Тампоныг сарын тэмдгийн цусыг шингээх зорилгоор хэрэглэдэг. Та тампоноо хэрхэн зөв арилгаж, хаяхаа мэдэхгүй байна, ялангуяа болгоомжтой байхыг хичээдэг бол. Тампоноос болж таны бие эрүүл мэндийн асуудалд өртөхгүйн тулд тампоныг зайлуулах, зайлуулах зөв арга хэмжээг дагаж мөрдөх ёстой. Тампон хэрэглэсний улмаас эрүүл мэндийн асуудал гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тампоныг үргэлж аюулгүй хэрэглэж байх ёстой.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Тампоныг гэртээ хаях
Алхам 1. Тампоныг бие засах газраас хэзээ ч бүү зайлуул
Тампоноо арилгасны дараа үүнийг зохих ёсоор хаях хэрэгтэй. Энэ нь тампоныг жорлонд унагахыг хэзээ ч бүү зөвшөөр, дараа нь тампоныг ус зайлуулах хоолойноос зайлуул. Энэ нь ариун цэврийн өрөөний ус зайлуулах сувгийг бөглөж, сантехникийг гэмтээж болзошгүй юм.
Алхам 2. Тампоныг ариун цэврийн цаасаар боож өгнө
Та ариун цэврийн цаас аваад тампоныг боож өгөх хэрэгтэй. Энэ нь хаа сайгүй цус дуслахаас сэргийлж, тампон дээрх цусанд хүрэхээс гараа хамгаалах болно.
Тампоныг ариун цэврийн цаасаар боох нь илүү болгоомжтой, далд харагдах болно. Та тампоныг далдлахын тулд үүнийг хийж болно
Алхам 3. Үүнийг хогийн саванд хий
Тампоныг хогийн саванд хаяхаа мартуузай. Үүнийг гаргаж авмагцаа хаях нь эмх замбараагүй байдлыг агуулж, тампоныг болгоомжтой арилгах боломжийг танд олгоно.
Заримдаа тампоныг хэд хоног орхисон үед үнэртэж эхэлдэг тул та тампоноо хогны дэргэд эсвэл угаалгын өрөөний шүүгээнд тусад нь хог хаяж болно. Үүнийг нэгээс хоёр хоногийн дараа хаях хэрэгтэй
4 -р аргын 2: Гэрээсээ хол байхдаа тампоныг хаях
Алхам 1. Тампоныг ариун цэврийн цаасаар боож өгнө
Та тампоноо нийтийн угаалгын өрөөнд хаях эсвэл найзынхаа гэрт унтах эсвэл зугаалахаар хаях хэрэгтэй байж магадгүй юм. Та үргэлж тампоныг ариун цэврийн цаасаар боож эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь таны гарыг цус авахаас хамгаалж, тампоноос гарах цусыг шал, бие засах газар эсвэл бүх хог руу орохоос сэргийлэх болно.
Та тампоныг хамгаалахын тулд ариун цэврийн цаасаар хэд хэдэн удаа боож өгөхөөр шийдэж болно, ялангуяа хэрэв та найзынхаа гэрт байгаа бөгөөд болгоомжтой хаяхыг хүсч байвал
Алхам 2. Нийтийн угаалгын өрөөнд хогийн савыг ашигла
Хэрэв та тампоныг нийтийн угаалгын өрөөнд гаргаж байгаа бол ариун цэврийн өрөөний дэргэд жижигхэн төмөр хогийн сав байдаг бөгөөд та тампоноо онгойлгож дотор нь оруулах боломжтой бөгөөд үүнийг "зөвхөн тампон" эсвэл "зөвхөн ариун цэврийн хэрэглэл" гэж тэмдэглэж болно.
Тампоноо хийснийхээ дараа төмөр хогийн савны тагийг хаах хэрэгтэй. Ихэнхдээ эдгээр хогийн савыг цэвэрлэгээний ажилтнууд өдөрт нэг удаа хоослодог
Алхам 3. Тампоныг найзынхаа гэрт байгаа хогийн саванд хий
Хэрэв та найзынхаа гэрт унтах эсвэл зугаалах гэж байгаа бол тампоноо хаях хэрэгтэй бол түүнийг хогийн саванд хийх хэрэгтэй. Ариун цэврийн өрөөг битгий угааж байгаарай, учир нь энэ нь бие засах газар бөглөрөх болно.
Ариун цэврийн цаасаар ороосон байсан ч тампоныг цүнхэндээ эсвэл халаасандаа хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Тампон нь цус, сарын тэмдгийн материалын улмаас хүчтэй үнэртэй байдаг тул та дараа нь цүнхэндээ эсвэл халааснаасаа үнэртэй тампон олж авахыг хүсэхгүй байна
Алхам 4. Угаалгын өрөө байхгүй бол тампоныг цаасан уутанд хийнэ
Хэрэв та зуслан эсвэл ямар нэгэн шалтгаанаар зохих угаалгын өрөөнд орох боломжгүй бол тампоныг ариун цэврийн цаас, цаасан алчуур эсвэл цаасаар чимхэж боохыг хичээх хэрэгтэй. Дараа нь тампоныг цаасан эсвэл хуванцар уутанд хийх хэрэгтэй. Энэ нь тампоноос цус гоожихгүй, хаа сайгүй цус авахгүй болно. Дараа нь та уутаа аль болох хурдан хог дээр хаяхыг хичээх хэрэгтэй.
