Каннабидиол (CBD) нь олсны ургамалд агуулагддаг химийн бодис бөгөөд стрессийг бууруулж, өвдөлтийг намдааж, тайвшируулдаг. CBD -ийг хэрэглэх олон арга байдаг ч хоол хүнс, ундаа уух нь үүнийг авах сайхан, салангид арга байж болох юм. Өндөр чанартай CBD бүтээгдэхүүнийг судалж, хайж эхэлснээр юуг аюулгүй ашиглахаа мэдэж аваарай. Хүссэн бүтээгдэхүүнээ олсны дараа дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл гэртээ захиалах боломжтой. Хүнсний бүтээгдэхүүнээ олж авсны дараа түүний үр нөлөөг мэдэрч эхлэхийн тулд үүнийг аваарай. CBD -ийг тогтмол хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай!
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгох
Алхам 1. CBD-ээр дүүргэсэн хүнсний бүтээгдэхүүнийг хамгийн салангид хувилбараар сонгоорой
CBD агуулсан олон төрлийн хоол хүнс худалдаж авах боломжтой тул идэх дуртай зүйлээ сонгоорой. Хэрэв та чихэрлэг шүдтэй бол CBD жигнэмэг, күүки эсвэл шоколад хэрэглэж үзээрэй. Жимс жимсгэний төлөө бохь, холимог ундаа эсвэл хатуу чихэр хийж үзээрэй. Хэрэв та CBD -ийг илүү амттай болгохыг хүсч байвал самрын самрын тос эсвэл зөгийн балыг жорондоо ашиглахыг сонгоорой.
- CBD нь байгалиасаа бага зэрэг шороон эсвэл өвслөг амттай боловч олон бүтээгдэхүүн элсэн чихэр болон бусад байгалийн гаралтай орц найрлагатай маск хийхийг хичээдэг.
- Хүнсний бүтээгдэхүүний тунг хувааж болно, гэхдээ тунгийн хэмжээ нь багц тус бүрээс хамаарч өөр өөр байж болно.
Алхам 2. Хэрэв та CBD -ийг өөрийн хоол хүнсэндээ нэмэхийг хүсч байвал тосны хандмалыг сонгоорой
CBD тосны хандмал нь амтгүй бөгөөд дусаагуур дагалддаг тул та хоол хүнс, ундаанд амархан хольж болно. Хандмалыг сонгох нь тунгийн хэмжээг илүү нарийвчлалтай хянах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр та хүссэн үедээ их хэмжээгээр эсвэл бага хэмжээгээр хэрэглэж болно.
Хэрэв та хүсвэл амттай хандмал худалдаж авах боломжтой
Алхам 3. CBD -ийн концентрацийг олохын тулд бүтээгдэхүүний шошгыг шалгана уу
Бүтээгдэхүүн нь багц дахь CBD -ийн нийт хэмжээг жагсаах эсвэл үйлчлэх хэмжээгээр нь зааж өгөх болно. CBD хэр хүчтэй болохыг мэдэхийн тулд 1 тунгийн хэмжээг анхаарч үзээрэй. Анх ууж эхлэхдээ биеийн жингийн 10 кг тутамд 4.5 кг тутамд 1-6 мг CBD авахыг хичээгээрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв та 68 кг жинтэй бол түүнийг 10 хувааж 150/10 = 15 болгон хуваа. БТЗК -ийн хамгийн бага төгсгөл нь 15 x 1 = 15 мг, дээд хязгаар нь 15 x 6 = 90 мг байна.
- Хэрэв та концентрацийн мэдээллийг хаана ч хараагүй бол CBD -ийг идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь ажиллахад хэт их эсвэл хэт бага агууламжтай байж магадгүй юм.
- CBD -ийн олон төрлийн хоол хүнс нь нэг тун тутамд 10-20 мг байдаг боловч өөр өөр байж болно.
Алхам 4. БТЗК -ийг СО2 -оор гаргаж авсан эсэхийг үзээрэй
CBD -ийн зарим үйлдвэрлэгчид бутан гэх мэт химийн хорт бодис хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь цэвэр байдлыг бохирдуулж, хэрэглэхэд хортой болгодог. Хэрэглэх хамгийн цэвэр арга учраас CO2 олборлох процессыг шошго эсвэл брэндийн вэбсайтаас хайгаарай. Хэрэв та олборлох процессыг жагсаасан эсвэл CO2 -ээс өөр зүйл хэлээгүй бол үүнийг хэрэглэх нь аюулгүй байж магадгүй юм.
