Унтах энурез буюу шөнийн энурез гэж нэрлэгддэг хүүхдүүдийн орондоо норох нь бухимдуулдаг асуудал болдог. Сайн мэдээ бол хэрэв таны хүүхэд 7 -оос доош настай бол энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд асуудал өөрөө арилах ёстой. Энэ асуудлыг хурдан шийдвэрлэхэд туслах алхмууд байдаг, гэхдээ таны хүүхэд шээс нь өвдөөгүй, өнгө нь өөрчлөгдөөгүй л бол санаа зовох зүйлгүй байх. Насанд хүрэгчдийн хувьд орондоо орох нь ихэвчлэн асуудлын шинж тэмдэг болдог тул эмчтэйгээ уулзаж, юу болж байгааг ярилцах нь чухал юм.
Алхам
11 -ийн 1 -р арга: Бага насны хүүхдүүдтэй орондоо норохыг хүлээ
0 10 Удахгүй
Алхам 1. Орондоо норох нь 7 нас хүртэл хэвийн үзэгдэл гэж тооцогддог
Ихэнх хүүхдүүд 5 наснаасаа хойш ороо норгохоо больсон ч хүүхдүүдийн 15% нь 7 нас хүртлээ ороо норгосоор байх болно. Үүний үр дүнд энэ нь санаа зовох зүйл биш юм. бухимдах Хүүхдүүд бага байхдаа бага хэмжээтэй давсагтай байдаг бөгөөд шээх ёстой гэдгээ тэдэнд мэдрүүлдэг мэдрэл нь хараахан бүрэн хөгжөөгүй байна. Тэд хөгшрөх тусам энэ асуудал өөрөө шийдэгдэх бололтой.
- Хэрэв тэд 7 -оос дээш настай бөгөөд ороо норгож байгаа хэвээр байвал таны хүүхэд орондоо норохтой холбоотой бусад шинж тэмдэг илэрдэг, эсвэл хэдэн сарын дараа ямар ч асуудалгүй ороо норгож эхэлдэг бол эмчид хандаарай. Буруу зүйл байх магадлал багатай боловч үүнийг шалгаж үзэх нь зүйтэй юм.
- Үүнийг шийдвэрлэх нь сэтгэл дундуур байх болно, гэхдээ таны хүүхэд санаатайгаар ороо норгодоггүй гэдгийг санаарай. Дэмжиж, хайрлаж, урам хайрлахын тулд чадах бүхнээ хий. Хэрэв хүүхэд таньтай энэ асуудлын талаар ярилцахад таатай байвал та ахиц дэвшил харах магадлал өндөр байна.
11-ийн 2-р арга: Хэрэв та насанд хүрсэн үедээ орондоо норж байвал эмчид хандаарай
0 10 Удахгүй
Алхам 1. Энэ нь тийм ч том асуудал биш байж магадгүй ч үүнийг шалгаж үзэх нь чухал юм
Анхан шатны эмчтэйгээ уулзах цаг товлож, юу болж байгааг тэдэнд мэдэгдээрэй. Хэвтэж хэвтэх шалтгаан болдог эрүүл мэндийн хэд хэдэн нөхцөл байдгаас гадна эмчилгээ ч байж магадгүй. Нэмж хэлэхэд, орондоо норох нь зарим эмийн гаж нөлөө бөгөөд тэд танд өөр зүйл бичиж өгөх болно. Боломжит үндсэн нөхцөлүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Гормоны тэнцвэргүй байдал
- Булчингийн спазм ба булчингийн эмгэг
- Чихрийн шижин
- Стресс, түгшүүр
- Бөөрний асуудал
- Шээсний замын халдвар
- Энд ямар ч үндсэн нөхцөл байхгүй байж магадгүй юм. Зарим насанд хүрэгчид идэвхтэй эсвэл жижиг давсагтай байдаг бөгөөд хүн бүрийн бие махбодь өөр өөр байдаг. Хэрэв юу ч болохгүй бол та асуудлыг шийдэх стратеги боловсруулах хэрэгтэй болно.