4 -ийн 3 -р арга: Тампоныг зөв арилгах
Алхам 1. Ариун цэврийн өрөөнд суу
Ариун цэврийн өрөөнд сууж байхдаа тампоныг арилгах нь илүү хялбар байдаг. Суух нь хөлөө салгаж, тампон руу нэвтрэх боломжийг олгоно. Энэ нь бас хуруугаа чангалахад тусална, ингэснээр тампоныг амархан гулсуулна.
Ариун цэврийн өрөөнд суух нь тампоныг зайлуулах үед гарч буй цус бие засах газар руу орох болно. Энэ нь таны дотуур хувцас, шалан дээр цус гарахгүй, эмх замбараагүй байдлыг багасгах болно
Алхам 2. Тампонд хавсаргасан утсыг олоорой
Таны тампон тампоны үзүүрээс унжсан цагаан утастай байх ёстой. Та хөлнийхөө дундуур харж, үтрээнээс гарч буй утсыг олж чаддаг байх ёстой.
Хэрэв та дүүжлүүрийг харахгүй бол энэ нь өдрийн турш үтрээнд гацсан байж магадгүй юм. Дасгал хийх явцад утас нь тасарч эсвэл орооцолддог. Та үтрээнийхээ нүхийг тойруулан шалгахын тулд хуруугаа ашиглах хэрэгтэй болж магадгүй
Алхам 3. Уяаг зөөлөн татаж, тампоныг ав
Утасны байршлыг тогтоосны дараа хоёр хуруугаараа зөөлөн атгах хэрэгтэй. Дараа нь утсыг болгоомжтой татаж, тампоныг үтрээнээс нь гаргаж аваарай. Энэ нь зөөлөн татах замаар нэлээд амархан гулсах ёстой.
Хэрэв таны тампон гадагш гарахгүй эсвэл гацсан юм шиг санагдвал та эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байж магадгүй юм. Заримдаа тампоныг хэт удаан орхих, утас үтрээндээ гацах, эсвэл тампон өмсөж байхдаа санамсаргүй бэлгийн харьцаанд орох зэрэг тохиолдолд гацах тохиолдол гардаг. Тампоныг орхих нь хорт шокын синдром үүсэх өндөр эрсдэлтэй тул та тампоныг эмчээс аль болох түргэн арилгах хэрэгтэй
4 -ийн 4 -р арга: Тампоныг аюулгүй ашиглах
Алхам 1. Дөрвөн цаг тутамд тампоноо байнга сольж байгаарай
Тампоноо дөрвөн цаг тутамд өөрчлөхийг хичээх хэрэгтэй, учир нь энэ цагаас илүү удаан байлгах нь хорт шокын хам шинжийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Та урсгалаасаа хамааран өдөрт хэд хэдэн тампон хэрэглэж болно, гэхдээ үүнийг хүлээх хэрэгтэй.
Хэрэв та тампоноо авахаа мартах хандлагатай байгаа бол дөрвөн цаг тутамд утсандаа сануулагч тавьж болно. Хэрэв та дөрвөн цагийн дараа сэрэхээр төлөвлөж байгаа бол орондоо зөвхөн тампон өмсөх ёстой
Алхам 2. Таны урсгалд тохирсон тампон ашиглана уу
Урсгал дээр үндэслэн шаардлагатай шингээлтийн түвшинтэй тампон хайх хэрэгтэй. Энэ нь танд шаардлагатай хамгаалалт байх бөгөөд таны хэрэгцээнд нийцсэн тампон хэрэглэж байгаа болно. Хэрэв та илүү их урсгалтай бол, ялангуяа сарын тэмдгийн эхний 2-3 хоногийн дотор илүү өндөр шингээлт бүхий тампон авах боломжтой. Хэрэв та илүү хөнгөн урсгалтай бол, ялангуяа сарын тэмдгийн сүүлийн хэдэн хоногт хамгийн бага шингээлттэй тампоныг сонгож болно.
- Та тампоныг арилгахад хэрхэн гарч ирснийг тэмдэглэх замаар шаардлагатай шингээх чадвараа тодорхойлж болно. Хэрэв энэ нь хуурай мэт санагдаж байвал хэт өндөр шингээлттэй тампон хэрэглэж байж магадгүй. Хэрэв энэ нь дэвтээсэн, маш нойтон харагдаж байвал илүү өндөр шингээлт бүхий тампон хэрэглэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Та хэзээ ч үтрээнээс гарч буй ялгадасыг шингээхийн тулд тампон хэрэглэж болохгүй. Тэд зөвхөн сарын тэмдэг ирэх үед л ашиглагддаг.
Алхам 3. Хэрэв та хорт шокын хам шинжийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Тампон өмсөж байхдаа хорт шокын хам шинж (TSS) -ийн шинж тэмдэг илэрвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй. TSS бол үтрээнд нян хуримтлагдсанаас үүдэлтэй бактерийн халдвар юм. Та TSS -ийн нэг эсвэл хоёр шинж тэмдгийг нэг дор мэдэрч болно, үүнд:
- Гэнэт халуурах (Фаренгейтийн 102 градус ба түүнээс дээш)
- Бөөлжих
- Суулгалт
- Таны биед улаан тууралт
- Босох үед толгой эргэх эсвэл ухаан алдах
