Бэлгийн харьцааны үед бэлгийн харьцаанд ороход асуудал гардаг уу? 40 -өөс дээш насны эрчүүдийн 50 орчим хувь нь тэнд байсан. Олон сая хүмүүс үүнийг батлах болно. Сайн мэдээ бол бэлгийн сулралыг эмчлэх олон арга зам байдаг бөгөөд амьдралын хэв маягийг энгийнээр өөрчлөхөөс эхлээд эм, ургамлын гаралтай эмчилгээ хүртэл байдаг. Хэрэв та унтлагын өрөөнд дахин аз жаргалтай байхын тулд бэлгийн сулралыг хэрхэн яаж даван туулахыг мэдэхийг хүсч байвал үргэлжлүүлэн уншаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Эмчийн өрөөнд дургүй байдлаа өнгөрөө
Жил бүр бэлгийн сулрал (ED) -тэй тулгардаг сая сая эрчүүд эмчтэйгээ энэ тухай ярихаасаа ичдэг. ED нь маш түгээмэл тохиолддог өвчин боловч хөгшрөлтийн "хэвийн" хэсэг гэж тооцогддоггүй. ED нь эмчлэх шаардлагатай суурь асуудал байгааг илтгэх дохио болдог. ED -ийг бие даан даван туулахаасаа өмнө эмчтэйгээ уулзаж, бэлгийн харьцаанд ороход нөлөөлж болзошгүй бусад асуудлыг шийдэх нь маш чухал юм.
- Судасны эрүүл мэндийнхээ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Хэрэв та цусны даралт ихсэх, холестерол, цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байвал эдгээр нөхцлүүдийн аль нэг нь таны биеийн артерийг гэмтээж, цусны эргэлтэнд хувь нэмэр оруулж болзошгүй юм.
- Зүрхний өвчин, чихрийн шижин нь ихэвчлэн ED -ийн шинж тэмдгээр эхэлдэг хоёр ноцтой нөхцөл юм. Хэрэв танд эдгээр эмгэгүүдийн аль нэг нь байгаа бол эмчилгээ хийлгэх нь бэлгийн сулралыг арилгахад тусална.
Алхам 2. Тогтмол дасгал хий
Долоо хоногт 4 -өөс доошгүй удаа гадаа гарах эсвэл биеийн тамирын заал руу явах, гүйх, усанд сэлэх, дугуй унах, биеийн тамирын дасгал хийхийг нэн тэргүүнд тавь. Харвардын хийсэн судалгаагаар өдөрт 30 минут алхах нь ED -ийн эрсдлийг 41% бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийх нь цусны эргэлтийг дэмжиж, цусыг бүх биеэр дамжуулж өгдөг. Бэлгийн харьцаагаа сайжруулах цаг болоход цусны эргэлтийг сайжруулах нь чухал юм.
Алхам 3. Жингээ хасаарай
Том бүсэлхийн тойрог нь ED -ийн өндөр хувьтай холбоотой байдаг. Ажлаа тураах нь унтлагын өрөөнд асар их сайжруулалт хийхэд хүргэдэг. Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, туранхай уураг, эрүүл өөх тос агуулсан эрүүл хоолны дэглэм барьж байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Боловсруулсан хоол хүнс, цэвэршүүлсэн сахар, гурилаар хийсэн хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
- Илчлэг ихтэй ундааг ус эсвэл чихэргүй цайгаар солино.
- Элсэн чихэр ихтэй цахилгаан баар эсвэл түргэн хоолонд хүрэхийн оронд самар, лууван, алим гэх мэт эрүүл зууш идээрэй.
Алхам 4. Тамхинаас гарах
Тамхи татах нь цусны эргэлтийн тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлж, ED -ийг үүсгэдэг өвчинтэй холбоотой байдаг тул ED нь улам дордох болно. Хэрэв та бэлэг эрхтнийг барихад асуудалтай байгаа бол одоо тамхинаас бүрмөсөн татгалзах цаг болж магадгүй юм.
Хэрэв яг одоо тамхинаас гарах боломжгүй мэт санагдаж байвал аль болох их хэмжээгээр хасаарай. Хэрэв та тамхи татахаа өдөрт хэд хэдэн тамхигаар хязгаарлаж чадвал энэ нь хайрцагтай тамхи татахаас хамаагүй дээр юм
Алхам 5. Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий
Бэлгийн эрхтэнд асар их нөлөө үзүүлдэг бас нэг бодис бол архи юм. Бага зэрэг уусны дараа бүх насны олон эрчүүдэд хатуу байх нь хамаагүй илүү хэцүү байдаг.
