Гуава навч таны жингээ хасах хүчин чармайлт гаргаж магадгүй гэсэн нотолгоо байдаг тул гуавагийн навчаар хийсэн цай уух нь түгээмэл болжээ. Гуавагийн навчтай цай уух нь жингээ хасахад тус болохгүй, гэхдээ хоолны дуршлыг бууруулж, илчлэггүй уух гайхалтай сонголт болно. Та шинэхэн эсвэл хатаасан гуава навчийг ашиглан гуава навчтай цай хийж болно. Гуавагийн навчны жингээ хасахын тулд хоол идэхээсээ өмнө эсвэл өглөөний кофены оронд цай уугаарай.
Алхам
2 -р арга 1: Шинэ гуавагийн навчнаас цай хийх
Алхам 1. Навчийг урсгал усны дор зайлж цэвэрлэнэ
Гуавагийн навчнууд дээр заримдаа нунтаг бүрээстэй байдаг тул та зайлж угаана. Нунтагыг зайлахын тулд навчийг урсгал усны дор 30 секундын турш байлга. Цайны хувьд 20 орчим навчийг зайлж угаана.
- Өөр нэг сонголт бол савыг хүйтэн усаар дүүргэж, навчийг нь дүрэх явдал юм. Дараа нь навчийг цэвэрлэхийн тулд усаа сольж дахин 2 удаа давтана.
- Эрүүл хүнсний дэлгүүр эсвэл тариачны захаас (халуун орны бүс нутагт) шинэхэн гуава навч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. 350 мл усыг саванд хийнэ, буцалгана
Жижиг, дунд хэмжээтэй савыг дүүргээд зуухны тавцан дээр тавь. Дараа нь галыг дунд зэрэг асааж, усыг буцалгана.
Зөвлөгөө: Цайнд агуулагдах полифенолууд нь бодисын солилцооны түвшинд жин хасахад тусалдаг болохыг харуулсан. Өөртөө аяга цай хийх үйл явц нь хоолны дуршлыг бууруулж, хоол идэхээс тань сатааруулдаг.
Алхам 3. Навчийг усанд хийж 10 минут буцалгана
Ус буцалгасны дараа гуавагийн навчийг саванд хийнэ. Дараагийн 10 минутын турш навчийг усанд буцалгана. Хэрэв навчнууд усны дээд хэсэгт хөвж байвал металл эсвэл модон халбагаар буцааж доош нь хий.
Алхам 4. Савыг гал дээрээс аваад шингэнийг colander -аар шүүнэ
10 минутын дараа аяга дээр colander эсвэл цай шүүгч тавь. Навчийг хатаахын тулд хүссэн хэмжээний шингэнийг colander -аар хийнэ.
- Энэхүү жор нь 180 мл хэмжээтэй 2 порц хийхэд хангалттай.
- Цайгаа халуун хэлбэрээр идээрэй, эсвэл мөсөөр дүүргэсэн шилэн дээр хийнэ.
- Хэрэв хүсвэл та цайгаа зөгийн бал, элсэн чихэр эсвэл стевиа гэх мэт илчлэггүй чихэрлэг зүйлээр амтлуулж болно.
2 -ийн 2 -р арга: Хатаасан гуавагийн навчийг исгэх
Алхам 1. Цайны саванд 1 цайны халбага (2.5 гр) гуава навч нунтаг нэмнэ
Энэ нь 240 фунт ундны гуа навчтай цай хийхэд хангалттай хэмжээний нунтаг юм. Илүү том багц хийхийн тулд хэмжээг нь нэмэгдүүлээрэй. Нунтагыг хэмжиж, металл, керамик эсвэл бусад төрлийн цай шахагч эсвэл шүүлтүүрт хийнэ.
Та онлайнаар нунтаг гуава навч эсвэл гуава навчны цай захиалж болно
Зөвлөгөө: Жин алдахын тулд хичнээн гуава навчтай цай уух нь тодорхойгүй байна. Өдөр бүр 1-2 аяга ууж эхэл, дараа нь жаахан жингээ хасах нь танд таалагдаж байвал бага зэрэг ууна.
Алхам 2. 6 мл унц (180 мл) халуун усыг аяга саванд хийнэ
Усыг цайны саванд буцалгаад дараа нь аяганд хийж цайны дусаагуур дээр хийнэ. Цайгаа 10 минут байлгана.
- Хэрэв хүсвэл цайны аягыг тавган дээр таглаж болно. Энэ нь дулааныг хадгалж, усыг хэт хөргөхөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
- Хэрэв та гуавагийн навчийг хоол боловсруулах болон чихрийн өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж байгаа бол капсул эсвэл нунтаг гуа хэрэглэхээс илүү цайны үр дүнг мэдрэх магадлал өндөр байна.
Алхам 3. Сэлбэгчийг аваад цайгаа халуунаар ууж эсвэл мөсөн дээр хийнэ
Цаг дууссаны дараа дусаагуур эсвэл цай шүүгээг аяганаас гаргаж ав. Дараа нь, хэрэв та мөстэй цай хийхийг хүсвэл цайгаа халуун хэлбэрээр ууж эсвэл мөстэй аяга дээр асгаж болно.
- Хэрэв хүсвэл зөгийн бал, элсэн чихэр эсвэл стевиа гэх мэт илчлэггүй чихэр нэмж болно.
- Та мөн нимбэгний шүүсээр цайг амтлах боломжтой.
Зөвлөмж
- Жингээ хасах нь илчлэгийн алдагдал үүсгэх шаардлагатай гэдгийг санаарай, ингэснээр та гуава навчтай цай ууж, калори тоолж, дасгал хийж эхлэхийг хүсч магадгүй юм.
- Гуава навчтай цай нь чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, магадгүй хорт хавдар гэх мэт олон төрлийн өвчинд тустай байж болох ч эдгээр ашиг тусыг үнэлсээр байна.
- Гуавагийн навч нь таны биед элсэн чихэр боловсруулж, бодисын солилцоонд тусалдаг гэж үздэг. Тэд мөн суулгалт, ходоодны хямрал гэх мэт асуудлуудад туслах болно.
