Та хаашаа ч явсан хамаагүй нийгмийн шатлал үргэлж байх болно - энэ бол зөвхөн хүний мөн чанар юм. Хэрэв та өөрийгөө нийгмийн шатны доод талд байгаа гэж бодож байвал оргилд гарах нь аймшигтай, боломжгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Аз болоход, нийгмийн байдлаа сайжруулах хялбар, хөгжилтэй олон арга зам байгаа нь таныг аз жаргалтай, өөртөө итгэлтэй хүн шиг мэдрэх болно. Бүлгээр дүүргэх шаардлагатай нийгмийн орон зайг хайж, аажмаар алдартай олон нийтийн дунд үүрэг гүйцэтгэхийг хичээ. Жинхэнэ сэтгэл татам хүн болохын төлөө ажилла, энэ нь таныг бүлэгт дуртай болгоно. Та мөн хэв маягаа санаж байх хэрэгтэй. Олны танил байх нь зөвхөн гадаад төрхөөрөө зогсохгүй, сайн хэв маягийн мэдрэмж нь таны алдартай статусыг бэхжүүлэхэд тусалж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Нийгмийн байр сууриа олох
Алхам 1. Өөрийн ашиг сонирхлыг өөртөө ашигтайгаар ашигла
Найз нөхөдтэй болох сайн арга бол харилцан сонирхлоор дамждаг тул одоо байгаа сонирхол, хүсэл тэмүүллээ ашиглаарай. Хэрэв та алдартай оюутантай нийтлэг сонирхолтой бол энэ нь нөхөрлөлийн үндэс суурийг тавихад тусална. Алдартай оюутнуудын нэг хэсэг болох клуб, багт анхаарлаа хандуулаарай. Таны сонирхлыг татдаг бүлэг байдаг уу? Магадгүй та үүнд оролцож магадгүй.
- Өөрийн сонирхол, хүсэл тэмүүллийн талаар бод. Магадгүй та дүүтэйгээ софтбол тоглох дуртай байсан байх. Танай сургуулийн хэд хэдэн алдартай охид софтболын багт багтдаг. Нэр хүндээ нэмэгдүүлэхийн тулд нэгдэх талаар бодож үзээрэй.
- Та мөн сургуулиас гадуур клуб үзэх боломжтой. Танай ангийн хамгийн алдартай охин бүжгийн хичээл авдаг байх. Та өөрөө бүжиглэх сонирхолтой байгаа тул орон нутгийн бүжгийн тайзнаа оролцох талаар бодож үзээрэй. Энэ нь энэ алдартай охинтой дотно харилцаатай байж магадгүй хүмүүстэй найз нөхөд болоход тусална.
Алхам 2. Нийгмийн хувьд тав тухтай бүсээсээ гараарай
Хамгийн наад захын зүйлийг хийх нь амьдралд хялбар байдаг, гэхдээ хэрэв та олон нийтийн дунд багтахыг хүсч байвал энэ нь хангалтгүй байх болно. Хэрэв та угаасаа ичимхий хүн бол өөрийгөө гадагш гаргаж, алдартай оюутнуудтай холбоо тогтооход хэцүү байх болно. Хэрэв та өөрийгөө тав тухтай орчноосоо түлхвэл та шинэ хүмүүстэй уулзах нөхцөл байдалд орох магадлал өндөр байна.
- Хэрэв та угаасаа ичимхий бол энэ нь ялангуяа тустай байж болох юм. Та олон нийтийн дунд олон нийтлэг зүйлтэй сонирхолтой хүн байж болох ч хэрэв та нийгмийн хамгаалалттай байх хандлагатай байвал энэ нь хамаагүй болно. Найз нөхөдтэй болохын тулд та бусадтай холбоо тогтоох хэрэгтэй.
- Илүү их нийгэмшихийн тулд өөрийгөө түлхээрэй. Өөртөө зорилго тавь. Жишээлбэл, Даваа гаригт шүүгээний хажууд байгаа хүнтэй ярилцана гэж өөртөө амла. Үдийн хоолны үеэр ердийнхөөс илүү том бүлэгтэй суухыг зөвшөөрч байна.
