Бэйсбол тоглодог гэдэг нь очир алмаазыг тойрон гүйхэд таны хөлийн бохир, шаварлаг, өвс, ширэгт бүрхэгдсэн болно гэсэн үг юм. Хэрэв та бейсбол тоглодог бол гялалзсан шинэ тэврэлт эмх цэгцгүй болж, элэгдэх нь ямар байдгийг та мэднэ, гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Гэртээ энгийн гэрийн эд хогшлоор эвхдэг хэсгийнхээ шороог цэвэрлэх хялбар аргууд байдаг.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Шавар, шороо, ширэгт том овоолгыг арилгах
Алхам 1. Шавар, шороог сэгсрэхийн тулд тэврэлтээ алгад
Гар тус бүрт нэг цоож бариад гутлаа хувцас солих өрөөнд, талбай дээр эсвэл гэртээ шорооноос цэвэрлэхийн тулд алгадаарай.
- Хувцас, тавилга дээр шороо орохгүйн тулд тэврэлт хийхдээ болгоомжтой байгаарай. Хогийн саванд хийх шаардлагатай шавар хэсгүүд байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Гутлын дотроос элс цэвэрлэхийн тулд хавчуургаа алгад.
Алхам 2. Шороог татан буулгахын тулд боолтыг бүлээн усанд дэвтээнэ
Гутлын арьс, хуванцарыг гэмтээхгүйн тулд халуун биш бүлээн ус хэрэглээрэй. Долоогоо бүлээн усанд 5-7 минутын турш бүрэн дүрнэ.
Цагийг анхаарч үзээрэй. Таны тэвшин дээр маш их шавар уусахад удаан хугацаа шаардагдана. Гутлынхаа хуванцар эсвэл арьсан даавууг гэмтээж болзошгүй тул хөлөө усанд 7 минутаас илүү хугацаагаар байлгаж болохгүй
Алхам 3. Нойтон жийргэвчээ нэвт норгосны дараа сойзоор цэвэрлээрэй
Усаар зөөлрүүлсэн шавар, шороог сойзоор үрж арчина.
Алхам 4. Гутлаа цэвэрлэсний дараа бүлээн усанд дүрнэ
Сойз хэрэглэснийхээ дараа бохь угааж цэвэрлэх нь сойзны ард үлдээсэн зөөлөн шороог зайлж угаана.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Гутлынхаа жижиг, элсэрхэг хэсгүүдийг шорооноос цэвэрлэх
Алхам 1. Гутлаасаа хоншоорыг нь салга
Ингэснээр та хоншоорын доор болон хоншоорыг өөрөө цэвэрлэх боломжтой болно. Жижиг халаасыг алдахгүйн тулд хоншоорыг арилгах нь ашигтай байдаг.
Алхам 2. Үдээс цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай
Ихэнх хоншоорыг норгоод цэвэрлэсний дараа цэвэрхэн байх болно. Хэрэв таны хоншоор цэвэр биш бол угаалтуур дотор угаагаарай. Та дараа нь хоншоороо хатааж хатгаж болно.
Алхам 3. Цоорхой бүрийг чийгтэй даавуугаар цэвэрлээрэй
Шороо, шавар, чулуулгийн хэлтэрхийнүүд хоорондоо наалдана. Алчуур бүрийг цэвэрлэхийн тулд даавуугаар арчиж, хуруугаа болон даавууг үсрэлтийн хоорондох жижиг зайд оруулна.
Жижиг хэмжээтэй гутлын цоорхой хооронд сойз ашиглаарай
Алхам 4. Гутал дээрх толбыг цэвэрлэхийн тулд Tide үзэг эсвэл бусад толбо арилгагчийг ашиглаарай
Өвсний муу толбо, ул мөр нь халуун усанд орохгүй байж магадгүй. Толбо дээр бага хэмжээний толбо арилгагч тавьж, чийгтэй алчуураар арчина.
Алхам 5. Гутал бүрийг савангаар цэвэрлээрэй
Бага хэмжээний аяга таваг саван хийж даавуунд хийж, гутлын гадуурх материал, хоншоор зэргийг арчина.
- Аяга тавагны саван нь гутлын үнэрийг үүсгэдэг бактериудыг уусгадаг. Хэрэв та аяга таваг угаахдаа гутлаа илүү сайн үнэрлэх болно.
- Гутлаа савангаар норгохгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ нь таны гутлын доторлогоонд шингэх бөгөөд угаахад хэцүү байх болно. Энэ нь гутлынхаа дотор хөлрөхөд эвгүй хөөс үүсэхэд хүргэдэг.
Алхам 6. Гутал чинь цэвэр болтол цэвэрлэх үйлдлийг давтана
Гутал дээр хэд хэдэн удаа эргэвэл цэвэрлэгээ хийсний дараа шинэхэн, сайхан үнэртэй байх болно.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Гутлаа угаах, хатаах
Алхам 1. Гутлынхаа гадна талыг цэвэр усаар зайлна
Шороо, элс, савангаа угаахын тулд тэдгээрийг цорго, шүршүүр эсвэл гэрийн хоолой дор байлга.
Ажил дууссаны дараа угаалтуур, ванн эсвэл арын хашаанаас шороо, саван цэвэрлээрэй
Алхам 2. Туузныхаа дотор талыг зайлж угаана
Гутал дотроосоо элс цэвэрлэхийн тулд гутал руу ус асгаж сэгсэрнэ үү.
Алхам 3. Гутлынхаа гадна талыг хатаана
Хуурай даавуугаар гутлаа арчиж, гутлын гадна талын илүүдэл чийгийг арилгаарай.
Алхам 4. Гутлынхаа дотор талыг хатаана
Гал тогооны алчуур, сонин эсвэл хуурай даавууг гутал руугаа оруулаад гутлынхаа дотор чийг шингээхийн тулд арав хүртэл тоол.
Алхам 5. Гутал, хоншоороо дулаан газар тавьж хатаана
Нарны шууд тусгал нь таны гутлыг хурдан хатаах боловч зарим гутлыг гэмтээж болзошгүй тул гутлаа сүүдэртэй, дулаан гадаа үлдээгээрэй. Та мөн угаалгын өрөө эсвэл хатаах шүүгээ гэх мэт дулаан газар дотор хатааж болно.
Гутлаа гадаа битгий хатаагаад хонуулаарай. Орон нутгийн амьтад тэднийг зажилж, шөнийн цагаар шүүдэр нь чийгтэй болгоно
Алхам 6. Гутлаа дахин уя
Хуурай болсны дараа хоншоорныхоо үдээсний нүхээр хоншоорыг нь шургуул. Гутлын ёроолоос нэхэж эхэл, дээшээ хөдөл.
