Хуурай, хүйтэн цаг агаарт уруул хагарах, хуурайших, өвдөх нь элбэг тохиолддог. Архаг хагарал нь илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болох ч хагарсан уруулыг ихэвчлэн гэрийн эмчилгээгээр эмчилдэг. Уруулаа хэрхэн уян зөөлөн, уян хатан болгох талаар сурахын тулд 1 -р алхам ба түүнээс дээш хэсгийг үзнэ үү.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Хагарсан уруулыг гэрийн эмчилгээгээр эмчлэх
Алхам 1. Их хэмжээний шингэн уух
Өдөрт 8-10 аяга ус уух нь хамгийн тохиромжтой. Таны бие усгүйжсэн үед энэ нь ихэвчлэн таны уруул дээр илэрдэг. Ус их байх тусмаа сайн!
Нэг дор биш, өдрийн турш тогтмол ууна. Энэ нь таны уруулд шууд тус болохгүй
Алхам 2. Уруулаа долоох, бүү түү
Уруул чинь хагарах үед тэднийг байнга долоох эсвэл уруулаас нь уруу татахаас зайлсхий. Эдгээр нийтлэг зуршил нь нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Уруулаа долоох нь түр зуурын тайвшрал авчирдаг ч уруул дээрх шүлс уурших тусам уруулыг хуурайшуулдаг. Уруулынхаа арьсыг авах нь цус алдах, халдвар авах, ханиад хүрэх шалтгаан болдог.
- Хэрэв та уруулаа долоолох, тэврэх хүсэл төрж байвал түүний оронд нэн даруй уруулын бальзам түрхээрэй.
- Архи ууж, амаа зайлсны дараа уруул өнгөлөгч эсвэл тос түрхээрэй.
Алхам 3. Тос түрхээрэй
Хагарсан уруулаа эмчлэхийн тулд ямар жоргүй түрхэх тос эсвэл уруулын бальзам (жишээлбэл, савх) хэрэглэхээ анхаараарай. Ихэнх нь уруулыг түр зуур сайжруулдаг боловч уруулыг улам хуурайшуулж, дахин дахин түрхэхэд хүргэдэг орц найрлага (гавар эсвэл ментол) агуулдаг.
- Зөгийн лав, ши тос, кокосын тос, бүйлсний тос эсвэл бусад байгалийн чийгшүүлэгч агуулсан уруул өнгөлөгчийг хайж олоорой. Дуудагдах боломжгүй нэмэлт найрлагатай уруул өнгөлөгчийг бүү сонгоорой.
- Бусад витамин агуулсан Е витамин эсвэл глицерин дээр суурилсан тос нь бас тустай байж болно.
- Уруулаа чийгшүүлэхийн тулд уруулын будаг хэрэглэхээс зайлсхий. Уруулын будаг хатаж болно - доор нь хамгаалалтын тос хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд уруулын будагны олон томъёонд багтсан #40 уруулын будаг эсвэл улаан будагны харшил үүсч болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол уруулын будаг нь таны уруулыг маш их цочроох эсвэл бүр тууралт үүсгэдэг.
Алхам 4. Тос түрхээрэй
Хэт чийгшүүлэгч уруулыг эмчлэхийн тулд урууландаа бага зэрэг тос түрхээрэй. Энэ нь таны уруулыг тайвшруулж, чийгшүүлж, цаашдын гэмтэлээс хамгаалах болно. Самрын тос, үрийн тосоор хийсэн байгалийн гаралтай чийгшүүлэгч тосыг хэрэглээрэй. Энд хэдэн жишээ байна:
- Кокосын тос
- Бүйлсний тос
- Жожоба тос
- Оливын тос
- Какао эсвэл ши тос
- Rosehip тос
Алхам 5. Уруул чинь өвдвөл тайвшруулна
Хэрэв таны уруул инээмсэглэхэд маш их хагарсан бол гэрийн эмчилгээгээр тайвшруулж тайвшруулж үзээрэй. Энд хэдэн санал байна:
- Өргөст хэмхийн зүсмэлийг урууландаа өдөр бүр 10 минут орчим үрж байх нь бас үр дүнтэй гэдэг.
- Зуун настын гелийг урууландаа түрхэх нь тайвшруулах үйлчилгээтэй.