Алхам 3. Алдартай оюутнуудтай жижиг харилцаанаас эхэл
Жижиг, ганцаарчилсан харилцаа нь эцэстээ бүлгийн нэг хэсэг болох түлхүүр юм. Алдартай бүх оюутнуудад нэг дор сэтгэгдэл төрүүлэхийг оролдохын оронд цаг хугацаа өнгөрөх тусам жижиг харилцан үйлчлэлээр дамжуулан цөөн хэдэн гол гишүүдтэй харилцаагаа бэхжүүлэхийг хичээгээрэй.
- Хэнтэй нөхөрлөх нь танд хамгийн хялбар байх талаар бодож үзээрэй. Магадгүй Жэйкоб та хоёрын нийтлэг зүйл байхгүй ч Жэйкобын найз Тревортой ижил төстэй зүйл олон бий. Та Тревортой харилцаагаа бэхжүүлэхийг оролдож болох бөгөөд энэ нь таны алдартай хамтлагийн үүд хаалга болж чадна.
- Боломжит шинэ найзаа дарахыг хүсэхгүй байгаа тул аажмаар эхэл. Жижиг харилцан үйлчлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Магадгүй та болон Тревор хоёулаа усанд сэлэлтийн багт байдаг байх. Та хувцас солих өрөөнд эсвэл бэлтгэлийн үеэр амрах үеэрээ жижиг яриа өрнүүлэх боломжтой.
- Тэвчээртэй байгаарай. Нөхөрлөл хөгжихөд хэсэг хугацаа шаардагдах боловч цаг хугацааны явцад тууштай харилцах нь харилцаа тогтооход тусална.
Алхам 4. Харилцааг бэхжүүлэхийн тулд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг ашигла
Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл бол бидний соёл хэрхэн харилцаж байгаагийн нэг том хэсэг юм. Нийгмийн сүлжээнд идэвхтэй байх нь алдартай хүүхдүүдийн дунд нөхөрлөл, харилцаагаа үргэлжлүүлэн хөгжүүлэх боломжийг олгодог. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн платформ дээр алдартай хүүхдүүдийг нэмж, онлайнаар нөхөрлөлөө үргэлжлүүлээрэй.
- Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр алдартай хүүхдүүдтэй холбоо бариарай. Хэн нэгний фэйсбүүкийн статусын талаар сэтгэгдэл бичих эсвэл тэдний жиргээнд дуртай байх. Найз нөхөрлөлөө эхлүүлж буй хүмүүст анхаарлаа төвлөрүүл. Жишээлбэл, хэрэв та болон Тревор хоёр усанд сэлэх дасгал хийхдээ маш эелдэг байвал хичээлийн дараа түүнтэй онлайнаар ярилцаж үзээрэй.
- Та алдартай хүүхдүүдтэй зугаалж эхэлмэгц алдартай хүүхдүүдтэйгээ хамт байгаа олон зургаа авч, байршуулаарай. Удалгүй тэд таныг анх тэдний бүлэгт байгаагүй гэдгээ мартах болно.
Алхам 5. Хувийн авьяас чадвараараа өвөрмөц онцлогийг олж аваарай
Хэрэв танд авьяас, чадвар байгаа бол хуваалцаарай. Хүмүүс авьяастай хүмүүсээс үлгэр дуурайл авч, урам зориг авдаг тул хэрэв танд авьяас байгаа бол түүнийгээ гайхуулаарай. Та авьяас чадвараа ашиглан сургуульд үүрэг гүйцэтгэж болно. Хэрэв та ангийн алиалагч гэж нэрлэгддэг бол алдартай хүүхдүүд таныг тэдний бүлэгт сайн нэмэр болно гэж бодож магадгүй юм.
- Хэрэв та сайн дуучин, бүжигчин бол сургуулийн хөгжимт жүжгийг үзээрэй. Хэрэв та хүчтэй удирдагч бол оюутны зөвлөлд очоорой.
- Таны авьяас чадвар таныг өөрийгөө хэн болохыг бататгахад хэрхэн тусалж болохыг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та үргэлж бусдыг инээлгэх авьяастай байсан бол авьяастнуудын шоунд оролцоорой. Та ангийн алиалагч болж чадна, энэ нь таныг алдартай хамтлагийн сонирхлыг татах болно.
