Энэ нь CBT нь таны сэтгэлийн түгшүүрийн шалтгааныг арилгахыг оролдож байгаатай холбоотой юм. Тиймээс ашиг тус нь эмчилгээний төгсгөлөөс цааш үргэлжлэх хандлагатай байдаг. Эм солихдоо CBT авах талаар эмчтэйгээ зөвлөлд.
Та мөн гүнзгий амьсгал, бясалгал, йог гэх мэт сэтгэлийн түгшүүрийг дарах бусад нэмэлт стратегиудыг ашиглаж болно
Алхам 3. Дасгал хийх
Дасгал нь сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэх маш үр дүнтэй эмчилгээ гэж үздэг. Тиймээс, эм солихдоо эмээ солих үед гарах сөрөг үр дагавар, түгшүүрийг бууруулахын тулд дасгал хөдөлгөөнийг дасгалдаа нэмж оруулахыг хичээгээрэй. Гэсэн хэдий ч дасгал хийх болон бусад эмчилгээний аргууд сайн эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөж байгаарай.
