Мэс заслын маск хаях энгийн 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Мэс заслын маск хаях энгийн 3 арга
Мэс заслын маск хаях энгийн 3 арга

Видео: Мэс заслын маск хаях энгийн 3 арга

Видео: Мэс заслын маск хаях энгийн 3 арга
Видео: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet 2024, May
Anonim

Мэс заслын маск бол хамар, амаа тагладаг чөлөөтэй нүүрний маск юм. Тэд нян, биеийн шингэн, бохирдлоос бие махбодид орохоос урьдчилан сэргийлэхэд тустай байж болох ч халдвар авах, урагдах магадлал өндөр байдаг. Хэрэв таны мэс заслын маск эсвэл N95 респиратор ашиглахаа больсон бол бусад хүмүүст нян тараахгүйн тулд болгоомжтой хаях хэрэгтэй.

Алхам

3 -р аргын 1: Маскийг арилгах

Мэс заслын маскыг хаях 1 -р алхам
Мэс заслын маскыг хаях 1 -р алхам

Алхам 1. Гараа савантай усаар 20 секундын турш угаана

Халуун ус, гарын саван ашиглан гараа сайтар угааж, алгаа, гарын дээд хэсгийг, хурууныхаа завсрыг гартаа аваарай. Гараа 20 секундын турш угааж, дараа нь угааж цэвэр алчуураар хатаана.

Саван нь ихэнх нянгийн эсрэг маш үр дүнтэй байдаг

Мэс заслын маскыг хаях 2 -р алхам
Мэс заслын маскыг хаях 2 -р алхам

Алхам 2. Маскийг чихний гогцоо эсвэл зангианаас барь

Маскийг өөрөө биш, хамтлагуудаас нь аваарай. Хэрэв таны маск чихний гогцоотой бол түүнийгээ аваад, хэрэв таны толгойны араар зангиа, оосортой бол тэдгээрийг тайлж, зүүгээрэй.

Мэс заслын маск нь ихэвчлэн чихний гогцоотой байдаг бол N95 респиратор нь ихэвчлэн толгойны араар тойрсон оосортой байдаг

Мэс заслын маск хаях 3 -р алхам
Мэс заслын маск хаях 3 -р алхам

Алхам 3. Маскаа нүүрнээсээ холдуулж, нүүрэндээ хүрч болохгүй

Гараа зөвхөн оосор дээр байлгаад маскаа нүүрнээсээ зөөлөн холдуулаарай. Бодит маскыг тайлах хугацаандаа түүнд хүрэхгүй байхыг хичээгээрэй.

Маскны урд хэсэгт хүрэх нь гараа нянгаар бохирдуулдаг

3 -р арга 2: Маскаа хогийн саванд хийх

Мэс заслын маск хаях 4 -р алхам
Мэс заслын маск хаях 4 -р алхам

Алхам 1. Маскийг битүүмжилсэн хуванцар уутанд хийнэ

Маскны урд талд хөдөлгөөнгүй байхаас болгоомжил. Дараа нь гялгар уутыг битүүмжилж, агаарыг нь дараарай.

  • Маскийг уутанд битүүмжилсэнээр агаарт болон хүрээлэн буй орчноос ямар ч нян, бохирдол гарахгүй.
  • Хэрэв танд гялгар уут байхгүй бол гялгар уут байгаа тохиолдолд маскыг шууд хогийн сав руу хаяж болно.
Мэс заслын маск хаях 5 -р алхам
Мэс заслын маск хаях 5 -р алхам

Алхам 2. Хэрэв та өвдөөгүй бол маск, цүнхээ хогийн сав руу хая

Маск тавих цорын ганц аюулгүй газар бол хогийн сав юм. Маскаа шууд хогийн саванд хийж, ширээн дээрээ эсвэл ширээний ард бүү үлдээгээрэй.

Олон нийтийн хогийн саванд зүй бусаар хаяхаасаа өмнө маскаа гэртээ авчирч, зөв хаясан нь дээр

Мэс заслын маск хаях 6 -р алхам
Мэс заслын маск хаях 6 -р алхам

Алхам 3. Хэрэв та өвчтэй бол уутыг аюултай хогийн саванд хийнэ

Хэрэв танд вирусын шинж тэмдэг илэрсэн эсвэл маск зүүж байхдаа халдвар авсан гэдгээ мэдэж байгаа бол зохих ёсоор хаяхын тулд маскаа аюултай хогийн саванд хийнэ. Хэрэв танд ойрхон газар байхгүй бол хаях боломжтой эсэхээ мэдэхийн тулд орон нутгийнхаа хогийн цэгтэй холбоо бариарай.