Алхам 6. Аарцгийн давхраа дасгал хий
Аарцгийн давхраа нь бэлэг эрхтнийг босгох хүртэл цусыг гадагшлуулахаас хамгаалдаг судсыг дарах замаар бэлэг эрхтнийг чангаруулахад тусалдаг. Аарцгийн давхраа дасгал хийдэг эрчүүд бэлгийн сулралыг засахын тулд зөвхөн амьдралын хэв маягаа өөрчилдөг хүмүүсээс илүү сайн үр дүнд хүрдэг. Булчинг бэхжүүлэхийн тулд Кегелийн дасгал хий.
- Аарцгийн бүсээ олохын тулд шээсний урсгалыг зогсоохын тулд булчингаа чангална уу.
- Булчинг 8 удаа чангалж суллана, дараа нь амраад дахин 8 удаа хий. 3 -аас 4 багц 8 хүртэл хийх хүртэл үргэлжлүүлээрэй.
- Өдөр бүр дор хаяж нэг удаа Кегелс хий.
3 -ийн 2 -р арга: Сэтгэл түгшсэн байдлыг даван туулах
Алхам 1. Стрессийг амьдралаасаа зайлуул
Сэтгэл түгших нь ED -ийн хувьд хамгийн том буруутнуудын нэг юм. Хэрэв та стрессээс ангижрах арга замыг олж чадвал бэлгийн харьцаанд орох магадлал өндөр байх болно. Таны амьдралын хамгийн том стрессийн эх үүсвэрийг яг одоо бодож үзээрэй. Та өөрийгөө амраахын тулд юу хийж чадах вэ?
- Хэрэв таны хуваарь өглөөнөөс орой болтол дүүрсэн бол өөртөө илүү их завсарлага өгөхийн тулд юуг орхиж болох талаар бодож үзээрэй.
- Унтахаас дор хаяж нэг цагийн өмнө цахилгаан хэрэгслээ унтраа. Та илүү сайн унтах болно, энэ нь стрессийг тайлахад зайлшгүй шаардлагатай.
- Илүү их цагийг гадаа өнгөрөө. Цэвэр агаарт гарч, байгальд байх нь сэтгэлийн түгшүүрийг намдаах гайхалтай арга юм.
Алхам 2. Анхаарал болгоомжтой байгаарай
Бэлгийн харьцааны үеэр яг одоо амьдрахын оронд санаа зовох зүйлд анхаарлаа сарниулж байна уу? Анхаарал хандуулах нь бие бялдар, оюун санааны хувьд одоогийн байдлаар бүрэн дүүрэн байх үйлдэл юм. Оюун санаагаа цэвэрлэж, бэлгийн харьцааны үед бие махбодийн мэдэрч буй мэдрэмжинд анхаарлаа төвлөрүүл.
Хэрэв секс нь ердийн бөгөөд өдөөлт багатай болсон бол хольцонд шинэ үнэр, бүтэц, дуу чимээг нэмж хольж хутгаарай. Жишээлбэл, массажны тос түрхэх эсвэл өөртөө болон таны хамтрагчийн сэтгэл санааг сэргээдэг хөгжим тавь
Алхам 3. Түнштэйгээ харилцах
Бэлгийн харьцааны хувьд танд тав тухтай, хүлээн зөвшөөрөгдсөн санагддаг уу? Хэрэв та хамтрагчийнхаа хэт өндөр хүлээлтийг биелүүлэх эсвэл ямар нэгэн стандартыг биелүүлэх талаар санаа зовж байгаа бол угсралтын ажлыг үргэлжлүүлэх нь илүү хэцүү байх болно - үүнийг гүйцэтгэлийн түгшүүр гэж нэрлэдэг. Хэрэв та хамтрагчийнхаа шийдвэр нь сэтгэл хангалуун бэлгийн харьцаанд ороход тань саад болж магадгүй гэж бодож байгаа бол та өөрийн хэрэгцээгээ хуваалцаж, бэлгийн орчноо илүү сэтгэл татам болгох арга замыг хайж олох хэрэгтэй.
Алхам 4. Сексийн талаар илүү ихийг мэдэж аваарай
Хэрэв та бэлгийн харьцаатай холбоотой гүн гүнзгий сэтгэлийн түгшүүр, гэм буруутай бол эдгээр сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд таны ED-ийг үүсгэж болзошгүй юм. Бэлгийн харьцааны талаар илүү ихийг мэдэж авах нь биеэ тайвшруулж, орондоо байгаа хэрэгцээг илүү сайн ойлгох сайн арга юм. Шинэ боломжуудыг нээж, тав тухтай байдлын түвшинг дээшлүүлэхийн тулд бэлгийн харилцааны техникийг уншиж эсвэл сексийн эерэг семинарыг үзээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Эм, эмчилгээг туршиж үзээрэй
Алхам 1. ED эм ууна
Ийм эм нь эрэгтэйчүүдэд хэд хэдэн цагийн турш бэлгийн харьцаанд ороход тусалдаг. Тэд азотын исэлийн нөлөөг сайжруулж, бие махбодийг байгалийн аргаар гаргаж, бэлэг эрхтэнд цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та ED -ийг эмчлэхэд зориулагдсан эм уух сонирхолтой байгаа бол эмчийн заавар авах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд зөвхөн эмэнд найдахаас илүүтэйгээр ED -ийг үүсгэж болох үндсэн асуудлыг эмчлэх нь чухал юм.