Алхам 6. Алдартай хамтлагийн жижигхэн үүргийг эртхэн хүлээж аваарай
Та алдартай хүүхдүүдийг энэ бүлэгт хүчээр орж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсэхгүй байна. Хэрэв та хэт их үйлдэл хийвэл энэ нь эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Оронд нь алдартай хүүхдүүдтэй зугаалж эхлэхдээ бага зэрэг үүрэг хүлээж аваарай. Таны бүлэгт шилжих нь аяндаа тохиолдох болтугай.
- Эхэндээ бага зэрэг хэвт. Ярилцлагад оролцоорой, гэхдээ анхаарлын төвд байхыг бүү хичээ. Бүлгийн уулзалтанд оролцоорой, гэхдээ цаана нь байгаа хэдэн гол хүмүүстэй харилцах боломжийг олго. Та хэсэг хугацаанд группт орохоос нааш дотоод шоглоом гэх мэт зүйл хийх гэж бүү оролдоорой.
- Эцэст нь та бүлгийн гишүүн болсон болно. Энэ үед та илүү зоригтой болж, илүү чөлөөтэй харьцаж эхэлж болно. Гэсэн хэдий ч бусадтай ийм тайтгарал, дотно харилцаа нь цаг хугацааны явцад бий болох ёстой. Бүлэгт анх элсэхдээ үүнийг хүчээр бүү оролдоорой.
3 -ийн 2 -р арга: Тааламжтай хүн байх
Алхам 1. Алдар нэр хүндийг нэмэгдүүлэхийн тулд сөрөг зан авир гаргахаас зайлсхий
Олон хүмүүс нийгмийн нөхцөл байдалд түрэмгий зан авир гаргах нь нэр хүндийг нэмэгдүүлэх болно гэж боддог. Жишээлбэл, нэр хүндгүй оюутныг шоолох нь алдартай хүүхдүүдэд таалагдах болно гэж та бодож магадгүй. Гэсэн хэдий ч энэ зан авир нь танд ямар ч сайшаал авчрах магадлал багатай юм. Өөдрөг байж, бусдад эелдэг байхыг хичээ. Өөрийгөө хүмүүжүүлэхийн тулд хүмүүсийг бүү түлхээрэй, учир нь энэ нь эсрэгээрээ эргэж болзошгүй юм.
- Таны нэр хүндийг эрэлхийлэхэд туслахаас гадна дээрэлхэх нь бусад үр дагавартай байдаг. Дээрэлхүүлсэн оюутнууд үүнээс болж ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй тул та алдартай болохын тулд хэн нэгнийг гомдоохыг хүсэхгүй байна.
- Хэрэв та бусад оюутнуудыг сонговол сургуульдаа асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Танхайрах нь зүгээр л үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Алхам 2. Алдартай найз нөхөддөө чадах чинээгээрээ туслах сайн дурын ажилтан
Хүн бүхэнд тусархаг хүн таалагддаг. Хэрэв та энд тэндхийн алдартай оюутнуудад туслах боломжтой бол энэ нь тэдэнд таалагдах болно. Таныг эргэн тойронд байхад тустай, тааламжтай хүн гэж харах болно.
- Хэний ч хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг хийхийг санал болго. Жишээлбэл, алдартай бүлэг үдэшлэг хийхээр төлөвлөж байна гэж хэлээрэй. Тэд хаалганы дэргэд зогсож, зочдыг оруулах хүн хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хэнд ч таалагдахгүй ажил юм. Үүнийг хийх сайн дурын ажилтан. Алдартай хүүхдүүд энэхүү хүнд хэцүү даалгаврыг гараас нь авч хаясанд талархах болно.
- Өөрт байгаа авьяас чадвараа бусдад туслахын тулд ашиглаарай. Хэрэв та химийн хичээлд гарамгай хүн бол хичээлийнхээ сэдвээр тэмцэж буй алдартай хүүд туслахыг санал болгоорой.
- Гэсэн хэдий ч алдартай оюутнуудын давуу талыг ашиглахыг бүү зөвшөөр. Та тааламжтай, жинхэнэ эелдэг харагдахыг хүсч байна. Жишээлбэл, тэдний төлөө хэн нэгний гэрийн даалгаврыг бүү хий.