- Бага зэрэг зөгийн бал урууландаа түрхэх нь тэднийг чийгшүүлж, илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Кокосын тос эсвэл ши тос зэрэг байгалийн гаралтай тос эсвэл цөцгийн тос агуулсан амтгүй уруул өнгөлөгчийг угаана.
Алхам 6. Арилжааны зориулалттай арьсны эмчилгээг хэт их хэрэглэхээс зайлсхий
Үүнд гоо сайхны бүтээгдэхүүн, маш амттай уруул өнгөлөгч орно. Тэд таны арьсыг хуурайшуулж чадна.
Найрлагад орсон үнэртэн эсвэл үнэртэй усыг хайж олохын тулд шошгыг үргэлж уншаарай. Эдгээр нь таны арьсыг түлэгдүүлж, цочроож, уруулыг улам дордуулж болзошгүй юм
Алхам 7. Фтор агуулаагүй шүдний оо хэрэглэж үзээрэй
Зарим хүмүүс фторидын харшилтай байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн уруулд нөлөөлдөг төдийгүй аманд бусад цочролыг үүсгэдэг. Шүдний оооо сольж, ялгааг анзаарсан эсэхээ шалгаарай.
Алхам 8. Гэр, оффисдоо чийгшүүлэгч ашиглаарай
Өвлийн улиралд доторх орон зайг халаах нь агаарыг хатаахад хүргэдэг. Чийгшүүлэгч суурилуулж үзээрэй. Энэ нь өрөөн доторх агаарыг чийгшүүлж, эцэст нь уруулыг чийгшүүлнэ.
2 -р хэсгийн 2: Уруул хагарах үндсэн шалтгааныг эмчлэх
Алхам 1. Хоолны дэглэмээ анхаарч үзээрэй
Илүү сайн хооллох эсвэл витамин эм гэх мэт нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэх замаар шаардлагатай витамины хэмжээг нэмэгдүүлэх.
- Уруулаа долоох хүслийг нэмэгдүүлдэг давстай хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзаарай. Давс ихтэй хоол хүнс, давстай зууш нь таны уруулыг маш хуурайшуулдаг!
- Үүний нэгэн адил уруулаа долоохыг уриалж буй кофейн агуулсан ундаанаас хол байгаарай.
- Сод нь ялангуяа кофеин, давс агуулсан тул асуудалтай байдаг. Үүний оронд өөр ундаа сонгоорой.
Алхам 2. Амаа ангайж унтахгүй, амьсгалахгүй байхыг хичээгээрэй
Хэрэв та өглөө хуурай, хагарсан уруултай сэрдэг бол энэ нь унтаж байхад таны ам нээгдсэн байж магадгүй юм. Шөнөжингөө амаараа орж гарах агаар уруулыг хуурайшуулж болзошгүй. Унтах байрлалаа өөрчлөх нь танд тустай эсэхийг үзээрэй.
- Хуурай, хагарсан уруул нь хамар битүүрсэн үед амаараа амьсгалснаас үүдэлтэй байж болно. Хамрынхаа хэсгийг цэвэрлэхийг хичээгээрэй, ингэснээр та хамраараа аль болох амьсгалж чадна.
- Амны хамгаалагч, тогтоогч эсвэл амаа нээлттэй байлгах өөр төхөөрөмж өмсөх нь буруутан байж болно.
- Хэрэв та амаа ангайж унтахаас зайлсхийж чадахгүй бол унтахынхаа өмнө тос түрхээрэй.
- Хэрэв та ихэвчлэн амаа ангайж унтаж, өөрийгөө тавгүйтүүлж байгаагаа мэдэрч байвал эрүүл мэндийн ямар нэгэн эмгэггүй байгаа эсэхээ баталгаажуулахын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Уруулаа хатаах орчноос хамгаална
Хүчтэй салхинд уруулаа хамгаалалтгүй орхих нь эвдрэлд хүргэж болзошгүй. Хэт хуурай газар цагийг өнгөрөөх нь таны уруулыг хуурайшуулж, хагарахад хүргэдэг. Хэрэв таны орчин буруутан бол гадагш гарахдаа уруулаа хамгаалахын тулд онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй болно.
