Таны үс сүрэл шиг, буржгар болж байна уу? Үсээ дахин эрүүл болгохын тулд арга хэмжээ авах цаг болжээ. Үс арчилгааны шинэ горимыг эхлүүлж, үсээ гүн чийгшүүлж, биеэ эрүүл витаминаар тэжээснээр та үсээ байгалийн үзэсгэлэнтэй төрхөөрөө сэргээхэд туслах болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Шинэ горим эхлүүлэх
Алхам 1. Үсээ зөөлөн арчаарай
Гэмтсэн үс нь маш хэврэг тул болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Хэрэв та үснийхээ хувьд барзгар байвал үс нь салж, хугарч, урьдынхаасаа илүү үсэрхэг харагдах болно. Өнөөдрөөс эхлэн үсээ нойтон эсвэл хуурай болгоомжтой арчлах хэрэгтэй. Энд юу хийх вэ:
- Шампунь болон бусад бүтээгдэхүүнийг түрхэхдээ хуруугаараа уг бүтээгдэхүүнийг үснээс нь үзүүр хүртэл нь зөөлөн зөөнө. Үсээ самнаж болохгүй.
- Үсээ халуун усаар биш бүлээн усаар зайлна.
- Үсээ боож, эсвэл алчуураар хатааж болохгүй. Усыг зөөлөн шахаж аваад хуучин футболк, буржгар эсвэл зөөлөн алчуураар арчина.
Алхам 2. Үсээ бага угаах
Үсээ угааж байхдаа хуурайших, хэврэгшихээс хамгаалдаг байгалийн гаралтай тос арилдаг. Үүнийг хэт олон удаа хийвэл үс чинь буржгар, гэмтэх болно. Үсээ долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа угааж байгаарай. Долоо хоногийн дараа үсний бүтэц эерэг өөрчлөлтийг анзаарах ёстой.
- Шампунь хийхдээ зөвхөн шаардлагатай хэмжээгээр бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Зоос эсвэл дөрөвний нэг хэмжээтэй байвал зүгээр. Таны үс савангаар дуслах ёсгүй.
- Хэрэв таны үндэс угаалгын хооронд тослог болж эхэлж байвал хуурай шампунаар арчаарай. Хэдэн долоо хоног бага угаасны дараа таны үндсийг шүргэх шаардлагатай болно. Хуурай шампунийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны үсийг хуурайшуулж, гэмтээж болзошгүйг ойлгоорой.
Алхам 3. Боломжтой бол агаарт хатаана
Үс хатаагч хэрэглэх нь үсийг сүйтгэдэг, ялангуяа аль хэдийн гэмтчихсэн байдаг гэж та сонссон байх. Үс хатаагчаа тавиад үсээ байгалийн жамаар хатаана. Үснийхээ байгалийн бүтцээр буух; Хэрэв та үүнийг хайрлаж, ганцааранг нь орхиж сурвал энэ нь бага зэрэг хатаж, хатаж эхэлнэ.
- Дулаан сарлагийн саваг хийх хэрэгслээс бас зайлсхий. Буржгар, шулуутгах индүүгээ маш бага хэрэглээрэй.
- Хэрэв та үс хатаагч хэрэглэх шаардлагатай гэж үзэж байгаа бол үсэндээ тохирсон хамгийн гоё тохиргоог ашиглаарай. Дууссаны дараа дажгүй цохилтоор хэв маягаа тохируулаарай.
Алхам 4. Сойз биш сам хэрэглээрэй
Хуванцар үстэй сойз таны үсийг чирж, орооцолдсон хэсгийг хүчээр сугалж, урагдал, хагарал үүсгэдэг. Өргөн шүдтэй сам бол үсийг гэмтээхгүйгээр зөөлөн тайлах илүү сайн хэрэгсэл юм. Үснийхээ үзүүрийг ажиллуулж эхэл, дараа нь үсээ үзүүрээс үндэстэй болтол нь хэдхэн инч дээш хөдөлгө.
Алхам 5. Эмчилгээний тусламжтайгаар үсээ гэмтээхээ боль
Будах, цайруулах, түрхэх, химийн аргаар шулуун болгох нь эрүүл үсэнд халтай. Үсний өнгө, бүтцийг бүрмөсөн өөрчлөх эрүүл арга байхгүй тул эдгээр зан үйлийг бүрмөсөн зогсоох нь дээр.
- Хэрэв та үнэхээр үсээ будахыг хүсч байвал өнгөө тодруулж, гүнзгийрүүлэхийн тулд нарийн цай эсвэл хенна будгаар будаж үзээрэй.
- Дулаан хэрэглэхгүйгээр үсээ шулуун, буржгар болгох аргыг ашиглах нь зүгээр юм.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Үсээ амилуулах
Алхам 1. Долоо хоногт нэг удаа үсээ гүнзгий арчлаарай
Сайн гүн ангижруулагч нь үсний эрч хүчийг сэргээж өгдөг. Энэ нь таны үсний гөлгөр, торгомсог, буржгар, өтгөн бүтэцтэй, хамгийн сайн төрхийг авчрах болно. Та үйлдвэрлэгчээс өгсөн зааврын дагуу дэлгүүрт худалдаж авсан гүн ангижруулагчийг ашиглаж болно, эсвэл доор дурдсанаар гүн ангижруулагчийг өөрийн гараар хийж болно.