Зөвлөгөө:
Зарим үйлдвэрлэгчид үнэ төлбөргүй дугаартай байдаг бөгөөд хэрэв та өөр хаана ч олборлох аргыг олж чадаагүй бол асуулт асууж болно.
Алхам 5. Гуравдагч талын лабораторид туршиж үзсэн CBD бүтээгдэхүүнийг хайж олох
CBD үйлдвэрлэгчид CBD -ийн цэвэр байдал, концентрацийг туршиж үздэг тул хэрэглэгчид үүнийг хэрэглэх нь аюулгүй гэдгийг мэддэг. Багц эсвэл вэбсайтыг гуравдагч этгээдийн лабораторид туршиж үзсэн гэсэн тамга байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та тамга тэмдэг олж харахгүй байгаа бол бүтээгдэхүүний доод эсвэл хажуу талд байгаа багцын дугаар байгаа эсэхийг шалгаарай. БТЗК -ийн талаархи мэдээллийг харахын тулд лабораторийн тайланг авахын тулд багцын дугаар, бүтээгдэхүүнийг хайна уу.
Аюулгүй байж магадгүй тул гуравдагч талын лабораторид шинжилгээ хийгээгүй бол CBD хүнсний бүтээгдэхүүнийг бүү ав
3 -ийн 2 -р хэсэг: CBD худалдагчийг хайж олох
Алхам 1. Хэрэв та хүнсний бүтээгдэхүүнийг нэн даруй авахыг хүсч байвал CBD -ийн тусгай дэлгүүр эсвэл диспансерт очоорой
Танай нутагт CBD бүтээгдэхүүн зардаг дэлгүүр байгаа эсэхийг онлайнаар шалгаарай. Нэр хүндтэй эсэхийг мэдэхийн тулд дэлгүүрийн вэбсайтаас ямар брэнд авч явдаг, бүтээгдэхүүнээ хаанаас авдаг болохыг олж мэдэх боломжтой. Хэрэв та марихуаныг хууль ёсны дагуу нутаг дэвсгэрт амьдардаг бол CBD -ийг олон диспансерээс олж болно. Урьдчилан утасдаж, тэдэнд юу байгаа талаар асууж, сонголтоо мэдэж аваарай.
Олон газар диспансерт орохын тулд 18 эсвэл 21 -ээс дээш настай байхыг шаарддаг
Алхам 2. Тохиромжтой хувилбар болохын тулд каннабис хүргэх үйлчилгээг ашиглаарай
Хэрэв та марихуан хууль ёсны дагуу амьдардаг газарт амьдардаг бол CBD эсвэл каннабисын бүтээгдэхүүнээр дагнасан хүргэх үйлчилгээ байгаа эсэхийг онлайнаар шалгаарай. Хүргэлтийн сайт дээрх сонголтыг үзэж, хүссэн хоол хүнсээ сагсанд оруулаарай. Та захиалга өгөхдөө жолооч нь CBD хүнсний бүтээгдэхүүнийг таны үүдэнд авчрах болно.
- Танай нутагт каннабис хүргэх үйлчилгээ байхгүй байж магадгүй юм.
- Каннабис хүргэх үйлчилгээг ашиглахын тулд та 21 -ээс дээш настай, хүчинтэй үнэмлэхтэй байх шаардлагатай.
- Захиалгаа хүлээн авахдаа хүргэлтийн жолоочид өгөхөө бүү мартаарай.
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
Алхам 3. Байгуулагдсан брэндүүдээс вэбсайтаа ашиглан шууд захиалга өгөөрэй
Алдартай брэндүүдээс хүссэн CBD хүнсний төрлийг хайж, бусад хүмүүст таалагдсан эсэхийг олж мэдэхийн тулд тоймыг уншаарай. Брэндийн вэбсайт руу шууд орж, бүтээгдэхүүнээ агуулсан онлайн дэлгүүртэй эсэхийг шалгаарай. Захиалга өгөхөөсөө өмнө хүссэн бүтээгдэхүүнээ тэргэн дээр нэмээрэй.
Зарим брэндүүдэд онлайн дэлгүүр байдаггүй тул та тэдгээрийг диспансерт хайх хэрэгтэй болж магадгүй юм
Анхааруулга:
CBD бүтээгдэхүүнийг вэбсайтаас эхлээд судлахгүйгээр бүү ав, ингэснээр тэд хууль ёсны гэдэгт итгэлтэй байж болно.
