Хэрэв та агаарын чанар муу эсвэл халдварт өвчин туссан бүс нутагт байгаа бол N95 нүүрний маск зүүх нь уушиг болон эрүүл мэндээ хамгаалах маш сайн арга юм. Аюултай тоосонцорыг шүүж гаргах зориулалттай N95 нь цэвэр агаараар амьсгалах, эрүүл байх хөнгөн, харьцангуй хямд арга юм.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Нүүрний маскаа сонгох нь
Алхам 1. N95 нүүрний маскыг сонгон агаарт байгаа тоосонцорыг шүүнэ
N95 нүүрний маск нь уушгиа агаарт байгаа металл тоосонцор (гагнуурын улмаас үүссэн), эрдэс бодис, тоос шороо, вирус гэх мэт бичил тоосонцороос хамгаалах маш сайн сонголт юм. Танай нутагт томуугийн дэгдэлт гарсан, эсвэл бохирдуулагч бодис, галын улмаас агаарын чанар муудсан тохиолдолд та үүнийг өмсөж болно. Эдгээр маскууд нь бүтэц, хөнгөн хөөсөөр хийгдсэн бөгөөд хамар, амандаа наалддаг.
- Тусгай үйлдвэрлэсэн хувилбарыг үйлдвэрлэлийн чиглэлээр ажилладаг хүмүүст ашиглах боломжтой бөгөөд эрүүл мэндийн чиглэлээр ажилладаг хүмүүст мэс заслын N95 нүүрний маск авах боломжтой.
- Энэ тоо нь маск шүүж болох тоосонцорын хувийг илэрхийлнэ. N95 маск нь тоос, тоосонцорыг 95% цэвэрлэдэг.
- Газрын тосны аэрозоль байгаа тохиолдолд N95 маск хэрэглэх ёсгүй, учир нь тос нь шүүлтүүрийг эвддэг. "N" нь "тосонд тэсвэртэй биш" гэсэн утгатай.
Алхам 2. Хэрэв та тослог уур амьсгалд өртөх юм бол R эсвэл P маскаар яваарай
Ашигт малтмал, амьтан, ногоо, синтетик тосонд өртөх тохиолдолд R эсвэл P зориулалтын маск хайх хэрэгтэй. "R" нь "бага зэрэг тосонд тэсвэртэй" гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь савлагаанд заасан хугацаанд тосны уурнаас таныг хамгаалах болно гэсэн үг юм. "P" нь "тосонд тэсвэртэй эсвэл хүчтэй тэсвэртэй" гэсэн утгатай.
- Эдгээр маскууд нь P100, R 95 гэх мэт дугаарын ангилалтай байдаг. Эдгээр тоосонцоруудын хэдэн хувийг шүүж байгааг илэрхийлнэ.
- Хэрэв та эдгээр маскны хэрэглээний хязгаараас илүү төвлөрсөн хий, ууранд өртөж байгаа бол агаарыг илүү үр дүнтэй шүүхийн тулд тусгай сав, хайрцаг ашигладаг амьсгалын аппарат хайх хэрэгтэй.
Алхам 3. Хамгийн сайн тохирохын тулд янз бүрийн хэмжээтэй туршаад үзээрэй
Таны сонгосон N95 маскнаас хамааран боломжтой хэмжээ нь жижиг, жижигээс дунд, том хүртэл байдаг. Боломжтой бол худалдаж авахаасаа өмнө хэд хэдэн хэмжээтэй туршаад үзээрэй. Маск нь илүү эвтэйхэн байхын тулд нүүрэндээ хальтирч, гулсахгүй байхыг анхаараарай. Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол маск унахгүй байхын тулд жижиг хэмжээтэйг сонгоорой.