11 -ийн 3 -р арга: Унтахаас хэдхэн цагийн өмнө шингэнээ багасга
0 5 Удахгүй
Алхам 1. Өдрийн цагаар их уух, шөнийн цагаар бага уух
Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд цангаж байвал та шингэнээ бүрэн хасахыг хүсэхгүй байгаа ч өдрийн цагаар илүү их чийгшүүлэх тусам шөнө цангах нь багасах болно. Хүүхдүүд хэзээ шээх шаардлагатай байдгийг сайн мэддэггүй бөгөөд давсаг дүүрэн хэвтэж байж ч мэдэлгүй унтаж байгаа тул унтахынхаа өмнө бага уух тусам сайн байдаг. Хэрэв та ороо норгож байгаа бол юу ч битгий ууж, унтахаасаа өмнө давсгаа хоосло.
Хэрэв таны хүүхэд унтахаасаа өмнө цангадаг бол түүнд ердийнхөөс бага ус өгөхийг хичээгээрэй. Тэдний ууж буй хэмжээг бага зэрэг бууруулсан ч асар их өөрчлөлт авчрах болно
11 -ийн 4 -р арга: Ариун цэврийн өрөөний амралтыг өдрийн турш хуваарьлаарай
0 8 Удахгүй
Алхам 1. Угаалгын өрөөний завсарлагааны үеэр завсарлага авах нь таны эсвэл хүүхдийнхээ давсагийг "сургах" болно
Өдрийн цагаар 2-3 цаг тутамд ариун цэврийн өрөөг хуваарийн дагуу ашиглах хэрэгтэй. Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд явах шаардлагагүй бол энэ нь зүгээр, гэхдээ ядаж нэг удаа бууж өг. Та эсвэл таны хүүхэд унтахаасаа өмнө угаалгын өрөө ашиглаж байхаар цагийн хуваарийг гаргаарай. Ийнхүү давсаг нь тодорхой цагт шээх зуршилд дасах бөгөөд ингэснээр та эсвэл таны хүүхэд шөнө дунд явах шаардлагатай магадлалыг бууруулдаг.
Үүнийг хүүхдээ хөгжилтэй болгохыг хичээгээрэй, хэрэв хүүхэд нь очвол түүнийг магтаарай. Тэд худалдан авалт хийж, буудвал тэдэнд ямар нэгэн шагнал өгөх талаар бодож магадгүй
11 -ийн 5 -р арга: Унтах эрүүл ахуйгаа сайжруул
0 8 Удахгүй
Алхам 1. Та эсвэл таны хүүхэд сайн унтах тусам орондоо норох магадлал бага байх болно
Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд хангалттай амрахгүй бол нойрны чанар алдагдах болно. Ингэснээр та эсвэл таны хүүхэд угаалгын өрөөнд орохдоо сэрэх магадлал багатай, эсвэл явах шаардлагатай байгааг анзаарах болно. Унтах цагаа тогтмол, амралтын өдрүүдэд ч тогтмол хийснээр унтах эрүүл ахуйгаа сайжруулаарай. Өрөө харанхуй, сэрүүн, тохь тухтай байлга. Унтаж чадахгүй байгаа бол шөнийн гэрэл, цагаан дуу чимээний төхөөрөмжид найдах хэрэгтэй.
- 12 сарын дараа хүүхдүүд өдөрт 14-12 цаг унтах ёстой (унтах хугацааг оруулаад). Насанд хүрэгчид өдөрт 7-9 цаг унтдаг.
- Хэрэв таны хүүхэд унтах эсвэл унтахтай холбоотой бусад асуудалтай байгаа бол орондоо орохоосоо өмнө анхаарлаа хандуулахаасаа өмнө эдгээр асуудлыг шийдэх нь зүйтэй болов уу. Таны хүүхэд орондоо ороход хялбар байх үед ороо норгохоо зогсоож болно.
11 -ийн 6 -р арга: Угаалгын өрөөний завсарлагаанд орой бүр шинэ сэрүүлэг тавь
0 3 Удахгүй
Алхам 1. Шөнө дундын угаалгын өрөөний завсарлага нь ихээхэн тус болох магадлалтай
Гэсэн хэдий ч энд байгаа заль мэх нь та сэрүүлгийг орой бүр өөр цагт унтрааж байх ёстой. Хэрэв та орой бүр яг ижил цагт босдог бол таны давсаг тэр үед байнга хоослох зуршилтай болох бөгөөд энэ нь асуудлыг цаашид улам хүндрүүлнэ. Нэг шөнө шөнийн 2 цагт босоорой. Дараагийн шөнө өглөө 4 цагт босоорой. Давс нь хэзээ ч дасахгүйн тулд үүнийг хольж байгаарай.