Алхам 4. Хэрэв та санал болгож байгаа бол ресторанд хоолондоо CBD дусал дуслаарай
Зарим кафе, ресторанд цэсэнд CBD агуулсан бүтээгдэхүүн байх бөгөөд тэндээс ердийн бүтээгдэхүүндээ хэдэн дусал хандмал нэмнэ. Хэрэв та цэснээс CBD сонголтыг анзаарсан бол ажилчнаас хэр их мөнгө авах, үнийн талаар асуугаарай. Хэрэв та үүнийг хоолондоо нэмэхийг хүсч байвал CBD -ийг хоол хүнсэндээ шууд оруулахыг зөвшөөрнө үү.
- Хэрэв та өндөр чанартай бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаа бол CBD савыг харахыг хүс.
- Зарим газарт CBD -ийг хоол хүнс, ундны бүтээгдэхүүнд оруулахгүй байх журам байдаг.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Хоол хүнс авах
Алхам 1. БТЗК -ийг анх хэрэглэж эхлэхдээ 1 тунг хэрэглээрэй
Хоол хүнсээ нээхээс өмнө савлагаан дээрх нэг тунгийн хэмжээг шалгаж, хэр их уух ёстойг мэдэх хэрэгтэй. Хоолны нэг хэсгийг таслах эсвэл багцыг дахин битүүмжлэхээс өмнө нэг хэсгийг нь салга. Хэрэв та бүрэн тунг авахыг хүсэхгүй байгаа бол үүний оронд хувааж эсвэл хувааж аваарай. Үлдсэн хоолыг хүүхдэд хүрэхгүй газар хадгална уу, өөр хүн үүнд орохгүй.
- CBD -ийг хэрэглэх нь илүү тохь тухтай болох тусам тунгийн хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь таны биед хэрхэн нөлөөлж байгааг харах боломжтой болно.
- Эсрэг урвал үүсгэж болзошгүй тул эхлээд CBD -ийг хэт их хэрэглэхээс зайлсхий.
Алхам 2. Үр нөлөөг мэдэрч эхлэхээс 1-2 цагийн өмнө идэж болно
Хоол хүнсэнд агуулагдах CBD нь хоол шингээх явцад таны биед шингэдэг тул бусад хүргэх аргуудаас илүү удаан ажиллах шаардлагатай болдог. Хүнсний бүтээгдэхүүнийг авч, чадах хэмжээгээрээ зажлаарай, ингэснээр CBD -ийн зарим хэсэг нь амаараа шингэдэг. Хоол идэж дуусаад залгиж, бусад CBD -ийг шингээж аваарай.
- Хоол идсэнээс хойш 30 минутын дараа та CBD -ийг мэдэрч эхлэх боломжтой.
- Үр нөлөөг хурдан мэдрэхэд туслахын тулд CBD хатуу чихэр, гаа зэргийг аль болох удаан хөхүүлээрэй.
Алхам 3. Хэрэв та 2 цагийн дотор CBD -ийг мэдэрдэггүй бол өөр хэсэгчилсэн тунг туршиж үзээрэй
CBD нь бие махбодид шингэж байх үед та тайвширч эсвэл стресс багатай болж эхэлдэг. Хэрэв та үүнийг хүчин төгөлдөр болохыг хүлээсний дараа идэж болохгүй юм шиг санагдвал өөр хагас эсвэл дөрөвний нэгийг нь хасаад үзээрэй. Хэдийгээр энэ нь үйл явцыг хурдасгахгүй ч гэсэн энэ нь төвлөрлийг нэмэгдүүлж, танд илүү мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэх болно.
Сэтгэл түгшээх, нойрмоглох гэх мэт сөрөг нөлөө үзүүлж эхэлснээс хойш үр нөлөөг шууд мэдрэхгүй бол CBD -ийн олон тунг бүү хэрэглээрэй
Зөвлөгөө:
CBD -ийн зарим нь идэж уухад шингэдэг тул та нэг порцид заасан тунг бүрэн хүлээн авахгүй байж магадгүй юм.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Анхааруулга
- CBD бүтээгдэхүүн нь хуурай ам, суулгалт, хоолны дуршил буурах, нойрмоглох, ядрах зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг.
- CBD нь цус шингэрүүлэгчтэй сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай.
- Чанар муутай бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж болзошгүй тул CBD хүнсний бүтээгдэхүүнийг лицензгүй худалдагчаас бүү худалдаж аваарай.