- Үсээ норгоно.
- Кокосын тос эсвэл оливын тосыг нэгээс хоёр халбага хүртэл түрхэнэ. Үснийхээ дундуур тарааж, жигд тараана.
- Шүршүүрийн малгай өмсөж эсвэл хуванцар боолтоор толгойгоо таглаарай.
- Үүнийг дор хаяж нэг цаг эсвэл нэг шөнийн турш байлга.
- Үсээ ердийнх шигээ шампунаар угаана. Илүүдэл тосыг зайлуулахын тулд хоёр ба түүнээс дээш удаа угааж болно.
Алхам 2. Үсний маскыг өөрийн бүтэцэд тохируулан хий
Үсний маск нь таны гал тогоонд байдаг байгалийн гаралтай орцоор хийгдсэн байдаг. Тэд таны үсийг сайхан байлгаж, таны хайж буй эрч хүчийг өгдөг. Үсээ норгосны дараа шүршүүрт орохдоо үсний маск түрхээрэй. Шампунь угаахаасаа өмнө таван минут байлгана. Энд туршиж үзэх хэд хэдэн гайхалтай маск байна:
- Буржгар үстэй бол: нэг хумсан өндөг хэрэглээрэй
- Хуурай үсэнд: 2 хоолны халбага бүтэн сүү эсвэл тараг хэрэглээрэй
- Тэнцвэргүй үсний хувьд: 2 хоолны халбага зөгийн бал хэрэглээрэй
- Уйтгартай үстэй бол: 1 халбага цагаан цуу, 1 хоолны халбага ус хольж хэрэглээрэй
Алхам 3. Нойтон эсвэл хуурай үсэнд тос түрхээрэй
Төгсгөлийн тос нь амраагч ангижруулагчтай адилхан боловч таны үсийг бүдгэрүүлж, уйтгарлахгүй. Түрхэхийн тулд гарынхаа хоорондох зоос шиг хэмжээтэй хэсгийг үрж өгнө. Хуруугаараа үсээ жигд тарааж, үндсийг нь анхаарч үзээрэй. Эндээс сонгох цөөн хэдэн тос байна:
- Кокосын тос (маш хуурай үсэнд түрхээрэй)
- Арган тос
- Жожоба тос
- Бүйлсний тос
- Оливын тос
Алхам 4. Гахайн үстэй сойз хэрэглэж үзээрэй
Энэхүү тусгай төрлийн сойз нь байгалийн тосыг үснээс нь үснийхээ үзүүр хүртэл татахад ашигладаг. Газрын тос нь гайхамшигтай агааржуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв таны үс гэмтсэн бол энэ нь хэрэглэхэд аюулгүй цорын ганц төрлийн сойз юм. Гахайн үстэй үс нь хүний үсний бүтэцтэй маш төстэй байгалийн утас юм. Үүнийг хэрхэн ашиглахыг энд харуулав.
- Хэдэн цагийн турш (эсвэл өмнөх шөнө) та шампунь хийхээр төлөвлөж, үсээ үндсээс нь үзүүр хүртэл угаагаарай. Сойзоо хуйханд дараад зөөлөн доошлуул.
- Тос тараахын тулд үснийхээ хэсэг бүрийг хэд хэдэн удаа самна.
- Үсээ ердийнх шигээ шампунаар угаана.
Алхам 5. Зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Ихэнх арилжааны шампунь, ангижруулагч, сарлагийн саваг бүтээгдэхүүний ердийн найрлага нь үсийг гэмтээж байдаг. Үсээ эрүүл саруул болгох гэж оролдохдоо илүү их хохирол учруулахгүй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн рүү шилжих нь зүйтэй. Бүтээгдэхүүнийхээ шошгыг сайтар шалгаж, дараах найрлагатай бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
- Сульфат: Ихэнхдээ шампунид байдаг; Тэд таны үсийг байгалийн тосоор арилгадаг.
- Силикон: ихэвчлэн ангижруулагчд байдаг; Тэд таны үсэнд хуримтлагдаж, уйтгартай харагдуулдаг.
- Согтууруулах ундаа: Лак, гель болон бусад бүтээгдэхүүнд ихэвчлэн байдаг: энэ нь таны үсийг хуурайшуулдаг.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Эрүүл үс ургуулах
Алхам 1. Толгойдоо массаж хий
Толгойдоо массаж хийснээр тухайн хэсгийн цусны эргэлт сайжирдаг бөгөөд энэ нь эрүүл шинэ үс ургахад хувь нэмэр оруулдаг. Шүршүүрт орох бүртээ толгойгоо иллэг хийж хэвшээрэй. Хурууныхаа үзүүрийг ашиглан толгойгоо жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийж, толбо бүрийг сайтар таглаарай.