Энэ нь хүүхдүүдийн хувьд сайн шийдэл биш юм. Нэгдүгээрт, хүүхдүүд шөнө дунд босоход хэцүү байдаг. Дээрээс нь эцсийн зорилго бол таны хүүхдийг шөнөжин унтах явдал юм. Хүүхдийг сэрээх нь орондоо норохыг багасгахад тусалдаг гэсэн олон нотолгоо байдаггүй
11 -ийн 7 -р арга: Аарцгийн булчингаа чангална
0 1 Удахгүй
Алхам 1. Аарцгийн давхарт ажиллах нь давсагны хяналтыг хөнгөвчлөх болно
Таны аарцагны булчин нь давсаг, хонго, цавины эргэн тойрон дахь булчинг хэлнэ. Тэнд уян хатан чанараа бэхжүүлж, сайжруулах нь давсагны хяналтыг сайжруулахад тусална.
- Кегел бол аарцагны булчингийн бэлтгэлийн хувьд алтан стандарт юм (тийм ээ, хэрэв та эрэгтэй байсан ч гэсэн). Энэ нь аарцагны булчингаа хэдхэн секундын турш дахин дахин чангалах явдал юм. Суугаад өөрийгөө гантиг дээр сууж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Гантиг агаарт дээш өргөх гэж байгаа юм шиг уян хатан байхыг хичээгээрэй. Амрахаасаа өмнө 3 секундын турш барь. Өдрийн турш 3 удаа 10-15 давталт хий.
- Энэ нь хүүхдүүдийн хийх ёстой зүйл биш юм. Унтах нь хүүхдийн булчингийн асуудал биш юм.
11 -ийн 8 -р арга: Цэвэрлэгээг хөнгөвчлөх арга хэмжээ аваарай
1 9 Удахгүй
Алхам 1. Хуудас, матрасаа хамгаалах нь богино хугацаанд туслах болно
Та орондоо норох эх үүсвэрийг засахаар ажиллаж байхдаа ороо норгох бүртээ ор чинь норохгүйн тулд шингээгч богино өмд худалдаж аваарай. Хэрэв танд ор байхгүй бол гудасны бүрээс аваарай. Хэрэв та даавуугаа хамгаалахыг хүсч байвал шингээгч алчуур дээр үргэлж унтаж болно.
- Хэрэв таны хүүхэд хэвтэж байгаа бол живхэндээ буцааж тавих нь сонирхолтой байж магадгүй юм. Энэ нь асуудлыг улам хүндрүүлж магадгүй гэсэн нотолгоо байгаа тул та энэ замаар явахгүй байсан нь дээр.
- Хэрэв та ороо норгож, орой бүр цэвэрлэхээс залхаж байвал насанд хүрэгчдийн живхэнд унтаж болно. Үүнд бүү гомдоорой; Орны нойтон байдал нь насанд хүрэгчдийн дунд ч нэлээд түгээмэл тохиолддог асуудал бөгөөд үүнд ичиж зовох шалтгаан байхгүй.
11 -ийн 9 -р арга: Ямар нэгэн зүйл дутагдаж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд хүүхэдтэйгээ ярилц
0 10 Удахгүй
Алхам 1. Таны хүүхэд таны мэдэхгүй зүйлийг мэдэж магадгүй
Тэд орондоо ороход нөлөөлж буй ямар нэгэн зүйл хийж байна гэж бодож байна уу гэж тэднээс асуугаарай. Тэд унтахынхаа дараа шөнө дунд угаалгын өрөө, ундаа уухаа мартсан байж магадгүй юм. Тэд ялангуяа сайн унтаагүй байж магадгүй, эсвэл явах шаардлагатай байгаагаа анзаарахгүй байж магадгүй юм. Аль ч тохиолдолд та юу болж байгааг олж мэдэх боломжтой бөгөөд энэ нь тэдэнд туслах болно!