Алхам 4. Амьсгалын болон зүрхний өвчтэй бол эмчид хандаарай
N95 нүүрний маск нь амьсгалахад хэцүү болгодог, ялангуяа зүрх, амьсгалын замын архаг өвчтэй бол. Нэмэлт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай. Амьсгалыг хөнгөвчлөх, маск дахь дулаан хуримтлалыг бууруулах боломжтой амьсгалах цорго бүхий загварыг ашиглах боломжтой байж болох ч хэрэв та хагалгааны өрөө гэх мэт ариутгасан орчныг хадгалах шаардлагатай бол эдгээр хувилбарыг ашиглах ёсгүй. Дараахь нөхцлүүдийн аль нэг нь байвал хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Амьсгалахад асуудал гардаг
- Эмфизем
- Уушигны архаг бөглөрөлт өвчин (COPD)
- Астма
- Зүрх-уушигны
- Дархлаа суларсан эрүүл мэндийн асуудал
Алхам 5. NIOSH сертификаттай N95 нүүрний маскыг тоног төхөөрөмжийн дэлгүүрүүдээс эсвэл онлайнаар худалдаж аваарай
Та N95 маскыг техник хангамж эсвэл гэр ахуйн дэлгүүр, эмийн сангаас авах боломжтой. Та мөн 3M гэх мэт онлайн жижиглэн худалдаачдаас шууд худалдан авах боломжтой. Зөвхөн Хөдөлмөрийн аюулгүй байдал, эрүүл ахуйн үндэсний хүрээлэн (NIOSH) -аар баталгаажуулсан маск сонгох нь чухал юм. Эдгээр маскууд нь NIOSH лого, баглаа боодол эсвэл маск дээр баталгаажуулалтын зөвшөөрлийн дугаартай байх болно.
- Хэрэв танд ажилдаа N95 маск хэрэгтэй бол ажил олгогч заавал өгөх шаардлагатай болно.
- NIOSH баталгаажаагүй маск нь сайн хамгаалалт өгөхгүй байж магадгүй юм.
Алхам 6. Нүүрний маскаа нөөцлөөрэй, ингэснээр та хэрэгтэй үедээ бэлэн болно
Нүүрний маск нь эрэлт ихтэй байдаг бөгөөд халдварт өвчний дэгдэлт эсвэл тухайн бүс нутагт маш их бохирдолтой үед гэх мэт тодорхой хугацаанд хурдан зарагддаг. Өөртөө болон гэр бүлийн гишүүддээ үргэлж бэлэн байлгах хэрэгтэй. Аюулгүй талдаа байхын тулд нэг гэр бүлийн гишүүн бүрт 2-3 масктай байхыг хичээ.
Маск авахдаа орон нутгийнхаа орчин нөхцөлийг анхаарч үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та бохирдлын асуудалтай томоохон хотод амьдардаг бол илүү цэвэр агаартай хөдөө орон нутагт амьдрахаас илүү их зүйл хэрэгтэй болно
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Маскаа зөв зүүх
Алхам 1. Боломжтой бол маск зүүхээсээ өмнө нүүрнийхээ үсийг засаарай
Хэрэв та N95 маск зүүх хэрэгтэй гэдгээ мэдэж байгаа бол нүүрний бүх үсийг хусаарай. Энэ нь масканд саад учруулж, битүүмжлэгдсэн битүүмжлэлээс урьдчилан сэргийлэх бөгөөд ингэснээр маскын үр нөлөөг алдагдуулна.
Хэрэв энэ нь яаралтай нөхцөл байдал бөгөөд танд хусах цаг байхгүй бол маскаа аль болох сайн зүүгээрэй
Алхам 2. Маскаа зүүхийн өмнө гараа сайтар угаана
Саван, ус хэрэглэж, гараа сайтар хатаагаарай, ингэснээр маск норохгүй. Ингэснээр та маскаа зүүхээсээ өмнө санамсаргүй байдлаар бохирдохоос сэргийлнэ.
Алхам 3. Маскаа нэг гартаа хийж, ам, хамар дээрээ тавь
Маскийг алган дээрээ тавь, ингэснээр оосор шалан дээр харагдана. Хамрынхаа гүүрэн дээр хамрын нүхийг суулгаж хамар, амныхаа дээр тавь. Доод хэсэг нь яг эрүүнийхээ доор орох ёстой.
Маскийг цэвэр байлгахын тулд зөвхөн гадна болон ирмэг дээр нь хүрэхийг хичээгээрэй
Алхам 4. Доод болон дээд оосорыг толгой дээрээ тат
Хэрэв таны маск хоёр оосортой бол доод хэсгийг нь толгой дээрээ зүүж, чихнийхээ доор хүзүүндээ бэхлээрэй. Нөгөө гараараа маскаа нүүрэндээ чанга атга. Дараа нь дээд оосорыг татаж, чихнийхээ дээр тавь.