Алхам 4. Нарны гэмтлийг эмчлэх
Арьсны бусад хэсэг нарны нөлөөн дор гэмтдэгтэй адил уруул чинь бас гэмтдэг. Тийм ээ, та наранд түлэгдсэн уруултай байж болно, тэд өвдөж байна! Наранд гэмтсэн уруулыг зуун настын тусламжтайгаар түрхэж, түлэгдсэн арьсыг илүү хурдан эдгээх болно.
Зөвхөн нарны гэмтлийг эмчилсний дараа бүү хий! Нарнаас хамгаалах зориулалттай шошго бүхий уруул өнгөлөгч гэх мэт урууландаа нарны хамгаалалтыг байнга түрхэж байгаарай. Хамгийн багадаа 15 -аас дээш SPF хайх хэрэгтэй
Алхам 5. Асуудал тамхи татах эсвэл зажлах эсэхийг шалгаарай
Уруултайгаа тогтмол харьцдаг аливаа зүйл тэдний нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Тамхи, бохь, боловсруулсан зуушны химийн бодисууд уруулыг хуурайшуулж, хагарахад хүргэдэг.
Алхам 6. Витамин дутагдалтай байж болзошгүй эсэхийг тодорхойлох
Зарим витамин нь арьс, уруулыг эрүүл байлгахад чухал үүрэгтэй. Үүнд: А, В, С, В2 (Рибофлавины дутагдал) ба E. витаминууд орно. Уруул хагарахгүйн тулд эдгээр витаминыг хангалттай хэмжээгээр авч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 7. Бүтээгдэхүүний найрлагад мэдрэмтгий эсвэл харшилтай эсэхийг олж мэдэх
Олон хагарсан, хуурай уруул нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний найрлагад үзүүлэх сөрөг хариу урвалын үр дүн юм. Зарим бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь тэдний нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх болно.
Натрийн лаурил сульфат агуулаагүй шүдний оо руу шилжих. Натрийн лаурил сульфат нь ихэнх шүдний ооонд байдаг хөөсрүүлэгч бодис юм; Энэ нь амны шарх, шарх, уруулыг улам хүндрүүлнэ
Алхам 8. Энэ нь таны эмийн гаж нөлөө мөн эсэхийг үзээрэй
Зарим эм нь уруул хуурайших, хагарах зэрэг сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв таны нөхцөл байдал шинэ эмийн дэглэм эхлэхтэй давхцаж байвал энэ боломжийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлд.
Алхам 9. Илүү ноцтой нөхцөл байдлыг авч үзье
Хэрэв дээр дурдсан зүйлсийн аль нь ч таны уруулыг өвтгөх шалтгаан биш юм шиг санагдвал тэд илүү ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Хэрэв таны уруул өвдөх нь ямар ч холбоогүй өвчнөөс үүдэлтэй гэж сэжиглэж байвал эмчид хандаарай. Зарим болзошгүй өвчин байж болно:
- Чихрийн шижин. Хэрэв та чихрийн шижинтэй эсвэл гэр бүлийнхээ өвчний түүхтэй бол энэ нь таны уруулын өвдөлтийн шалтгаан байж магадгүй юм.
- Кавасаки өвчин. Архаг хуурай уруулын шалтгаан болох ноцтой, гэхдээ ховор тохиолддог цусны эмгэг.
- Sjogren -ийн хам шинж. Нулимсны суваг болон үүнтэй төстэй булчирхайг гэмтээж болзошгүй аутоиммун өвчин. Энэ нь хуурай нүд, ам хуурайших, салст бүрхэвч хуурайшихад хүргэдэг. Энэ нь уруулыг ноцтой хагарах нийтлэг шалтгаан болдог.
- Макроцитоз. Цусны улаан эсийн дундаж хэмжээг аюултай хэмжээнд хүртэл нэмэгдүүлдэг цусны өвчин.
- Бэлгийн замын халдварт өвчин. Бэлгийн замын халдварт өвчин, HSV-1 аман герпес, ХДХВ болон бусад өвчин нь уруулын архаг хагарлын үндсэн шалтгаан болдог.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Чидун жимсний тос, элсэн чихэр хольж уруул скраб хийх.
- Кокосын тосыг урууландаа түрхэж туслаарай.
