Утлага нь тайвшруулах үнэртэй тул олон хүмүүст түгээмэл байдаг. Энэ нь танай гэрийг сайхан үнэртүүлж, олон сүнслэг болон шашны зан үйлд ашигладаг. Эдгээр давуу талыг олж авахын тулд та гэртээ амархан шатааж болно. Харамсалтай нь, утлага уушгинд гэмтэл учруулж болзошгүй. Хортой нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд байгалийн утлага сонгож, хэрэглэх хэмжээг хязгаарлаарай. Зөвхөн агааржуулалт сайтай газарт шатаахаас болгоомжил, хэрэв танд эрүүл мэндийн талаар санаа зовж байгаа бол үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Утлага уухад аюулгүй байх нь гарцаагүй.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Утлагыг аюулгүй ашиглах
Алхам 1. Агааржуулалт сайтай өрөөнд утлага хийнэ
Утлага нь маш сайхан үнэртэй боловч утаа таныг уурлуулахыг хүсэхгүй байгаа тул утлага уугиулах газар бүртээ агаарын урсгал байгаа эсэхийг шалгаарай. Цэвэр агаар орохын тулд цонх, хаалгыг онгойлгох эсвэл өрөөн доторх агаарыг сэнсээр эргүүлэхийг хичээ. Утаа сарниулах зайгүй тул маш бага зайнд утлага түлэхээс зайлсхий.
- Агаар цэвэршүүлэгч ашиглах нь агаарыг цэвэр байлгахад тусална.
- Хэрэв өрөөнд агааржуулалт муу байвал утлага шатаах өөр газар сонгож болно.
Алхам 2. Хортой нөлөөг хязгаарлахын тулд өдөр бүр биш хааяа утлага уугаарай
Хэрэв та хүжний үнэрт дуртай бол ойр ойрхон шатаах нь үнэхээр сэтгэл татам байж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэглээг хязгаарлах нь таны эрүүл мэндэд илүү тустай. Хэрэглээгээ долоо хоногийн хэдхэн өдөр болгохыг хичээгээрэй. Санаа зоволтгүй, үнэр нь удаан үргэлжлэх болно. Та утаа багатай байх болно.
- Утлага бүү удаан хий. Ихэнх савх 20-30 минут л шатдаг тул 1-ийг шатааж, дараа нь өдөрт гэж нэрлэнэ.
- Шатаж буй хэсэг хугацаанд өрөөнөөс гар. Ингэснээр та үр нөлөөг эдлэх боломжтой ч утаанд өртөх магадлал багатай болно.
Алхам 3. Гэрийн тэжээвэр амьтдыг утлагаас хол байлгаад эрүүл мэнддээ анхаар
Утлага нь таны гэрийн тэжээвэр амьтанд бас хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв та нохой, мууртай бол өрөөг агааржуулалт сайтай байхад л утлагын ойролцоо байлгаарай. Хэдийгээр та гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа нөхөрлөлийг үнэхээр таашаадаг байсан ч утлага ууж байхдаа тусдаа өрөөнд байрлуулсан нь дээр. Та тэднийг амьсгал, толгой өвдөхийг хүсэхгүй байна.
Гэрийн тэжээвэр амьтнаа утлага ууж байхдаа хэзээ ч бүү орхи. Тэд санамсаргүйгээр түүнийг унагаж, оч нисч магадгүй юм
Алхам 4. Mugwort нь сэтгэл санааг өөрчилдөг нөлөөтэй гэдгийг анхаараарай
Могворт гэх мэт зарим сорт нь таны сэтгэл санааг өөрчилж чаддаг. Энэ нь таныг тод, тод мөрөөдөлд хүргэж магадгүй юм. Ийм хүсээгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд мөөгөнцөрөөс зайлсхийх хэрэгтэй.
Хэрэв та шинэ төрлийн утлага хийхийг оролдож байгаа бол сэтгэл санааг өөрчилдөг шинж чанар байгаа эсэхийг худалдагчаас асуугаарай
2 -ийн 2 -р арга: Эрүүл мэндээ хамгаалах арга хэмжээ авах
Алхам 1. Уушигны өвчтэй бол утлага хэрэглэхээс зайлсхий
Аливаа бодисыг шатаах нь уушгинд хортой. Хэрэв та астма, архаг бронхит гэх мэт уушгины өвчтэй бол утлага бүү хэрэглээрэй. Хэрэв танд эрүүл мэндийн талаар тодорхой асуулт, санаа зовох зүйл байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
Астма өвчтэй хүүхдийн эргэн тойронд утлага бүү хэрэглэ
Алхам 2. Жирэмсэн бол утлагаас хол бай
Судалгаагаар утлагын утаа нь шинэ төрсөн хүүхдийн жин буурах болон бусад асуудал үүсгэж болзошгүйг харуулж байна. Эдгээр эрсдлээс зайлсхийхийн тулд жирэмсэн байхдаа утлага ууж болохгүй. Уучлаарай гэхээсээ илүү аюулгүй байх нь үргэлж дээр байдаг.
Хэрэв танд жирэмсний талаар тодорхой асуулт байвал эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 3. Байшингаа сайхан үнэртүүлэх өөр аргыг сонгоорой
Олон хүмүүс анхилуун үнэрийг үнэртүүлэхийн тулд утлага хэрэглэдэг. Хортой нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд өөр үнэртэй бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Шар буурцагны лаа нь маш сайн сонголт бөгөөд байгалийн гаралтай бөгөөд хорт утаа гаргадаггүй. Та мөн эфирийн тос сарниулагч ашиглан өрөөг сайхан үнэртэй болгож болно.
Тайвшруулахын тулд лаванда цэцгийн анхилуун үнэртэй лаа, тосыг сонгоорой
Зөвлөмж
- Хэрэв танд утлага хэрэглэх нь зөв эсэх талаар асуулт байвал эмчид хандана уу.
- Гал гарахаас зайлсхийхийн тулд хөшиг болон бусад даавууны дэргэд утлага бүү асаагаарай.