Хэрэв та саяхан эмчид хандсан бол тэднээс аюултай хог хаягдлын тусгай уут, хамгийн ойр хаях байгууламж хаана байгааг асууж болно

Мэс заслын маск хаях 7 -р алхам
Мэс заслын маск хаях 7 -р алхам

Алхам 4. Гараа савантай усаар 20 секундын турш угаана

Саван, бүлээн усаар угааж байсан гараа угаах процедурыг давт. Гарны орой, алган, хурууныхаа хооронд дор хаяж 20 секундын турш үрж, дараа нь зайлж цэвэр алчуураар арчина.

Энэ нь маскыг хаях үед таны авсан санамсаргүй бохирдлоос ангижрах болно

Мэс заслын маскыг хаях 8 -р алхам
Мэс заслын маскыг хаях 8 -р алхам

Алхам 5. Угаалтуур болон ойр орчмыг цэвэрлэх бүтээгдэхүүнээр ариутгана

Та болгоомжтой байсан ч халдвараас маскнаасаа ойр хавьд тархах магадлалтай. Угаалтуур, усны цоргоны бариул, хогны гадна талыг болон аммоний суурьтай цэвэрлэсэн бусад зүйлд хүрсэн бүх бичил биетнээс арчих.

Нимбэгийн хүчил ба устөрөгчийн хэт исэл нь таны эзэмшдэг 2 нийтлэг цэвэрлэгээний бодис юм

3 -р аргын 3: Маскаа хэзээ хаяхаа мэдэх

Мэс заслын маск хаях 9 -р алхам
Мэс заслын маск хаях 9 -р алхам

Алхам 1. Маск чинь урагдсан, гэмтсэн тохиолдолд хая

Хэрэв таны маск нүх гарвал эсвэл эвдэрч гэмтсэн бол энэ нь танд ашиггүй болно. Үүнийг хаяж, аль болох хурдан шинийг аваарай.

Нүхтэй маск нь нянг оруулах, гадагшлуулахад тийм ч үр дүнтэй байдаггүй тул үндсэндээ ашиггүй болно

Мэс заслын маскыг хаях 10 -р алхам
Мэс заслын маскыг хаях 10 -р алхам

Алхам 2. Бохир, бохирдсон байвал маскаа хая

Хэрэв та халдварт вирусын халдвар авсан хүний хажууд байснаа мэдэж байвал эсвэл таны маск бохир харагдаж байвал түүнийг хая. Энэ нь таныг аюулгүй байлгаж, дараагийн удаа маск зүүхдээ аюултай нянгаар амьсгалахгүй байх болно.

Хэрэв маскны гадна талд хангалттай хэмжээний шороо орсон бол амьсгалахад хэцүү болно

Мэс заслын маск хаях 11 -р алхам
Мэс заслын маск хаях 11 -р алхам

Алхам 3. Амьсгалахад хэцүү байвал маскаа хая

Заримдаа агаарын бохирдол таны маскны нүхийг бөглөж, агаар орох, гаргахад хүндрэл учруулдаг. Хэрэв маскаараа амьсгалахад хэцүү байвал түүнийгээ хаяад шинэ маск туршаад үзээрэй.

Маск өмсөх нь халуун, эвгүй байж болох ч бүрэн амьсгал авахад хэзээ ч саад болохгүй

Мэс заслын маск хаях 12 -р алхам
Мэс заслын маск хаях 12 -р алхам

Алхам 4. Нойтон байвал маскыг хая

Хэрэв таны маск өөр хүнээс ус эсвэл биеийн шингэн авч байвал түүнийг солих хэрэгтэй. Хамгаалагдсан хэвээр үлдэхийн тулд нэн даруй тайлж, шинээр солих хэрэгтэй.

  • Халдвар авсан хүний биеийн шингэнээр норгосон маск нь амьсгал авах үед халдвар авч болно.
  • Усаар норгосон маск нь амьсгалахад хэцүү байдаг.

Зөвлөмж

Зөвлөмж болгож буй: