Herbalife бол олон төрлийн нэмэлтүүд, түргэн хоолны сонголтуудаараа алдартай хоолны дэглэм юм. Хоолны дэглэмд ямар нэгэн өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө Herbalife -ийн санал болгож буй өөр өөр бүтээгдэхүүнүүдтэй танилцаж, тэдгээрийн аль нэг нь танд таалагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та хоолны дэглэмээ өөрчлөхийн тулд энэ програмыг ашиглаж байгаа бол өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолыг орлуулахын тулд тосгүй сүүтэй хольсон 2 халбага уургийн нунтаг хэрэглээрэй. Та өдөр бүр өөрийгөө зориулснаар Herbalife -ийн олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг өдөр тутам хялбархан авч болно.
Найрлага
- 8 шингэн унци (240 мл) ус эсвэл тослоггүй сүү
- Формула 1 нунтаг 2 халбага
- 2-3 ширхэг хөлдөөсөн жимс, хүнсний ногоо (заавал биш)
- Мөсөн шоо (заавал биш)
- Prolessa Duo нунтаг (заавал биш)
- Пробиотик нунтаг (заавал биш)
1 порц хийдэг
Алхам
2 -р арга 1: Зөв бүтээгдэхүүнийг сонгох
Алхам 1. Хоолоо орлуулахын тулд Формула 1 -ийг ашиглаарай
Формула 1 сэгсрэх нунтагыг сүүтэй хольж, хоол хүнсэндээ эслэг, уураг, антиоксидант, витамин, эрдэс бодис нэмж оруулаарай. Өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол идэх эсвэл өлсөж байгаа үедээ эдгээр чичиргээнүүдийг бэлдээрэй.
- Энэ бол тэжээллэг коктейль хийхэд шаардлагатай цорын ганц Формула найрлага юм.
- Хэрэв танд ямар нэгэн ноцтой өвчин байгаа бол Herbalife бүтээгдэхүүн рүү шилжихээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Та мэдсэн үү?
Herbalife коктейль нь янз бүрийн нунтаг амттай байдаг. Одоогоор гаа шоколад, жүржийн тос, кафе латте, жигнэмэг, цөцгий, дуле де лече, Голландын шоколад, пьяна колада, зэрлэг жимс, франц ваниль, гадил жимсний карамель худалдаж авах боломжтой.
Хэрэв та генетикийн хувьд өөрчлөгдсөн найрлагагүй найрлагыг илүүд үзэхийг хүсч байвал ванилийн 2 сонголтыг сонгож болно.
Алхам 2. 2, 3 -р томъёогоор эс, дархлаагаа сайжруулж үзээрэй
А аминдэм, Е, кальци, фолийн хүчил, төмөр агуулсан олон төрлийн мультивитамин цогцолбор Формула 2 эм ууна. Нэмж дурдахад, бие махбод дахь антиоксидант идэвхийг нэмэгдүүлэхийн тулд Формула 3 капсулыг идэвхжүүлдэг 2 эсийг аваарай. Хоол болгон дээр үүнийг нэмж болохгүй, үүний оронд лонх бүрт санал болгосны дагуу өдөрт 1 тун л ууна.
- Формула 2 витамин нь арьс, үс, хумсанд сайнаар нөлөөлдөг маш их тэжээллэг бодис агуулдаг.
- Формула 3 капсул нь зуун настыг агуулдаг бөгөөд энэ нь таны эсэд бичил тэжээлийг шингээхэд тусалдаг.
- Формула 1 коктейль ашиглан 2, 3 -р томъёо авах шаардлагагүй ч Herbalife -ийн бүтээсэн хоолны дэглэмийн бүрэн хөтөлбөрийг дуусгахад тусалдаг.
Алхам 3. Herbal Tea Concentrate -ийн тусламжтайгаар бодисын солилцоогоо идэвхжүүлнэ
To tsp (1.7 гр) цайны баяжмал нунтагыг 6-12 шингэн унци (180-350 мл) шилэн аяганд хийнэ. Бодисын солилцоо болон антиоксидантуудыг сайжруулахын тулд нунтагыг хутгана. Хэрэв та хоол хүнсэндээ хурдан оруулахыг хүсч байвал бодисын солилцоог хэвийн болгохын тулд 1-2 ширхэг Total Control шахмалыг уугаарай.
- Эдгээр хоёр бүтээгдэхүүн нь кофеин агуулдаг бөгөөд таныг сэрээхэд зориулагдсан болно.
