Та тослог үстэй тэмцэж байна уу, эсвэл таны үс яагаад ердийнхөөсөө илүү хурдан тослогдож эхэлснийг ойлгохгүй байна уу? Та тослог үсээ чимхлүүрээр яаж засах, эсвэл ирээдүйд тослогийг хэрхэн бууруулах талаар олж мэдэхийг хүсч байна уу? Хэрэв та эдгээрийн аль нэгийг сонирхож байгаа бол та зөв газартаа байна! Бид танд тулгарч болох хамгийн том асуултуудын хариуг нэгтгэсэн болно-бидний зөвлөмжийн тусламжтайгаар та тослог үсээ богино хугацаанд арилгах боломжтой болно!
Алхам
Асуулт 5: 1 Яагаад миний үс гэнэт тослог болдог вэ?
Алхам 1. Тослог үс нь ихэвчлэн тос хуримтлагдсанаас болдог
Sebum бол таны биеэс гаргаж авсан тослог бодис бөгөөд таны хуй, үсийг чийгшүүлж, эрүүл, хүчтэй байлгадаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс бусад хүмүүсээс илүү их өөх тос ялгаруулдаг тул зарим хүмүүсийн үс бусад хүмүүсээс хамаагүй хурдан тослог болдог. Ийм учраас та 1 өдрийн дараа эсвэл хэдхэн цагийн дараа үсээ тослогтуулж магадгүй юм.
- Үндэс угсаа, гормон, генетик гэх мэт хүчин зүйлүүд нь таны бие хичнээн их хэмжээний өөх тос ялгаруулдагт нөлөөлдөг.
- Шулуун эсвэл нимгэн үстэй хүмүүс тос шингээх буржгар байхгүй тул тослог үстэй болох нь илүү хурдан байдаг.
Асуулт 5 -ын 2: Би үсээ тослохгүйн тулд яаж хамгаалах вэ?
Алхам 1. Үсээ шампунаар угааж хамгийн хурдан засна
Шампунь нь таны үсийг цэвэрлэж, тосыг арилгах зориулалттай. Шампуниар угааж байхдаа толгойдоо зөөлөн иллэг хийж, угаахаасаа өмнө дор хаяж 5 минутын турш байлга Таны үс хэр хурдан тослогшихоос шалтгаалж өдөрт нэг удаа эсвэл бүр илүү олон удаа шампунь хийх хэрэгтэй болдог.
Мөн тослог үсэнд зориулагдсан шампунь байдаг бөгөөд тусгай угаалгын нунтаг хэрэглэдэг бөгөөд хуйх болон үсний голоос илүү их өөх тосыг арилгадаг. Та аммоний эсвэл натрийн лаурил сульфат зэрэг угаалгын нунтаг агуулсан тослог үсний шампунь хайж олохыг оролдож болно
Алхам 2. Үсний тосгүй бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй
Үсний ангижруулагч, ийлдэс, тос гэх мэт бүтээгдэхүүнүүд нь таны үсийг чийгшүүлж, бэхжүүлж өгдөг ч нарийн үсийг толигор харагдуулж, үсэндээ нэмэлт тос нэмж өгдөг. Бүтээгдэхүүн сонгохдоо "тослоггүй" эсвэл "тосгүй" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнийг хайж олохыг хичээ.
Та мөн эдгээр бүтээгдэхүүнийг хуйхнаасаа хол байлгах замаар хэрхэн хэрэглэхээ өөрчлөхийг оролдож болно: жишээлбэл, үснийхээ үзүүрт л ангижруулагч түрхээрэй
Алхам 3. Үсээ ойр ойрхон самнаж болохгүй
Үсээ угааж байхдаа хөдөлгөөн нь таны толгойноос үснийхээ үзүүр хүртэл тос авч явдаг нь илүү тослог болгодог. Та мөн тос түрхэх хэмжээг багасгахын тулд илүү зөөлөн угааж үзээрэй.
- Үсээ өдөрт хоёроос илүүгүй удаа самнахыг хичээгээрэй.
- Үүнтэй ижил шалтгаанаар үсэндээ хүрэхгүй байхыг хичээгээрэй! Хэрэв та үсээ байнга хүрч, тоглож байгаа бол үснийхээ эргэн тойронд тос түрхэж магадгүй юм.
