Хэрэв та ерөнхийдөө өвдөж, ядарч сульдаж, унтаж чадахгүй, санаа зовж байвал бөөрний дээд булчирхайн ядаргаа шалтгаан болж магадгүй гэж сонссон байх. Гэсэн хэдий ч эмнэлгийн мэргэжилтнүүд үүнийг бодит өвчин гэж үздэггүй. Энэ нь таны шинж тэмдгүүд хууль ёсны биш гэсэн үг биш юм. Таны шинж тэмдгийг өдөөж болзошгүй эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудал байгаа тул хүлээх хэрэггүй! Эмч рүүгээ утасдаж, оффис дээр нь очиж, эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдаарай.
Алхам
Асуулт 6 -ны 1: Бөөрний дээд булчирхайн ядаргаа үнэн үү?
Алхам 1. Энэ бол хүлээн зөвшөөрөгдсөн эрүүл мэндийн өвчин биш боловч энэ нь таны шинж тэмдгүүд бодит биш гэсэн үг биш юм
Тодорхойлох шалтгаангүй олон шинж тэмдэг илрэх нь сэтгэл дундуур байж магадгүй бөгөөд хэрэв та бөөрний дээд булчирхайн ядаргаа тайлбарласан нийтлэлтэй таарвал энэ нь таны туулж буй зүйлийн төгс тайлбар шиг сонсогдож магадгүй юм. Харамсалтай нь энэ онцгой нөхцөл байдлын талаар ямар ч нотлох баримт байхгүй байна. Энэ нь таны шинж тэмдгүүд хууль ёсны биш эсвэл таны биед юу ч тохиолддоггүй гэсэн үг биш юм.
- Таны бөөрний дээд булчирхайтай ямар ч холбоогүй шинж тэмдгүүдэд хүргэж болзошгүй бусад олон арван нөхцөл байдал бий. Хэдийгээр эдгээр шинж тэмдгүүд нь бөөрний дээд булчирхайн ядаргааг илтгэдэггүй ч гэсэн илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх эмчилгээний төлөвлөгөөг олж авахын тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаарай.
- Бөөрний дээд булчирхайн дутагдал (Аддисоны өвчин гэж нэрлэдэг) гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдаг. Энд таны бөөрний дээд булчирхай хангалттай хэмжээний кортизол үйлдвэрлэж чадахгүй байгаа бөгөөд энэ нь таны эдийг засах гэж стресстсэн үед таны биеийг үүсгэдэг даавар юм. Бөөрний дээд булчирхайн дутагдал нь бөөрний дээд булчирхайн ядаргаа мэт сонсогддог боловч эдгээр нь хоорондоо солигддоггүй бөгөөд өөр өөр шинж тэмдэгтэй байдаг.
Асуулт 6 -ны 2: Бөөрний дээд булчирхайн ядаргаа гэж юу вэ?
Алхам 1. Онол бол илүүдэл стресс нь таны бөөрний дээд булчирхайг кортизол "гадагшлуулах" шалтгаан болдог
Таны стресст орсон үед бөөрний дээд булчирхай нь кортизол үйлдвэрлэдэг боловч хэрэв танд онцгой ховор өвчин байхгүй бол таны бөөрний дээд булчирхай кортизол дуусахгүй. Энэ нь стресс танд муу биш гэсэн үг биш боловч кортизолын дутагдал нь таны шинж тэмдгийн эх үүсвэр байх магадлал багатай гэсэн үг юм.
Хэрэв таны бөөрний дээд булчирхай хангалттай хэмжээний кортизол үйлдвэрлэж чадахгүй бол та бөөрний дээд булчирхайн дутагдалтай байж магадгүй (Аддисоны өвчин). Энэ өвчний шинж тэмдэг нь ядаргаа, булчин сулрах, хоолны дуршил буурах, турах, үс унах, арьс харлах, хэвлийгээр өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд юм. Энэ бол маш ховор тохиолддог өвчин тул санаа зовох хэрэггүй бөгөөд энэ бол асуудал гэж бүү бодоорой
Асуулт 6 -ны 3: Бөөрний дээд булчирхайн ядаргааны шинж тэмдэг юу вэ?
Алхам 1. Шинж тэмдгүүд нь ядаргаа, нойргүйдэх, санамсаргүй өвдөлтийг агуулдаг
Зарим нийтлэлд бөөрний дээд булчирхайн ядаргаа өвчтэй хүмүүс их хэмжээний кофеин ууж, сэтгэлийн зовиуртай байдаг. Бөөрний дээд булчирхайн ядаргаа нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн оношлогоо биш боловч эдгээр шинж тэмдгүүд нь өөр нэг эмгэгийг илтгэж болзошгүй тул заавал үзлэг хийлгэхийн тулд заавал эмчид хандах хэрэгтэй.
Эмч нар ядаргаа, нойргүйдэл гэх мэт ерөнхий шинж тэмдгийг оношлоход хэцүү байдаг. Тиймээс шинж тэмдгүүдийнхээ талаар ярихдаа аль болох нарийвчлалтай тайлбарлахад тусалдаг
Асуулт 4 -ийн 6: Бөөрний дээд булчирхайг хэрхэн шалгаж байна вэ?
Алхам 1. Кортизолын түвшинг шалгахын тулд цусны шинжилгээ өгөхийг эмчээсээ хүсээрэй
Хэрэв та цусаа авахыг хүсэхгүй байгаа бол шүлс эсвэл шээсний шинжилгээ хийлгэж болно. Та өглөө кортизолын түвшинг шалгах хэрэгтэй тул уулзалт эрт болно гэж найдаж байна. Үр дүн нь эргэж ирсний дараа эмч танд бөөрний дээд булчирхайд ямар нэгэн зүйл болж байгаа эсэхийг хэлэх боломжтой болно. Бөөрний дээд булчирхайн эмгэг маш ховор тохиолддог тул шинжилгээг буцааж өгөхөөс өмнө булчирхайд ямар нэг зүйл буруу байна гэж бүү бодоорой!