- Нийт хяналтын савны шошгыг уншиж, санал болгож буй хэмжээ нь юу болохыг олж мэдээрэй.
- Herbal Tea Concentrate нь нимбэг, анхны, бөөрөлзгөнө, тоор зэрэг хэд хэдэн амттай байдаг.
Алхам 4. Ургамлын гаралтай зуун настын баяжмалыг сэргээгч ундаа болгон сонгоорой
Өөртөө 6-12 шингэн унци (180-350 мл) ургамлын гаралтай зуун настын баяжмал хийнэ. Үүнийг өдөрт нэг удаа эсвэл шаардлагатай хэмжээгээр ууж, ходоодоо сулруулж, ил тод ходоодны хямралаас ангижраарай. Та энэ ундааг 1 галлон (3.8 л) хэмжээтэй, эсвэл 1410 унци (410 мл) хэмжээтэйгээр авах боломжтой.
Энэ бүтээгдэхүүнийг нунтаг хэлбэрээр бас авах боломжтой. Зөв тунг ашиглахын тулд лонх дээрх зааврыг дагана уу
Алхам 5. Шилэн, электролит, ферментийн бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ нэмж оруулаарай
Сайн фермент, эслэг, электролитийн тэнцвэр, хромыг хоол хүнсэндээ оруулахын тулд Herbalife-ийн Аминоген, Cell-U-Loss, Thermo-Bond, Snack Defense эмүүдийг үзээрэй. Snack Defense эсвэл Aminogen 2 шахмалыг өөрийн хүссэн ундаагаар ууна. Cell-U-Loss эсвэл Thermo-Bond авахдаа 1 шахмалыг усаар эсвэл өөр ундаагаар залгина.
Илүү тодорхой тунгийн зааврыг авахын тулд саван дээрх шошгыг уншина уу
Алхам 6. Хэрэв та үргэлж хөдөлгөөнтэй байгаа бол Herbalife зуушаар хооллоорой
Явахдаа эрчим хүч, уургийн эх үүсвэр болох уургийн баар эсвэл шарж шар буурцагны самар савлаарай. Protein Bar Deluxe дээр зууш идэхдээ шоколадтай самар, ванилийн бүйлс, цитрусын нимбэгний амтыг сонгоорой.
- Ерөнхий Herbalife уургийн баар нь зөвхөн кокосын шоколадны амттай байдаг.
- Шарж шар буурцгийн самарыг зөвхөн Чили шохойн амтаар савладаг.
Алхам 7. Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг тэнцвэржүүлэхийн тулд Herbalife пробиотик нунтагыг сонгоорой
Хоол боловсруулах системийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд 1 халбага пробиотик нунтагыг хоол хүнс, ундаандаа холино. Пробиотик тараг болон бусад бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь энэ бүтээгдэхүүнийг хөргөх талаар санаа зовох хэрэггүй, хэрэв та нунтагыг орхисон бол зүгээр.
- Пробиотик нунтаг нь таны хоол хүнс, ундаанд калори нэмдэггүй.
- Нунтаг нэг халбага нь 1 тэрбум идэвхтэй пробиотик өсгөврийг GI системдээ нэмдэг.
2 -ийн 2 -р арга: Формула 1 нунтаг ашиглан чичиргээ үүсгэх
Алхам 1. Шингэн суурь болгон 8 шингэн унци (240 мл) цагаан идээ, шар буурцгийг хэрэглэнэ
Бага хэмжээний тослоггүй сүү эсвэл шар буурцгийн сүүг хутгагч саванд эсвэл шингэн хэмжих аяганд хийнэ. Энэ шингэнийг нунтаг эсвэл хатуу найрлагаас өмнө нэмж оруулаарай, учир нь энэ нь сэгсрэх үндэс болно. Хоол хийхдээ өөх тосыг бүхэлд нь эсвэл хэсэгчлэн хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хэрэв та өтгөн тос багатай байхыг хүсвэл сүүний оронд ус хэрэглэж болно.
- Нунтаг савныхаа зааврыг уншина уу. Зарим чичиргээний амт нь сүүний суурьтай (жишээлбэл, жигнэмэг, цөцгий, Голландын шоколад) илүү амттай байдаг бол зарим нь усан суурьтай (жишээлбэл, зэрлэг жимс) илүү амттай байж болно.