Алхам 3. Хүн бүрт эелдэг ханд
Энэ дэлхий дээр бусад хүмүүсийг эргэн тойрондоо байхыг хүсдэг төрөлхийн чадвартай хүмүүс байдаг. Тэд нийгмийн шатан дээр байгаа хүмүүсээс гадна бүх хүмүүст эелдэг ханддаг учраас тэд үүнийг хийж чаддаг. Жинхэнэ эелдэг байх нь таныг илүү тааламжтай байхад тусалж, сургуулийнхаа ихэнх оюутнуудыг өөрийг тань харахад хүргэдэг.
- Сайн байна уу гэж хэлэх!" сургууль эсвэл ажил дээрээ харсан бүх хүмүүст, тэр байтугай танихгүй хүмүүст ч гэсэн.
- Зөвхөн өөрийнхөө тухай битгий ярь. Бусад хүмүүстэй ярьж байхдаа сонсож, асуулт асуугаарай. Хүмүүс тантай хуваалцсан дэлгэрэнгүй мэдээллийг санаж, дараа нь асуугаарай. Жишээлбэл, "Хөөе, та муураа энэ амралтын өдөр сэжигтүүлж байна гэж хэлсэн үү? Тэр яаж байна?"
- Ярьж буй хүн бүрийг өрөөний хамгийн чухал хүн шиг мэдрүүлэхийг хичээ. Ярилцлагын үеэр утсаа бүү залгаарай. Ярьж буй хүнтэйгээ нүдээ аньж, түүний хэлсэн бүх зүйлийг анхаарч үзээрэй.
Алхам 4. Хүмүүсийг инээлгэх
Хошин шог бол хүн бүхэнтэй нэгдэх гайхалтай арга бөгөөд инээд нь бүх хүмүүсийг нэг хуудсан дээр байлгадаг. Зарим хүмүүс инээдтэй төрдөг, гэхдээ хэрэв та тэдний нэг биш бол хошин шогийн мэдрэмжээ хөгжүүлэхийг хичээ.
- Хөгжилтэй байх томъёо бол үнэн+цаг = инээд. Шударга, хурдан хэлэх гэж хичээ. Энэ нь хөгжилтэй ТВ нэвтрүүлэг, кино үзэх, инээдмийн жүжигчдийг босгоход тусалж чадна. Энэ нь танд инээдмийн цагийг мэдрэхэд тусална.
- Инээдэмээ зөвхөн сайн сайхны төлөө ашиглаарай - бусад хүмүүсийг инээлгэхийн тулд бүү доошлуул. Инээдэмийг дээрэлхэх хэлбэрээр бүү ашиглаарай, учир нь энэ нь таныг найз нөхөд болгох магадлал багатай юм.
Алхам 5. Ажиглалтын магтаалыг ашиглаарай
Хамгийн алдартай, өөртөө итгэлтэй хүмүүс ч гэсэн өөрийнхөө тухай сайхан зүйл сонсох дуртай байдаг. Хүмүүст хоосон магтаал өгөхийн оронд "Би чиний жинсэн өмд дуртай" гэх мэт ажиглалтын магтаал хийхийг хичээ.
- Хүний талаар анзаарсан зүйлээ аваад магтаал бичихдээ үүнийг ашиглаарай. Жишээлбэл, "Та бейсболд үнэхээр сайн болохыг би анзаарсан. Та үнэхээр шаргуу бэлтгэл хийх ёстой."
- Хүмүүст юу мэдэрч байгаагаа хэлэхээс бүү ич. Хэрэв та оюутан түүний танилцуулга дээр хичнээн их хичээл зүтгэл гаргасныг үнэхээр үнэлж байвал хэлээрэй. Хүмүүс эерэг, чин сэтгэлтэй хүмүүст татагддаг.
Алхам 6. Харизмаа хэрэгжүүлээрэй
Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь хүмүүс илүү харизматик болж сурах боломжтой. Илүү харизматик байх тусам хүмүүс тантай хамт цагийг өнгөрөөхийг хүсэх болно. Алдартай хүмүүс ихэвчлэн сэтгэл татам байдаг тул харизмаа дээдлэх нь найз нөхөдтэй болоход тусална.