- Хэрэв та бусад эм ууж байгаа эсвэл цус харвалт, зүрхний өвчтэй байсан бол ED эм нь ажиллахгүй эсвэл авахад аюултай байж магадгүй юм.
Алхам 2. Тарилга эсвэл лаа зэргийг анхаарч үзээрэй
Хэрэв та эм уухгүй байхыг хүсч байвал босгохыг хүсэхийнхээ өмнө бэлэг эрхтэнд альпростадил оруулахын тулд тарилга эсвэл лаа ашиглаж болно. Гаж нөлөө нь өвдөлт, шодойд эд эсийн хуримтлал байж болно.
Алхам 3. Тестостерон орлуулах эмчилгээг үзээрэй
Хэрэв таны эмч таны ED -ийг тестостерон дааврын түвшин багатайгаас үүдэлтэй гэж үзвэл тестостерон орлуулах эмчилгээ нь таны хувьд зөв шийдэл байж магадгүй юм. Хөтөлбөр эхлүүлэх талаар эмчтэйгээ ярилц.
Алхам 4. Бэлэг эрхтний шахуургыг туршаад үзээрэй
Энэ төхөөрөмж нь гар насос бүхий хөндий хоолой юм. Хоолойг бэлэг эрхтэн дээр байрлуулж, насосыг босголтыг бий болгоход ашигладаг. Цусыг гадагшлуулахгүйн тулд шодойн ёроолд бөгж тавьдаг. Хэрэв та насос ашиглахыг сонирхож байгаа бол аль загвар нь таны хэрэгцээнд тохирсон талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 5. Суулгацыг анхаарч үзээрэй
Хийлдэг эсвэл хагас хатуу суулгацын аль нэгийг бэлэг эрхтэнд байрлуулсан нь угсралтын ажлыг илүү сайн хянах боломжийг танд олгоно. Суулгац нь халдвар үүсгэж болзошгүй тул бусад бүх аргууд амжилтгүй болсон тохиолдолд эмч нар ихэвчлэн тэдний эсрэг зөвлөгөө өгдөг.
Алхам 6. Байгалийн гаралтай эмийг судлаарай
Хэрэв та эм, багаж хэрэгслийг сонирхдоггүй бол гомеопатик эмчтэй уулзаарай. Эдгээр эмүүд нь хүн бүрт тохирсон болохыг батлах судалгаа хийгдээгүй байгаа ч зарим эрчүүд зүү, ургамлын гаралтай эм, "ургамлын гаралтай виагра" хэрэглэх нь тустай болохыг олж тогтоожээ.
- Эхлээд эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр нэмэлт тэжээл, хандыг бүү хэрэглээрэй.
- Солонгосын улаан хүн орхоодой, дезоксирибонуклеины хүчил, л-аргинины бэлдмэлийг зарим эрчүүд маш сайн ашигладаг байсан.
Зөвлөмж
- Та "Би орондоо асуудалтай байна гэж бодож байна" гэж хэлээд эмчтэйгээ ярилцаж эхлэх боломжтой. эсвэл "Миний бэлгийн амьдрал урьдынх шигээ биш байна." ED нь маш түгээмэл тохиолддог. Таны эмчид хэлж байгаа зүйл бол түүний хувьд шинэ зүйл биш юм. 40 -өөс дээш насны эрчүүдийн 50% нь ED -тэй болохыг санаарай. Та ганцаараа биш!
- Эмч зөвшөөрсөн л бол та үргэлж эм хэрэглэж болно. Таны эмч ямар нэгэн эм хэрэглэх нь зөв эсэхийг хэлж чадах цорын ганц хүн бол эмч гэдгийг санаарай. Түүнд дээж ч байж магадгүй.
- Эмчийн зааж өгөөгүй ED -ийн бүтээгдэхүүнийг худалдаж авахаасаа өмнө энэ бүтээгдэхүүн хууль ёсны эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй.
- Хэрэв одоогийн эмчилгээ танд үр дүн өгөхгүй байгаа бол одоо боловсруулж буй шинэ эмчилгээг судалж үзээрэй.
Анхааруулга
- Аливаа эмийг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай.
- REAL Viagra -ийг зөвхөн эмчийн бичсэн жороор авах боломжтой. Интернет эсвэл Виагра зарж буй сонин дээрх зар сурталчилгаанд бүү авт. Эдгээр нь хуурамч эм бөгөөд хууль бус юм. Тэдний дотор юу байгааг мэдэхгүй тул тэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