- Тэжээллэг массаж хийхийн тулд эхлэхээсээ өмнө хуруугаа бүйлс, жожоба, чидун эсвэл кокосын тосоор дүрнэ.
- Цайны модны тос нь үсний ургалтыг дэмждэг; Нэг халбага оливын тосонд таван дуслыг шингэлээд дараа нь хуйханд массаж хий.
Алхам 2. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм барих
Таны идэж буй хоол таны үсэнд ихээхэн нөлөөлдөг. Хэрэв та хангалттай хэмжээний витамин, тэжээл авахгүй бол таны үс эрүүл бус, уйтгартай харагдаж, хэврэг болно. Дутагдалаас сэргийлэх хамгийн сайн арга бол уураг, жимс жимсгэнэ, үр тариа, хүнсний ногоо, эрүүл өөх тос агуулсан олон төрлийн хоолны дэглэм барих явдал юм. Таны үсэнд нөлөөлдөг өргөн хоол тэжээлийн дутагдал нь хоолны дуршилгүй болох, хоолны дуршилгүй болох, булими гэх мэт хоол тэжээлийн эмгэгээс үүдэлтэй болохыг анхаарна уу.
- Омега 3 тосны хүчил, хулд, сардин, маалингын үр, авокадод агуулагддаг
- Мах, загас, өндөг, шош, дүпү зэрэгт агуулагддаг уураг
- Бусад хоолонд хясаа/хясаа, газрын самар, чинжүү, грек тараг, папайя болон цитрус гэх мэт С витамин ихтэй бусад жимс орно.
- Хэрэв та үсэнд асуудал үүсгэж байгаа витамин, эрдэс бодисын дутагдалтай гэж сэжиглэж байгаа бол таны хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний төмөр, цайр, биотин, В12 витамин агуулагдаж байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй (хэрэв та цагаан хоолтон бол В12 -ийг нэмж оруулах ёстой), санаа зовоосон асуудлынхаа талаар эмчтэй ярилцаарай..
Алхам 3. Чийгтэй байх
Шингэн алдалт нь хуурай, гэмтсэн үстэй холбоотой бас нэг нийтлэг буруутан юм. Өдрийн турш их хэмжээний ус уухаа мартуузай. Цангасан үедээ кофе, содын оронд цэвэр ус аваарай, энэ нь шээс хөөх эм болж, таны биеийг усгүйжүүлнэ.
- Согтууруулах ундаа нь биеийг хурдан усгүйжүүлдэг. Согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа том аяга ус уугаарай.
- Та хэзээ ч усгүй байхын тулд усны сав авч явахыг хичээгээрэй.
Алхам 4. Үсээ гадны нөлөөнөөс хамгаалаарай
Үс нь нар, хэт хүйтэн агаар, агаарын бохирдлоос амархан гэмтдэг. Үсээ эрүүл байлгадаггүй байгаль орчны эдгээр хүчин зүйлээс хамгаалах зориулалттай малгай өмс. Хэрэв та усан санд сэлж байгаа бол үсээ хлороос хамгаалахын тулд усанд орох малгай өмсөх ёстой. Түүнчлэн, олон тооны дулааны хамгаалалтын бодис, өнгө будсан үсэнд зориулагдсан бүтээгдэхүүн нь нарны гэрлээс хамгаалж, SPF үнэлгээтэй байдаг. Эдгээрийг та үсээ будаж, халаахгүй байсан ч гэмтээхэд ашиглаж болно.
Алхам 5. Үсээ ойр ойрхон засаарай
Тогтмол обудтай болсноор үс тань шинэлэг болж, гэмтсэн цоожоо эрүүл саруулаар сольж эхэлнэ. Үс урт, богино аль ч бай 6-8 долоо хоног тутамд тайрч авахыг зорь. Хагас инч хайчилж авсан ч гэсэн энэ нь таны гадаад төрхийг үргэлж сэргээж өгдөг.
- Салон дээр та зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаагаа стилистдээ хэлэхийг хүсч магадгүй юм.
- Эрүүл мэндээ сэргээхийн тулд стилист үсээ цохиж, шулуун болгохоос зайлсхий.
Зөвлөмж
- Витамин нь олон төрлийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо агуулсан шим тэжээлээр баялаг хоолны дэглэмийг орлох төгс төгөлдөр зүйл биш юм.
- Хагарахаас зайлсхийхийн тулд, ялангуяа цаг агаар хэт халуун эсвэл хэт салхитай үед үсээ дээш өргөх гэх мэт хамгаалалтын үс засалт хийх нь дээр.
- Та үсээ угаахаас нэг цагийн өмнө касторын тос түрхэж болно. Касторын тосыг хуурай үсэнд түрхэхээсээ өмнө бага зэрэг халаана. Олон хүмүүс бага зэрэг кокосын тос нэмэхийг илүүд үздэг боловч хэрэв хүсвэл та шууд касторын тос хийж болно.