Алхам 5. Хамрын хэсгийг хамрынхаа гүүрний эргэн тойронд хөгцрүүлээрэй
Эхний 2 хурууныхаа үзүүрийг маскынхаа дээд хэсэгт байрлах төмөр хамрын хавчаарын хоёр талд байрлуулна. Хуруугаа туузны хоёр талаас доош гүйлгэж, хамрынхаа гүүр дагуу хий.
Хэрэв таны масканд хамрын нүх байхгүй бол зүгээр л хамар нь чанга, нягт байх ёстой
Алхам 6. Хүүхдэд зориулсан өөр шийдлийг хайж олох
N95 маск нь хүүхдэд зориулагдаагүй бөгөөд тэдэнд зохих ёсоор таарахгүй. Харин үүний оронд агаарын чанар муу байвал хүүхдүүдийг аль болох дотогш байлга. Хүүхдийг хооллохын өмнө, найтаах, ханиалгахын өмнө гараа угаах гэх мэт томуугийн дэгдэлтийн үед нэмэлт арга хэмжээ авна уу. Та мөн хүүхдэд зориулан хийсэн маскыг туршиж үзэх боломжтой боловч N95-д зориулагдаагүй болно.
- 17-18-аас доош насны хүүхдэд N95 маск бүү хэрэглээрэй.
- Хуучин өсвөр насныхан N95 маск өмсөж, эвтэйхэн, тохь тухтай байхыг туршиж үзэх боломжтой. Хэрэв энэ нь сайн таарч, битүүмжлэгдсэн битүүмжлэл үүсгэвэл толгой эргэх, амьсгалахад хэцүү болоход анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл маскаа тайлж, дотогш оруулаарай.
3 -р хэсэг 3: Лацыг шалгаж, маскаа тайлах
Алхам 1. Маскаар амьсгалж, гоожсон эсэхийг шалгана уу
Хоёр гараа маскны эсрэг байлгаад амьсгал аваарай. Дараа нь хамрын нүх эсвэл ирмэгээс ямар нэгэн гоожиж буйг мэдэрч амьсгалаа гаргаарай. Хэрэв та хамрын хэсгээс агаар гоожиж байгааг мэдэрч байвал хамрын нүхийг дахин хэлбэржүүлээрэй. Хэрэв энэ нь маскын ирмэгээс гарч байгаа бол толгойныхоо хажуу талд оосорны байрлалыг тохируулна уу.
Хэрэв таны маск бүрэн битүүмжлэгдээгүй хэвээр байгаа бол найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнээс тусламж хүсэх эсвэл өөр хэмжээтэй эсвэл загвар өмсөж үзээрэй
Алхам 2. Толгойн орой дээрх оосорыг татаж маскаа тайл
Маскны урд хэсэгт хүрэлгүйгээр доод оосороо толгой дээрээ зулгаа. Цээжин дээрээ унжуулаарай. Дараа нь дээд оосорыг татаж аваарай.
- Та маскаа хаях эсвэл цэвэр битүүмжилсэн саванд эсвэл уутанд хадгалах боломжтой.
- Бохирдсон байж болзошгүй тул маск өөрөө хүрэхээс зайлсхий.
Алхам 3. Маскаа эмнэлгийн зориулалтаар ашиглаж байсан бол хая
Хэрэв та маскаа өвчтэй өвчтөнтэй хамт эсвэл дэгдэлтийн үед өвчлөхөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэсэн бол маскны гадна тал бохирдсон байх магадлалтай. Үүнийг зохих ёсоор хаях нь бохирдсон тоосонцортой холбоо барихгүй байх болно. Маскийг оосороос болгоомжтой барьж хогийн саванд хая.
Алхам 4. Маскаа хуурай байлгаж, сайн наасан тохиолдолд дахин зүүгээрэй
Хэрэв та хүрээлэн буй орчны аюулаас хамгаалах зорилгоор маск хэрэглэж байгаа бөгөөд энэ нь хортой нянтай холбоогүй бол дахин зүүхэд тохиромжтой. Маскийг тавих бүртээ битүүмжлэхийн тулд лацыг нь туршиж үзээрэй. Маскаа цэвэр, битүүмжилсэн саванд эсвэл уутанд хадгалж, эргэн тойрны объектууд хэлбэрээ алдаагүй эсэхийг шалгаарай.