Алхам 2. Формула 1 сэгсрэх нунтаг 2 халбага хийнэ
Нунтаг савтай хамт ирсэн савыг аваад сүүг нунтаг дээр асга. Бүх найрлагыг хутгагч саванд хийж холихыг хичээгээрэй, энэ нь үйл явцыг хялбарчлахад тусална. Та яг хэмжилт хийхийн тулд лонхонд өгсөн утгуурыг ашиглаж болно.
Алхам 3. Чичиргээгээ нэмэгдүүлэхийн тулд бусад нэмэлт нунтагуудыг оруулаарай
Одоогийн хоол тэжээлийн хэрэгцээнд нийцсэн нунтаг найрлагыг нэмж оруулаарай. Хэрэв та GI -ийн эрүүл мэндийг сайжруулахыг хүсч байвал 1 халбага пробиотик нунтаг нэмнэ. Хэрэв та биеийнхээ калорийн хэмжээг багасгахыг хүсвэл Herbalife -ийн Prolessa Duo нунтагыг нэг халбага асгаж аваарай. 1 -ээс илүү тэжээллэг нэмэлт оруулахаасаа өмнө лонх бүрийг шалгаж, олон төрлийн тэжээллэг/нэмэлт нунтагыг сэгсэрч нэгтгэх боломжтой эсэхийг шалгаарай.
Эдгээр нунтагыг өдөрт 1 тунгаар л хэрэглээрэй
Алхам 4. Хөлдөөсөн бүтээгдэхүүнийг нэмээд чичиргээндээ илүү их тэжээл өгөх болно
Гүзээлзгэнэ, тоорын зүсмэлүүд гэх мэт 2-3 жижиг жимс авч, жигнэмэгийн холимог дээрээ нэмнэ. Жимс жимсгэний хэт их хэсгийг бүү хий, учир нь энэ нь смүүтийн амтанд нөлөөлж болзошгүй юм. Та мөн цайны навч гэх мэт байгалийн гаралтай амтгүй ногоо нэмж болно.
- Хэрэв та нэрс, бөөрөлзгөнө гэх мэт жижиг жимс нэмж байгаа бол сэгсэрсэн холимог руу цөөн хэдэн жимс шидээд үзээрэй.
- Мөсөн шоо нь хүйтэн нэмэлт байдлаар ажилладаг.
Алхам 5. Найрлагыг бага хурдтайгаар 2-4 минутын турш холино
Дээд талыг хутгагч дээрээ тавиад найдвартай эсэхийг шалгаарай. Дараа нь "холих" товчийг дарж, боломжтой бол бага хурдыг сонгоно уу. Хоолыг маш зузаан сэгсрэхийн тулд хутгагчийг хэдэн минут байлга, ингэснээр хольц өтгөрнө.
Хэрэв та чичиргээний бүтцэд санаа зовохгүй байвал хутгагчийг илүү өндөр түвшинд тохируулаарай. Хэрэв та тохиргоог дээшлүүлбэл та дор хаяж нэг минут чичиргээгээ холих хэрэгтэй болно
Алхам 6. Чичиргээгээ бэлдсэн даруйдаа ууна
Формула 1 хоолыг бэлэн болмогц уухыг хичээгээрэй, ингэснээр найрлага нь аль болох шинэлэг байх болно. Чичиргээгээ хүссэн хоолоо орлох хоол болгон ашиглах, эсвэл салат гэх мэт эрүүл хоолны сонголттой хамт хэрэглээрэй. Чичиргээгээ уухын тулд хүссэн шил, аяганд хийнэ.
Herbalife нь шинэхэн байхдаа л хамгийн сайхан амттай болдог
Зөвлөмж
Herbalife бүтээгдэхүүн бүрийг ашиглах шаардлагатай гэж бүү бодоорой. Танд хамгийн сайн тохирсон эрүүл мэндийн дэглэмийг олж мэдэхийн тулд энд тэнд хэдэн бүтээгдэхүүн туршиж үзэх нь зүгээр юм
Анхааруулга
- Herbalife -ийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй үргэлж ярилцаарай. Таны эмч хоолны дэглэмийн хөтөлбөрийг үнэлж, энэ нь таны биеийн хэрэгцээнд хамгийн тохиромжтой эсэхийг тодорхойлох боломжтой.
- Herbalife -ийн ямар нэгэн бүтээгдэхүүн таны одоогийн эмчилгээний дэглэмд нөлөөлөх эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
- Herbalife -ийн нэхэмжлэлийг FDA албан ёсоор дэмждэггүй.