- Уруулаа долоох хэрэггүй. Эхэндээ энэ нь сайхан санагдаж магадгүй ч шүлс нь тэднийг илүү хуурайшуулдаг.
- Танд тохирсон эмнэлгийн уруул өнгөлөгчийг ашиглаарай.
- 100% бүх төрлийн байгалийн лаагаар хийсэн уруул өнгөлөгчийг хэрэглээрэй.
- Унтахаасаа өмнө сонгосон эмийг зузаан давхаргаар түрхээрэй, ингэснээр уух, идэх, үнсэх гэх мэт саад болохгүй.
- Үүн дээр зөгийн бал түрхээрэй, эс тэгвээс энэ нь танд хор хөнөөл учруулах болно. Хэрэв таны уруул маш хагарсан бол та мөн шар тос түрхэж болно.
- Хэрэв та уруулаа шархдуулдаг хөгжим тоглодог бол (лимбэ, бүрээ гэх мэт) энэ нь асуудал үүсгэж магадгүй юм. Газрын тосны вазелин тоглохоосоо өмнө түрхээрэй.
- Цаг агаар муу байвал гадаа бага гарах, хажуудаа цонх онгойлгоод унтахгүй байхыг хичээгээрэй.
- Урууландаа хүрэхээс зайлсхий, эс тэгвээс түүхий болно.
- Савх эсвэл уруулын бальзамыг уруулаараа үрж болохгүй. Үүний оронд хуруугаа зөөлөн барьж, хуурайшсан бол илүү их уруул өнгөлөгч түрхээрэй.
- Бүйлсний тос хэрэглэж үзээрэй. Үр нөлөө нь уруулыг тайвшруулахад туслах болно.
- Өргөст хэмхийг урууландаа 5-20 минутын турш түрхээрэй.
- Малай эсвэл глицерин түрхээрэй.
- Үхсэн арьсыг уруул дээрээ бүү хазаарай, энэ нь улам дордуулна. Үхсэн арьсыг арилгахын тулд тос түрхээрэй.
- Та мөн Petroleum Jelly -ийг туршиж үзэж болно. Энэ нь таны уруулыг тайвшруулж, толигор болгоно.
- Байгалийн амтгүй уруул өнгөлөгчийг зузаан давхаргаар урууландаа түрхэж, дээр нь хуванцар боолт түрхээрэй. Үүнийг 5 минут байлгаад дараа нь уруулын бальзамыг угааж, шинэ уруулын бальзамыг нимгэн давхаргаар түрхэнэ.
- Уруулын будаг хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй; Тэд ихэвчлэн уруулын хагарал үүсгэдэг.
- Хэрэв та амаа ангайж унтахаа зогсоож чадахгүй байгаа бол хамар, амны хөндийд зөөлөн эд гарч болзошгүйг үгүйсгэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд таны нойр, хагарсан уруулыг сайжруулах эмчилгээ санал болгож магадгүй юм!
- Хаана ч хамаагүй тууз авч ирээрэй. Савхыг өдөрт дор хаяж гурван удаа түрхэх нь уруулыг зөөлөн байлгадаг.
- Египетийн ид шидийг ашигла. Энэ бол зөвхөн байгалийн гаралтай орц агуулсан уруул өнгөлөгч юм. Үүнийг Costco эсвэл онлайнаар хайж олох боломжтой.
- Зарим уруулын будагны найрлага нь уруулыг гэмтээж, хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Байгалийн орц бүхий уруулын будаг худалдаж авах нь уруулын ачааллыг бууруулахад тусалдаг.
Анхааруулга
- Өвдсөн уруулыг хадаасны хавчаар эсвэл хатуу сойз гэх мэт хатуу зүлгүүрээр хэзээ ч бүү үр.
- Эмнэлгийн аливаа эмгэгийг оношлохдоо үргэлж эмчид хандаарай, ялангуяа гэрийн нөхцөлд эмчилгээг цаг тухайд нь арилгахгүй бол. Уруулын хувьд арьс өнгөний эмч ямар ч үнэлгээ өгөх чадвартай байдаг.
- Гуужуулалтыг одоогоор алгасаарай. Уруулаа гуужуулах нь уруулаа эрүүл байхад үхсэн арьсны эсийг удирдах маш сайн арга боловч уруул чинь хуурайшиж, хагарсан үед сайнаасаа илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