- Хэрэв таны биед кортизол хэт их ялгардаг бол танд Cushing syndrome гэж нэрлэгддэг ховор тохиолддог өвчин туссан байж магадгүй юм. Тодорхой бус жин нэмэх, нүүр, биендээ эд эсийн хуримтлал, ягаан эсвэл нил ягаан өнгийн суналт, батга, шарх, хөхөрсөний дараа эдгэрэлт удаашрах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Та стрессээс болж таны бие хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг мэдэхийн тулд эмчээсээ кортизолын идэвхжүүлэлтийн сорил авч болно. Энэ шинжилгээнд хоёр цусны шинжилгээ, кортизолын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг тарилга шаардлагатай. Эмч нар энэхүү шалгалтыг ашиглан булчирхайн булчирхайн хавдар, бөөрний дээд булчирхайн дутагдал, бусад ховор тохиолдлыг үгүйсгэдэг.
- Туршилт нь төгс биш бөгөөд хуурамч үр дүн өгч болзошгүй тул танд кортизолын өндөр түвшин байгааг илтгэх эмнэлзүйн шинж тэмдэг, илэрцүүд байх ёстой.
Асуулт 5 -аас 6: Бөөрний дээд булчирхайн ядаргаа хэрхэн засах вэ?
Алхам 1. Оношлогоо, цусны шинжилгээ хийлгэхийн тулд эхлээд эмчид хандаарай
Хэрэв эмч танд хатуу онош тавихгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Энэ нь таны шинж тэмдгүүд бодит биш гэсэн үг биш, зөвхөн тэд юу үүсгэснийг хараахан мэдээгүй байгаа гэсэн үг юм. Таны эмч бөөрний дээд булчирхайтай холбоотой аливаа асуудлуудыг үгүйсгэж, яг юу болоод байгааг ойлгоход тань туслах болно.
Төрөл бүрийн нөхцөл байдал нь бөөрний дээд булчирхайн ядаргаа дагалддаг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Та цус багадалт, нойрны апноэ, аутоиммун өвчин, вируст халдвар, бөөрний өвчин, элэгний өвчний талаар эмчээсээ асууж болно
Алхам 2. Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь өвдөлтийг намдаахад тусална
Бөөрний дээд булчирхайн ядаргааны олон шинж тэмдэг нь буруу хооллолт, нойр дутуу, суурин амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй байж болно. Эхлэхийн тулд улаан мах, чихэрлэг ундааг багасгахыг хичээ. Өвдөлт намдаах эсэхийг мэдэхийн тулд туранхай уураг, хүнсний ногоогоор баялаг, тэнцвэртэй хооллоорой. Фитнессийн тухайд сэтгэл хөдлөлөө сайжруулахын тулд долоо хоногт дор хаяж 150 минут дасгал хийхийг хичээгээрэй.
- Гүн амьсгалын дасгал, йог эсвэл удирдамжийн бясалгал ашиглан стрессийн түвшинг бууруулна уу. Долоо хоног бүр өөрийн дуртай хоббигоо хийхийн тулд цаг гаргаж өгөхөд тусалдаг.
- Чанартай унтах нь бас чухал юм. Ихэнх насанд хүрэгчид орой бүр дор хаяж 7-9 цаг унтдаг. Өдөр бүр нэгэн зэрэг орондоо орж, сэрэхийг хичээгээрэй. Хэрэв та шөнө дунд байнга сэрэх хандлагатай байвал эмчид хандаарай.
Асуулт 6 -аас 6: Бөөрний дээд булчирхайн ядаргаанд ямар нэмэлтүүд туслах вэ?
Алхам 1. Мультивитаминыг өдөр бүр уух нь шинж тэмдгийг арилгахад тустай
Олон эмч, цогц эмч нар бөөрний дээд булчирхайн ядаргаанд зориулсан нэмэлт бүтээгдэхүүн зардаг. Харамсалтай нь эдгээр нэмэлт тэжээлүүдийг FDA хянаж, туршиж үздэггүй бөгөөд хэрэв та эмчээсээ зөвшөөрөл авалгүйгээр туршиж үзвэл сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үүний оронд ердийн олон төрлийн амин дэмийг хэрэглээрэй.
- Өдөр тутмын витамины тухайд гэвэл бөөрний дээд булчирхайн ядаргаанд зориулагдсан витамин ууж болохгүй. Эмийн сангаас олсон өдөр тутмын үндсэн мультивитаминыг уухад л хангалттай.
- Хэрэв та бөөрний дээд булчирхайн ядаргаа арилгахын тулд ямар нэгэн төрлийн кортизол орлуулагч эсвэл кортизолын бэлдмэл хэрэглэвэл та өөрийгөө аюулд оруулж болзошгүй юм. Кортизол хэт их байх нь бага тунгаар ч аюултай байдаг тул та остеопороз, чихрийн шижин, жин нэмэх, зүрх судасны өвчлөлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.
Зөвлөмж
- Зарим эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн шинж тэмдгийг хоорондоо давхцдаг тул бөөрний дээд булчирхайн асуудалтай андуурдаг. Хэрэв та 40 эсвэл 50 -аад онд бөөрний дээд булчирхайн өвчнүүд нэгэн зэрэг буурч эхэлсэн бол та цэвэршилтийн эхлэлийг тавьсан байж магадгүй юм.
- Хэрэв та эмч нар бөөрний дээд булчирхайн ядаргаатай холбоотой оношлогооны талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг эмч, эндокринологичдоос асуугаарай.