Энэ талаар тэдэнтэй ярилцаж байхдаа дэмжээрэй. Хэрэв тэд уурлаж бухимдаж байгаа учраас тэд таны асууж байгааг ойлгож авбал тэд танд үнэнч биш байж магадгүй юм. Бүр муу нь тэд мэдэрч байгаагаа дотроо ойлгуулж, ороо норгосныхоо төлөө өөрийгөө буруутгаж магадгүй юм. Энэ нь тэдний буруу биш бөгөөд та тэдэнд уурлаагүй гэдгийг тэдэнд сануулаарай
11 -ийн 10 -р арга: Унтахаасаа өмнө архи ууж болохгүй
0 2 Удахгүй
Алхам 1. Архи нь илүү ихээр шээхэд хүргэдэг дааварыг дарангуйлдаг
Хүн бүр антидиуретик даавар (ADH) гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ даавар нь таны бөөрийг шаардлагагүй үед шээс ялгаруулахаа зогсоохыг хэлдэг. Хэрэв та уусныхаа дараа ороо норговол таслах (эсвэл бүрмөсөн орхих) нь асуудлыг эцэс болгож магадгүй юм.
- Кофейн нь үүнтэй төстэй нөлөө үзүүлдэг боловч хэрэв та шөнө орой кофе уухгүй бол кофейны хэмжээг багасгах нь тийм ч их нөлөө үзүүлэхгүй байх.
- Хэрэв та хааяа нэг архи уудаг, ганц хоёр хундага дарс уугаад л унтах гэж байгаа бол энэ асуудлын гол шалтгаан нь байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч оролдох нь зүйтэй юм!
11 -ийн 11 -р арга: Эм, мэс заслын талаар эмчтэй ярилц
0 5 Удахгүй
Алхам 1. Хэрэв та асуудлыг шийдэж чадахгүй бол дахин эмчид хандаарай
Орондоо нороход тань туслах хэд хэдэн эм байдаг. Онцгой тохиолдолд лазер эмчилгээ, мэс заслын сонголтууд байдаг. Хэрэв асуудал нь шөнийн цагаар унтах чадварт ноцтой саад учруулж байгаа бол эдгээр том арга хэмжээ нь үнэ цэнэтэй байж магадгүй юм.
Шалгалтанд орохдоо эмчээсээ Desmopressin, Imipramine, Darifenacin -ийн талаар асуугаарай. Эдгээр нь байнга эсвэл хүсээгүй шээхийг дарах хамгийн түгээмэл сонголтууд юм
Зөвлөмж
- Хэрэв та болон таны хамтрагч хүүхэд байхдаа ороо норгосон бол таны хүүхэд ч гэсэн ороо норгох магадлалтай.
- Хэрэв таны хүүхэд ихэвчлэн орондоо норох тохиолдол гардаг бол хэвтэрт байгаа хүүхдүүдэд туслах зориулалттай DDAVP эмийн талаар эмчээс асуугаарай. Энэ нь зөвхөн эцсийн арга хэмжээ байх ёстой, гэхдээ энэ бол сонголт юм.
- Хэрэв таны хүүхэд шээсэнд унтаж байгаад тууралт гарвал живхний эсрэг эм, живхний эсрэг тос түрхээд хэдхэн хоногийн дараа арилахгүй бол эмчид хандаарай.
- Кофеины хэрэглээ нь хэвтэхтэй ямар нэгэн байдлаар холбоотой болохыг нотлох баримт үнэндээ байдаггүй. Хэрэв кофейны хэрэглээг багасгах нь танд тусалж байгаа бол үүнийг хий!
- Хүүхдийн хоолны дэглэмийг хязгаарлах эсвэл зарим хоол хүнс, ундаагаа хасах нь орондоо нороход тус болохгүй. Тэд өөртөө ашигтай зүйлийг идэж, ууж байгаа л бол зүгээр. Цитрус эсвэл сүүг хасах талаар зөвлөмжүүд байдаг боловч ийм хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь тус болохгүй байх.
Анхааруулга
- Хэрэв таны хүүхэд хэдэн сарын турш хуурай шөнийн дараа ороо норгож эхэлбэл, эсвэл шээс нь өвдөж, өнгө нь өөрчлөгдсөн бол эмчид хандаарай. Унтах нь нойргүйдэх шинж тэмдэг болдог.
- Ариун цэврийн өрөөгөө урьдчилан ашиглахын тулд хүүхдээ шөнө дөлөөр сэрээх хэрэггүй. Энэ нь танд болон таны хүүхдэд илүү их бухимдал, нойргүйдэл авчрах болно.