Асуулт 5 -ын 3: Би тослог үсээ угаахгүйгээр яаж засах вэ?
Алхам 1. Хуурай шампунь хэрэглээрэй
Хэрэв танд үсээ угаах цаг байхгүй эсвэл хүсэхгүй байгаа бол ердийн шампунь шиг өөх тос шингээхэд туслах цардуулын бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хуурай шампунийг ашиглаарай. Хуурай шампунь нь таны үс хурдан тослогтох тохиолдолд угаах хооронд хэрэглэх сайн сонголт бөгөөд үснийхээ эзэлхүүн, биеийг нэмж өгдөг.
- Хуурай шампуниа зөв хэрэглэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд савыг хэрэглэхээсээ өмнө сэгсэрч, хуйханд ойрхон шүршиж болохгүй-энэ нь таны үсийг шохой мэт харагдуулж болзошгүй юм. Түүнчлэн, бага хэмжээгээр эхэлж, хэт их хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шаардлагатай хэмжээгээр л нэмж болно.
- Та мөн хуурай натри, эрдэнэ шишийн цардуул зэрэг найрлагатай DIY хуурай шампунь хийж болно. Жишээлбэл, 1 халбага жигд натри 1 халбага какао нунтагтай хольж үзээрэй. Дараа нь хольцыг үндэс рүүгээ цацаж, массаж хийж, шаардлагатай бол бүрэн хатаана.
Алхам 2. Үсээ цайруулахын тулд цаасан алчуур ашиглаарай
Хэрэв танд хуурай шампунь байхгүй бол өөх тосыг цаасан алчуураар арчих нь тослог төрхийг багасгахад тусална. Хэрэв цаасан алчуур хангалттай хэмжээний тос аваагүй бол та тусгай зориулалтын хивс ашиглаж болно.
Асуулт 4 /5: Тослог үс ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
Алхам 1. Энэ нь стресстэй амьдралын хэв маягийн шинж тэмдэг байж болох юм
Стресстэй байх нь таны биеийг кортизол гэж нэрлэдэг стрессийн дааврыг их хэмжээгээр үйлдвэрлэхэд хүргэдэг. Кортизол ихэссэнээр тослог үйлдвэрлэл нэмэгдэх бөгөөд үүний үр дүнд тослог үстэй болдог. Хэрэв та сүүлийн үед стресстэй үеийг даван туулж байгаа бол хангалттай унтах, тогтмол дасгал хийх гэх мэт стресстэй тэмцэх арга барилаар өөртөө анхаарал тавьж үзээрэй. завсарлага авах, найз нөхөдтэйгээ холбоо тогтоох.
Гормоны түвшинд нөлөөлдөг жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлүүд нь тослог үстэй болоход нөлөөлдөг
Алхам 2. Тослог үс нь тэнцвэргүй хооллолтыг илтгэж магадгүй юм
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар таны хоолны дэглэм үснийхээ байдлыг тодорхойлоход гол үүрэг гүйцэтгэдэг тул та эрүүл үстэй болохын тулд хоол тэжээлээ сайжруулахыг хүсч магадгүй юм. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, туранхай уураг, эрүүл өөх тосыг тэнцвэртэй хооллохыг хичээгээрэй.
- Хэрэв таны хоолны дэглэм аль хэдийн тэнцвэртэй байвал та нэг витамин хэт их хэрэглэж болохгүй, эсвэл нэмэлт тэжээл авч болохгүй.
- Та мөн идэж буй тослог хоол хүнсээ багасгахыг оролдож болно.
Асуулт 5 /5: Би үсээ тослоггүй болгохын тулд хэрхэн сургах вэ?
Алхам 1. Өөртөө хамгийн тохиромжтой горимыг туршиж үзээрэй
Бага шампунь хийснээр үсээ тослог багатай болгож сургах боломжтой гэж та сонссон байх, учир нь шампунь хэт их хийвэл үснээс байгалийн тосыг арилгаж, булчирхай нь нэмэлт өөх тос ялгаруулж хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь домог байх магадлалтай, учир нь газрын тосны үйлдвэрлэл нь үс угаахаас илүү гормоноор хянагддаг.