- Илүү харизматик болохын тулд ярианыхаа үеэр байгаарай. Таны оюун ухаан төөрөх үед та нарийн дохиог өгдөг тул бусдын хэлж буй зүйлийг чин сэтгэлээсээ анхаарч үзээрэй. Та сонсож байгаа юм шиг харагдах ёстой, гэхдээ хэн нэгэнтэй ярихдаа хэт их толгой дохихоос зайлсхий. Энэ нь таныг хэт тарган, сандарсан харагдуулж болзошгүй юм.
- Хэрэв та уйдаж эхэлж байгаа эсвэл ярианы явцад тааруулах хандлагатай байвал хоёр секундын турш хурууныхаа биеийн мэдрэмжинд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь таныг бие махбодид буцааж авчирч, илүү бэлэн байлгахад тусална.
- Нүдэндээ холбоо барих. Хүмүүс тэднийг сонирхож буй хүмүүсийг сонирхож байна. Ярилцлагын туршид нүдээрээ харьцах нь таныг анхааралтай харагдуулж, нөгөө хүний хэлж буй зүйлд чин сэтгэлээсээ хөрөнгө оруулалт хийж чадна.
3 -ийн 3 -р арга: Биеийн гадаад төрхийг сайжруулах
Алхам 1. Хувийн эрүүл ахуйд анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв хүмүүс танаас зайгаа барих баталгаатай нэг арга байгаа бол энэ нь хувийн ариун цэврийг сахихгүй байх явдал юм. Муухай үнэртэй хүн байж болохгүй - сургууль эсвэл ажил эхлэхээс өмнө үргэлж шүршүүрт орж, шүдээ угааж, үсээ янзалж, үнэргүйжүүлэгч түрхээрэй.
- Өдөр бүр жимс, ногоо идээрэй. Тэд таны арьсны чанарыг сайжруулж чадна.
- Нүүрнийхээ үсийг нямбай, засуулчихсан байлгаарай.
- Шүднийхээ эрүүл ахуйг сайтар хянаж байгаарай. Хүмүүс гялалзсан инээмсэглэлтэй хүмүүст илүү их татагддаг.
Алхам 2. Гайхалтай хувцаслах
Таны өөрийгөө хэрхэн танилцуулах нь маш чухал бөгөөд энэ нь хүмүүсийн таныг хэрхэн хүлээж авахад нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь таны нийгмийн байр сууринд ихээхэн нөлөөлдөг. Хэрэв та өмнө нь хувцас хунараа анхаарч үзээгүй бол одоо хичээж эхлэхэд тохиромжтой цаг боллоо.
- Хүүхдүүдийн алдартай хувцасыг хуулбарлах шаардлагагүй, гэхдээ тэдний юу өмсөж байгааг ажиглахад хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Та зарим чиг хандлагыг баримталж, биедээ тохирсон, зусардаж байхдаа өөртөө тохирсон, хувийн хувцас сонгохыг хүсч байна.
- Загварын сэтгүүлүүд болон онлайнаар хайж, чиг хандлагын талаар мэдээлэл авч, хувцасны урам зоригийг хайж үзээрэй. Өөрт тохирсон чиг хандлагыг сонго. Хэрэв та илүү том хонготай бол leggings танд эвгүй харагдаж магадгүй. Гэсэн хэдий ч хязгааргүй ороолт гэх мэт зүйл нь хөөрхөн, бэлтгэлтэй байж чаддаг.
- Хэрэв танд хувцаслалтаа шинэчлэх мөнгө байхгүй бол хувцасаа найзтайгаа хямдхан, түргэн шуурхай сольж үзээрэй.
Алхам 3. Дасгал хийх
Дасгал хийх нь таны өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, улмаар таны нэр хүндийг нэмэгдүүлэх болно. Дасгал хийснээр таны биеийн байдал сайжирч, бие тань илүү өнгөлөг харагддаг бөгөөд ингэснээр та арьс, хувцсандаа илүү тохь тухтай, сайхан харагдах болно.
- Өөрт таалагдсан дасгалын дэглэмийг олоод түүнийгээ дагаж мөрдөөрэй. Йог, пилатес эсвэл хүндийн өргөлт гэх мэт дасгалын шинэ төрлөөр тоглоорой.
- Спортын багт элсээрэй. Баг бол формоо хадгалаад зогсохгүй бусад алдартай хүүхдүүдтэй найзалж, нийгмийн хүрээгээ тэлэх гайхалтай арга юм.
